Lipomax Emagrece Mesmo?

Você se lembra de quando foi a última vez que você comeu em tão alto grau que se sentiu mal? Às vezes nos empanturramos em ocasiões especiais, como aniversários, festas de término de ano ou algum momento comemorativo, e isto é normal. Mas se você come compulsivamente com regularidade, como depois de um dia árduo, quem sabe seja a hora de pensar seus hábitos alimentares e perceber por que ingerir em exagero é recorrente em sua existência.

Desde que nascemos, a comida está intimamente relacionada às nossas emoções. Criamos um elo materno por meio da alimentação, comemos ao comemorar e até para nos consolar de algum problema. No entanto, quem come compulsivamente tem pela comida tua única válvula de escape pra enfrentar com emoções ruins. Como repercussão, essas pessoas normalmente sentem que tua maneira de consumir está fora de controle e passam a raciocinar demasiadamente em comida.

Isso as faz ter humilhação e são capazes de até se notar deprimidas depois de comer, e como comer é sua única forma de aguentar com sentimentos ruins, elas podem consumir ainda mais. É muito desigual do sentimento natural que temos após exagerar depois da ceia de Natal, tendo como exemplo, que é uma data especial que praticamente gira em redor da comida. Podemos nos arrepender, contudo não sentimos desgraça nem sequer nos deprimimos pelo que fizemos.

A compulsão alimentar é um distúrbio alimentar sério e que está ligado diretamente ao nosso emocional, no entanto existem pessoas que apenas comem compulsivamente sem necessariamente ter este problema. Como o hábito de ingerir excessivo começa? Em alguns casos, as pessoas simplesmente não percebem que estão comendo de modo exagerada, ou visto que comem distraídas e não se dão conta de que imediatamente comeram além da conta, ou por causa de realmente não identificam o defeito.

Em geral, comer em excedente poderá ter ligação com uma visão negativa do teu próprio corpo humano. Mesmo quando inconscientemente, a pessoa se vê de uma forma desagradável e não se sente motivada a ingerir menos, passando a consumir ainda mais. Muitas vezes, um costume alimentar compulsivo podes começar depois de um ciclo de uma dieta muito restritiva. É possível ser viciado em comida? Novas pesquisas recentes sinalizam que existem alguns tipos de comida que podem ser viciantes, como é o caso de alimentos inúmeros em gordura, açúcar e sal. Esses ingredientes podem causar efeitos no cérebro que se parecem com efeitos causados por drogas. Estudos feitos em laboratórios indicam que ratos podem constatar sinais de dependência de açúcar e passar a ingerir compulsivamente.

Poderá ser muito difícil parar de comer compulsivamente sem a assistência de um profissional, principalmente se o defeito tem a enxergar com a pergunta emocional. A socorro de um terapeuta pode amparar a desvendar quais são os gatilhos de se ingerir em exagero. Ademais, discutir com um psicólogo poderá cooperar a elaborar uma visão mais positiva de si mesmo e dar superior motivação para ingerir de forma mais saudável e moderada.

Existe uma extenso chance de que a compulsão alimentar tenha começado propriamente por causa de uma dieta, sendo assim uma dieta diferente não vai acudir e poderá até atrapalhar. Normalmente, quem come compulsivamente também come muito rápido. Independentemente do seu tipo físico, comer mais devagar vai doar tempo do seu corpo identificar que você está comendo e te oferecer os sinais de saciedade pra que você não coma excessivo sem perceber.

1. Pressionar o queixo pra baixo e empurrar o punho, mantendo a contração por cinco segundos


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3. Não tenha expectativas muito altas


4. Duas colheres de purê de cenoura

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5. Gordura hidrogenada


6. Goji Berry é a nova intuição

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7. Adoce os sucos com adoçante ou mel, todavia tente consumi-los puros

Existem algumas formas de consumir menos sem perceber enganando o seu cérebro. Ao colocar menos comida em um prato, o teu cérebro poderá distinguir aquela refeição como insuficiente, porque ele está acostumado a uma porção farta naquele prato. Se você usar um prato menor, a mesma porção vai parecer muito maior e o seu cérebro não vai assinalar que devia ingerir mais.

Fuja de alimentos cheios de calorias em pouco volume, ou seja, qualquer alimento com muita adição de açúcar ou gordura, como sorvete, chocolate ao leite, salgadinhos, além de outros mais. Quanto mais fibras e proteínas houver no que você estiver comendo, maior será tua impressão de saciedade sem ter necessidade de comer além da conta. Quando você pensar que tem que ingerir, tire uma pausa para sonhar francamente se você está com fome de verdade.