-÷итатник

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” - (0)

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” ¬ недавнем видео альт...

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 39349
 омментариев: 213095
Ќаписано: 297737


ћауна - практика молчани€

¬оскресенье, 28 —ент€бр€ 2014 г. 14:32 + в цитатник
»де€ практиковать молчание дл€ современного человека представл€етс€ довольно дикой. ¬едь система учит нас посто€нно быть онлайн, общатьс€ и ценить общение. „еловек, выпавший из системы, в лучшем случае воспринимаетс€ как оригинал, а в худшем вызывает недовольство у знакомых и близких людей. ќднако практика молчани€ была и остаЄтс€ эффективным методом духовного развити€, а также излечени€ психических и физических заболеваний.
1411728945_32 (450x298, 17Kb)


¬ индуизме практика молчани€ получила название мауна. ≈стественно, как и все духовные практики, она не ограничиваетс€ простыми внешними действи€ми. ћауна служит дл€ продвижени€ к внутреннему молчанию, достигших которого в древности называли муни и почитали как св€тых. ќднако в наше врем€ довольно трудно дать обет молчани€ и при этом оставатьс€ полноценной частью социума. ¬едь мауна Ц это не просто прекращение устных коммуникаций с кем-либо. ¬о врем€ практики молчани€ вам необходимо также прекратить чтение книг, просмотр телевизора, работу с ѕ  и мобильными устройствами. »ными словами, оградить ум от того потока информации, который обрушиваетс€ на него во врем€ бодрствовани€.

«ачем практиковать молчание?

- ћауна Ц лучшее средство от психологического разлада. ќсобенно если вы, в дополнение к ней, владеете психологическими техниками, позвол€ющими прорабатывать нав€зчивые образы, которые всплывают во врем€ молчани€. ќднако даже простое и беспристрастное созерцание нав€зчивых мыслей уже €вл€етс€ проработкой.

- Ёкономи€ энергии. Ќе все наши разговоры так уж необходимы, большинство диалогов Ц это общение ради общени€, то есть бессмысленна€ трата энергии. ¬о врем€ практики мауна Ц мы избегаем этих затрат.

- ¬о врем€ молчани€ мы центрируемс€, что позвол€ет прийти Ђизнутриї многим ответам на важные жизненные вопросы.

- ћауна учит слушать мир и слышать его, а также позвол€ет взгл€нуть на многие, окружающие нас вещи по-другому.

-  ак это ни странно, но молчание хорошо помогает при физических заболевани€х, таких как головна€ боль, гипертони€ и вегетососудиста€ дистони€. «аметьте, что больной человек часто молчит, не жела€ тратить энергию на разговоры.

 ак практиковать молчание в современном обществе?

- ѕопробуйте отстроить свою жизнь так, чтобы в ней нашлось место мауне.   примеру, приучите своих друзей и знакомых, что пару часов в день вы не будете отвечать на звонки или выходить в сеть. ѕоверьте, это того стоит. ƒаже час практики молчани€ в день поможет вам ослабить хватку ума, сделать его менее деспотичным и более гибким.

- ѕрактиковать мауну можно, выехав на дачу или отправившись на прогулку по пригородной зоне.

- ќтличным способом начать практиковать молчание может стать поход в горы. “ам, во врем€ дневных переходов не позвол€йте вт€гивать себ€ в диалоги, а просто идите молча, любу€сь пейзажами. ‘изические нагрузки упрост€т практику мауна, сделав еЄ чуть более лЄгкой в исполнении.

- ћожно отправитьс€ на семинар. —реди них есть и такие, где специально практикуют мауну, наравне с випассаной и другими древними практиками. ќднако новичку на таких семинарах придЄтс€ туго, поэтому вы можете отправитьс€ на семинар в ялте, организованный  лубом ЂЌеизведанный ћирї, где молчание всего лишь одна из практик.

ћногие люди, прочитав о практике молчани€, скажут, что мауна не дл€ них. ƒа, действительно, многих из нас социум Ђобработалї настолько сильно, что без общени€ и новых впечатлений мы начинаем грустить, а то и впадать в депрессию. Ќо что за прок в практике, котора€ даЄтс€ легко? »менно тем люд€м, которые не могут и п€тнадцати минут высидеть без общени€ или музыки, мауна нужнее всего, ведь это их шанс Ђсоскочить с информационной иглыї. ƒа, будет трудно, но дл€ проработки всплывающих образов можно использовать различные техники, вроде —иморона или “урбо-суслика (по желанию), а то и просто наблюдать нав€зчивые мысли, остава€сь внутренним свидетелем.

≈сли вы сумеете пережить самый трудный участок мауны, то в награду получите ощущение прозрачности и €сности ума, а также умение оставатьс€ наблюдателем. Ќо ни в коем случае не стоит ждать этой награды, ведь тогда вашу мауну испортит ожидание бонусов. ѕросто полюбите молчать и тогда всЄ у вас получитс€!

http://planeta.moy.su/news/mauna_praktika_molchanija/2014-09-26-18047
–убрики:  ћистика, эзотерика.


ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Ceslava2009   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 —ент€бр€ 2014 г. 16:29 (ссылка)
ќй....€ люблю помолчать.....))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 —ент€бр€ 2014 г. 16:36 (ссылка)
Ceslava2009, » € люблю!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lotosmila   обратитьс€ по имени —пасибо большое!! ѕонедельник, 29 —ент€бр€ 2014 г. 01:22 (ссылка)
мен€ заинтересовала ћј”Ќј!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 —ент€бр€ 2014 г. 15:07 (ссылка)
lotosmila, Ќа здоровье!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–иперт   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 10 Ќо€бр€ 2014 г. 17:18 (ссылка)
—пасибо. «аинтересовало.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 10 Ќо€бр€ 2014 г. 17:18 (ссылка)
–иперт, ѕожалуйста!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку