Пока есть время напишу:)
Мое меню:
Завтрак (9.50) - 2 пряничка, 50г шоколада, чай.
Обед (13.45) - 150гр гречки, 150 гр куриной грудки запеченной с луком и морковкой, чай.
Ужин (17.40) - 150гр зернистого творога 5% жирности, 50 гр апельсина, 100гр яблока, чай.

Из спорта:
Киллер первый уровень..ножки мои болят после него))особенно внутренняя и задняя сторона бедра)))
Ну и небольшая пешая прогулочка километра эдак в 3)))