Ela Emagreceu 42 Quilos: “Só Parava De Comer No momento em que Não Aguentava Mais”

A corretora de imóveis Karine Reginatto, hoje com trinta e um anos, foi uma garota bem magra, praticava esportes e não tinha dificuldades com a balança. Na adolescência, passou a se movimentar menos e viu teu peso começar a ampliar insuficiente a insuficiente. Mesmo assim, continuava magra. Perto dos vinte anos, parou de fazer esportes e aí começou a ganhar mais peso.

Amendoim X Amêndoa

Próximo a isto, não se alimentava de forma saudável. Muitos quilos a mais. Minha alimentação era péssima, não tanto em propriedade, mas em quantidade. Eu comia muito, o tempo todo - inclusive comidas saudáveis. Não aguardava sentir fome pra comer. Eu me alimentava muito mais emocionalmente do que por necessidade física”, conta Karine. Tinha um descontrole total com a comida. Só parava de consumir quando não aguentava mais.

A toda a hora tinha comigo algo pra comer. Ademais, comia doces e frituras todos os dias”. O descontrole com a alimentação e o evento de estar muito acima do peso correto deixavam Karine deprimida, com a autoestima muito baixa. Eu me sentia péssima. Tinha desonra de frequentar alguns lugares e achar várias pessoas já que não me sentia à vontade”, conta.

Ela, entretanto, a toda a hora se preocupou com o peso, por causa de o número só aumentava e todas as tentativas de emagrecer que tinha feito, fracassaram. Karine havia feito emprego de medicamentos pra emagrecer em novas ocasiões. Emagreci, contudo depois engordei o dobro. Fiz acompanhamento com nutricionistas e após perder gordura um tanto, voltei a ganhar calorias. E, em uns ciclos em que não me preocupava, era no momento em que mais ganhava peso”, conta ela. Tomar a decisão de escoltar uma dieta à risca e não foi fácil pra Karine.

Não queria sofrer ainda mais”, desabafa ela. Em julho de 2013, não obstante, ela decidiu que era a hora de modificar. Acordei e decidi que mudaria de existência, independentemente do que eu iria sofrer, pelo motivo de eu sabia que no futuro eu ficaria bem. Marquei consulta com a endocrinologista e esperei ansiosamente 2 meses”. Desse período, começou a se preparar emocionalmente pra mudar.

Fiz uma avaliação da minha vida, dos meus hábitos, e tive certeza que eu estava pronta pra mudar”, diz. A decisão de dar uma reviravolta na própria vida partiu de Karine. Essa decisão eu tomei sozinha. A toda a hora fui muito respeitada pelas pessoas próximas a mim, nunca me cobraram uma maneira, dado que sabiam que essa desejo teria que sair de mim”.

E a mudança foi aparecendo mês a mês. Em 9 meses, Karine agora tinha dado adeus a 38 quilos. Depois, com o auxílio de uma nutricionista, emagreci mais quatro em um pouco mais de um mês”. Pelo momento em que há um sucesso, o autocontrole é fundamental. Karine conta que sente desejo de comer “bobagens”, entretanto essa desejo não é tão frequente.

Eu amo muito de comer, e adoro de comidas que não fazem bem, todavia evito ao máximo pelo motivo de sei que não me incluem nutrientes necessários”, avalia. Antes de consumir algo, Karine sempre pensa se de fato realmente compensa, se deve muito mesmo, se vai ser bacana jogar fora o sacrifício de tantos dias. Geralmente desisto, todavia, algumas vezes, como”, brinca. Ela usa um truque pra distrair da vontade de consumir coisa que não poderá. Faço uma questão que me distraia da comida, como malhar, ler ou dormir. Geralmente passa. Se tenho qualquer evento que tenho certeza que não vou me controlar, eu penso dez vezes antes de ir”.

Dieta Da Banana: - Três Kg Em 10 Dias E Cintura Fina Sem Sacrifício

• Ceia: Um pote de iogurte desnatado + um colher (sobremesa) de granola sem açúcar
• O enjoo não sumir após o encerramento do 1º trimestre significa qualquer coisa de errado pela gravidez
• 2 - Vegetais
• 1 - Consuma mais fibra solúvel

Mesmo assim, no momento em que ela come uma coisa que não acha sensacional ou que não é preciso, ela não se arrepende. Volto pra dieta e sigo a vida. Se for exceção, não tem problema”. Karine se dedicou - e ainda se dedica - completamente ao teu bem-estar, em tal grau que não teve recaídas durante o recurso de emagrecimento. Comi várias coisas fora da dieta, todavia de modo programada e consciente, como um pedaço de bolo no aniversário da minha afilhada. Quando isto ocorreu, voltei para a dieta no mesmo dia e segui em frente.

Sou muito dedicada pelo motivo de imagino que vale a pena”, conta. Hoje, dentro do seu peso perfeito, Karine faz musculação e atividade aeróbica de três a quatro vezes por semana e tem uma alimentação com saúde. Com algumas saladas, frutas, proteína e carboidrato. Como de tudo, só não açúcar e frituras”, diz. As três refeições livres pela semana equilibram a vida. Posso ingerir o que quiser em uma refeição do dia, três vezes pela semana”. Em recurso de manutenção do peso perdido, Karine, hoje, é acompanhada por uma nutricionista, e o tema é preservar o peso e substituir gordura por massa magra. Eu me sinto super bem física e emocionalmente.

Não obstante, você podes utilizar a Casca de Pinheiro para tratar esse problema. Benefícios da Casca de Pinheiro Para Saúde da Pele: Há um problema aparentemente crescente com a exibição da pele à radiação ultravioleta e a desordem como obter vitamina D do sol, evitando esses raios nocivos para a pele. Realizou-se uma revisão do extrato de Casca de Pinheiro marinho francês, particularmente usando o suplemento nutricional Pycnogenol. Proveitos da Casca de Pinheiro Pra Apequenar a Disfunção Eréctil: A disfunção erétil aumentou no decorrer da última década ou duas, montando um caminho para abundantes medicamentos para aterrar nas prateleiras de vários armários de remédios. Porém, como você sabe, deslocar-se para a abordagem natural pode fazer uma vasto diferença na saúde geral.