Находясь в положении сидя или лежа, войдите в ИСС. Затем сконцентрируйтесь на Сахасраре и представьте, что она насыщена избытком космической энергии. Позвольте энергии распространиться на головной мозг.
Далее, находясь в ИСС, мысленно представьте раскаленный шар. Спроецируйте его на Сахасрару и позвольте светиться дальше. Через минуту позвольте шару вернуться в зрительный центр и медленно погаснуть.
Упражнение следует выполнять в течение 10 минут 2 раза в день на протяжении недели.

Муладхара: Для воздействия на чакру подойдет любое ароматическое масло, обладающее укрепляющим и сосредотачивающим свойством. К наиболее эффективным «заземляющим» маслам относятся ветивер, пачули, дубовый мох, стираксовое дерево, мирра и лист фиалки.

Применяя соответствующие эфирные масла, можно уравновесить энергию основной чакры, а также справиться с определенными проблемами, находящимися в подвластной ей сфере. Примером такого воздействия может служить «заземление» слишком мечтательного человека, когда посредством нормализации функционирования корневой чакры его мироощущение становится более реалистичным.

Свадхистана: Для воздействия на пупочную чакру подойдут любые виды эфирных масел, которые, по вашему мнению, обладают наиболее чувственным, теплым и эротичным ароматом. Лучшими из соответствующих крестцовой чакре масел считаются жасмин, сандал, абсолю розы, иланг-иланг, мускатный шалфей, кардамон и имбирь.

С помощью эфирных масел с чувственным действием можно справляться со слабостями, относящимися к области влияния пупочной чакры, а также уравновешивать энергию, излучаемую данным энергетическим центром. Это значит, что нормализуя функционирование крестцовой чакры, можно достичь некоторого облегчения при проявлениях фригидности, при заболеваниях мочеполовой системы, при дисфункции яичников или хронических болях в нижней части спины.

Манипура: Для работы с чакрой солнечного сплетения следует выбирать такие виды эфирных масел, которые успокаивают и наполняют вас ощущением полной безопасности, обладают уравновешивающим и очищающим сознание действием. Наиболее эффективными в этом направлении принято считать масло ветивера, можжевельника и герани.

Как и при работе с другими чакрами, с помощью эфирных масел можно уравновесить энергетический поток чакры солнечного сплетения, а также достичь определенного облегчения при тех или иных проблемах, входящих в сферу её влияния. Так, если человек не в состоянии контролировать собственную жизнь, часто впадает в состояние раздраженности и злости, ведет себя по отношению к окружающим деспотично и агрессивно, влияние эфирных масел на Манипура-чакру благосклонно повлияет на его поведение.

Анахата: Для воздействия на сердечную чакру подойдут любые виды эфирных масел, которые вызывают у вас ассоциации с духовной, божественной любовью. Советуем обратить особое внимание на эфирные масла болгарской розы, абсолю розы, мелиссы, нероли, иланг-иланга и бергамота, чьи ароматы как нельзя лучше соответствуют «делам сердечным».

Благодаря благотворному воздействию эфирных масел на сердечную чакру можно преодолеть негативные эмоции, входящие в соответствующую ей сферу, а также нормализовать состояние энергии самой Анахата-чакры. Например, если с помощью ароматических масел гармонизировать сердечную чакру тонкого тела, можно преодолеть эмоциональную незрелость, а также побороть на физическом уровне заболевания сердца или даже рака груди.

Вишудха: Воздействие на горловую чакру могут оказывать любые виды эфирных масел, аромат которых, как вам кажется, вселяет уверенность и помогает проявить самовыражение. Особенно действенными в этом отношении являются аромамасла римской и голубой ромашки, корня дудника, розового дерева и чабреца.

Благодаря правильному использованию соответствующих горловой чакре эфирных масел можно добиться стабилизации функционирования данного энергетического центра. При этом не следует забывать, что физическое тело может вступать во взаимодействие с телом тонким. Например, если у вас одновременно возникли проблемы на физическом уровне, дополненные негативными проявлениями на уровне эмоциональном, гармонизация энергии горловой чакры окажет положительное влияние на их устранение.

Аджна: В качестве эффективных средств, воздействующих на чакру «третьего глаза», подойдут любые виды эфирных масел, способствующих развитию интуиции, стимулирующие концентрацию внимания и самонаблюдение. В этом плане особенно эффективны масло тмина, розмарина, базилика, базилика мелкоцветкового, можжевельника и чабреца.

Если уравновесить с помощью данных эфирных масел энергию чакры «третьего глаза», можно в корне изменить отношение к жизни человека, который слишком большое внимание уделяет материальным ценностям, напрочь забывая о ценностях духовных.

Сахасрара: Все виды эфирных масел, которые по вашему личному мнению являются воплощением вселенской мудрости и божественной духовности, могут использоваться для воздействия на макушечную чакру. В первую очередь следует обратить внимание на ароматические масла лаванды и розового дерева, ладана, мирры и сандала, которые оказывают наиболее сильное влияние на данные сферы.

Благодаря использованию определенных видов эфирных масел, соответствующих Сахасрара падме, можно побороть слабости, относящиеся к данной сфере и уравновесить энергию макушечной чакры. Например, направленные на усиление чакры короны действия, могут вернуть в нормальное состояние человека, не видящего или же вовсе утратившего смысл своего существования в реальном мире.

Ученых всегда интересовал вопрос, почему же ароматы могут обладать столь выраженным положительным воздействием на нашу энергетику и физиологию. Оказывается, в этом ничего удивительного нет. Растения всегда имеют большой запас жизненной энергии, позволяющей им приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды. Такой же огромный потенциал жизненной силы заложен и в макрообъектах окружающего нас мира, таких как озера, реки, горы, леса. Посредством запаха нам передается их энергия, качества, и это влияние способно творить чудеса.

Для МУЛАДХАРЫ чакры необходимы сладкие и горячие тонизирующие запахи, такие как роза, можжевельник, камфора, кокос, опиум, муск.

Для СВАДХИСТАНЫ чакры нужны горячие, но вяжущие ароматы, такие как ромашка, пачоли, гвоздика, амбер, корица, миндаль.

Для МАНИПУРЫ чакры - теплые запахи, такие как мята, туласи, лотос, ваниль, мирра.

Для АНАХАТЫ чакры необходимы тонкие "шелковистые" тонизирующие ароматы, такие как резеда, герань, орхидея, королева ночи, рододендрон, нероли, фиалка.

Для ВИШУДХИ чакры нужны прохладные ароматы, такие как полынь, гиацинт, розмарин, жасмин, иланг-иланг, лимон.

Для АДЖНЫ И САХАСРАРЫ чакр необходимы холодные, отрезвляющие, успокаивающие запахи, такие как ладан, лаванда, сандал, бергамот.

Из книги "МИР ВОСТОЧНЫХ БЛАГОВОНИЙ", составитель книги - Н.Егорова

Активизация чакр.
После того, как вы несколько раз выполните каждое их упражнений, вы сможете упростить его. Для этого вам будет достаточно ощутить пульсацию в области чакры без помощи рук и удерживать внимание на ней в течение нескольких минут.
Для активизации чакр вам потребуется всего несколько свободных минут в день на каждую чакру.

1. Муладхара
Сядьте с ровной спиной
Представьте, что в районе копчика светится маленькое солнышко.
Ощутите его тепло.
Почувствуйте, как оно греет все сильнее и сильнее.
Распространяйте это тепло по всему организму.
Продолжайте концентрироваться на солнечном свете в районе копчика в течение минуты.
Медленно откройте глаза.


2. Свадхистана
Приготовьте пальцы рук и пошевелите ими.
Надавите пальцами на верхнюю часть лобковой кости.
Почувствуйте под пальцами вибрацию.
Закройте глаза.
Опустите руки вниз, но продолжайте ощущать вибрацию в области чакры без помощи рук в течение одной минуты.
Медленно откройте глаза.
Посмотрите вокруг себя и оцените обстановку.
Прислушайтесь к своим ощущениям.
Если у вас есть какие-либо ощущения в области крестца, значит чакра начала активироваться.

3. Манипура
Приготовьте безымянный, средний и указательный пальцы.
Пошевелите ими.
Поставьте их на в центр живота на пупок.
Почувствуйте в этой области под пальцами пульсацию.
Закройте глаза.
Силой мысли усильте пульсацию.
Опустите руки вниз, но продолжайте ощущать пульсацию без помощи пальцев.
Продолжайте на протяжении минуты удерживать концентрацию.
Медленно откройте глаза.
Осмотритесь вокруг и понаблюдайте за своими ощущениями.
У вас удалась медитация, если вы ощутили жжение, покалывание, тепло или какие-либо другие ощущения в области 1-ого и 2-ого поясничных позвонков.


4. Анахата
Приготовьте пальцы. Пошевелите ими.
Поставьте их на середину груди, на линии сердца.
Почувствуйте вибрацию под пальцами.
Закройте глаза.
Представляйте, что пульсация усиливается.
Опустите руки вниз и старайтесь удерживать ощущение пульсации без помощи рук в течение минуты.
Медленно откройте глаза.
Осмотритесь вокруг и понаблюдайте за своими ощущениями.
Если вы почувствовали какие-либо ощущения в области 4-ого и 5-ого грудных позвонков, можете себя поздравить с успешным прохождением упражнения

5. Вишудха
Приготовьте безымянный, средний и указательный пальцы и пошевелите ими.
Поставьте их на горло в то место, где ощущается вибрация во время разговора.
Почувствуйте пульсацию под пальцами и старайтесь её усилить.
Закройте глаза.
Опустите руки вниз.
Сохраняйте ощущение вибрации в течение минуты.
Спокойно откройте глаза.
Понаблюдайте за своими ощущениями.
Если вы почувствовали давление или жжение в районе 7-ого шейного позвонка – это хороший знак. Чакра активируется.

6. Аджна
Пошевелите теми же пальцами, что и в
предыдущем упражнении.
Приложите их к вискам.
Ощутите вибрацию под пальцами в
этой области.
Перенесите пальцы и внимание с
висков в область «третьего глаза». Эта
область находится на переносице.
Почувствуйте те же вибрации.
Закройте глаза.
Опустите руки вниз и сохраняйте
ощущения пульсации в области
«третьего глаза» в течение минуты.
Спокойно откройте глаза.

7. Сахасрара
Расслабьтесь и пошевелите безымянным, средним и указательным пальцем каждой руки и поставьте их над верхними точками ушей.
Почувствуйте пульсацию под пальцами и старайтесь эту пульсацию усилить.
Сконцентрируйтесь на ней. Это и есть вибрация Сахасрары – чакры.
Сохраняя концентрацию перенесите пальцы на область темечка.
Попробуйте почувствовать теже вибрации.
Закройте глаза и концентрируйтесь на ощущениях, усиливая их.
Опустите руки вниз и продолжайте концентрацию на пульсации без помощи рук, силой мысли. Примерно одну минуту наблюдайте за этой пульсацией.
Спокойно откройте глаза.

После каждой медитации наблюдайте
за своими ощущениями.

Сядьте поудобнее на подушку и убедитесь, что вас не побеспокоят. На несколько минут сконцентрируйтесь на полном расслаблении своего тела, дышите медленно и глубоко. Когда вдыхаете, вообразите, как ваше тело наполняется энергией из глубин Матери-Земли. Эта золотая энергия поднимается от основания вашего позвоночника вверх. Она заряжает энергией семь основных чакр, или энергетических центров вашего тела. Для этого упражнения будет легче всего представить ваши чакры в виде разноцветных цветов.

На вдохе энергия поднимается к вашей первой чакре. Это основная чакра, расположенная у основания вашего позвоночника. Она красного цвета и олицетворяет жизненный источник вашего тела. Увидьте, как энергия проникает в закрытый бутон чакры, распускающегося при этом в красивый цветок. Вдыхая снова, втолкните энергию выше, чуть ниже пупка. Это месторасположение второй чакры, центра сексуальной энергии и творчества. Она оранжевого цвета. Снова увидьте, как она распускается в красивый цветок. Повторяйте вдохи и распускание цветов для каждой чакры, указанной внизу. Когда достигните чакры короны, представьте, как энергия вырывается вверх и возвращается обратно в землю, словно фонтан. Когда вы проделали это в течение определенного времени, закройте чакры, представив нежный серебряный дождь, который изливается на каждую чакру, очищая ее и закрывая обратно в бутон. Всегда закрывайте чакры перед тем, как выйдите на улицу, потому что на открытые чакры может налипнуть нежелательная энергия.

Муладхара: обсидиан, дымчатый кварц, рубин, турмалин, гелиотроп.

Свадхистана: гранат, рубин, карнеол.

Манипура: сердолик, цитрин, тигровый глаз.

Анахата: розовый кварц, малахит, изумруд.

Вишудха: бирюза, аквамарин, сапфирин.

Аджна: аметист, лазурит, флюорит.

Сахасрара: горный хрусталь, алмаз, селенит.

Помимо тела физического, каждый человек имеет еще шесть так называемых тонких (то есть относящихся к миру духов) тел. Каждое тело состоит из структурированной определенным образом энергии и обладает индивидуальными характеристиками - плотностью, скоростью вибраций, свойствами. Тонкому телу соответствует определенный энергетический центр (чакра), у каждой из которых есть определенная сфера действия.
Физическому телу соответствует чакра Муладхара, имеющая красный цвет и отвечающая за вопросы выживания и материальную обеспеченность индивида.
Эфирное тело является энергоинформационной матрицей, по которой формируется тело физическое. Эфирному уровню соответствует чакра Свадхистана, область деятельности которой - все связанное с жизненной энергией и сексуальной сферой. Она формирует сексуальные аспекты в нашей жизни.
Астральное тело (тело желаний). Его область - чувства, эмоции, желания, образы. Ему соответствует чакра Манипура, которая связана с функцией Воли, влиянием на людей.
Ментальное тело - ум, мышление, рассудок, представление. Оно ответственно за мыслительные процессы. Соответствует чакре Анахате.
Каузальное тело содержит в себе информацию о перевоплощениях индивида. Оно не только несет в себе информацию обо всем произошедшем с индивидом, но и активно формирует новые основанные на кармических закономерностях жизненные события. Соответствует чакре Вишудхе, которая связана с познанием, обретением опыта.
Буддхическое тело несет основные сюжеты внешней и внутренней жизни человека и не содержит подробностей, то есть конкретных событий. Конкретные ситуации формируются на каузальном плане. Иными словами, буддхическое тело говорит куда идти, а как идти - решает уже каузальное. Буддхический слой несет в себе такие высшие программы человеческой жизни, как ценности. Соответствует чакре Аджне.
Высшим телом является тело атмическое . Это наше высшее "Я". Соответствует чакре Сахасраре.

Источник - "ReИнкарнация"