Dieta Da Sopa Garante Emagrecimento Em Só sete Dias - |
O sobrepeso acompanhou o publicitário Fabiano Lacerda desde a infância na Bahia. Ele sofreu diveros tipos de bullying, teve transtornos de angústia e chegou a pesar em torno de 200 kg por não conseguir parar de comer compulsivamente. No entanto, por conta de uma aposta, ele conseguiu perder peso em só um ano e já entusiasma algumas pessoas a fazerem o mesmo. Quando moça e até o começo da adolescência, o baiano gostava de praticar atividades físicas, contudo não se importava nem ao menos um pouco com a alimentação. Eu não estava nem sequer aí pra saúde, isto é, eu era o gordinho que fazia esportes”, conta.
Os anos passaram e ele continuou acima do peso, foi dessa maneira que resolveu fazer uma aposta com os colegas de serviço e familiares pra emagrecer e, a partir daí, tudo começou a mudar. A toda a hora adorei de desafios. Eles apostaram que eu não conseguiria perder sessenta kg em seis meses, sem remédio ou cirurgia. Deles. A empolgação de vencer deu espaço à motivação de escoltar em frente e continuar essa modificação no organismo e nos hábitos diários. Todo esse modo não foi descomplicado, Fabiano precisou aceitar e ter a consciência de que pra atingir perder gordura seria fundamental estabelecer uma rotina de exercícios físicos e fazer uma reeducação alimentar.
Para não cometer nenhum problema e conquistar transformar o próprio corpo de forma segura, ele procurou a assistência de especialistas e não caiu pela besteira de tentar fazer dietas encontradas pela web ou tomar aqueles medicamentos “milagrosos”. Acredito que a velocidade com que se perde peso varia de pessoa pra pessoa”, diz o publicitário. Reforço a todo o momento que é de extrema relevância buscar profissionais gabaritados pra obter orientações de quem é especialista pela área, como médico, nutricionista, educador físico, e até já psicólogo”, alerta.
O homem que hoje é inspiração deixa claro que perder 103 kg não é descomplicado, no entanto, sim, uma batalha diária. Como muitos gordinhos, ele sofreu bullying na infância e mesmo não demonstrando, sofria com os apelidos e piadinhas. A aflição que isto gerou o fazia descontar os sentimentos recalcados pela comida e isto tornou-se um momento vicioso que o publicitário só foi captar no momento em que tomou as rédeas da circunstância e começou agir para mudar essa realidade. Conforme eu emagrecia, fui me conhecendo cada vez mais. Descobri que a potência de desejo é uma coisa que se vitória diariamente, não nascemos com ela. A aposta inicial foi só o estopim da minha mudança. Passei por uma jornada de autoconhecimento e ganhei muito em autoestima e disciplina”, anuncia Fabiano.
Chegando a pesar quase duzentos kg, o baiano não imaginava que tarefas simples do cotidiano, como abaixar, levantar, andar, subir escadas ou até mesmo, passar em uma catraca, se tornariam bem mais claro. Bem como não sonhava que um dia participaria de corridas de longa distância, como faz hoje em dia. Além disso, os defeitos com a preocupação melhoraram e a peculiaridade do sono assim como. A perda de gordura me proporcionou mais momentos de lazer e diversão e sobretudo está me permitindo encaminhar-se em lugares ou fazer coisas que antes não era possível, como deitar em uma rede. Hoje, me sinto com melhor autoestima e adoro da minha imagem”, expõe o baiano.
Pra preservar o novo peso, o publicitário faz acompanhamento e segue à risca todas as orientações passadas pelos profissionais de saúde. No começo, a dieta era bem rígida, já está muito mais tranquila. Em contra partida, os exercícios físicos foram aumentando de intensidade. Nesta hora, posso me conceder ao luxo de fazer possibilidades fora da dieta, mas a toda a hora consciente e com tópico no estilo de vida saudável”, explica Fabiano. Ao longo do modo de perda de peso, o baiano foi divulgando o trajeto dele no Instagram para os familiares e amigos, porém conforme as conquistas iam aumentando, o número de seguidores bem como.
Nos dias de hoje emprego em tal grau o Instagram quanto o Facebook e YouTube pra incentivar algumas pessoas a mudarem de vida. Minha maior motivação é fazer algumas pessoas acreditarem que é possível sim atingir seus sonhos”, relata. A influência está sendo tão extenso que até um livro, chamado “A aposta”, ele lançou contando detalhes desta árdua batalha contra a balança.
Imagino que minha história é inspiradora, entretanto no começo não aguardava despertar um interesse tão extenso e gerar tanta repercussão. Me sinto efetivado em hoje poder mover outras pessoas, seja nas minhas palestras, nas redes ou como influenciador digital”, fala. Segundo Fabiano, é gratificante saber que possui mais de cinquenta mil seguidores e que estas pessoas se interessam na tua transformação de existência e o veem como um modelo de superação. O ex-obeso garante que faz dúvida de responder todas as mensagens que recebe no privado, mesmo que demore um tanto devido aos inúmeros compromissos que detém nessa atual rotina motivacional.
Fabiano não perdeu apenas peso, porém bem como os todos os complexos que o cercava. Uma simples aposta conseguiu retirar um homem do sedentarismo, da preocupação e do comodismo e o conduzir pra uma vida cheia de novos desafios. A motivação existe em algum recinto, esperando para ser encontrada. O trajeto é difícil, cheio de arapucas, todavia a recompensa é excepcional. Nunca desista. Procure a toda a hora a ajuda de profissionais e busque suporte da família e dos amigos para perder gordura. Aposto que essa fórmula vai oferecer certo”, finaliza.
Dê preferência aos assados, cozidos ou grelhados. Nunca esqueça que o carboidrato precisa fazer fração das refeições do dia, uma vez que é referência de energia e ativador metabólico. Continue também a ingestão de alimentos referências de proteína (carnes, leite e derivados, ovos). A proteína disponibiliza os aminoácidos, respeitáveis para uma boa recuperação das fibras musculares.
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