A Polêmica Dieta Da USP Original |
Ela agora foi sucesso pela década de 90, e mesmo hoje ainda é muito procurada. Chega a ser polêmica e muitos dizem que é possível perder calorias 14kg em quatrorze dias. Conheça a Dieta da USP original. Quando se fala em dieta, logo vem à cabeça a ideia de ir fome e suprimir alimentos do prato. No entanto esse conceito foi se perdendo com o tempo.
No mínimo, diversos especialistas e nutricionistas não vêem vantagens na restrição de alimentos e elaboram dietas menos restritivas. No entanto vamos falar nesse lugar de uma dieta à moda antiga, a popular e polêmica Dieta da USP original. Dieta da USP Original? Apesar do nome, não se conhece ao certo tua origem. A faculdade nunca confirmou a autoria dessa dieta por divisão de um de seus especialistas. Circulam pela web diversas variações da dieta, no entanto a que apresentaremos mais adiante é a Dieta da USP original.
Este roteiro de alimentação foi desenvolvido pra ser seguido durante sete dias, podendo ser repetido por no máximo mais 7. A Dieta da USP original foca em uma alimentação diária hipocalórica (baixa ingestão de calorias). Além do mais, ela aproximadamente corta os carboidratos da alimentação, colocando em seu recinto muitas proteínas e gorduras. Fala-se que é possível perder até quatrorze quilos em duas semanas, se bem que é claro esse número possa variar. Você conseguiria atravessar mais da metade de um dia com praticamente dois ovos cozidos no estômago?
Uma vez que é por isso que começa a Dieta da USP. Ela realmente se caracteriza pela pouca quantidade de alimentos a serem consumidos. A ideia é baixar ao máximo o consumo de carboidratos, consumindo em teu lugar referências de proteínas. Com a Dieta da USP é preciso “fechar a boca” mesmo. O consequência de fato é rápido e a perda de calorias acontece principalmente devido à vasto eliminação de líquidos que acontece com a ausência de carboidratos, essencialmente nos primeiros dias.
Essa perda no consumo de carboidratos ainda leva à perda de massa magra e também à perda de energia. Deste jeito, não é recomendado a prática de atividades físicas no decorrer da Dieta da USP. Essa amplo limitação no consumo de alimentos e substâncias gera conversas. Há quem defenda essa forma mais “agressiva” pra se perder peso e há quem critique, alertando pros altos riscos de uma alimentação restritiva pra saúde.
Ao final da primeira semana, você pode reiniciar novamente pelo cardápio do primeiro dia. Não é recomendado escoltar a dieta por mais de duas semanas. Ervas permitidas para consumo: agrião, chicória e alface. Você poderá consumir água, café e chá o dia inteiro. Somos à favor das dietas como uma forma de se “educar” pela hora de comer.
Não existem dúvidas que impossibilitar o consumo de determinadas substâncias e vitaminas pode causar sérios dificuldades à saúde. Deste jeito, somos contra as dietas excessivamente restritivas como a Dieta da USP! Passar longos períodos sem consumir, consumir porções tão pequenas e ainda eliminar tantas substâncias primordiais da alimentação é uma maneira bastante agressiva de se emagrecer. É a clássica dieta pra atravessar fome! Ela tem êxito sim, por fim os carboidrato são cortados e o consumo de alimentos é mínimo. E é aí que mora o perigo!
Perder calorias de forma “forçada”, de forma especial por meio da alta restrição de alimentos pode causar sérios dificuldades à saúde como a embolia, anemia e a facilidade para recuperar o peso perdido pouco tempo depois. É o caso dessa super dieta detox elaborada por especialistas que vamos lhe apresentar. O intuito é ingerir os sucos detox propostos por 7 dias. A bebida vai fazer uma verdadeira faxina no corpo humano, intensificando a exclusão de toxinas e gorduras. Resultado: em apenas 7 dias é possível perder peso até 4 kg, de maneira natural e saudável! Deixamos abaixo o video deste procedimento para as pessoas que quiser entender.
Usar palitos grandes pela montagem dos espetinhos, intercalando o tomate-cereja, os rabanetes, a mussarela de búfala temperada, o pepino japonês e as folhas de hortelã. Este prato bem como poderá ser servido em um encontro de amigos, de forma especial nas reuniões com aqueles companheiros de dieta. Ele demora só quinze minutos pra ser preparado e rende vinte porções, com 100 calorias cada. Ainda pela onda dos espetinhos, que são petiscos light deliciosos, fáceis de fazer e práticos para ingerir, você pode optar pelo de propender e queijo coalho, que tem apenas 73 calorias por porção. Para preparar, fornece para usar alguns ingredientes como o azeite, manjericão, pimenta e queijo ralado para fazer um molho de acompanhamento e intercalar o queijo e o propender em menores espetos.
Com pequenas fatias de pão integral ou pão de forma sem casca, pepino, hortelã e um tanto de maionese é possível obter um lanche contrário e suave, com 94 calorias por porção. Quem não é muito fã de saladas, podes trocar os ingredientes e ainda dessa maneira obter um espetinho saudável. Basta prepará-lo com frutas, com abacaxi, melão, morango, uva e kiwi, que e também serem saborosas, bem como são nutritivas. O que você achou destas ideias de petiscos light que demos acima? Você costuma fazer o que entre refeições pra se manter na dieta?
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