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Uma aflição que várias mulheres tem quando escolhem engravidar é sobre isto como ficará a barriga depois da gestação. Com o pirralho crescendo dia após dia, o sonho de ter ou preservar o abdômen reto vai depender diretamente dos cuidados nos períodos pré, durante e pós gravidez. A fisioterapeuta especialista em dermatofuncional, pilates, uroginecologia e obstetrícia, Amanda Gomes, anuncia que cada caso é um caso porém que hoje em dia, devido aos avanços da tecnologia, medicina e estética, regressar ao corpo humano de antes está, inclusive, mais fácil. Um dos grandes problemas que algumas mulheres enfrentam durante a gravidez é a diástase.

Ela consiste pela separação dos músculos abdominais justo e esquerdo. Domina os músculos que formam os “gominhos” pela barriga e que existem em pares? Porque é, são esses músculos que são capazes de se distanciar demasiado e promover a diástase. É como se fosse um “buraco” entre os 2 músculos. A diástase poderá acontecer na gravidez e mulheres que não praticam atividades físicas e não trabalham o abdômen tem mais oportunidades de construir o defeito durante a gestação.

Quanto mais cedo o diagnóstico for feito, melhor. Pela avaliação da mãe no pós-parto, estando esta deitada, a fisioterapeuta coloca seus dedos, mantendo a sua mão aberta abaixo do nível do umbigo; pede-se à mãe para suspender sua cabeça e dirigir suas mãos pela direção dos joelhos. O fisioterapeuta será desta forma qualificado de sentir em tal grau a largura como a extensão de qualquer separação dos retos”, explica a fisioterapeuta.

O tratamento mais indicado para a diástase é o exercício físico e a mulher a todo o momento necessita fazê-lo acompanhada de um fisioterapeuta. A quantidade mais drástica seria a operação plástica para suturar os músculos do abdômen. De acordo com Amanda, o robustecimento do assoalho pélvico e da musculatura antes e ao longo da gestação são dois fatores que ajudam, e muito, que a mulher retome a barriga reta de antes. Os exercícios de Kegel trabalham o robustecimento do assoalho pélvico, ou seja, a localidade do períneo.

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• Um colher (sopa) de óleo de semente de linhaça prensado a gelado orgânico
• 1 copo de suco verde detox
• Ceia: Três fatias de abacaxi salpicadas com raspas de limão e gengibre à vontade
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Isso auxilia a mulher no pós parto prevenindo a incontinência urinária decorrente da sobrecarga do útero na bexiga, e também colaborar com a retomada da maneira física anterior à gravidez. O pilates é uma das atividades mais prazerosas para a mulher que pesquisa reverter à legal forma depois da gestação. Ele trabalha o corpo como um todo, promovendo além do robustecimento, bem estar e peculiaridade de vida pra mulher.

Desde que com acompanhamento e liberada pelos médicos e especialistas, a atividade física é primordial para as pessoas que sonha continuar com a barriga de antes. Além de ajudarem a avigorar a musculatura e trabalhar músculos que sofreram sobrecarga, os exercícios proporcionam uma existência mais saudável. Tendo em visão o procedimento cirúrgico e essa sobrecarga no períneo a indicação de regresso às atividades é por volta dos dois meses, no momento em que ocorre cesariana.

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No momento em que ocorre parto normal, por isso que a mulher se sentir o desejo. Valendo recordar que é muito respeitável a promoção de exercícios que não forcem em tão alto grau o períneo.”, informa Amanda. A alimentação adequada e saudável é primordial tanto para a saúde da mãe e do rapaz, além de ser uma grande aliada pela volta da barriga ao normal no pós-parto.

Amanda revela que, ao ter a alimentação recomendada pelos médicos e nutricionistas, a mulher evitará ficar mais gordo demais e esticar a pele da barriga. Além da alimentação e das atividades físicas, os tratamentos estéticos permitem que a mulher ganhe um bom empurrão na retomada do corpo de antes. Amanda revela que a drenagem linfática tem valor fundamental no pós-parto, a final de minimizar a retenção de líquidos.

Tratamentos como carboxiterapia, acupuntura, lipocavitação, radiofrequência, corrente russa e inmensuráveis outros facilitam a eliminação das gordurinhas indesejadas. O pilates vem trazendo bastante benefícios às mamães que querem retornar ao corpo perfeito”, aponta Amanda. A amamentação também é um excelente aliado pela hora de perder o peso ganho pela gestação e na retomada do abdómen reto. Amamentar bem como libera hormônios consideráveis na recuperação do corpo humano e da barriga de antes. Amanda revela: “A amamentação faz com que a barriga perca aquele porte de gravidez que permanece mesmo após o parto. Isso acontece porque ao amamentar ocorre a liberação de oxitocina, um hormônio que, entre outras essenciais tarefas, auxílio o útero a regressar ao tamanho normal”. Mais do que remediar é precaver.

Não ficar mais gordo além do vital é uma das melhores formas de recuperar o corpo de antes e impossibilitar a tão temida flacidez. Caso a mulher tenha adquirido vários quilos a mais, o problema em diminuir a pele extra se intensifica consideravelmente. Incertamente em casos em que a mulher engorda muito ela consegue retornar a ter barriguinha de antes. Às vezes ela consegue perder peso porém geralmente fica aquele exagero de pele.”, pondera a fisioterapeuta.Tu podes ver + detalhes disto http://www.klkntv.com/story/37449425/miracle-brazi...quitoplan-now-available-to-buy .