Dieta Dos três Dias

Despencar em tentação é fato. Por outro lado, ninguém deve desistir de se conservar na linha após um ou outro abuso. Os sintomas do desequilíbrio são sentidos no corpo humano e na pele - literalmente! Cabelo opaco, oleosidade na pele, acne e unhas quebradiças são sinais do estrago proporcionado por um cardápio desregrado”, acrescenta a dermatologista Carla Albuquerque, associado da Comunidade Brasileira de Dermatologia.

A dieta de desintoxicação prevê o consumo de frutas, legumes, verduras, sucos e chás que favorecem a purificação das células e ainda aceleram o metabolismo. Ingredientes como abacaxi, melancia, salsão são repletas de substâncias que melhoram a digestão. Já a linhaça e o psyllium favorecem o excelente funcionamento do intestino.

O suco verde, com couve, limão, salsinha e gengibre - um termogênico que aumenta a temperatura basal e o gasto calórico - é fantástica pra acelerar o metabolismo. Tem que ser consumido no café da manhã, quando absorvemos melhor os nutrientes”, explica Andrezza. Repare que leite e laticínios (ricos em lactose) e pães e massas (ricos em glúten) aparecem em quantidade módica no cardápio abaixo.

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A explicação é acessível: as proteínas lactose e glúten têm digestão muito lenta e ação inflamatória (incham e estufam). A carne vermelha está banida nesses 5 dias, que aumenta a elaboração de toxinas. Bem como sugiro escolher produtos orgânicos pela hora das compras para diminuir a ingestão de agrotóxicos”, complementa a nutricionista.

Outra particularidade da dieta é ter seis refeições, incluindo um chá logo ao acordar pra combater a retenção de líquidos. Depois você segue alimentando-se a cada duas horas e irá ver de forma acelerada a silhueta desinchar e afinar! Visualize assim como: Dieta detox do limão: perca até 3 quilos em quinze dias!

DIA um: 1 xíc. DIA dois: Um xíc. Detalhes e outras infos sobre o tema que estou compartilhando por esse site pode ser localizados nas outras fontes de noticias neste outro http://www.converse.com.de/compensa-comprar-o-quitoplan/ .DIA três: Um xíc. DIA quatro: 1 xíc. DIA 5: Um xíc. DIA dois: 1 pote pequeno de iogurte natural desnatado com um col. DIA três: 1 taça de salada de frutas (maçã, banana, uva e mamão, com suco de laranja) polvilhada com 1 col.

DIA 3: 2 col. DIA 2: 1 pera polvilhada com um col. DIA 1: Um omelete: Dois claras e 1 gema, dois fatias de mussarela de búfala e um col. Modo de fazer: bata todos os ingredientes com 200 ml de água e beba em seguida. Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo após.

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Modo de fazer: descasque a cebola e as beterrabas. Corte todos os legumes. Numa panela adicione todos os ingredientes juntamente com o caldo de legumes, o louro e o sal. No momento em que a beterraba estiver cozida, desligue o fogo e deixe esfriar. Retire a folha de louro e bata no liquidificador. Passe a sopa pela peneira. Leve a geladeira por 2 horas antes de ajudar.

Você pode congelar se sobrar. Jeito de fazer: deixe o grão-de-bico de molho por 8 horas. Troque a água, coloque na panela de pressão e cozinhe por vinte minutos. Numa tigela, adicione o azeite, o limão e o sal. Acrescente o grão-debico e mexa. Em uma travessa, disponha as rodelas de tomate, a sardinha e a cebola, polvilhe com sal e manjericão e coloque o grão-de-bico.

Leve a geladeira antes de cuidar. Jeito de fazer: em uma panela de pressão refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente a cenoura, o inhame, a abóbora e o tomate e refogue mais um tanto. Cubra tudo com água e cozinhe na pressão por 20 minutos. Bata a sopa no liquidificador e volte para a panela deixando-a engrossar mais um pouco. Acrescente o gengibre, o alecrim e o sal.