-÷итатник

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” - (0)

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” ¬ недавнем видео альт...

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 40050
 омментариев: 214713
Ќаписано: 300119


6 целительных звуков цигун против болезней и негативных эмоций.

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 14:21 + в цитатник
17947022 (150x150, 10Kb)
ќкружающий нас мир не был бы столь прекрасен, будь он безмолвным. — самого рождени€ нашу жизнь наполн€ет множество звуков. » каждый житель «емли знает об этом не по наслышке. јгрессивный шум больших городов утомл€ет и раздражает. ќдин из способов спасени€ от этой агрессии Ч выезд на отдых за город. где волшебное звучание природы Ч пение птиц, журчание ручь€, плеск волн, шелест листвы Ч подар€т нам душевный отдых, успокоение и умиротворение. ј физическа€ нагрузка, игры, бег, выполнение различных упражнений под эти благодатные звуки особенно благопри€тно дл€ нашего здоровь€.




— развитием технического прогресса население нашей планеты все больше страдает от негативного вли€ни€ звуковой среды. ¬ передовых странах мира ученые-медики занимаютс€ изучением природы звуков и шумов и ее вли€нии на здоровье человека. ¬ результате этих исследований было установлено, что звуки могут как разрушать здоровье, так и излечивать многие болезни, как раздражать, так и успокаивать, как расслабл€ть, так и активизировать человека. » тогда в медицине по€вилось такое направление, как звукотерапи€.
¬ насто€щее врем€ уже доказано, что конкретна€ нота оказывает воздействие на определенный орган человека и способствует его излечению. “ак, например, нота фа способствует выведению токсинов из организма. ≈сли вы любите петь, пойте на здоровье, потому что звучание собственного голоса успокаивает. ј еще вы напр€гаете свои легкие, набира€ в них большее количество воздуха, а значит, ваша кровь лучше насыщаетс€ кислородом и это помогает избавитьс€ от сонливости и усталости.
ѕервоисточником современной звукотерапии €вл€ютс€ труды даосских мастеров. Ёто они, тибетсие монахи, в ходе медитаций погружа€сь в свой внутренний мир, первыми постигли эту великую тайну. ¬ тибетской медицине лечение звуками использует очень широко. ѕомимо природных звуков, используют так называемые тибетские Ђпоющиеї чаши, издающие уникальные звуки. „аша устанавливаетс€ на тело больного, легким ударом сосновых или палисандровых палочек из них извлекаютс€ звуки, вызывающие определенные вибрации во внутренних органах, тем самым оказыва€ лечебное воздействие.
ћногие тыс€чи лет назад даосы в ходе лечебных практик доказали, человек способен предотвратить развитие болезни, а заболев, сам излечить себ€ , если, выполн€€ специальные упражнени€, будет произносить определенные звуки. “аких звуков шесть. »менно эти шесть звуков вли€ют на акупунктурные меридианы и энергетические каналы.
ћастера даосских практик утверждают, что внутренние органы человека имеют не только свой цвет, но и способствуют возникновению у него определенных эмоций. «доровые органы продуцируют положительные эмоции, а больные Ц отрицательные.  омплекс цигун ЂЎесть целительных звуковї за счет оздоровлени€ внутренних органов обеспечивает замену негативных эмоций позитивными.
¬нутренние органы человека окружены фасци€ми. ≈сли человек находитс€ в болезненном или стрессовом состо€нии, фасции сокращаютс€ и как бы прилипают к органу. ¬ результате этого повышаетс€ температура внутри органа, а длительный перегрев приводит к нарушению функционировани€ и накапливанию токсинов. ÷елительные звуки высвобождают излишний жар, тем самым излечива€ орган. Ќо чтобы звуки стали поистине целительными, произносить их надо по определенным правилам.

ѕравила выполнени€ шести целительных звуков.

  1. «ан€ть правильную позу и произносить именно тот звук, который вли€ет на определенный орган.
  2.  ¬се звуки произнос€тс€ только на выдохе, потому что звуки, произнесенные на выдохе, расслабл€ют диафрагму. Ќадо откинуть голову назад и посмотреть в потолок, потому что в таком положении образуетс€ пр€мой проход дл€ обмена энергии через рот к внутренним органам.
  3.  ¬ производстве звука участвуют губы, зубы, €зык, но произнос€тс€ они без голоса. «вук нужно слышать только внутри, потому что это усиливает его воздействие. ѕроизносить надо медленно и прот€жно.
  4. ¬ыполн€ть упражнени€ надо в определенном пор€дке, который способствует равномерному распределению тепла в теле и соответствует естественному расположению времен года от осени до Ђбабьего летаї.
  5. ¬ыполн€ть комплекс целительных звуков надо не раньше, чем через час после еды. Ќо если есть проблемы с пищеварением (метеоризм, тошнота, т€жесть в желудке) нужно выполнить звук селезенки сразу после еды.
  6. ¬ыполн€йте комплекс в тихом месте. „тобы развить у себ€ способность внутреннего сосредоточени€, исключите все отвлекающие факторы (телефон, телевизор).
  7. ќдежда должна быть свободной и соответствовать температуре окружающего воздуха. —нимите ремень, часы, очки.
  8. Ќе принимайте сразу же после энергичных зан€тий холодный душ Ц это слишком большой шок дл€ ваших органов.

ƒл€ усилени€ воздействи€ звуков даосские мастера разработали специальный комплекс упражнений Ђ÷игун целительных «вуковї.

 омплекс упражнений ЂЎесть целительных «вуков цигунї.

÷игун звука легких.

ƒаосы открыли, что из-за перегрева легких у человека по€вл€ютс€ печаль и депресси€. ÷елительный звук дл€ легких: “———————Е . ќн похож на ленивое шипение змеи. ¬ысвобожда€ жар из легких, этот звук позвол€ет избавитьс€ от негативных эмоций. ј на смену им приход€т положительные эмоции: отвага и смелость.

  1. ќщутите ваши легкие.
  2. √лубоко вдохните и поднимите руки перед собой, след€ за их движением глазами.  огда руки окажутс€ на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх. Ћокти при этом полусогнуты. ¬ы должны чувствовать нат€жение, идущее от зап€стий по предплечь€м, локт€м и до плеч. ѕри этом легкие и грудна€ клетка раскроютс€, а это облегчит дыхание.
  3. «акройте рот так, чтобы зубы м€гко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы. ”голки рта отт€ните назад и выдохните, выпуска€ воздух через щель между зубами, при этом получитс€ звук ‛—————Е", который надо произнести без голоса, медленно и плавно на одном дыхании.
  4. ќдновременно представьте себе и почувствуйте, как плевра (оболочка, котора€ покрывает легкие) полностью сжимаетс€, выжима€ из себ€ избыточное тепло, больную энергию, грусть, печаль и тоску.
  5. ѕосле полного выдоха (выполненного без напр€жени€) разверните ладони вниз, закройте глаза и наполните легкие воздухом, чтобы укрепить их. ≈сли вы чувствительны к цвету, можете представить, что чистый белый свет и качество благородства заполн€ют все ваши легкие. ћ€гко расслабьте плечи и медленно опустите руки на бедра ладон€ми вверх. ѕочувствуйте обмен энергии в кист€х и ладон€х.
  6. «акройте глаза, дышите спокойно, улыбнитесь легким, почувствуйте их и представьте, что вы все еще произносите их звук. ќбращайте внимание на все возникающие ощущени€. ѕостарайтесь почувствовать, как свежа€ прохладна€ энерги€ вытесн€ет гор€чую и вредную энергию.
  7. ѕосле того как дыхание нормализовалось, выполните данное упражнение от 3 до 6 раз. ѕри простуде, гриппе, зубной боли, курении, астме, эмфиземе, депрессии, или когда вы хотите увеличить подвижность грудной клетки и эластичность внутренней поверхности рук, или же дл€ очищени€ легких от токсинов можете повторить звук 9, 12, 18, 24 или 36 раз.

«вук легких может помочь перестать нервничать, если вы находитесь перед большой аудиторией. ƒл€ этого беззвучно и без движений рук выполните его несколько раз. Ёто поможет вам успокоитьс€. ≈сли же звука легких окажетс€ недостаточно, можете выполнить звук сердца и внутреннюю улыбку.
¬идео по технике выполнени€ звука легких



÷игун звука почек.

 огда в почках накапливаетс€ слишком много тепла, у человека по€вл€етс€ страх. Ќейтрализовать эту негативную эмоцию помогает звук „”””””. Ќейтрализаци€ страха приведет к про€влению позитивных эмоций: доброты и мудрости.

  1. ќщутите почки.
  2. —ведите ноги, лодыжки и колени соприкасаютс€. Ќаклон€€сь вперед, глубоко вдохните и сцепите кисти; захватите замком рук колени и пот€ните их на себ€. ¬ыпр€мив руки, почувствуйте нат€жение спины в области почек; поднимите взгл€д и без напр€жени€ отклоните голову назад.
  3. ќкруглите губы и почти беззвучно произнесите звук, который получаетс€, если задувать свечу. ќдновременно подт€ните среднюю часть живота Ц между грудиной и пупком Ц к позвоночнику. ѕредставьте, как избыточное тепло, влажна€ больна€ энерги€ и страх выжимаютс€ из оболочки вокруг почек.
  4. ѕосле полного выдоха с€дьте пр€мо и медленно вдохните в почки, представл€€ себе, как €рко-голуба€ энерги€ и качество кротости вход€т в почки. –асставьте ноги на длину бедра и положите на бедра руки ладон€ми вверх.
  5. «акройте глаза и дышите нормально. ”лыбнитесь почкам, представл€€, что вы все еще произносите их звук. ќбратите внимание на свои ощущени€. ќщутите обмен энергий в области вокруг почек, в кист€х, голове и ногах.
  6. ѕосле того, как дыхание успокоитс€, повторите целитеьный звук от 3 до 6 раз. ѕри бол€х в спине, усталости, головокружении, звоне в ушах или дл€ очищени€ почек от токсических веществ повторите от 9 до 36 раз.



÷игун звука печени.

Ќегативна€ эмоци€, олицетвор€юща€ печень, Ч это злость. ÷елительный звук печени: Ў-Ў-Ў-Ў-Ў-Ў-Ў-ЎЕ ¬ысвободив излишний жар из печени, этот звук помогает злости преобразоватьс€ в позитивную эмоцию Ц доброту.

  1. ќщутите печень и почувствуйте св€зь между глазами и печенью.
  2. ќпустите руки ладон€ми наружу. √лубоко вдохните, медленно поднима€ руки через стороны над головой. ќдновременно запрокиньте голову и смотрите на руки.
  3. ѕереплетите пальцы и разверните ладони вверх. “олкните вверх зап€сть€ и почувствуйте нат€жение мышц рук от кистей до плеч. —легка наклонитесь влево, создава€ м€гкое нат€жение в области печени.
  4. ¬ыдохните со звуком ‛ЎЎЎЎЎЕ", голосовые св€зки в этом почти не участвуют. » снова представьте и почувствуйте, как оболочка, в которой заключена печень, сжимаетс€ и избавл€етс€ от избыточного тепла и гнева.
  5. ѕосле полного выдоха разомкните пальцы и, толка€ в стороны нижние части ладоней, сделайте медленный вдох в печень; представьте, как она наполн€етс€ €рко зеленым светом доброты.
  6. «акройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь печени, представл€€, как будто вы все еще произносите ее звук. —ледите за ощущени€ми. „увствуйте обмен энергий.
  7. ¬ыполните от 3 до 6 раз. ≈сли вы ощущаете гнев, у вас красные или слез€щиес€ глаза, во рту ощущаете кисловатый или горький привкус, повторите упражнение от 9 до 36 раз.

ƒаосские мастера говорили по поводу контрол€ гнева: ‛≈сли ты произнес звук печени 30 раз и ты все еще сердишьс€ на кого то, у теб€ есть право поколотить этого человека".






÷игун звука сердца.

— перегревом сердца даосские мастера св€зывают такие негативные эмоции, как ненависть, жестокость, высокомерие, фанатизм, с которыми св€заны практически все болезни современного мира. ќтвердевшее сердце приводит к отвердению сознани€. » только целительный звук сердца Ц ’ј”””” Ц дает человеку средство высвободить жар, скопившийс€ в сердце. —ердце, освободившеес€ от излишнего жара, вбираетс€ в себ€ новые положительные эмоции: радость, любовь, уважение, желание созидать.

  1. ќщутите сердце и почувствуйте св€зь между ним и €зыком.
  2. √лубоко вдохните, одновременно принима€ то же положение, что и дл€ выполнени€ звука печени, но на этот раз слегка наклонитесь вправо.
  3. ѕриоткройте рот, округлите губы и выдохните со звуком ‛’ј”””””Е", без голоса, представл€€, как перикард избавл€етс€ от избыточного тепла, нетерпеливости, раздражительности и поспешности.
  4. ќтдых выполн€етс€ так же, как и при выполнении звука печени, с той лишь разницей, что внимание нужно сосредоточить на сердце и представить, как его наполн€ет €рко красный свет и качества радости, чести, искренности и созидательности.
  5. ¬ыполните от трех до шести раз. ѕри больном горле, простуде, опухании десен или €зыка, болезн€х сердца, бол€х в сердце, нервозности повторите от 9 до 36 раз.



÷игун звука селезЄнки.

—елезЄнка тесно взаимосв€зана с поджелудочной железой, поэтому целительный звук селезенки Ц ’””””” Ц распростран€етс€ на оба органа. ¬ результате перегрева селезенки у человека развиваютс€ негативные эмоции Ц беспокойство, тревожность, чувство жалости к себе. ќсвободившись от излишнего жара, селезенка и поджелудочна€ железа дар€т человеку открытость, чувство справедливости. «вук селезенки напоминает крик совы.

  1. ќщутите селезЄнку; почувствуйте св€зь между селезенкой и ртом.
  2. √лубоко вдохните, положив руки на верхнюю часть живота так, чтобы указательные пальцы легли на область ниже и чуть левее грудины. ќдновременно надавите на эту область указательными пальцами и толкните вперед среднюю часть спины.
  3. ¬ыдохните со звуком ‛’””””””Е", произнос€ его без голоса, но так, чтобы он чувствовалс€ на голосовых св€зках. ¬ыдохните избыточное тепло, влажность и сырость, беспокойство, жалость и сожалени€.
  4.  —делайте вдох в селезЄнку, поджелудочную железу и желудок или представьте, как €рко желтый свет вместе с качествами честности, сострадани€, сосредоточенности и музыкальности вход€т в них.
  5. ћедленно опустите руки на бедра ладон€ми вверх.
  6. «акройте глаза, дышите нормально и представьте, что вы все еще произносите звук селезЄнки. —ледите за ощущени€ми и обменом энергии.
  7.  ѕовторите от 3, 6, 9 до 36 раз при несварении, тошноте и поносе, а также если хотите очистить селезЄнку от токсинов. ¬ыполненный в сочетании с остальными исцел€ющими звуками, этот звук действует эффективнее и здоровее, чем любые медикаменты. Ёто единственный из шести звуков, который можно делать сразу после еды.



÷игун звука тройного обогревател€.

¬ западной медицине нет пон€ти€ Ђтройной обогревательї. ƒаосы же под этим пон€тием подразумевают три области тела. ¬ерхн€€: мозг, сердце и легкие. —редн€€: почки, печень, селезенка, поджелудочна€ железа и желудок. Ќижн€€: большой и малый кишечник, половые органы, мочевой пузырь.
÷елительный звук тройного обогревател€ Ц ’»»»»» Ц €вл€етс€ прекрасным средством дл€ сн€ти€ стресса, а также регулирует температуру трех этих областей. ¬ыполнение этого звука перед сном будет способствовать глубокому, спокойному и расслабленному сну.
Ќадо представить, как гор€ча€ энерги€ спускаетс€ от головы в нижнюю часть живота, а холодна€ поднимаетс€ через систему пищеварени€ вверх, чтобы сбалансировать температуру во всех трех област€х.

  1. Ћ€гте на спину. ≈сли вы ощущаете боль в по€сничной области, подложите под колени подушку.
  2. «акройте глаза и сделайте глубокий вдох, без напр€жени€ раздува€ живот и грудь.
  3. ¬ыдохните со звуком ‛’»»»»»Е", произнос€ его без голоса, представл€€ и ощуща€, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начина€ от шеи и заканчива€ в нижней части живота. ѕредставьте себе, что грудь и живот у вас стали тонкими, как лист бумаги, и почувствуйте внутри легкость, си€ние и пустоту. ќтдохните, выполн€€ нормальное дыхание.
  4. ѕовторите от 3 до 6 раз или больше, если совсем не чувствуете сонливости. «вук “ройного ќбогревател€ можно также использовать дл€ того, чтобы расслабитьс€, не засыпа€, дл€ этого его нужно выполн€ть лежа на боку или сид€ на стуле.



 омплекс цигун шести целительных звуков можно выполн€ть в любое врем€, но наиболее эффективным будет выполнение перед сном, потому что такое выполнение снимет напр€жение дн€, успокоит нервную систему и подарит глубокий освежающий сон.
“акже хорошо выполн€ть эти упражнени€ после физической нагрузки: бега, фитнеса, аэробики и т.д.
≈жедневна€ практика позволит избежать опасного перегрева внутренних органов. ”лыбайтесь своим внутренним органам и отдыхайте после каждого упражнени€ столько, сколько чувствуете необходимым.

 омплексное видео 6 целительных звуков.





— уважением Ќадежда јкишина

http://planeta.moy.su/news/6_celitelnykh_zvukov_ci...vnykh_ehmocij/2016-08-25-73496
–убрики:  интересно.


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку