Как выучить стихотворение: легко, быстро, просто — разные способы

Как выучить стихотворение: легко, быстро, просто — разные способы

Здравствуйте, мои дорогие! В этой статье я расскажу вам о пяти способах заучивания стихотворений. Эти способы все до единого были испробованы на практике, и уже известно, что они работают. Я начну со способа, который подходит самым маленьким, а потом перейду к методам запоминания для детей постарше.

Итак, как выучить стихи:

Способ 1. Заменяем слово картинкой

Этот способ, как я уже говорила, подходит самым маленьким. Как все это происходит: взрослый пишет на большом листе (учитель — на доске) стихи. Для самых маленьких желательно, чтобы это было четверостишие а не длинное стихотворение. Дальше взрослый читает ребенку стихотворение, чтобы тот знал, с какой интонацией оно читается. После этого они читают стихотворение вместе, а затем ребенок читает один. Потом ребенок закрывает глаза, а взрослый закрывает одно слово подходящей картинкой. И ребенок снова читает все стихотворение так, как оно было изначально. С каждым разом закрывается еще одно слово картинкой. В конце ребенок читает стихотворение только по картинкам и тем словам, которые невозможно заменить (союзы, предлоги и другие слова, к которым вы не смогли подобрать картинку). После такой проделанной работы ребенок сможет рассказать стихи по памяти. Посмотрите на примере стихотворения Агнии Барто «Грузовик».

     

Читать далее...

"Цветы, тычинки скрап"

"Цветы, тычинки скрап":
Часть 1 - Мастер-класс "Тычинки для цветов своими руками"
Часть 2 - МК "Мятые цветы" от Фуксии.
Часть 3 - Мк розы
Часть 4 - Мастер-класс: Тычинки
Часть 5 - Маленькие розочки для открыток ручной работы
Часть 6 - Бумагопластика. Цветочки в торфяных горшочках
Часть 7 - Винтажное настроение + МК цветка
Часть 8 - Я дарю Вам розы.МК (Розы)
Часть 9 - МК Декоративные веточки для цветочных композиций.
Часть 10 - КАК СДЕЛАТЬ САМОМУ ЦВЕТЫ ИЗ ЛЬНА И ПРИДАТЬ ИМ ВИНТАЖНЫЙ ЦВЕТ + 4 МАСТЕР КЛАССА
Часть 11 - 2 ВИДЕО - ШИКАРНЫЕ ВИНТАЖНЫЕ ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ
Часть 12 - Мастер-класс "Цветы из бумаги"
Часть 13 - Бумагопластика. Цветочки в торфяных горшочках
Часть 14 - Бумагопластика. Цветы для открыток ручной работы
Часть 15 - Розы из книжных и печатных страниц. Винтажные страницы своими руками
Часть 16 - ак я делаю цветочки))))
Часть 17 - РОЗОЧКА С БУТОНОМ ИЗ БУМАГИ.ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС.
Часть 18 - ЦВЕТЫ ИЗ БУМАГИ(ШАБЛОНЫ)
Часть 19 - ЦВЕТЫ В СКРАПБУКИНГЕ.ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ!ЧАСТЬ1.
Часть 20 - ЦВЕТОЧЕК.МК).
Часть 21 - МАСТЕР-КЛАСС: РОЗОЧКИ ИЗ СПИРАЛИ
Часть 22 - ЦВЕТОЧКИ ИЗ БУМАГИ
Часть 23 - БУМАГОПЛАСТИКА. ЦВЕТЫ ИЗ БУМАГИ ДЛЯ ОТКРЫТОК РУЧНОЙ РАБОТЫ
Часть 24 - БУМАГОПЛАСТИКА. ВЕТВЬ ЦВЕТОВ ИЗ АКВАРЕЛЬНОЙ БУМАГИ
Часть 25 - НЕЖНЫЕ ЦВЕТОЧКИ ШЕББИ ШИК. ВИДЕО МАСТЕР-КЛАСС
Часть 26 - МК "БЫСТРАЯ РОЗОЧКА"
Часть 27 - "НОВОГОДНИЙ ПЕРЕПОЛОХ" ДИЗАЙНЕР КАТЕРИНА АЛЬБЕРТИ ПОДГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС МАСТЕР КЛАСС ПО ЗИМНЕМУ ЦВЕТКУ И ОТКРЫТКЕ!
Часть 28 - РОЗА ИЗ БУМАГИ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 29 - ЦВЕТОЧЕК ИЗ БИНТА? -ПРОСТО! МАСТЕР-КЛАСС
Часть 30 - ДОСТУПНЫЕ МК ПО ЦВЕТАМ
Часть 31 - РОЗЫ ИЗ БУМАГИ
Часть 32 - Шаблоны цветов (очень много)
Часть 33 - МАСТЕР-КЛАСС ПО РОЗОЧКЕ ИЗ БУМАГИ
Часть 34 - КАК СДЕЛАТЬ ПАТ - СМЕСЬ ДЛЯ ОКРАШИВАНИЯ ТЫЧИНОК И ПАПЬЕ-МАШЕ
Часть 35 - ДЕКОР
Часть 36 - SHABBY SPRINGTIME FLORAL PIN. BY TIM HOLTZ
Часть 37 - ЧУДЕСНЫЕ ВИНТАЖНЫЕ РОЗЫ ИЗ ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ЧАЙНЫХ ПАКЕТОВ
Часть 38 - МК (НЕСКОЛЬКО) - ЦВЕТЫ ИЗ БУМАГИ
Часть 39 - КОЛОСОК ИЗ ГОФРИРОВАННОЙ БУМАГИ

70 бесплатных онлайн-библиотек

70 бесплатных онлайн-библиотек Если вы давно ищете, что бы такого почитать, то представленный ниже список библиотек облегчит этот мучительный выбор. Редакция AdMe.ru составила для вас список бесплатных ресурсов, на которых вы с легкостью сможете найти книгу по душе. Читать — не перечитать!

"Поделки из яичной скорлупы." Перевертень Г. И.

Из яичной скорлупы вы можете изготовить множество удивительных поделок - весёлого ёжика, поросёнка, уточку, забавных клоунов.

Читать далее...

Фрукты и Ягоды. Раскраска для детского сада

1.

Читать далее...

Готовим на скорую руку 10

 

Нажми на картинку

Порционные запеканки «СТОЖКИ» ИЗ ФАРША, ЯИЦ, КАРТОФЕЛЯ И СЫРА	Сырный пирог из армянского лаваша	Фаршированный картофель.
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить	СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ С НАЧИНКОЙ ЗА 5 МИНУТ	Конвертики из лаваша с ветчиной и сыром
Запеканка "Ленивая жена" - проще не бывает, вкуснее тоже.	БАТОН, ЗАПЕЧЕННЫЙ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ	15 самых вкусных начинок для блинчиков
Вкусный рулет Мимоза	Самые вкусные яичницы в мире

Готовим на скорую руку. Подборка 9

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post354590001/

Платья, туники спицами 88

 

Нажми на картинку

Платья, туники спицами 87

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post356786365/

Горячие блюда из курицы. Подборка 16

Нажми на картинку

Ленивая курица.	Куриное филе Зебра	Экономный ужин для всей семьи! Запеканка картофельная с курицей.
Чахохбили	Суфле из куриной грудинки	Hу, очень же вкусные БРИЗОЛИ с куриным фаршем и сыром
Курица с грибами или куриные бомбочки	Курица по-филиппински	Куриные рулетики, фаршированные яйцом, сыром и зеленью
Жульен с курицей и грибами!	Курочка "40 разбойников" - Это фантастически вкусно!	Нежнейшие котлетки из куриной грудки и сыра

Горячие блюда из курицы. Подборка 15

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post279147876/

 

Рецепт банановых блинов  - вы пробовали такие?

Горячие блюда из мяса. Подборка 15

Нажми на картинку

Мясо по-итальянски	Рулька,рульки,рулечка-(микс запечёных рулек)	Такую нежную и сочную Свинину "По-московски" - доводится пробовать не часто!
Мясной рулет Ооочень вкусный)))вот рецепт: Свининa — 250 г Грибы (шампиньоны) — 50 г Яйцо куриное — 3 шт Лук репчатый — 0,5 шт Мука пшеничная — 30 г Сухари панировочные Масло растительное Зелень Соль Перец черный (молотый)	.....Как не хотелось бы, это мясо нельзя назвать отбивными, поскольку оно не отбивается. Любимый кляр и любимый маринад......Ингредиенты:.. 1,2-1,5 кг вырезки свинины..Для кляра:.. 150 г твердого сыра. 3 яйца. 1/2 стакана пива. 4 с... http://www.liveinternet.ru/users/lucsav/post263702679/	горшочки офигенные!!!!!
Мясо с грибами	ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КАВКАЗСКОЙ КУХНИ 6 ВКУСНЕЙШИХ БЛЮД ИЗ МЯСА	Печень по-грузински!
Мясо с овощами и молодым картофелем	Домашний люля- кебаб с овощами и подливой	Шницель из свинины – это незабываемо!

Горячие блюда из мяса. Подборка 14

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post278341970/

Горячие блюда из мяса. Подборка 14

Нажми на картинку

Печень с апельсинами в соусе	Стэйк из свинины.. Теперь я его умею готовить	Биточки запеченые
cочное мясо с хрустяще-румяной картофельной корочкой	Мясо "Снежная королева"	Ароматное рагу
Ленивая котлета на противне	Котлетки с картошкой в сметанно-томатном соусе!	Шашлык по-президентски
Если нет времени лепить манты, можно приготовить ХАНУМ	2 ВКУСНЕЙШИХ ВОСТОЧНЫХ БЛЮДА С ТЕСТА И МЯСА - БЕШБАРМАК И МАНПАР	Мясо фри за 5 минут Цитата

Горячие блюда из мяса. Подборка 12+1

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post276794338/

К мясным блюдам подают овощи. Блюда из овощей. Как приготовить овощи.  Рецепты овощей

 и не только это - на кулинарном сайте "О вкусе".  Приятного аппетита!

Горячие блюда из курицы. Подборка 14

Нажми на картинку

Курица в кефире	нежная запеканка из куриного филе - cытно, вкусно и просто.	суперпышные КОТЛЕТКИ из куриного фарша с овсяными хлопьями
Запеченые куриные котлетки с гарниром "Полосатый рейс"	Конкильони (Conchiglioni) с куриным фаршем.	Курица с инъекциями белого вина и сливок - такие блюда редко забываются!
восхитительный рулет из сыра и курицы в духовке	Куриный стейк с овощами - 94 ккал	Куриные сердечки в нежном пикантном соусе
запеканка из куриной печени	Курица под помидорами и сыром	куРАйские яблочки - быстро,просто и обалденно вкусно!

Горячие блюда из курицы. Подборка 12+1

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post275948665/

Хотите приготовить плов из говядины ? А может быть мясную запеканку?

Свинину с брокколи или отбивные на косточке?  

Эти и другие аппетитные рецепты на сайте obed-doma.com.

 

Горячие блюда из рыбы. Подборка 3

Нажми на картинку

очень, очень вкусная рыба по-министерски запеченная с грибами под сырной корочкой.	Треска «Блиц»	Запеченная красная рыба, с рисом, сыром и овощами
Рыбка с сюрпризом	Рыба, запеченная в лаваше	Рыбка в тесте по-новому
http://www.liveinternet.ru/users/5069306/post263152555/ Стейк из красной рыбы с гарниром	Жареная рыба в сыре	Рыба в гнездышках (оригинально)
РЫБА ПО-ГРЕЧЕСКИ - вкуснятина!!! http://www.liveinternet.ru/users/3962571/post188817201/	Рыба в горшочках, запеченная в омлете.	Плетенка из рыбы с картофельными грибочками и "изумрудными" шариками.

Горчие блюда из рыбы. Подборка 2

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post262279511/

Горячие блюда из мяса. Подборка 12+1

Нажми на картинку

Опять мясо в лаваше... За уши не оттянешь...	Картофель под "шубой"	Мясная запеканка под майонезно-сырной корочкой
Мясо по-купечески	Любимая свининка	Азу
ВЕНГЕРСКИЙ ПАПРИКАШ - НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ВКУС МЯСА	Готовим мясо в фольге -получится лучше всякой буженины!	Замечательное домашнее жаркое - мясо просто тает во рту, картошечка рассыпается и добавки хочется еще и еще.
Мясной рулет с овощами	"А язычок лучше спрятать!"-рулет	шницель по-МИНЕСТЕРСКИ - не сравнить с теми скучными шницелями, что вы ели

Горячие блюда из мяса. Подборка 12

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post275491142/

 

Кушать любят все. А вкусно, и при этом красиво, регулярно питаться все как раз только мечтают. Вас ждут  самые разнообразные рецепты с фотографиями и  видеорецепты, благодаря которым весь процесс приготовления Вы будете видеть максимально наглядно. Первые и вторые блюда, салаты, закуски и десерты, выпечка и напитки ждут Вас! Готовьте с удовольствием!

ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!

ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ! Удобна для пользования, где все подобрано компактно, разборчиво и понятно.

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 5 - Лимонно-чесночный мёд.
Часть 6 - Упражнения для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
Часть 7 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!

Как быстро убрать отеки вокруг глаз

На самом деле, это абсолютно нормально, когда ваши глаза немного опухают по утрам. Но вы должны знать, что недостаток сна, несбалансированное питание или аллергии могут образовать отеки на глазах на несколько часов. К счастью я знаю, как быстро снять отеки с глаз и сделать ваше лицо сияющим.


Причиной появления тёмных кругов и отёков под глазами является нарушение венозного и лимфатического оттока. Отёки могут появиться от переутомления или перенесённого стресса. Кроме того, круги под глазами могут быть вызваны заболеваниями некоторых внутренних органов, а также избыточной пигментацией кожи. Но, независимо от причин появления, если эти неприятные явления есть, вас наверняка интересует вопрос, как убрать отёки под глазами. Уже придумано много способов борьбы с ними. Возможно, какой-нибудь из них вам подойдёт, вы станете использовать его постоянно, и забудете об отёках под глазами.

Советы:

Кроме того, что отеки делают ваше лицо непривлекательным, они наносят ущерб деликатной коже под глазами и стимулируют образование морщин. Вот почему важно знать, как избавиться от этой проблемы.

Первое, что вы должны сделать, это приобрести крем, содержащий кофеин. Дело в том, что кофеин вытягивает воду из кожи и поэтому часто применяется непосредственно в кожных кремах для борьбы с отеками. Кроме того, вы можете использовать холодные влажные пакетики черного чая. Просто положите их на глаза и подержите 5 минут. Из-за кофеина, который содержится в черном чае, отечность будет очень быстро спадать.

Возможно, вы уже слышали, что геморроидальная мазь это прекрасное средство, чтобы быстро снять отеки с опухших глаз. Дело в том, что один из ингредиентов этого средства обладает способностью сужать сосуды, что стимулирует избавление от отечности. Но будьте осторожны при применении этой мази. Нанесите совсем небольшое количество мази тонким слоем на проблемные области, и в случае попадания в глаза промойте их большим количеством воды.

Хотите верьте, хотите нет, но старые добрые народные средства работают также эффективно как косметические (если не лучше). Ломтики огурца следует положить на опухшие глаза и это очень быстро позволит снять отеки. В огурце содержаться полезные активные ферменты, которые также хорошо питают и успокаивают кожу.

Итак, что делать, если времени на сборы утром в обрез, а глаз почти не видно?!

Первое: прежде, чем идти в душ, сделайте 15 приседаний. Сложно, но вполне реально, да и занимает не более 1,5 минуты. Так вы сможете активизировать дренажную систему тела, усилится циркуляция крови и лимфы, которая ночью была в «спящем» режиме. Чем быстрее «бегает» кровь и лимфа, чем быстрее они выведут из тканей кожи излишки воды, которые и вызывают такую отечность. Бонус – мышцы ног будут всегда в тонусе.

Второе: душ должен быть контрастный. Не будем зверствовать, поэтому чередуйте не ледяной и горячий, а терпимо прохладный и теплый. Струю сделайте на максимум – такой дополнительный массаж также улучшит кровообращение.

Выйдя из душа, сделайте еще 15 приседаний. Постарайтесь осилить все 15, или хотя бы 10. Это обязательно!

Третье: чистя зубы… все время кривляйтесь. Да-да, именно кривляйтесь и стройте себе всякие рожицы! Больше задействуйте мышцы вокруг глаз: сожмурьтесь и задержите на 2 с, затем широко распахните глаза, быстро поморгайте, повращайте глазами… Бонус – утреннее улучшение настроения гарантировано.

Продолжаем: умывайтесь очень холодной водой и хорошо потрите лицо ладонями. В идеале – умываться сильногазированной водой из холодильника, т.к. пузырьки тоже оказывают микромассаж, а растворенные в ней соли и минералы укрепляют кожу.
Если отеки частые, заранее приготовьте лед в формочках и вместо умывания протирайтесь кубиком льда. Лед – древнейший способ устранения отеков!
Посмотрите в зеркало еще раз, чтобы констатировать улучшения. Как правило, вид ваших глаз после всех этих манипуляций уже должен приблизиться к нормальному состоянию. Если все совсем запущено или хочется достичь максимальной схожести с вашим обычным отражением, приступаем к следующему этапу.

Массаж зоны глаз. В целях экономии времени его можно делать, пока готовится завтрак или даже во время еды (пока прожевываете еду), но все-таки лучше выделить пару минут.

Итак: по верхнему веку, слегка надавливая, проводим подушечками указательных пальцев дуги от переносицы к вискам, 10 раз. Повторить то же самое под глазами: от носа к вискам, 10 раз. Только не тяните кожу, ведь морщины вам ни к чему.
А теперь «поиграйте на пианино» под глазами, т.е. сделайте поочередные частые похлопывания подушечками пальцев. Этот вид самомассажа для глаз – самый легкий и результативный. На весь массаж достаточно 2 мин.

Дополнительные полезные советы, если отеки для вас стали привычным явлением, но вы твердо решили с ними бороться:

1) Экспресс-восстановление: с вечера приготовьте отвар 1ст. ложка на 1 стакан кипятка (ромашка, шалфей, мята, мелисса или липовый цвет – что есть). Остудите, разлейте в формочки для льда и уберите в морозилку.

Массаж кубиком льда вокруг глаз при отечности – эффективнейшее sos-средство. Водите льдом, пока терпит кожа, потом на 2-3 секунды дайте ей «прийти в себя» и продолжайте, пока не истает весь кубик. В завершение слегка постучите подушечками пальцев по векам.

2) Холодный огурец вас выручит, если нет готового льда (компресс: кольца огурца на глаза на 5 мин или массаж кусочком его сердцевины). Здесь тоже бонус – морщин гораздо меньше + свежий цвет лица!

3) Есть еще один вариант: купите специальную маску для области глаз из плотного увлажняющего геля. Храните ее в холодильнике. Когда вам нужно будет убрать отеки (или необходим релакс для глаз после компьютера), вы ее накладываете на глаза и отдыхаете 10 мин. Она многоразовая, поэтому будет вам служить длительное время.

4) Отеки + темные круги + красные белки глаз: выделите 10 минут. Ватный диск смочите в холодной крепкой заварке черного чая, слегка отожмите и положите на глаза. Полежите 10 мин.

5) Частые отеки: старайтесь не пить много жидкости за 2-3 часа до сна. Как правило, выпитое количество сверх нормы для вашего организма отражается утром на вашем лице. Можно ограничиться парой сочных фруктов.

6) На ночь и утром используйте косметические гели и кремы для глаз с экстрактами арники, конского каштана и василька – они помогают сократить отеки. Также по ним эффективно делать утренний массаж области глаз, так как они прекрасно скользят, увлажняют кожу, разглаживают мелкие морщинки и в общем придают свежесть взгляду.

7) Хронические отеки: посоветуйтесь с врачом и пейте легкие мочегонные настои и/или растительные отвары, чтобы не было застоя жидкости. Контрастный душ сделайте обязательным утренним ритуалом – реально помогает.

И все-таки помните про кубик льда, он не подведет!
Теперь вы знаете, как стереть отвратительную «маску вчерашнего» и быть «огурцом»!


Народные средства:

Как народными методами убрать отёки под глазами

•Ромашка, мята, липовый цвет и не только
Столовую ложку сухих цветков ромашки залить стаканом кипятка и настоять 10-15 минут. Ватным тампоном смачивайте настоем веки. Проделывайте процедуру не менее 15 минут. Этот народный рецепт помогает и при воспалении глаз. Так же готовится и применяется настой или листьев мяты, липового цвета, очанки. Ромашку можно смешать с чаем – чёрным или зелёным. При заваривании нужно добавить в стакан чайную ложку чая.

•Берёзовый настой
Это отличное средство против тёмных кругов и отёков. Нужны свежие листья берёзы (5-6 штук). Их залейте стаканом минеральной холодной воды и оставьте на ночь для настаивания. Процеженным настоем необходимо смазывать отёчные веки в течение 15-20 минут.

•Картофель
Он является замечательным народным средством против тёмных кругов, борется с отёками. Простейший способ использования картофеля с эффектом для век – просто на 15-25 минут наложите на глаза кружочки сырого очищенного картофеля. Его также можно натереть на тёрке, смешать с зеленью, и полученную маску на 20 минут наложить на кожу век. Хорошо, если сверху вы положите влажную салфетку. Само собой, маску нужно делать в положении лёжа, когда всё тело отдыхает, а с маски ничего не сыплется. Так же можно использовать и варёный картофель (картофельное пюре) или сок из сырого картофеля.

•Огурец
Знаете, как убрать отёки под глазами с помощью свежих огурчиков? Это самый замечательный способ избавления от отёков. Можно прикрыть глаза кружочками огурца или наложить на веки массу из огурца, натёртого на мелкой тёрке. Отдохните с маской 20 минут, а после умойтесь прохладной водой. Приятное ощущение прохлады под глазами гарантируется.

•Косметический лёд
Он готовится в домашних условиях из минеральной воды или лекарственных трав. Подойдут ромашка, шалфей, розмарин, мята, липа, череда, зелень петрушки или укропа, обычный чай. Чтобы приготовить настой, залейте столовую ложку травы (или смеси) стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, а после разлейте по формочкам для льда и заморозьте. Этим льдом умывайтесь по утрам ежедневно.

Как убрать отёки под глазами с помощью массажа
Специалисты разработали много комплексов упражнений для глаз. Чтобы ваши глаза и веки выглядели молодо и свежо, а отёки ушли, делайте такие массажные комплексы:

•Подготовка к массажу
Бровь берётся указательным и большим пальцем, и производятся надавливания. Так следует пройтись по всей брови, каждый раз отступая на ширину пальца. Когда указательными пальцами вы коснётесь точек над бровями, оттяните немного кожу наверх. Это нужно для того, чтобы появилось сопротивление век. Поморгайте 20 раз с напряжением.

•Убираем скопившуюся жидкость вокруг глаз
Для этого указательные пальцы нужно поставить по бокам переносицы, надавить на точки, и перемещать подушечки пальцев к глазницам очень постепенно. Если вы будете массировать переносицу 30 секунд, это стимулирует отток лимфы, в результате накопившаяся жидкость вокруг глаз постепенно убирается.

После этого положите ладони на виски, сделайте несколько круговых движений. Это упражнение нужно поделывать 30 секунд. Такой массаж стимулирует активные точки и успокаивает нервную систему.

•Точечный массаж для кожи вокруг глаз
Он повышает упругость кожи вокруг глаз. Нужно закрыть глаза и средним пальцем левой руки зафиксировать кожу во внешнем углу левого глаза. При этом средним пальцев второй руки массируйте участок века от внешнего уголка глаза по самому нижнему краю века, направляясь к внутреннему углу и возвращаясь обратно к внешнему. Повторить 6 раз. Таким же образом выполняется массаж для второго глаза.

Массаж от отёков под глазами
Его можно делать сколь угодно часто, в любую свободную минутку.

•Лёгкими похлопывающими движениями пальцев пройдитесь по области нижнего века. Удобнее всего это делать указательным и средним пальцем.
•Сделайте поглаживающие движения пальцами вокруг глаз, придерживая кожу у виска.
•Закройте глаза на 5-10 секунд, подержите веки в напряжении, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
•Средним и указательным пальцем придерживайте веки закрытых глаз и пытайтесь при этом открыть их.
•Придерживая кожу над бровями кончиками пальцев, широко открывайте глаза. Лоб при этом не должен морщиться.
•Закройте глаза и слегка растягивайте веки кончиками пальцев. Но не переусердствуйте с растягиванием.


Как убрать отёки под глазами? Поможет китайский массаж!
Такой массаж не только убирает отёки, но и помогает снять нервное перенапряжение. Начинается китайский массаж с того, что через закрытые веки на глазные яблоки легко надавливают пальцами. Надавливания должны быть ритмичными. Потом нужно массировать область вокруг глаз, производя лёгкие надавливания и перемещая пальцы. При этом следует немного растягивать кожу. Во время массирования пальцы должны задерживаться в глубине тканей на несколько секунд и медленно возвращаются в исходное положение.

Почему появляются отеки?
Наиболее частой причиной появления отёков является переутомление. Не стоит переоценивать свои возможности, ведь все дела переделать невозможно. Знаете ли вы, чем отличается переутомление от усталости? Переутомление – грань между здоровым и нездоровым состоянием организма, усталость – один из механизмов возобновления работоспособности. Усталостью организм даёт сигнал: пора остановиться и отдохнуть. Не стоит переутомляться, и делать больше, чем можете взять на себя. А когда устаёте, обязательно найдите время на отдых. Полежать с маской на лице 15-20 минут после работы – лучший отдых для каждой женщины. Ваше тело отдыхает, мысли приводятся в порядок, маска работает и дарит красоту коже. Не жалейте времени на восстановление сил.

Ещё одна распространённая причина появления отёков под глазами – перенапряжение мышц глаз. Если вы проводите много времени за компьютером или являетесь поклонницей ночных клубов и дискотек, вполне возможно, что у вас возникнут отёки. Излучение от монитора и клубные огни не лучшим образом влияют на состояние глаз и кожи вокруг них. Постарайтесь изменить свой режим дня.

К сожалению, отёки под глазами имеют тенденцию передаваться по наследству. В этом случае отёки совсем не хотят исчезать. Не злитесь на своих родителей. С генетикой не поспоришь.

Иногда причиной появления отёков может быть недостаток кислорода. В этом случае нужно чаще гулять на свежем воздухе, а рабочее помещение и комнату для сна хорошо проветривать.

Отёки под глазами могут свидетельствовать о болезнях почек, когда белок вымывается из организма вместе с мочой. Поэтому если они не проходят от трав, массажей и отдыха, не откладывайте визит к врачу.

Все вышенаписанное взято мной на просторах интернета для личного использования. Пока не проверено.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОКРАШЕННЫХ ВОЛОС


Да,без краски никуда не деться,но...Структуру волос это не улучшает. Кто-бы что не говорил,но здесь можно стремиться к "минимизации травматизма,не более".

Растительных компонент это не касается,но на "хне и басме" далеко не уедешь...

Восстанавливаем структуру волос,питание,делаем из здоровыми и ...даже блестящими.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Восстановление организма":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Улучшаем тонус сосудов
Часть 2 - Как восстановить кишечник
...
Часть 8 - Восстановим обмен кальция
Часть 9 - СЕДИНА...??? ИЗБАВЛЯЕМСЯ...
Часть 10 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОКРАШЕННЫХ ВОЛОС

Вышивка полос на трикотаже.

КОВРИКИ.

Читать далее...

Три простых салатика с кальмарами

1. Салат «Мартовский»

Ингредиенты на 500 грамм кальмаров:

• 5 свежих огурчиков;
• банка консервированных ананасов;
• 5 яиц;
• густой майонез;
• лимон.

Приготовление:

Подготавливаем кальмаров для салата
Для приготовления салата с кальмарами, надо подготовить их. Стоит покупать тушки, которые сначала чистят, ошпаривая кипятком и вытягивая спинную хорду, засунув руку в кальмара. Потом счищают верхнюю пленку ножом или руками. Кальмара закладывают в кастрюлю с кипящей, подсоленной водой. Через 30-45 секунд выключаем плиту и оставляем в кастрюле под крышкой на 5 мин. Чтобы избежать переваривания (мясо станет жестким), кладите продукт в кипящую воду и проваривайте не больше 2 мин.

Дальше для салата нарезают огурцы кубиками. Так же режут кальмары, ананасы и вареные вкрутую яйца. Снимают цедру с лимона и добавляют к ингредиентам.

Все перемешивают и заправляют жирным майонезом с лимонным соком. Украшать можно по желанию.

Кардиган с ажурным узором Dorchester

описание модели на сайте http://vyazaniye.com/item/kardigan-dorchester.html