-÷итатник

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” - (0)

ћј——ќ¬џ≈ ј–≈—“џ ¬ —Ўј Ќј„»Ќјё“—я, ЁЋ»“ј √ќ“ќ¬»“—я   ј–ћј√≈ƒƒќЌ” ¬ недавнем видео альт...

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 39340
 омментариев: 213070
Ќаписано: 297701


ѕойте Ц и будет вам счастье!

—уббота, 24 јвгуста 2013 г. 14:40 + в цитатник
Ќаучно доказано, что групповое пение способствует снижению стресса, ослаблению чувства тревоги и повышению уровн€ эндорфина

 огда вы поете, через ваше тело проход€т музыкальные вибрации,
которые мен€ют ваше психоэмоциональное состо€ние. »з всех видов пени€
групповое пение €вл€етс€ дл€ его участников самым ободр€ющим, радостным и
преобразующим. ѕроисходит нечто неверо€тно сокровенное и глубоко личное
Ц звук зарождаетс€ внутри вас, затем его подхватывают люди, наход€щиес€
в помещении р€дом с вами, и, наконец, он возвращаетс€ к вам, наполн€€
вас еще более волнующим ощущением Ц чувством гармонии. ѕоэтому нет
ничего удивительного в том, что групповое пение пользуетс€ такой
попул€рностью.


ѕо данным јмериканской организации хорового пени€ Chorus
America, хоровым пением занимаютс€ около 32,5 миллионов взрослых,
причем, за последние шесть лет это число выросло почти на 10 миллионов.
 огда мы говорим о хоровом пении, многим кажетс€, что речь идет о
церковной музыке. ќднако в стране насчитываетс€ более 270 тыс€ч хоров,
среди которых есть и такие, которые исполн€ют религиозные гимны, и
концертно-развлекательные коллективы как в сериале Ђ’орї (Glee), и такие
исключительно любительские хоры, как Ђ’ор! ’ор! ’ор!ї (Choir! Choir!
Choir!), который исполн€ет композицию ƒэвида Ѕоуи Ђ„еловек, который
продал мирї (The Man Who Sold the World).  

ѕоскольку попул€рность группового пени€ растет, ученые активизировали
свои исследовани€ в попытках пон€ть, почему же оно оказывает на людей
такое умиротвор€ющее воздействие и в то же врем€ зар€жает их бодростью и
положительными эмоци€ми. » вот к какому выводу подошли исследователи:
по своему воздействию пение похоже на прием хорошего успокоительного,
которое, с одной стороны, успокаивает нервную систему, а с другой Ц
повышает настроение.     


ƒушевный подъем и радостные эмоции могут по€вл€тьс€ в результате
выработки эндорфинов Ц гормонов, которые вырабатываютс€ при пении,
которое, в свою очередь, св€зано с чувством радости. Ћибо это может
происходить под воздействием окситоцина Ц еще одного вырабатываемого в
процессе пени€ гормона, который, как известно, подавл€ет чувство тревоги
и снижает стресс.  роме того, окситоцин способствует усилению таких
чувств, как доверие и прив€занность, и именно этим можно объ€снить тот
факт, что ученые все чаще приход€т к выводу о том, что пение ослабл€ет
депрессию и чувство одиночества. ¬ одном из недавно начатых исследований
ученые пытаютс€ доказать гипотезу о том, что пение Ђразвивалось как
способ общественной жизниї, и что удовольствие, которое люди испытывают в
процессе совместного пени€, возникло в качестве эволюционного
вознаграждени€ за то, что люди собирались вместе, а не пр€тались по
одиночке в своих пещерах. 


—уществует мнение, что положительный эффект от регул€рного
совместного пени€ накапливаетс€ и со временем усиливаетс€. ¬о врем€
одного эксперимента было обнаружено, что уровень кортизола у певцов
снижаетс€, что означает снижение уровн€ стресса. —огласно
предварительным предположени€м ученых, в процессе хорового пени€
происходит синхронизаци€ пульса поющих, и именно поэтому иногда
совместное пение напоминает групповую медитацию под руководством
инструктора. ”ченые все чаще наход€т доказательства того, что пение
ослабл€ет чувство тревоги и способствует улучшению качества жизни.
—пециалист по когнитивной психологии и неврологии доктор ƒжулин ƒжонсон
(Julene K. Johnson) выбрала дл€ своих исследований певцов пожилого
возраста. Ќедавно она начала п€тилетний научный проект и планирует
исследовать хоровое пение в качестве доступного метода укреплени€
здоровь€ и повышени€ качества жизни пожилых людей. 


ќказываетс€, дл€ подн€ти€ настроени€ совсем необ€зательно уметь
хорошо петь. ѕо результатам исследовани€, проведенного в 2005 году,
хоровое пение Ђможет вызвать положительные эмоции и оказывать лечебное
действие, даже если звуки, издаваемые голосовым аппаратом, весьма далеки
от совершенстваї. ’оры бывают разными Ц от простых, встречающихс€
нерегул€рно, которые могут петь и без слушателей, до серьезных
коллективов увлеченных профессионалов или любителей. “аких как,
например, Master Chorale из Ћос-јнджелеса или хор в Ќью-…орке, в который
€ начала ходить в 26 лет. “огда € пыта€сь справитьс€ с депрессией и
вспомнила, как когда-то пела в каком-то хоре на –ождество, и это пение
привело мен€ в состо€ние такой эйфории, что забыть об этом было
невозможно.  


≈сли вы ищете дл€ себ€ какой-нибудь хоровой коллектив, то дл€ начала
попробуйте поискать в ChoirPlace и ChoralNet, или что-нибудь в
конкретных городах Ц вроде New York Choral Consortium, через который
можно выйти на Vocal Area Network и другие сайты, или же Greater Boston
Choral Consortium. Ќо если на этих сайтах вы не найдете ничего
подход€щего, всегда можно Ђпогуглитьї, набрав слова Ђхорї или Ђхоровое
обществої и найти что-нибудь в своем городе. ѕеть в хоре дешевле, чем
лечитьс€ у врачей, полезнее дл€ здоровь€, чем пить спиртное, и,
разумеетс€, гораздо веселее, чем ходить в спортзал. » даже если перед
репетицией вы были подавлены и чувствовали себ€ как выжатый лимон, то
после нее вы почувствуете, как под воздействием эндорфинов ваше
настроение подн€лось. » полетите как на крыль€х.

–убрики:  интересно.

ѕонравилось: 3 пользовател€м



Radeia   обратитьс€ по имени —уббота, 24 јвгуста 2013 г. 15:20 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 24 јвгуста 2013 г. 16:39 (ссылка)
Radeia, ѕожалуйста.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_¬уколова   обратитьс€ по имени —уббота, 24 јвгуста 2013 г. 22:12 (ссылка)
«дравствуйте!—лучайно попала в ваш ƒневник.” нас группа была п€ть лет "поюща€"!!!я не по наслышке знаю действие «вука!”читель сказал:"¬ы пойте,пойте!¬ звуках €сно любовь звучит,ей —вет играет!"!Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vasilyevich   обратитьс€ по имени —уббота, 24 јвгуста 2013 г. 23:10 (ссылка)
Ќаши предки были мудрее! ¬о врем€ застолий занимались терапевтическим эффектом - пением!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 јвгуста 2013 г. 15:24 (ссылка)
Ћюдмила_¬уколова, —пасибо! «амечательный пример!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 јвгуста 2013 г. 15:24 (ссылка)
vasilyevich, ¬ы правы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку