-÷итатник

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” - (0)

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” ¬ недавнем видео альт...

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 39831
 омментариев: 214205
Ќаписано: 299377


Ђ¬место таблеток от давлени€ используйте ресурсы своего организмаї

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 14:32 + в цитатник

ѕрофессор —ергей Ѕубновский когда-то едва вырвалс€ из цепких лап болезни. Ќе с помощью лекарств. ќн создал свою собственную систему оздоровлени€ Ч кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодн€ ставит на ноги даже безнадежных больных. » советует всем не наде€тьс€ на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. “ем более что сделать это нетрудно. ƒостаточно вспомнить о простых упражнени€х утренней гимнастики. ј еще Ч о приседани€х, которые профессор рекомендует делает ежечасно.




Ђ¬место таблеток от давлени€ используйте ресурсы своего организмаї


Ч —ергей ћихайлович, утром делаете зар€дку?


Ч —амо собой. ѕринимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерахЕ –ано или поздно все приход€т к тому, чтобы выполн€ть гимнастику. ћои пациенты с серьезными кардиологическими заболевани€ми, начав делать упражнени€ по определенной системе, удивл€лись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.


 онечно, самое простое Ч проглотить таблетку от давлени€. —амое сложное Ч не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавитьс€ от посто€нного повышени€ давлени€. Ќи один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечилс€ от гипертонии, принима€ лекарственные препараты. “о есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршнюЕ


Ч «аговор какой-то!


Ч ƒа, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говор€т: пора принимать кардиопротекторы. “о есть, у теб€ по€вилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобратьс€, почему она по€вилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешьс€ на препараты, которые €кобы создают профилактику ишемической болезни сердца. Ќа самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. ѕотому что боль за грудиной Ч следствие недомогани€ организма, а не причина. Ќадо разобратьс€, что происходит с сердцем, с сосудами.


я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, € видел выживших. » сам прошел путь от инвалида до сегодн€шнего вполне здорового человека.


Ч Ќо все мы, заболева€, первым делом идем, конечно же, к врачуЕ


Ч » если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! » выписывает таблетки. ј человек их пьет и замечает: не помогает! » денег на лекарства не хватает! » тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает дл€ себ€ другие лекарства Ч движение, дыхание.
ѕарадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! ѕочему-то считаетс€, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати Ч выздоровеет. Ќо, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Ќе хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Ћев ¬алерь€нович Ћещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Ќемцы все аккуратно зашили, но руку было не подн€ть: боль адска€. я ему объ€снил: ЂЌе будешь делать специальные упражнени€, плечо усохнет. ј тебе оно надо?ї. » он мужественно, через боль, делал упражнени€.


Ђ≈жедневные приседани€ с пр€мой спиной помогут избавитьс€ от многих проблемї


Ч Ќо с болью справитьс€ сложнее всего.


Ч ѕри острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркул€цию. Ѕоль Ч это ведь всегда отек, скопление жидкости. » надо делать упражнени€, которые бы прокачали жидкость из суставов. —тенокарди€ Ч тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. » по€вл€етс€ боль за грудиной. ј мы, вместо того чтобы зан€тьс€ упражнени€ми, прокачкой этого участка сосуда, ложимс€ в постель и начинаем глотать таблетки. Ќо € не видел ни одного человека, который Ђвыкачалс€ї бы лежа, глота€ таблетки.


ѕациенты мен€ спрашивают: Ђ» что, теперь всю жизнь заниматьс€ гимнастикой?ї. ј это Ч как чистить зубы и умыватьс€. «аниматьс€ гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности Ч удовольствие. ƒл€ мен€ единственный по-насто€щему счастливый час в день, когда € утром занимаюсь гимнастикой. ѕотому что ты не стареешь, а молодеешь. ” человека, регул€рно занимающегос€, вместо старых клеток по€вл€ютс€ молодые.


Ч „то ¬ы посоветуете дл€ этого делать?


Ч ” мен€ така€ триада: приседани€, отжимани€, упражнени€ дл€ пресса. я встречалс€ с долгожителем, художником Ѕорисом ≈фимовым, который прожил 108 лет. ћаленький такой был старичок, живчик! —прашиваю у него: Ђ„то ты делаешь, чтобы так долго жить?ї. Ђƒа ничего, Ч отвечает, Ч 450 (!) раз в день приседаюї. » ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!


≈сли вы будете ежедневно приседать с пр€мой спиной (10 раз Ч глоток воды, 10 раз Чглоток воды) исчезнут многие проблемы. ќсобенно это важно дл€ тех, кто много сидит за компьютером Ч бухгалтеров, дизайнеров, программистов.


¬озьмите за правило: час отработал Ч присел 30 раз. ј еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны Ч 5 секунд. » окунутьс€ об€зательно с головой. ћожно прин€ть и душ, но это похуже. ƒуш разбивает энергетику, ванна Ч собирает.

http://estet-portal.com/intervyu/luchshee-lekarstv...iya-i-uprazhneniya-dlya-pressa

–убрики:  интересно.


ѕроцитировано 25 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



Darkdrakon   обратитьс€ по имени „етверг, 09 »юл€ 2015 г. 16:19 (ссылка)
я тоже приседаю. ƒелаю паузы между компьютером и во двор : дыхательна€ гимнастика и приседани€. Ќо давление в последнее врем€ всЄ равно скачет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени „етверг, 09 »юл€ 2015 г. 16:29 (ссылка)
Darkdrakon, «начит недостаточные нагрузки и не на все органы. —осуды забиты и восстанавливатьс€ надо достаточно долго.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ula2585   обратитьс€ по имени „етверг, 09 »юл€ 2015 г. 18:35 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени „етверг, 09 »юл€ 2015 г. 18:36 (ссылка)
Ula2585, ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ceslava2009   обратитьс€ по имени „етверг, 09 »юл€ 2015 г. 19:27 (ссылка)
¬сЄ верно....€ -не сторонник таблеток....только ,когда чую....что до погоста остаЄтс€ дн€ три....)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени „етверг, 09 »юл€ 2015 г. 19:32 (ссылка)
Ceslava2009, ¬от так и надо!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
madera14   обратитьс€ по имени ЅЋј√ќƒј–ё! ѕ€тница, 10 »юл€ 2015 г. 01:52 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј ќ„≈Ќ№ ’ќ–ќЎ»≈ —ќ¬≈“џ! =madera14=
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 »юл€ 2015 г. 07:41 (ссылка)
madera14, Ќа здоровье!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»¬јЌибрат   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 »юл€ 2015 г. 11:12 (ссылка)

ќтвет на комментарий Darkdrakon

ћы спасли собачку после автоаварии и она уже 2 года живЄт на нашей даче.ƒо дачи 4 км пешком.ѕосле посещени€ еЄ в один конец(обратно на автобусе),давление со 160х120 утром,снижаетс€ до 120х90,110х70....Ќо если пройду все 8 км,снижаетс€ иногда до 85х60.“ак что везде надо знать меру.Ќа этом фото от 2014 года,€ иду по дачному участку к своей "ћалышке"
‘ото1433 (700x525, 121Kb)
‘ото1398 (700x525, 114Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 »юл€ 2015 г. 11:31 (ссылка)
»¬јЌибрат, —пасибо! «амечательный пример, как доброе сердце спасает и животных и себ€! ¬ам даетс€ по делам вашим!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Darkdrakon   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 »юл€ 2015 г. 14:50 (ссылка)

ќтвет на комментарий »¬јЌибрат

—пасибо, € тоже люблю активный отдых, но в моем возрасте 135 на 85 - это нормальное давление, если падает ниже, то у мен€ уже нет сил и хочетс€ лечь и заснуть. Ќичего не поделаешь , возраст
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»¬јЌибрат   обратитьс€ по имени —уббота, 11 »юл€ 2015 г. 19:17 (ссылка)
Darkdrakon, ј € не ощущаю что 180х140.что 80х60.—амочуствие одинаковое
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 11 »юл€ 2015 г. 19:21 (ссылка)
»¬јЌибрат, «начит со здоровьем все прекрасно!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку