VÍDEO - 10 Dicas Para Emagrecer De modo Saudável E Prolongada! |
Você localiza que só os anônimos sofrem pra perder peso? A gente sabe que as celebridades têm dinheiro pra investir em tratamentos pesados e de resultados mais rápidos, mas, de uma maneira geral, o fundamento pra afinar a silhueta é legal alimentação e exercícios físicos. E tem famosas que suaram um bocado para verem seus corpos serem elogiados nas capas de revista e nas telinhas.
Um exemplo é a atriz e cantora americana Jennifer Hudson, que conseguiu perder quarenta quilos. A estrela do video "Dreamgirls" entrou de cabeça no Vigilantes do Peso em 2010, adotando o esquema de pontos pra controlar a alimentação, e ilustrou com a ajuda de um personal pra acompanhar o ponteiro da balança descer. Em entrevistas ao site "Hufffington Artigo", Jennifer disse que se sente feliz por se tornar modelo para algumas pessoas.
A atriz Solange Couto recorreu à cirurgia de diminuição de estômago e emagreceu 26kg em 3 meses. O procedimento retirou por volta de 52 por cento do estômago da estrela que ainda não está satisfeita: pretende emagrecer mais doze quilos e fazer cirurgias plásticas. A reeducação alimentar de Solange inclui legumes, verduras, carnes brancas e pão integral em pouca quantidade. Quem olha o corpão de Penélope Nova e pensa que ela foi gordinha na adolescência? Pois que é verdade, ela sofria bastante com a balança.
Porém com muita malhação, corrida, pole dance e reeducação alimentar pesada, a ex-VJ mantém uma silhueta de causar inveja. Em entrevistas para websites de saúde e bem-estar Penélope revelou que come muita fibra pra ampliar a saciedade, proteínas, minerais e legumes com poucas calorias. Cristiana Oliveira é outra celebridade que de imediato sofreu um bocado com a balança. Por conta de uma desilusão amorosa pela adolescência, chegou a pesar mais de 100kg. Acesse aqui mais conteúdos sobre esse tema relacionado http://www.soydanstation.com/my-weight-loss-coach-iphone-vs-nintendo-ds/ .Felizmente superou a dor e correu atrás do prejuízo. Aos dezenove anos perdeu 40 kg. Engordou durante as duas gestações e também para fazer o papel de uma presidiária pela novela "Irracional Coração", entretanto a todo o momento estava disposta a lutar contra a balança e retomar a silhueta enxuta. Em entrevista ao site "Ego", Cristiana ilustrou que faz yoga desde os 15 anos, exercícios aeróbicos diariamente e pretende reverter ao pilates. A alimentação saudável não é sacrifício pra aatriz, mas uma rotina.
Ele tem que ser visto como um alimento pra digestão, e como um alimento pesado! Na hora do desjejum, opte por iogurtes ou kefir. Ambos contam com probióticos que ajudam as bactérias do estômago nos processos digestivos. E também estufar o estômago, bebidas açucaradas, como sucos, refrigerantes e bebidas alcoólicas; e até já a água que você ingere próximo com a refeição dilui o ácido gástrico e a concentração de enzimas responsáveis pela digestão. Isso faz com que o alimento fique em modo de digestão por muito mais tempo, fazendo com que ocorra uma fermentação superior. A decorrência disso é o aumento da geração de gases e do respectivo inchaço abdominal.
Do mesmo modo no caso do leite, bebidas alcoólicas instigam a produção de ácido gástrico. Se não tiver o que ser digerido no estômago, este excedente de ácido começa a prejudicar as paredes do respectivo órgão. Se isto ocorre a todo o momento, as decorrências conseguem ser bem ruins, como a encerramento da microflora estomacal e intestinal. Como já mostramos nessa outra matéria, o chá de gengibre super auxilia no emagrecimento e no conflito do inchaço.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
