Все же мои весы сошли с ума..что-то в них сбилось однако..такое чувство что стали выдавать последний запоминаемый результат...ибо я вижу, что джинсы начинают по тихой подвисать, ну и штанишки теплые лучше сидят)))
еще сеня купила се пижамку и скраб-мыло))сеня испробую его в деле))


11.12.2011
Вес 64,6кг

Завтрак (8.45): 200гр кашки 4 злака со столовой ложкой варенья, 2 булочки, чай
Обед (13.20): 150гр гречки, куриная котлетка, 50гр огурчика, чай
Ужин (17.45): 150гр творога, 200гр яблока и апельсина, чай


12.12.2011
Вес 64,6кг

Завтрак (9.00): 5 ирисок, 5-6шт жареных пельменей, 2 булочки, чай
Обед (13.20): 200мл супа из гречки, лука и морковки (варила на курином бульоне), чай
Ужин (17.45): 4 криспа с сыром, 100гр творога, чай

Из спорта: продолжаю делать "Нет проблемным зонам"

Всем привет. Что-то мне кажется, что весы неправильно показывают вес..ибо снчаала идет цифра 64,3..потом снова 65..вчера вечером взвешалась: 65,3..неужто так мало за день наела))а еще как-то непривычно даже - с утра особо аппетита не было

Мое меню

http://www.elion.ee/docs/joulukaart/rus/

воть=)

всем привет! опять ленно мне писать=) да и времени не хватает..где бы его раздобыть-то...начала я делать новую программку..называется "Нет проблемным зонам"..ну что могу сказать..то место, где когда-нибудь будет пресс побаливает по-тихой)))думаю поделать эти занятия до НГ..хотя там времени нарн совсем не будет..с 22.12 до 31.12 буду работать без выходных(

06.12.2011
Вес 65кг
Завтрак (8.40):200 гр манной кашки)))50гр шоколада, чай
Обед (13.30): 150гр гречки, 2 куриные котлетки гр100, 50гр капустного салата, чай
Ужин (17.40): 150гр творога, 200гр яблока, чай


07.12.2011
Вес 65кг
Завтрак (8.40):бутерброд с икрой, бутерброд с сыром, 2 жучка, 2 конфетки, чай
Обед (13.40): 150гр гречки, 2 куриные котлетки гр100, чай
Ужин (17.40): 200гр гречки, 200гр яблока и апельсина, чай

7 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

)))

03.12.2011
Вес 65,6кг
Завтрак (8.40): 5 блинов с вареньем, 50гр воздушной пшеницы, чай
Обед (14.15): 150гр гречки, 150гр куры, пол яблочка, чай
Ужин (17.30): 3 творожных кекса, чай


04.12.2011
Вес 65,6кг
Завтрак (8.40): 50гр мюсли с молоком, кусочек тортика, кусочек хлебца со сгущенкой, чай
Обед (13.40): 150гр риса, 100гр куры, чай
Ужин (17.40): 200гр риса, 200гр яблока, чай


05.12.2011
Вес 65,0кг
Завтрак (9.30): 50гр мюсли с молоком, 90гр шоколада, чай
Обед (13.40): 200гр вареной картошки, 100гр капустного салата, чай
Ужин (17.40): 4 криспа с 50гр сыра, 100гр творога, чай

наконец-то случился долгожданный отвес!!!!! Вес сегодня 65кг!!!

Мои замерчики:

	05.12.11	17.11.11
ОИ	35	36
ОК	37,5	38
ОН	53	56
ОБ	93	97
ОТ	68	70
ОГ	76	78
ОР	25	26
ОЖ	84	85
Итог	-14,5см	-2кг

 

сегодня практически хорошо себя вела:) спорт на полную катушку выполнила) я кажется понимаю почему срываюсь - меня слишком захвалили)) каждый раз слышу от коллег, что мне хватит худеть..итак красивая)))видать этим и успокаиваю саму себя))

Меню лень выкладывать))завтра напишу))))

мдя..пришла домой с работы и не удержалась..сожрала парочку пластиков картошки, которую муж приготовил....и немножко крема для торта( а ведь я ж поужинала нормально и есть не хотела..тьфу ты блин...меню выложу попозже..

Я сегодня все же покрасилась и подстриглась! Чему оч и оч рада:) Вот выкладываю фоточку:)

 

Мое меню

решила показать вам нечто сделанное своими руками))))

Подсвечник, украшенный морской солью))а следующий раз покрашу соль и добавлю блесток))буду умнее))

 

Пивная бутылка украшенная в технике декупажа))

 

 

Сегодня пришли КД..вес пока стоит..посмотрим что будет завтра))а пока отчитаюсь за 2 дня

30.11.2011г

Вес 65,6кг.

Завтрак (8.40): 20гр спаржи, 80гр щоколадки, 2 бутера с сыром и маслом, чай, конфетка

Обед (13.50): 150гр гречки, 100гр куры, яблоко, чай

Ужин (17.30):  2 голубца примерно 300гр, чай

01.12.2011г

Вес 65,6кг

Завтрак (8.40): сникерс, 150гр творожного пирожка, чай

Обед (13.20):  200гр макарон, 20гр сыра, мандарин, чай

Ужин (17.20):  3 творожных кекса, чай

Спортом не занималась)))))