Seleção A Dieta Impecável Por você!

Geisy Arruda está empenhada em conquistar um corpão. Depois de fazer uma série de cirurgias plásticas, a loira ainda emagreceu mais 5 kg, e mostrou com a assistência de sua mãe para essa finalidade. A loira mostrou ao R7 que o segredo para perder peso por esse período foi a canja de galinha especial que tomava todos os dias preparada, claro, por tua mãe.

Para não sair da dieta, Geisy, desde o término do ano passado, se "internou" em um spa. Ela está fazendo uma dieta de só 800 calorias por dia e cortou carboidratos. Para vc que TÁ COM FOME, olha meu jantar hj! O jantar da noite de ontem da loira foi à apoio de proteínas e carboidratos: omelete e purê de batata com um toque de limão. Pelo visto, Geisy está passando fome! O que você domina a respeito de dietas? Faça o teste abaixo e descubra! Você ainda paga pra ter Banda Larga? Imprima suas fotos com desconto no R7! O showbiz está a um clique. As manchetes que mexem com o mundo estão aqui.

Eu fico que nem ao menos pinto no lixo nessas lanchonetes, já pedi até bife com queijo e tomate de café da manhã - muito bom. Uma das coisas que mais me chocou quando conheci low carb foi a diminuição no consumo de frutas. No começo foi esquisito, hoje me acostumei e como frutas só provavelmente, em porções pequenas. Contudo o abacate é uma fruta com poucos carbos, rica em fibras e gordura interessante, e ainda por cima super gostosa e saciante. Meio abacate tem nove gramas de carbo, no entanto nesse total sete gramas são fibras, que são carbos que não impactam no nível de açúcar no sangue. Logo, meio abacate terá menos de dois gramas de carbos líquidos, o que faz dele uma incrível opção de café da manhã low carb.

No liquificador, bata meio abacate com uma colher de nata ou creme de leite, óleo de coco ou leite de coco. Adicione adoçante a teu modo. Adicione uma ou duas colheres de sopa de suco de limão para acrescentar um pouco mais de frutas em sua dieta. Se você é fã de café com leite, prepare-se pra conhecer uma versão com upgrades, o café com nata!

Ele ganha em sabor e sacia muito pelo alto teor de gordura interessante. Volta e meia no momento em que não possuo tempo ou quando estou com preguiça de fazer ovos ficamos só no café batido com bastante nata. Em uma caneca, coloque duas colheres de sopa de nata ou creme de leite e aqueça no micro ondas por trinta segundos, só pra não deixar o seu café frio.

Retire do micro ondas e complete com o teu café passadinho, adicione sucralose a teu gosto e bata com o mini mixer (esse é o que eu uso). Questões a respeito nata, creme de leite, creme de leite fresco, iogurte, requeijão, leite? Deixar esfriar até endurecer. Você pode ingerir com requeijão e peito de peru, e também pode bolar um patêzinho que leve alguma coisa bem fresquinha como pepino com casca cortado bem menor ou tomates. Umas 4 torradinhas bem recheadas com uma legal xícara de chá preto exercem um esbelto café da manhã low carb!

• 1 maça média


• Gelo de frutas


• Salgar a gosto e nozes trituradas


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Cadastre-se para ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Grata por se cadastrar! Em um pote, bata duas colheres de requeijão com um ovo e uma colher de chá de fermento em pó. Gosto de temperar a massinha com um tanto de orégano.

Coloque a mistura em um pote de vidro com uns 15 cm de largura (melhor ir um guardanapo lambuzado de azeite antes pra não grudar) e coloque no micro ondas por três minutos. Retire e desenforme a massinha. Corte a massinha na metade e recheie com o que quiser, adoro com mussarela, peito de peru e fatias fininhas de tomate.