A
Apply-применить.
Attachment--вложение ( в почтовое сообщение).
Attention-внимание.
Auto- автоматически.

B
Back- назад.
Вrowse- обзор.
Button- кнопка.

C
Cancel- отмена.
CD- компакт-диск.
Choose- выбор.
Click- щелкнуть
Close- закрыть.
Connection- соединение.
Converting- преобразование типа ( файла).

D
Default- по умолчанию.
Desktop- Рабочий стол.
Download- загружать (файлы).

E
Edit- правка.
Error- ошибка.
Exit-выход.

F
File- файл.
Finish- готово, окончание.
Floppy disk- гибкий диск (дискета).
Font- шрифт.

H
Help- помощь, справка.
Hyperlink- гиперссылка.

I
Image- изображение.
Info- информация.
Install- установка.
Internet- Интернет.

M
Menu- меню.
Message- сообщение.

N
Net- сеть.
New- новый.
Next- далее, следующий.
No- нет.

O
Offline- автономный (режим)
OK- ок.
Online- подключенный.
Open-открыть.

P
Print- печать.
Properties- свойства.

Q
Quit- выход.

R
Remove- удаление.

S
Save- сохранить.
Select- выбор.
Setup- установка.
Shortcut- ярлык.
Site- сайт.
Start menu- меню Пуск (Главное меню).

T
Taskbar- Панель задач.
Toolbar- панель инструментов.

U
Uninstall- удаление.
Update- обновление.

V
View- вид.

W
Warning- предупреждение, внимание.
Window- окно.

Y
Yes-да.

Витамины- это жизненно необходимые вещества, витамины не образуются в организме человека, а поступают только с пищей.

Витамин А- важен для нормального зрения, хорошей кожи и слизистых оболочек. Содержится в сливочном масле, сыре, печени, тыкве, шпинате, горошке. В овощах содержится провитамин А- каротин, который в организме превращается в витамин А, его много в моркови, помидорах, абрикосах.

Витамин В1- регулирует углеводный обмен и необходим для деятельности нервной системы. Недостаток ведет к утомляемости, чувствительности к холоду, раздражительности. Содержится в крупах, изделиях из муки грубого помола, фасоли, горохе и свинине.

Витамин В2- необходим для обмена белков и углеводов, способствует заживлению ран. Его много в пивных дрожжах, молочных продуктах, шиповнике и печени. Этот витамин устойчив к нагреванию, но разрушается на свету.

Витамин РР- улучшает работу печени, состояние кожи и волос. Содержится в печени, постном мясе, морепродуктах, дрожжах, гречке и пшеничной муке, черносливе и финиках.

Витамин В6- участвует в обмене белка. В нем повышается потребность в период роста, во время беременности и кормления грудью. Он необходим в борьбе с депрессией. Содержится в зеленых овощах, бананах, орехах, отрубях, печени, почках.

Витамин В12- принимает участие в процессах кроветворения. Его много в рыбных продуктах, твороге, сыре.

Витамин С- повышает сопротивляемость организма инфекциям, снижает вредное воздействие сигаретного дыма и выхлопных газов. Содержится в шиповнике, черной смородине, облепихе, цитрусовых, красном перце, картофеле.

Витамин Д- способствует усвоению минеральных солей кальция и фосфора. Под влиянием солнечного света витамин Д образуется из провитаминов в коже человека. Источники- печень, масло, молоко, жирные сорта рыбы.

Витамин Е- необходим для нормального течения беременности, замедляет старение клеток, защищает их от разрушения и препятствует развитию онкологических заболеваний. Источники- растительное масло, соя, листовая зелень, зерновой хлеб и пророщенные зерна пшеницы.

Витамин Ф- предупреждает образование отложений холестерина в артериях, препятствует развитию сердечных заболеваний. Этого витамина много в маргарине, орехах, растительном масле, семечках подсолнуха, авокадо.

Витамин К- принимает участие в процессах свертывания крови. Содержится в йогурте, шпинате, капусте, томатах, печени.

Витамин Н- оказывает противовоспалительное действие. Рекомендуется при проблемной коже и ломкости ногтей. Может быть полезен при профилактике облысения, и он даже предохраняет волосы от седины. Его источники: почки, дрожжи, желток, бананы.

Фолиевая кислота- влияет на правильное усвоение железа, нехватка которого придает коже бледный, серый оттенок. Фолиевая кислота необходима для формирования мозга ребенка. Источники- яблоки, абрикосы, персики, шпинат, петрушка, тыква, сок крапивы, зеленый лук.

ОРВИ помогут избежать простые профилактические меры: половину лимона мелко порежьте, добавьте три- четыре нарезанных зубчика чеснока. Сложите в пол-литровую банку и залейте кипяченой водой. Закройте, поставьте в темное место, через три дня уберите в холодильник. В период эпидемий принимайте по столовой ложке утром за 20 минут до завтрака.






При гриппе помогает мед с чесноком. Натрите 4 зубчика чеснока, добавьте 4-5 ложек меда, лучше липового. Принимайте, запивая водой, по столовой ложке 5 раз в день.


Сок листьев алоэ или каланхое, разбавленный теплым растительным маслом излечивает насморк. Действует как антибиотик при сильном насморке лук с медом, его нужно принимать по столовой ложке каждые 3 часа.



При кашле полезно дышать паром эвкалипта, ромашки, шалфея, чабреца, сосновых почек. Застарелый кашель излечивает горячее молоко, вскипяченное с плодами фенхеля. Его нужно пить перед сном большими глотками.

При бронхите помогает настой: плоды кориандра и мать-и-мачехи (по 1 ч.л.) заварите 600мл. кипятка, прокипятите 3 минуты, добавьте 2ч.л. корня алтея, дайте настояться в течении двух часов и процедите. Принимайте теплый настой по 150 мл. 3 раза в день после еды.

Жаропонижающее и потогонное средство: столовую ложку сбора из плодов малины, листьев мать-и-мачехи и мяты в пропорции 2:2:1, залейте стаканом кипятка и дайте настояться 20 минут, процедите и выпейте на ночь.

Цветы в подарок- символ внимания и любви. Продлить очарование букета помогут несложные советы.

Перед тем как поставить цветы в воду, обрежьте острым ножом листья в нижней части стебля, нижний срез стебля срежьте наискосок. не любят прикосновения металла и их нужно обламывать- нарциссы, цикламены, герберы,гвоздики,хризантемы и астры.

У растений с полым стеблем срез нужно делать по узлу, а верхнюю часть проколоть для удаления воздушной пробки и входа воды. Срез георгинов нужно быстро обжечь на пламени свечи и только затем поставить в воду.

Добавьте в воду сахар: ирисам,фрезиям, герберам- три чайные ложки на литр воды; розам, тюдьпанам, астрам, нарциссам- полторы; гвоздикам-семь.

Гладиолусам добавьте в воду таблетку активированного угля, георгинам и хризантемам-таблетку аспирина, гвоздикам- борную кислоту, розам- лимонную кислоту.

Чтобы не загнивали стебли, добавьте в воду медный или серебряный предмет. Можно добавить чуть-чуть спирта или глицерина, подмешать немного земли.

Срез каллы нужно присыпать солью и шприцем впрыснуть воду в стебель.

Цветы с длинными, но слабыми стеблями поставьте сначала завернутыми в бумагу, чтобы, напитавшись водой, стебли распрямились.

У цветущих веток деревьев и кустарников прищипните верхушки побегов, а стебли внизу расщепите на несколько частей. Концы стеблей роз нужно подточить, как карандаш.

Каждые 1-2 дня промывайте стебель и укорачивайте его на сантиметр. Нельзя ставить цветы в очень холодную воду.

Розы, ландыши, гвоздики, нарциссы и георгины чаще обрызгивайте водой.

У лилий нужно выщипывать пылинки и тычинки, чтобы цветки не загрязнились пыльцой.

С помощью теплой воды можно спасти быстрого увядания астры, горячей соленой воды- флоксы, а пионы реанимируют погружением в спирт. Сирень и хризантемы оживут, если концы веточек сирени опустить на 2-3 минуты, а хризантемы на 30 секунд в кипящую воду.

Если букет не был сразу поставлен в воду и цветы подвяли, стебли на 2-3 часа погрузите в воду до самого цветка, а сверху цветок накройте влажной бумагой.

Нельзя ставить розы и гвоздики в одну вазу с другими цветами. Укорачивает жизнь соседей-душистый горошек, ландыши и нарциссы, а герань и туя- удлиняют.

Хризантемы, ирисы, розы, тюльпаны, должны быть погружены в воду на 10 см., гвоздики и нарциссы- на 15, герберы и фрезии- на 5 см.

Цветы нельзя ставить на солнце, вблизи отопительных приборов и на сквозняках. На ночь цветы лучше ставить в прохладное( 10-15градусов) место или завернув в бумагу, помещать в ведро с водой.

Семена льна содержат большое кол-тво белковых веществ, жирного масла, слизи, а также органические кислоты, ферменты, витамин А, гликозиды.
Слизь семян льна употребляется внутрь как обволакивающее и смягчающее при воспалительных процессах на слизистой оболочке желудка и кишечника, при отравлении раздражающими веществами, а также как противодиабетическое сре-во.
Семена льна применяются при хроническом запоре: утром и вечером по 1-3 ч.л. с водой, молоком или соком.
Семена заливают стаканом холодной воды, молока или сока, дают настояться 2-3 часа, часто размешивая. Полученную слизь выпивают вечером перед сном.



Просвирник лесной, мальва лесная.

Оказывает успокаивающее и протововоспалительное действие при бронхиальном катаре, кашле, при потере голоса, воспалений зева и миндалин.
Наружно используется для полоскания, а также для припарок при зубных свищах, при гнойном воспалении в полости рта и при фурункулах, чирьях и пр.
Настой из листьев приготавливают из 2ч.л. измельченных листьев на стакан холодной воды, через 2-3 часа принимают.
Настой из цветков готовят так: 1 ч.л. цветков заливают стаканом горячей воды, дают настояться и выпивают в несколько приемов в теплом виде. Для полосканий и припарок брать двойную дозу травы и готовить горячий настой.
В болгарской народной медицине широко применяются цветки и листья просвирника для облегчения воспаления слизистой оболочки дыхательных органов как отхаркивающее при простуде,для полосканий при ангине, для компрессов при болях в области живота.
Особенно полезен чай из просвирника при воспалении и болях в желудке, кишечнике,печени, при наличии газов в желудочно- кишечном тракте, при поносе, при воспалении мочевого пухыря и мочевых путей.

все рецепты из книжки-здоровье и красота.А.Светлицкая.