Ingerir Na Dieta E Benefícios

Marmitas Low Carb - Quando você se compromete em buscar uma alimentação balanceada, ao mesmo tempo se compromete em aplicar mais tempo à cozinha. Isso adiciona planejar refeições, fazer compras e preparar a própria comida em residência a toda a hora que possível. Só que muita gente trabalha e estuda ao mesmo tempo, passa tantas horas no trabalho, treina. Ou tudo isso junto, e ainda com filhos menores. Quem comentou que era fácil? Entretanto isso não quer dizer que possa ser impensável. Se a sua existência é super corrida no entanto você quer suprimir os carboidratos, as marmitas low carb são capazes de ser uma amplo mão pela roda na sua existência. Corta o desperdício de comida aproveitando sobras de refeições e garantindo que os vegetais tenham rotatividade na geladeira.

Consome menos óleos vegetais, espessantes e temperos artificiais que são muito usados pela comida dos restaurantes. Opções low carb em restaurantes são super práticas e quanto mais tiver, melhor para nós. Contudo é uma fantástica ideia restringir o consumo de óleos vegetais refinados e preferir as gorduras naturais dos alimentos.

Economiza dinheiro. No momento em que comecei low carb trabalhava em um território com um refeitório com opções péssimas, dessa maneira acabava gastando bastante com restaurantes. Atualmente no coworking assim como, se não trago marmita irei a restaurantes, o que acaba saindo caro. Fica menos difícil controlar detalhes. Eu trabalho há algum tempo em escritórios de coworking, onde sempre tem uma cozinha comunitária com micro-ondas. Como as marmitas fazem parte interessante da minha estratégia de alimentação low carb, tenho muitas dicas significativas para criar este artigo.

Algumas dicas vão funcionar melhor para quem tem geladeira e micro-ondas no trabalho, outras funcionam assim como para quem tem menos estrutura. Fornece pra preparar duas ou mais marmitas, depende do teu modo e da tua rotina. Também não consigo (nem sequer pretendo) ter tão planejado o que irei comer por tantos dias, prefiro deixar aberto pra alguma receita que eu precise testar ou uma refeição fora da moradia. Para mim a marmita dá certo como uma maneira de aprontar duas refeições com o vigor (e a louça!) de uma e de consumir restos de refeições para conservar sempre a geladeira organizada.

Alguns pratos low carb que são muito gostosos, no entanto dão trabalho para fazer (tipo lasanha de berinjela), são perfeitos para fazer numa porção maior para sobrar para a marmita. Várias receitas ficam tão gostosas aquecidas quanto sem aquecer. Estes cupcakes salgados, a pizza low carb e essa torta de farinha de amêndoas são exemplos ótimos. Uma das minhas combinações de marmitas favoritas é com castanhas, cubos de queijinhos, salame, pepino cru, palitos de cenoura, ovos de codorna e tomatinhos cereja. Esses são ingredientes que quase a toda a hora tenho em residência, desta forma é uma ótima solução de última hora.

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Outras carnes se mantém macias sem precisar esquentar, e ficam muito gostosas. Frango ou salmão imediatamente preparados, atum ou sardinha em conserva e camarão ao bafo ficam ótimos frios temperadas com azeite. A carne de boi pode ser refogada em cubos menores de um corte mais macio como o mignon como por exemplo, ou apresenta para cozinhar na pressão e desfiar.

Daí você podes visualizar com legumes que ficam gostosos comidos frios, como um mix de vagem, cenoura, abobrinha e brócolis. Uma ideia divertido é aprontar sopas em quantidade superior e conduzir em potes (cuidado especial com os vazamentos). Se atingir conduzir um saquinho com uma salsinha fresca picada e queijo ralado, a satisfação fica completa.