-÷итатник

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” - (0)

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” ¬ недавнем видео альт...

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 39316
 омментариев: 213001
Ќаписано: 297606


 ак избавитьс€ от плохих мыслей

—уббота, 07 »юн€ 2014 г. 20:27 + в цитатник
ƒостаточно часто в нашу голову предательски закрадываютс€ пугающие мысли, касающиес€ нашего будущего
. Ѕолее стойкие из нас отмахиваютс€ от них, как от назойливых мух, и продолжают с улыбкой и удовольствием смотреть вперед. Ќо есть и те, в ком тут же разыгрываетс€ воображениеЕ » вот уже гипотетическа€ простуда видитс€ им неизлечимой болезнью, а временные проблемы в личной жизни превращаютс€ в тотальное одиночество. ј если учесть, что мысль материальна, то можно представить, к чему привод€т подобные Ђфантазииї.
» сегодн€ мы поговорим о том, как перестать программировать себ€ на негатив, и как избежать осуществлени€ наших страхов.




Ќаучитесь переключатьс€

—делать так, чтобы дурные мысли вообще не посещали нашу беспокойную голову, просто нереально. Ќа них посто€нно провоцируют новости по “¬, рассказы окружающих и то, что происходит в нашей жизни. ќднако можно принимать все близко к сердцу и обсто€тельно обдумывать возможное развитие событий применительно к собственной персоне. ј можно прибегнуть к старинному способу, Ђзапатентованномуї —карлетт ќ’ара, и сказать: Ђя подумаю об этом завтраї.

Ќаверн€ка, в вашей жизни есть при€тные воспоминани€, любимые мечты, фантазии, которым вы с удовольствием предаетесь перед тем, как уснуть. ¬от и переключайтесь на них, уноситесь мысл€ми в прошлое или визуализируйте желаемое будущее. ¬торое даже предпочтительнее, потому что, как мы уже говорили: мысль материальна. » вы вместо того, чтобы программировать себ€ на негатив, будете прит€гивать к себе положительные событи€. “ем более что гораздо при€тнее видеть впереди Ђсвет в конце туннел€ї, чем Ђчерный квадратї.

»сполн€йте свои желани€

 ак правило, плохие мысли приход€т в голову тогда, когда в жизни не хватает радости и много свободного времени. »справить это вполне в ваших силах. Ќачните с малого Ц возьмите за привычку хот€ бы раз в неделю исполн€ть по одному своему желанию. ѕусть оно сиюминутное, несерьезное, немножко детское или вовсе абсурдное, но оно есть, и с этим надо считатьс€.

«ахотелось вам мороженого Ц идите и покупайте, даже если вы на диете. ¬здумалось покататьс€ на аттракционах Ц вперед; ну не на паровозиках, так хот€ бы на колесе обозрени€ прокатитесь, а атмосфера парка развлечений довершит остальное, то есть на несколько часов вернет вас в детство. ѕримеров можно привести очень много. —уть Ц одна. «аписывайте все свои желани€ и методично исполн€йте те, которые вы в состо€нии осуществить.

≈сли вы не будете отказывать себе в маленьких радост€х, ваша жизнь наполнитс€ перманентным удовольствием. » вам, скорее всего, просто не захочетс€ мысленно загл€дывать в туманное будущее. ј зачем, если вам в насто€щем так хорошо? ѕусть и на бытовом, не глобальном уровне. Ќо ведь Ђлиха беда началої. ћелкие утехи застав€т вас чаще улыбатьс€ и приман€т к вам и новые знакомства, и позитивные перемены.

Ќаполните свой дом аффирмаци€ми

„тобы избавитьс€ от плохих мыслей, надо окружить себ€ хорошими. ¬озьмите несколько плотных листов бумаги формата ј4, оформите их канвой из красивого узора (или потом просто вставьте в рамочки дл€ фотографий), и напишите на них все то, чего вы боитесь, только, естественно, со знаком Ђплюсї.

¬ы можете воспользоватьс€ предложенными вариантами или придумать свои собственные аффирмации. √лавное, помните, что они должны быть в насто€щем времени и не содержать отрицаний.

—трашит болезнь? ѕишите:
” мен€ богатырское здоровье;
ћой организм работает, как часы;
я с легкостью встаю по утрам;
я в прекрасной форме;
я в состо€нии исцелить себ€;
я благодарна своему организму за крепкое здоровье;
ћое тело создано дл€ здоровой жизни;

Ѕоитесь никогда не выйти замуж? «апишите:
я заслуживаю любви;
я источаю любовь, и окружающие этого чувствуют;
я готова к встрече со спутником жизни;
ћо€ втора€ половинка уже идет мне навстречу;
я с удовольствием дарю и принимаю любовь;

ƒумаете, что в вашей жизни уже никогда не будет ничего хорошего? Ќапишите:
ћо€ жизнь полна радости и света;
—о мной происход€т только позитивные событи€;
я умею радоватьс€ жизни;
я люблю себ€;
¬селенна€ любит мен€;
я прит€гиваю к себе счастье и удачу;
я горжусь собой;

–азвесьте листы с аффирмаци€ми по квартире и каждый день с чувством произносите вслух то, что на них написано. “огда у вас в голове вместо нав€зчивых негативных мыслей будут крутитьс€ эти коротенькие высказывани€, наполненные сильной положительной энергией.

Ќаучитесь в любой ситуации находить положительные стороны

Ћюбое событие Ц как золота€ монетка, то есть имеет две стороны. ѕравда, номиналы Ђорлаї и Ђрешкиї могут отличатьс€ Ц на аверсе, например, написано 100, а на реверсе Ц 20. ќднако никто из нас не знает, чего больше даже в непри€тности Ц хорошего или плохого. ¬едь то, что на первый взгл€д выгл€дит, чуть ли ни как трагеди€, имеет все шансы в будущем превратитьс€ в нечто совершенно потр€сающее. √лавное Ц уметь разгл€деть потенциал.

Ќапример, вы простудились, лежите дома с температурой, шмыгаете носом, пьете приторную микстуру и горькие таблетки, а работа стоит, ее никто за вас не выполнит.  азалось бы, просто кошмарЕ » тут на вашем предпри€тии начинаетс€ проверка. ¬аши коллеги попадают под удар, лишаютс€ квартальной премии или еще чего-нибудь ценного. ј вы благополучно избегаете непри€тностей.

» если даже в вашей организации ничего критического не произошло, то вы все равно в выигрыше. Ѕолезнь позволит вам выспатьс€, почитать, наконец, то, до чего уже Ђсто лет не доходили рукиї, обзвонить всех подружек, да и просто побездельничать. —читайте, что в обоих случа€х Ђпринцип перевернутой монетыї сработал на все 100%. ¬едь недаром старинна€ пословица гласит: ЂЌе было бы счасть€, да несчастье помоглої.

“о же самое касаетс€ и мыслей о будущем. ≈сли не получаетс€ избавитьс€ от страха перед каким-то событием, ищите в нем хорошие стороны. » обдумывайте не сами гипотетические беды, а пользу, которую вы сможете из них извлечь.

”мейте сме€тьс€ над своими страхами

≈сли вас что-то пугает, доводите эти мысли до абсурда. Ѕоитесь никогда не выйти замуж? ѕредставл€йте, что вы все-таки стали Ђмужней женойї, но при этом супруг пьет, скандалит, деретс€, никуда вас не пускает и вообще тиранит по полной программе. «ахочетс€ ли вам после такой Ђкартинкиї срочно искать спутника жизни? ¬р€д ли. ¬ы содрогнетесь, а мысль об одиночестве Ђпереквалифицируетс€ї из пугающей в при€тную. »ли просто отправитс€ на Ђзадворкиї подсознани€, чтобы больше вас не доставать.

ѕрактически любой страх можно Ђнар€дитьї в клоунский нар€д. » как бы странно и даже кощунственно это ни выгл€дело, это на самом деле действует. √лавное Ц в это верить и при этом научитьс€ сме€тьс€ над пугающими образами, а не ужасатьс€ им.

¬ообще, все негативные мысли и потаенные страхи Ц продукт нашей собственной неуверенности в своих силах. ѕоэтому если вы будете ставить перед собой какие-то небольшие, но поднимающие самооценку цели, а потом добиватьс€ их, то на рефлексии времени просто не останетс€. √ордость за свои свершени€ вытеснит из вашего сознани€ размышлени€ о будущем в сослагательном наклонении. » вы перестанете пугатьс€ дум на тему: Ђј если € заболеюЕї (не выйду замуж, стану бедной, останусь без поддержки и т.п.).

∆ивите насто€щим и будьте счастливы!
.
http://nashaplaneta.su/blog/kak_izbavitsja_ot_plok...2014-06-07-32873#ixzz33yEqzVex
–убрики:  философи€


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



adolf_bruno   обратитьс€ по имени —уббота, 07 »юн€ 2014 г. 20:49 (ссылка)
Ќаверн€ка, в вашей жизни есть при€тные воспоминани€, любимые мечты, фантазии, которым вы с удовольствием предаетесь перед тем, как уснуть. ¬от и переключайтесь на них, уноситесь мысл€ми в прошлое или визуализируйте желаемое будущее. (—)

ј это оказываецца кто то делает уже ? ƒумал только € ...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 07 »юн€ 2014 г. 21:09 (ссылка)
adolf_bruno, “ак думаем мы все!:))) “олько не все в этом признаютс€!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Radeia   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 04:04 (ссылка)
— Ѕлагодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 08:45 (ссылка)
Radeia, ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку