-÷итатник

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” - (0)

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” ¬ недавнем видео альт...

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 40070
 омментариев: 214746
Ќаписано: 300174


ѕсихосоматика: о чем расскажет тело

¬торник, 04 Ќо€бр€ 2014 г. 18:25 + в цитатник

»ногда наша болезнь несет нам то или иное символическое послание Ч нужно лишь научитьс€ понимать €зык, на котором говорит она с нами через свои симптомы. “ем более что это не так уж и сложноЕ


Ѕезуспешно лечитесь от €звы желудка? ј не слишком ли часто вы занимаетесь Ђсамоедствомї, Ђгрызете себ€ї? «амучили боли в шее? Ќе пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Ћомит спину? ћожет, вы взвалили на себ€ непомерно т€желую ношу? —традаете приступами астмы? ѕодумайте, что или кто не дает вам Ђдышать полной грудьюї, Ђперекрывает кислородїЕ

Ђ ак нельз€ приступить к лечению глаза, не дума€ о голове, или лечить голову, не дума€ обо всем организме, так нельз€ лечить тело, не леча душуї Ч говорил —ократ. ќтец медицины √иппократ тоже выступал за то, что организм Ч это едина€ структура. » подчеркивал, что очень важно искать и устран€ть причину болезни, а не только ее признаки. ј причины наших телесных недомоганий очень часто объ€сн€ютс€ нашим психологическим неблагополучием. Ќе зр€ же говор€т: Ђ¬се болезни от нервовї. ѕравда, мы об этом зачастую не догадываемс€ и продолжаем напрасно обивать пороги врачебных кабинетов. Ќо если уж кака€-то проблема существует у нас в голове, то болезнь, даже если на какое-то врем€ и утихает, вскоре возвращаетс€ вновь. ¬ыход в этой ситуации один Ч не просто устран€ть симптомы, а искать корни недуга. Ётим и занимаетс€ психосоматика (греч. psyche Ч душа, soma Ч тело) Ч наука, котора€ исследует вли€ние психологических факторов на телесные заболевани€.

¬рач-психотерапевт —ергей Ќовиков: Ђѕсихосоматика Ч это не просто взаимосв€зь телесного и психического, это целостный подход к пациенту, который перестает быть носителем какого-то органа или симптома заболевани€, а становитс€ полноценной личностью со своими внутренними проблемами и, как следствие, телесными недугамиї.

≈ще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики ‘ранц јлександер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний, так называемую Ђсв€тую семеркуї. ¬ нее входили: эссенциальна€ (первична€) гипертони€, €звенна€ болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальна€ астма, колит и нейродермит. ¬ насто€щее врем€ список психосоматических расстройств значительно расширилс€.

—ергей Ќовиков: Ђѕо данным ¬семирной организации здравоохранени€ от 38 до 42% всех людей, посещающих соматических врачей, €вл€ютс€ пациентами психосоматического профил€. ’от€, на мой взгл€д, эта цифра значительно вышеї.

—трессы, длительное нервное напр€жение, душевные травмы, подавленные обиды, страхи, конфликтыЕ ƒаже если мы стараемс€ их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознани€, Ч тело помнит обо всем. » нам напоминает. «игмунд ‘рейд писал об этом так: Ђ≈сли мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окної. »ногда она Ђлезетї так настойчиво, говорит с нами настолько красноречиво, что этого, казалось бы, невозможно не пон€ть. “ем не менее, мы умудр€емс€Е

Ѕронхиальна€ астма возникает при попадании в дыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызыватьс€ инфекцией, а также Ч эмоциональными факторами.

≈сли говорить о психологических подоплеках возникновени€ этой болезни, то ими прин€то считать невозможность человека Ђдышать полной грудьюї. «ачастую астма настигает нас тогда, когда наша жизненна€ ситуаци€ складываетс€ так, что мы ищем и не находим Ђотдушиныї, живем в Ђт€желой, гнетущей атмосфереї, не получа€ и Ђглотка свежего воздухаїЕ

—пусковым механизмом развити€ этого заболевани€ может послужить и неблагопри€тна€ обстановка на работе, где перспективному сотруднику Ђперекрывают кислородї. »ли, к примеру, нашествие дальних родственников, прочно обосновавшихс€ в нашей квартире, Ч так, что Ђне продохнутьї. ѕроблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально Ђдушатї их своей заботой, особенно у детей, чьи родители слишком уж крепко Ђсжимают их в своих объ€ть€хїЕ

»звестный врач, психотерапевт и писатель ¬алерий —инельников, автор книги Ђ¬озлюби болезнь своюї, считает, что большинству астматиков сложно плакать:

Ђ ак правило, астматики в жизни совсем не плачут. “акие люди сдерживают слезы, рыдани€. јстма Ч это подавленный всхлипЕ попытка выразить то, что другим путем выразить невозможноЕї

ј доктор медицинских наук, профессор, руководитель ¬исбаденской академии психотерапии (√ермани€) Ќ. ѕезешкиан, убежден, что многие больные астмой происход€т из семей, где высоко ценились достижени€, предъ€вл€лись слишком высокие требовани€. Ђ—оберись!ї; Ђѕостарайс€!ї; Ђ¬озьми себ€ в руки!ї; Ђ—мотри, не подведи!ї Ч эти и подобные призывы слишком часто слышали они в детстве. ¬месте с тем, про€вление детьми недовольства своим положением, агрессии и прочих негативных эмоций в семь€х не приветствовалось. Ќе име€ возможности вступить в открытую конфронтацию с родител€ми, такой ребенок подавл€ет свои чувства. ќн молчит, но его тело говорит на €зыке симптомов бронхиальной астмы, оно Ђплачетї, прос€ о помощи.

—читаетс€, что €зву желудка может спровоцировать курение, неумеренное употребление алкогол€, неправильное питание, наследственна€ предрасположенность, высока€ концентраци€ в желудке сол€ной кислоты, а также агрессивна€ бактери€ с красивым названием ’еликобактер ѕилори. ћежду тем, далеко не у всех людей эти неблагопри€тные факторы вызывают болезнь. ѕочему так происходит? Ѕольшинство ученых сход€тс€ во мнении, что, помимо всего прочего, не последнюю роль в развитии €звы играют длительный стресс и особенности характера, присущие многим €звенным больным.

“ак, психологи склонны полагать, что часто €зва желудка возникает у людей тревожных, ранимых, неуверенных в себе, но, в то же врем€, предъ€вл€ющих к себе непомерно высокие требовани€, гиперответственных. ќни вечно недовольны собой, склонны к самобичеванию и Ђсамоедствуї. Ёто им посв€щен афоризм: Ђѕричина €звы не в том, что вы едите, а в том, что гложет васї. Ќередко €звенной болезнью заболевают и те, кто Ђзастр€лї в той или иной ситуации, неспособен при€ть новые обсто€тельства своей жизни. Ђћне нужно врем€, чтобы это переваритьї Ч объ€сн€ет такой человек свою позицию. ј его желудок, тем временем, переваривает сам себ€.

Ђћен€ от всего этого уже тошнит!ї Ч говорим

мы об опостылевшей работе, с которой, впрочем, по тем или иным соображени€м не увольн€емс€. »ли не можем удержатьс€ от посто€нных €звительных замечаний в адрес окружающих. ¬ итоге, в какой-то момент наше тело начинает отражать, как в зеркале, то, что происходит у нас на душе.

Ѕоли в спине возникают по разным причинам. Ёто и травмы, и физические перегрузки, и работа в неудобном положении, и переохлаждениеЕ ћежду тем, считаетс€, что спина может заболеть у нас и вследствие сильной эмоциональной реакции. ј также Ч из-за хронического напр€жени€, в котором мы находимс€.

Ќет ничего удивительного, что зачастую человек при Ђневыносимых нагрузкахї, устав Ђнести свой т€желый крестї, взвалив на себ€ Ђнеподъемную ношуї, реагирует на нервные перегрузки болью в спине. ¬едь именно эта часть нашего тела служит дл€ того, чтобы носить т€жести. Ќо всему есть предел. ѕотому что даже самых сильных из нас можно Ђзаездитьї, самые Ђнесгибаемыеї рискуют, в конце концов, Ђсогнутьс€ под нелегким бременемї, Ђсгорбатитьс€ї, Ђсломать себе хребетїЕ

—ахарный диабет, с точки зрени€ психосоматики, по€вл€етс€ отнюдь не от сладкой жизни. —овсем наоборотЕ Ёту болезнь, по мнению психологов, провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Ќо главной психологической причиной диабета считаетс€ неудовлетворенна€ потребность в любви и нежности. »спытыва€ хронический Ђголод по любвиї, жела€ Ђвкуситьї хот€ бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетвор€ть свои эмоциональные потребности при помощи еды. »менно пища становитс€ дл€ него главным источником удовольстви€. », в первую очередь, Ч сладкое. ќтсюда Ч переедание, ожирение, повышение содержани€ сахара в крови и неутешительный диагноз Ч диабет. ¬ результате, и сладости Ч последний источник удовольстви€ Ч оказываютс€ под запретом.

¬алерий —инельников считает, что организм диабетиков подсказывает им буквально следующее:

Ђ“ы сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь Ђсладкойї. Ќаучись наслаждатьс€. ¬ыбирай в жизни только самое при€тное дл€ себ€. —делай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждениеї.

√оловокружение может быть банальным про€влением морской или транспортной болезни, а может Ч симптомом различных заболеваний, в том числе Ч довольно серьезных.  аких именно Ч решать докторам. Ќо если бесконечные походы по медицинским кабинетам не принос€т результата, а диагноз врачей звучит однозначно: Ђздоровї, то имеет смысл взгл€нуть на свое недомогание с точки зрени€ психосоматики.

¬озможно, обсто€тельства вашей жизни в последнее врем€ складываютс€ так, что вы вынуждены Ђкрутитьс€ как белка в колесеї. »ли вокруг вас столько всего происходит, что Ђголова идет кругомї. ј может, вы так резко и успешно продвинулись по служебной лестнице, что оказались буквально на Ђголовокружительной высотеї? Ќо если вы, между тем, человек спокойный, основательный, привыкший к размеренному темпу существовани€, то такой Ђкруговоротї дел и событий может вас изр€дно напр€гать. ¬ этом случае стоит задуматьс€ о том, что дл€ вас действительно важно, сосредоточитьс€, прежде всего, на главном. ј там и проблемы со здоровьем сойдут на нет.  стати, любопытный факт: посто€нными головокружени€ми страдал ёлий ÷езарь Ч известный любитель делать несколько дел одновременно.

¬ыпадение волос тоже имеет множество причин. Ёто и генетическа€ предрасположенность, и гормональные нарушени€ и, конечно же, стресс. „асто мы начинам тер€ть волосы после т€желых переживаний или нервного шока. Ёто может быть потер€ близкого человека, расставание с любимым, финансовый крахЕ ≈сли мы виним в случившемс€ себ€, отча€нно сожале€ о том, что былого уже не вернуть, мы начинаем буквально Ђрвать на себе волосыї. —тремительное поредение шевелюры в этом случае говорит о том, что наше тело нам подсказывает: Ђѕора отбросить все устаревшее и лишнее, расстатьс€ с прошлым, отпустить его. » тогда ему на смену придет что-то новое. ¬ том числе, и новые волосыї

Ќевралги€ тройничного нерва вызывает боль, котора€ по праву считаетс€ одной из самых мучительных, которые известных человечеству. “ройничный нерв Ч п€тый из 12-ти пар черепно-мозговых нервов, отвечающий, в числе прочего, за чувствительность лица.  ак же объ€сн€етс€ эта ужасна€ напасть с точки зрени€ психосоматики?

ј вот как. ≈сли нас не устраивает форма наших ног или объем талии, то эти недостатки легко скрыть, подобрав соответствующий гардероб, но лицо Ч всегда на виду. Ѕолее того Ч на нем отражаютс€ все наши эмоции. Ќо, что греха таить, нам не всегда хочетс€ €вл€ть миру свое Ђистинное лицої, и мы нередко стремимс€ его скрыть. —овсем уж последнее дело Ч Ђлицо потер€тьї, об этом особенно хорошо известно на ¬остоке. “ам так говор€т про человека, совершившего какой-то неблаговидный поступок, утратившего репутацию.

»ногда, жела€ произвести хорошее впечатление, стара€сь казатьс€ лучше, чем мы есть на самом деле, мы Ђнадеваем маскиї: Ђприклеиваемї улыбку, изображаем серьезность или заинтересованность в работеЕ ќдним словом, Ђделаем хорошую мину при плохой игреї.

“акое несоответствие между нашим насто€щим лицом и маской, которой мы прикрываемс€, приводит к тому, что наши лицевые мускулы наход€тс€ в посто€нном напр€жении. Ќо в какой-то момент наша извечна€ сдержанность и улыбчивость оборачиваетс€ против нас: воспал€етс€ тройничный нерв, Ђпарадноеї лицо вдруг исчезает, а на его месте образуетс€ искаженна€ болью гримаса. ¬ыходит, сдержива€ свои агрессивные импульсы, любезнича€ с теми, кому на самом деле мы с удовольствием бы врезали, мы Ђдаем пощечинуї сами себе.

Ѕанальна€ боль в горле Ч и та иногда имеет психологические предпосылки.  то из нас в детстве не заболевал ангиной или ќ–¬» накануне контрольной по математике, которой мы были Ђсыты по горлої. ј кто не брал больничный из-за того, что на работе нас Ђбрали за горлої?

Ќо, прежде всего, о психосоматике можно думать, если проблемы с горлом Ч хронические, мало поддающиес€ как лечению, так и объ€снению. ќни нередко мучат тех, кто хочет, но по каким-то причинам не может выразить свои чувства Ч Ђнаступает на горлої себе и Ђсобственной песнеї. ј еще тех, кто привык молча сносить обиду, Ђпроглатыватьї ее. »нтересно, что часто такие люди кажутс€ окружающим хладнокровными и бесчувственными. Ќо за внешней холодностью нередко скрываетс€ бурный темперамент, а в душе Ч бушуют страсти. Ѕушуют, но не выход€т наружу Ч Ђзастревают в горлеї.

–азумеетс€, не всегда болезнь €вл€етс€ буквальным воплощением какой-то фразы. » не каждый насморк Ч об€зательно знак судьбы, не все так однозначно.  онечно же, при любом заболевании, прежде всего, необходимо обратитьс€ к врачу соответствующего профил€ и тщательно обследоватьс€. Ќо если недуг плохо поддаетс€ лечению, самочувствие ухудшаетс€ на фоне стресса или конфликта, то стоит задуматьс€, не €вл€ютс€ ли ваши проблемы со здоровьем следствием неотреагированных эмоций, подавленных обид, переживаний или страхов. Ќе заставл€ют ли наши невыплаканные слезы Ђплакатьї наше тело? –азобратьс€ в этом может помочь психотерапевт.

—ергей Ќовиков: Ђ»ногда врачи, занимающиес€ проблемами

тела, все-таки направл€ют пациентов на психотерапевтическое лечение (еще реже пациенты сами приход€т к пониманию необходимости обратитьс€ к психотерапевту) и тут мы сталкиваемс€ еще с одной проблемой Ч пациент начинает бо€тьс€, что его признают сумасшедшим. »менно из-за этого страха многие не доход€т до врача. Ёто опасение абсолютно не оправдано: психотерапевт Ч это врач, который может работать и с абсолютно психически здоровыми людьми. “е люди, которые все же смогли переступить через свой страх и прийти в кабинет психотерапевта, начинают работать над собой, начинают учитьс€ видеть, анализировать и решать свои проблемы, станов€тс€ теми самыми Ђсчастливыми пациентамиї, которые избавились от Ђнеизлечимого, хронического заболевани€ї. —в€зь между телесным и психическим неоспорима, и только гармони€ между этими двум€ составл€ющими нашего здоровь€ может сделать человека по насто€щему здоровымї.

јвтор статьи: Ћили€ »люшина

http://planeta.moy.su/news/psikhosomatika_o_chem_rasskazhet_telo/2014-11-03-21855
–убрики:  интересно.


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



LVN   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 Ќо€бр€ 2014 г. 20:38 (ссылка)
ќчень интересно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 Ќо€бр€ 2014 г. 20:41 (ссылка)
LVN, ¬ерно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_¬уколова   обратитьс€ по имени —реда, 05 Ќо€бр€ 2014 г. 10:45 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —реда, 05 Ќо€бр€ 2014 г. 18:55 (ссылка)
Ћюдмила_¬уколова, ѕожалуйста!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку