Всё, что тебе нужно, есть в тебе самом. Но, помимо этого, есть тело, о котором нужно заботиться. Забота о нём включает в себя обеспечение ему безопасности, движения, питания, а также нужно действовать в согласии с его биоритмами. Движение, кстати, позволяет свести на нет потребности в пище, восьмичасовом сне, наркотиках...
Когда потребности тела удовлетворены - тогда легче идёт развитие, стресса нет, и сознание сфокусировано на том, что происходит вокруг.