-÷итатник

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” - (0)

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” ¬ недавнем видео альт...

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 39307
 омментариев: 212960
Ќаписано: 297556


Ў≈—“№ ÷≈Ћ»“≈Ћ№Ќџ’ «¬” ќ¬

¬оскресенье, 05 »юл€ 2015 г. 11:33 + в цитатник



ќригинал вз€т у в Ў≈—“№ ÷≈Ћ»“≈Ћ№Ќџ’ «¬” ќ¬

«—————————» - «¬”  Ћ≈√ »’

ѕримен€етс€ при простуде, чувстве грусти и печали.
“ехника выполнени€: глубокий вдох. ѕоднимайте руки перед собой, повернув ладон€ми к себе. Ќа уровне глаз разверните ладони наружу, продолжа€ поднимать руки. ¬ конце движени€ ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. ћедленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком


«ссссссссс». ѕочувствуйте, как с этим звуком легкие наполн€ютс€ энергией и освобождаютс€ от всего дурного. ѕолный выдох. ќпуска€ руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполн€ютс€ €рким белым светом.

«„№ё”””””””””» - «¬”  ѕќ„≈ 

ѕримен€етс€ при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине.
“ехника выполнени€: глубокий вдох. —ведите ноги вместе. Ќаклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. ќдновременно приподнимите голову так, чтобы взгл€д был направлен вперед, и напр€гите мышцы рук. ќщутите нат€жение в спине. ќкруглите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». ќдновременно вт€ните живот. ѕолностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на по€сницу. ¬ообразите, что почки насыщаютс€ голубым светом, уход€т все непри€тные ощущени€, если они были.

«ЎЎЎЎЎЎ» - «¬”  ѕ≈„≈Ќ»

ѕримен€етс€ при чувстве гнева и раздражени€.
“ехника выполнени€: глубокий вдох. –азведите руки в стороны ладон€ми вверх. ћедленно поднимите руки к макушке, следу€ глазами за их движением. “еперь сплетите пальцы и поверните ладон€ми к потолку, словно выталкива€ воздух. —легка наклонитесь влево. Ўире распахните глаза и медленно выдохните звук «шшшшшш». ѕочувствуйте, как полученна€ вами энерги€ очищает печень. «акончив выдох, поднесите руки к области печени. ѕредставьте, что от них исходит зеленый свет.

«’’’јјјјј””» - «¬”  —≈–ƒ÷ј

ѕримен€етс€ при болезн€х сердца, ангине, герпесе, нервозности “ехника выполнени€: глубокий вдох. ѕримите то же положение, что и в предыдущем упражнении. “олько нужно слегка наклонитьс€ вправо. ќткройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». «акончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посыла€ ему красный свет, любовь и радость.

«’’’””””””» - «¬”  ∆≈Ћ”ƒ ј » —≈Ћ≈«≈Ќ »

ѕримен€етс€ при расстройствах пищеварени€, тошноте.
“ехника выполнени€: глубокий вдох. ѕоместите средние пальцы слева под грудиной. ѕосмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно дела€ выдох и произнос€ звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. ѕочувствуйте, как вибрируют голосовые складки. ∆елудок и селезенка начинают работать лучше. “еперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполн€ютс€ желтым светом.

«’’’»»»»»»»»» - «¬”  “–ќ…Ќќ√ќ ќЅќ√–≈¬ј“≈Ћя

ѕримен€етс€ при бессоннице, внутреннем напр€жении.
“ройным обогревателем называют условный орган, состо€щий из гор€чей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочна€ железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).

“ехника выполнени€: глубокий вдох.
ќткиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу.
ƒела€ выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не вт€нетс€ грудна€ клетка, затем область солнечного сплетени€ и, наконец, низ живота. –уки в это врем€ медленно движутс€ вдоль тела вниз, как бы направл€€ энергию от макушки к стопам. «акончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.
ѕрактику рекомендуетс€ делать ежедневно перед сном, чтобы расслабить тело и обеспечить хороший сон.

¬ы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или св€занными с ним эмоци€ми.
≈сли у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только «вук Ћегких и «вук ѕочек.
–убрики:  интересно.


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



начало_осени   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 »юл€ 2015 г. 16:27 (ссылка)
интереесно! спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 »юл€ 2015 г. 16:30 (ссылка)
начало_осени, ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку