-÷итатник

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” - (0)

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” ¬ недавнем видео альт...

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 38698
 омментариев: 211878
Ќаписано: 295800


20 испытаний, которые за 30 дней полностью измен€т вашу жизнь

—уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 15:56 + в цитатник

Ќебольшие испытани€, пройд€ которые вы всего за мес€ц полностью измените свою жизнь ћы Ц то, что посто€нно делаем. » совершенство Ц не действие, а привычка. ~ јристотель ”ченые давно предположили, что дл€ тех, у кого есть хот€ бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку.  ак и в любом другом новом деле, самое главное в этом Ц начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Ёто Ц 80% успеха. »менно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменени€ в свою жизнь на прот€жении хот€ бы 30 дней.


¬ы ведь слышали старую поговорку: Ђ ак съесть слона? ѕо кусочку за разї? “о же относитс€ и к изменению собственной жизни. ѕыта€сь откусить больше, чем вы способны проглотить, вы лишь подавитесь. Ќо откусыва€ понемногу за раз Ц к примеру, начав чуть здоровее питатьс€, чуть больше заниматьс€ спортом, слегка реорганизовав свой рабочий процесс Ц вы и сами не заметите, как слон окажетс€ проглочен, а цель Ч достигнута.

 роме того, дл€ этого вам не понадобитс€ огромной и несгибаемой силы воли. ќдно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину Ц одно изменение будет следовать за другим с такой скоростью, что ваш глаз просто не будет за ними поспевать. » когда € начал это делать со своей жизнью, мне это так понравилось, что € решил поделитьс€ своим опытом с миром.

Ќиже вы найдете 30 испытаний, которые вполне можно завершить за срок в 30 дней. √отов засвидетельствовать Ц у каждого из них есть потенциал дл€ создани€ новой положительной привычки в вашей жизни. ƒа, некоторые из них слегка перекрывают друг друга. » нет, вы не об€заны братьс€ за все 30 испытаний одновременно. Ћучше выберите дл€ следующих 30 дней от 2 до 5 испытаний Ц зато уж за них возьмитесь со всей душою. » как только вы с ними полностью освоитесь, выберите дл€ себ€ несколько других на следующий мес€ц.

1. »спользуйте слова, способствующие счастью. Ц ќбычно, когда € спрашиваю кого-то Ђ ак тыї, мне отвечают что-то вроде ЂЌормальної или Ђ¬ пор€дкеї. Ќо одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос Ђѕросто замечательної! Ёто заставило мен€ улыбнутьс€, а потом - задуматьс€. я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: ЂЌу как же Ц € здоров, мо€ семь€ в пор€дке, и мы живем в свободной стране. –азве это не замечательної? ј ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости Ц отношении к этой самой жизни. ≈го жизнь вовсе не об€зательно была лучше, чем у других, но он выгл€дел в двадцать раз счастливее их. ј потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать больше слов, вызывающих на лицах улыбки.

2. —тарайтесь каждый день пробовать что-то новое. Ц –азнообразие добавл€ет жизни остроты. ¬ы можете видеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз Ц лишь единожды. Ќаши первые впечатлени€ зачастую оставл€ют след в нашем сознании на всю оставшуюс€ жизнь. ѕопытайтесь в следующие 30 дней каждодневно узнавать или испытывать что-то новое. Ёто может быть все, что угодно, Ц от нового хобби до разговора с незнакомкой. » как только вы войдете во вкус Ц поверьте, эти новые впечатлени€ рано или поздно откроют дл€ вас дверь в целый мир новых возможностей, способных изменить вашу жизнь.

3. —тарайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. Ц Ќедаром говор€т Ц что посеешь, то и пожнешь. » когда вы положительно вли€ете на чью-то жизнь, одновременно вы мен€ете и свою. —делайте что-то бескорыстное, что-то такое, что сделает кого-то другого счастливым, или хот€ бы менее несчастным. ќбещаю, это будет очень при€тным опытом. ¬озможно, таким, который вы запомните на всю жизнь.  онечно, ваш выбор в этом отношении безграничен, но если вы можете кому-то помочь, и это вам ничего не стоит Ц сделайте это.

4.  аждый день изучайте и практикуйте один новый навык. Ц ≈сли вы можете полагатьс€ на себ€ в любой ситуации, то непременно проживете счастливую и продуктивную жизнь. ј чтобы на себ€ полагатьс€, нужно обзавестись как можно большим количеством полезных навыков, став этаким мастером на все руки. », несмотр€ на все те истории о том, что мастера на все руки, дескать, ни на что не годны, на деле они куда больше приспособлены к жизни, чем специалисты в какой-то одной узкой сфере.  роме того, учить новые навыки Ц это весело.

5.  аждый день учите кого-то чему-то новому. Ц ” нас всех есть свои природные сильные стороны и таланты, которые могут существенно помочь люд€м вокруг нас. “о, что дл€ вас просто, дл€ прочих может оказатьс€ довольно сложным. ћы воспринимаем эти дары судьбы, как данность, зачастую едва понима€, сколько всего мы можем предложить другим люд€м, и потому редко чем-то с ними делимс€. ј ведь эти неоценимые дары могут нам помочь се€ть вокруг нас счастье и волю к жизни. «а что люди чаще всего благодар€т вас? — чем они чаще всего прос€т вас помочь? Ѕольша€ часть увлечений и внутренних талантов могут чем-то помочь тем, кто находитс€ в их круге общени€. ƒл€ вас это может оказатьс€ рисованием, обучением математике, умением готовить вкусные обеды или и вовсе местом преподавател€ каких-то курсов. ѕостарайтесь в следующие 30 дней делитьс€ с другими своими талантами и опытом.

6.  аждый день выдел€йте хот€ бы по часу на то, чем вы действительно увлечены. Ц Ќ≈ забывайте заниматьс€ своими увлечени€ми. Ёто может быть чем угодно. Ќекоторые люди получают удовольствие от участи€ в политической жизни своего города, другие наход€т утешение в вере, еще кто-то участвует в клубах, объедин€ющих людей с похожими увлечени€ми, ну а еще дл€ кого-то их хобби может оказатьс€ важнее всего в жизни. Ќо каждый из этих случаев на самом деле похож на остальные. ¬се эти люди занимаютс€ чем-то таким, чем они действительно увлечены. » это увлечение наполн€ет их жизни счастьем и смыслом.

7. Ѕудьте добры ко всем. ƒаже к тем, кто груб к вам. Ц ≈сли вы по-доброму разговариваете с тем, кто вас недолюбливает, это не значит, что вы скрываете свои чувства. —корее уж это значит, что вы по-насто€щему взрослый человек, и способны их контролировать. ќтноситесь ко всем окружающим с добротой и уважением, даже к тем, кто обращаетс€ с вами не лучшим образом Ц не потому, что они хорошие люди, а потому, что вы именно такой человек. ѕопробуйте вести себ€ подобным образом следующие 30 дней, и мало-помалу вы увидите, как грубость вокруг вас медленно рассеиваетс€.

8. ѕостарайтесь всегда сохран€ть позитивный настрой. Ц ѕо-насто€щему успешные люди стараютс€ всегда быть оптимистами. ќни взрастили в себе способность самосто€тельно создавать собственное счастье и желание творить. Ќеважно, в какой вы окажетесь ситуации, помните: люба€ успешна€ певица когда-то была обычной девушкой, всегда ухитр€вшейс€ находить в своей жизни позитив. ќна знает, что люба€ ошибка Ц это всего лишь возможность дл€ личностного роста, и шанс научитьс€ чему-то новому. “е, кто мыслит оптимистично, вид€т мир, как место, битком забитое безграничными возможност€ми, особенно в нелегкие времена. ѕопытайтесь в следующие 30 дней смотреть на светлую сторону этого мира.

9. ¬сегда будьте благодарны за те уроки, которые вам преподают жизненные ситуации. Ц ¬ажно помнить, что все, с чем бы вам ни довелось столкнутьс€ Ц жизненный урок. ¬се, с кем вы встретитесь, все, с чем вам доведетс€ столкнутьс€, ну и так далее. ¬се это Ц часть того огромного жизненного урока, который мы как раз и называем жизнью. ѕостарайтесь всегда быть благодарны за него, особенно когда все идет не так, как вам того хочетс€. » если вы не устроились на ту работу, о которой мечтали, или личные отношени€ так и не привели ни к чему серьезному, это всего лишь значит, что где-то впереди вас ожидают куда лучшие варианты. » тот урок, который вы только что усвоили Ц лишь первый шаг на пути к этому лучшему варианту. ѕостарайтесь в следующие 30 дней записывать в свой дневник все уроки, которым вас научила жизнь.

10. ќбращайте внимание на свою жизнь Ц и наслаждайтесь ею. Ц  огда несколько мес€цев назад € смотрел церемонию вручени€ Ђќскаровї, € пон€л, что больша€ часть речей, произнесенных получившими награды актерами и актрисами, начинались примерно так: ЂЁто столько дл€ мен€ значит. ¬с€ мо€ жизнь как будто вела к этому моментуї. Ќо знаете, в чем правда? ∆изнь каждого из нас ведет к этому моменту. ƒа-да, к этому самому моменту, в котором мы сейчас находимс€. ѕодумайте об этом. ¬се, что вы сделали в своей жизни Ц плохое, хорошее и нейтральное Ц привело вас к тому моменту, в котором вы находитесь сейчас. —просите себ€, насколько вы действительно живете своей жизнью? » если вы похожи на большинство людей, ответом, скорее всего, будет: ЂЌедостаточної. “ак что постарайтесь чуть меньше сосредотачиватьс€ на том, чтобы чего-то добитьс€, и больше Ц на том, чтобы просто жить. ѕомните Ц мы живем одним моментом. ∆изнь Ц она здесь и сейчас. “ак постарайтесь же провести следующие 30 дней, жив€ по-насто€щему.

11. —тарайтесь в следующие 30 дней избавл€тьс€ в день хот€ бы от одной вещи. Ц  аждое мгновение наших жизней мы проживаем, окруженные огромным количеством мусора и ненужных вещей Ц причем неважно, где мы в это мгновение находимс€ (на работе, в машине, дома или где-то еще). ћы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем, как это на нас вли€ет. Ќо если вы расчистите внешний мусор, вместе с ним уйдет и изр€дна€ часть мусора внутреннего. “ак что постарайтесь каждый день выбирать по одному ненужному предмету и тем или иным способом от него избавл€тьс€. Ќа самом деле это очень просто, хот€ на первых порах вам может так не показатьс€. Ќо рано или поздно вы избавитесь от вашего Ђсиндрома белкиї, и ваш очищенный от хлама разум скажет вам Ђспасибої.

12. ѕостарайтесь за эти 30 дней создать что-то новое. Ц —оздание чего-то новогоЕ ах, это чувство ни с чем не сравнитс€. «адействование на полную катушку собственной креативности и создание чего-то нового собственными руками дарует вам невыразимо при€тное чувство завершенности, подобного которому просто нет. ≈динственное Ђної Ч вы должны творить что-то такое, что вам действительно нравитс€. ≈сли вы целый день составл€ете планы финансовых инвестиций дл€ своих клиентов, ненавид€ каждую секунду этого процесса, то это не считаетс€. Ќо если вы найдете дл€ себ€ хобби, которое вам действительно нравитс€, и создадите что-то такое, что имеет к нему отношение Ц это может изменить всю вашу жизнь. » если вы в последнее врем€ не создавали ничего своими руками лишь потому, что вам этого хочетс€, попробуйте. ќтпустите свою креативность на свободу Ц хот€ бы на следующие 30 дней.

13. ¬ следующие 30 дней не лгите ни единым словом. Ц ƒа, это может показатьс€ сложным, а то и невозможным, ведь Ђбела€ї, Ђневинна€ї ложь зачастую льетс€ из нас сплошным потоком. Ќо вы сможете. ’ватит обманывать и себ€, и других, говорите, подыскива€ слова, идущие от самого сердца, говорите истину.

14. —тарайтесь каждый день просыпатьс€ на 30 минут раньше. Ц ѕостарайтесь каждый день просыпатьс€ на 30 минут раньше, чтобы не бегать по утрам, словно кролик, укушенный кенгуру. Ёти 30 минут помогут вам избежать штрафов за превышение скорости, опозданий, и прочей ненужной головной боли. ѕопробуйте Ц хот€ бы на те же 30 дней Ц и посмотрите, как это повли€ет на вашу жизнь.

15. »збавьтесь за следующие 30 дней от 3 вредных привычек. Ц ≈дите слишком много вредной еды? —лишком много играете в видеоигры? —соритесь со своими родственниками? ¬ общем, вы и сами знаете свои плохие привычки. ¬ыберите 3 из них, и постарайтесь избавитьс€ от них в следующие 30 дней. “очка.

16. —тарайтесь смотреть телевизор не более получаса в день. Ц Ћучше развлекайте себ€ чем-то из реального мира. —амые лучшие воспоминани€ остаютс€ у нас от замечательных событий, происход€щих с нами в реальной жизни, и только в ней. “ак что выключите свой телевизор (или компьютер, если вы смотрите телепрограммы на нем), и выйдите на улицу. ¬згл€ните на мир, насладитесь природой, примите те простые радости, которые вам может предложить жизнь, и просто смотрите, как она разворачиваетс€ перед вами

17. ”становите дл€ себ€ какую-то одну сто€щую цель, и работайте над ней не менее часа в день. Ц –азбейте вашу масштабную, грандиозную цель на небольшие кусочки, и сосредоточьтесь на выполнении одного кусочка за раз. ƒа, вот так, дела€ по одному шажку за раз, вы быстрее всего доберетесь до цели, но сделать первый шаг обычно бывает труднее всего. —тарайтесь в следующие 30 дней тратить хот€ бы по одному часу в день на то, чего вы всегда хотели добитьс€. ¬озьмите свою мечту, и воплотите ее в реальность.

18. „итайте по одной главе хорошей книги каждый день. Ц —ейчас, когда интернет открывает перед нами бесконечный поток информации, статей, диалогов и дискуссий, люди провод€т все больше и больше времени за чтением онлайн. » тем не менее все это не может заменить выверенную годами мудрость некоторых классических книг, которые дел€тс€ (и будут делитьс€) своей мудростью на прот€жении многих поколений.  ниги открывают многие двери Ц как в вашем разуме, так и в вашей жизни. Ќайдите в интернете список классических книг и посетите местную библиотеку. ј после проведите следующие 30 дней, чита€ хот€ бы по одной главе в день, пока не дочитаете всю книгу. ј потом выберите еще одну. » еще. » еще.

19. —тарайтесь каждое утро смотреть или читать что-то такое, что вдохновит вас на новые свершени€. Ц ѕорою дл€ того, чтобы наполнить себ€ энергией на весь последующий день, вам нужна сама€ малость. » потому в следующие 30 дней, прежде чем 3 и выйти из дома, посмотрите мотивационное видео, или же прочтите что-то такое (цитаты, пост в блоге, короткий рассказ), что сможет вас вдохновить.

20.  аждый день после обеда делайте что-то такое, что заставит вас улыбнутьс€. Ц ѕосмотрите забавный видеоклип на YouTube, почитайте ваш любимый комикс или найдите в сети парочку свежих анекдотов. «доровый смех стимулирует ваш разум и пополн€ет ваши запасы энергии. » лучше всего это сделать после обеда, когда прилив энергии вам нужен больше всего.

http://planeta.moy.su/news/20_ispytanij_kotorye_za...t_vashu_zhizn/2014-10-25-20968
–убрики:  интересно.


ѕроцитировано 26 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



posluchay   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 16:55 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 17:30 (ссылка)
posluchay, ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ceslava2009   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 18:42 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 18:42 (ссылка)
Ceslava2009, Ќа здоровье!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tessa_Fiery-Phoenix   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 19:02 (ссылка)
Mila111111, очень интересно, спасибо! а вот по первому пункту у мен€ другое мнение, чем меньше другие знают как у вас всЄ замечательно, тем меньше сглаза получает человек
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 19:04 (ссылка)
Tessa_Fiery-Phoenix, » € с этим согласна!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 22:26 (ссылка)
galkapogonina, ѕока нет... ∆ду.... „то-то будет...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
galkapogonina   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 22:29 (ссылка)
Mila111111, ƒержитесь!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ќкт€бр€ 2014 г. 22:29 (ссылка)
galkapogonina, —пасибо!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку