Источник: журналы "Penelope"

Источник: журналы "Penelope"

Источник: журналы "Penelope"

Источник: журналы "Penelope"

Источник: журналы "Penelope"

Источник: журналы "Penelope"

Много  знатоков во всем мире спорят и дискутируют, какая же система в питании является самой идеальной: сыроедение или вегетарианство,  по группе крови или раздельная? В защиту каждого действия находятся веские и доказательные аргументы. Выход в этой ситуации нашли диетологи Европы, которые придумали идеальную диету.
   
Суть любой диеты заключается в том, что из разрешенных продуктов каждый может составить свое индивидуальное меню. Все эти продукты -  фавориты, которые собраны из разных систем и видов питания.
Предлагаемые питание и диета хороши тем, что это подойдет как мужчинам, так и женщинам. Прислушайтесь ко всем советам, и за две недельки вы без  особого труда избавитесь от пяти – шести килограмм.
Что нужно запомнить:
1. В день пейте не меньше двух литров жидкости
2. Самый последний прием пищи должен быть - за три - четыре часа до сна.
Что можно и нужно кушать каждый день:
• Две порции фруктов, но только низкокалорийных, обязательно яблоки и апельсины.
• Соевые продукты или сою.
• Три порции столовых сортов рыбы.
• Четыре порции салата из овощей.
• Три порции хлеба или каши.
• Две порции кисломолочных напитков или молока.
Что обязательно есть каждый день
Грецкие орехи 4-5 штук, Курага – 3-4 штуки, чеснок обязательно  2-3 зубка,  Лук репчатый – пол головки, Чернослив - 3-4 штуки

Количество жира во всех продуктах вашего рациона за весь день не должно больше  превышать 50 гр. для худого человека и 25 гр. для того, кто хочет похудеть.
Что допустимо:
• Несколько раз  в неделю можно позволить себе одну порцию гарниров с высоким количеством углеводов: макарон, картофеля.
• Три-четыре раза в неделю можно съедать по 50 г сладкого - меда или один раз в неделю 2 - 3порции сладких фруктов – это бананы, виноград.
•Несколько раз в неделю ешьте мясом кролика или белое мясо птицы.
• Раз в неделю можно выпить бокал вина, съесть кусок свинины или говядины и даже кусочек торта.
Примерное недельное меню диеты

Этот рецепт я взяла из старинной кулинарной книги. Не помню названия, помню, что выпущена она в 19 веке.

Давно-давно как-то мне эта книжка попала в руки. Многие рецепты я переписала в тетрадь.  Иногда достаю свою заветную тетрадочку, когда хочется приготовить что-то  особенное.

В этот раз  - мясо. В книге оно называется - "Говядина для дороги". Особенность этого мяса в том, что храниться оно может достаточно долго.

Но не это главное. Мясо получается необыкновенно вкусным. Я несколько раз его готовила, каждый раз подгоняя под свой вкус и довела до нужной мне кондиции.

Теперь могу поделиться рецептом. Уверена, разочарования не будет.

У кого есть еще интересные идеи - присоединяйтесь и выкладывайте!!! всем рады!!!

ТОРТ "МИШКА" 

Очень вкусный торт! 

 Приготовление

Источник:http://fotki.yandex.ru/users/abonny/

 Котомания "Звездное семейство-2"  Мастер-Класс.

Сначала продемонстрирую результат:

Красивые фото грибов, найденых в Горелово, возле Санкт-Петербурга.

автор-gribnickspb

1,Опята.

2,Корзинка Белых.

Рождественский венок

~ Качукова Ирина ~.

2.

Для изготовления такого веночка нам понадобится пенопласт, новогодние игрушки, шишки и украшения в одной цветовой гамме.

3.

Из пенопласта вырезаем круг. Можно обвести большую тарелку и вырезать круг канцелярским ножом. Внутри круга необходимо сделать отверстие.

4.

Получившийся венок обернуть гофрированной бумагой зеленого цвета, либо сизалем или тканью.

5.

Затем декорируем круг мишурой зеленого цвета, либо еловыми веточками. Закрепляем клеевым пистолетом все детали, предназначенные для декорации веночка.

6.

 

7.

 

8.

 

9.

 

10.

 

 

http://stranamasterov.ru/user/43815

Серия сообщений "ВЕНКИ":
Часть 1 - ВЕНОК
Часть 2 - украшения
...
Часть 39 - Рождественский венок в стиле шебби шик
Часть 40 - Різдвяний вінок
Часть 41 - Рождественский венок
Часть 42 - Рождественский венок: круглые спилы дерева

Источник:http://fotki.yandex.ru/users/abonny/