-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mayvipant

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2477


вода похудей

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 09:36 + в цитатник
Диетологи рекомендуют диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы получать из жиров не более чем 20-30% ежедневных калорий. Клетчатка сорбирует холестерин вода похудей и он меньше всасывается в желудочно-кишечном тракте. Противопоказание к кефирно-травяной летней диете – индивидуальная непереносимость продуктов.

офисный переезд как быстро похудеть за неделю

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 09:36 + в цитатник
Эффект сауны вы можете получить с помощью тепломассажеров. Они очень удобны в использовании, так как выполнены в виде пояса. За счет интенсивного потоотделения, которое провоцирует тепломассажер, ускоряются и улучшаются обменные процессы организма. Это приводит к ускоренному сжиганию жировых отложений и способствует похудению. Но это еще не все, с помощью такого массажера из организма выводятся с потом шлаки, что увеличивает полезность массажера. Диет разработано неисчислимое множество, и светлые умы продолжают выдавать все новые и новые. Ограничительные диеты, исключительные, низкокалорийные, очковые, клетчаточные, разгрузочные, система раздельного питания по Шелтону, по Шаталовой, гипоуглеводная диета Монтиньяка, белковая диета Аткинса, лечебные диеты Гурвича, голодание про Брэггу, диета с яблочным уксусом... Всех не упомнить даже диетологу. Но беда у них одна: трудно выдержать. На низкокалорийных и ограничительных все время хочется есть, на белковой тянет на сладкое, при строгорежимных диетах трудно соблюдать часы питания, на лечебных диетах по ночам снится копченая рулька... А часто “голодная” диета – только способ набрать вес. Сидишь на ней, страдаешь, все-таки худеешь, но стоит хоть на неделю отпустить аппетит на волю, как с таким трудом сброшенные килограммы тут же стремительно возвращаются. Часто от перепадов “голод-переедание” страдают кожа, ногти, волосы... А иногда такие перепады наносят серьезный ущерб здоровью — куда более серьезный, чем сам лишний вес. По праву первое место здесь занимает апельсиновый сок – именно он даёт наиболее офисный переезд как быстро похудеть за неделю богатый запас витаминов и минералов, которых затем хватает на весь день. Недаром именно этот сок мы так часто видим в европейском или американском кино – ведь в этих странах его привыкли пить каждое утро. Если же у вас нет апельсинового сока, можно выпить любой овощной или фруктовый сок – любой из них также принесёт вам много пользы. Кстати, о количестве повторений. Выполняйте разгибания из-за головы порядка 15-20 раз каждой рукой. Если Вы можете сделать с данной гантелью большее число повторений, тогда возьмите вес тяжелее – нет необходимости мучить трицепс просто большим количеством повторений. Поехала. Отработала на 120 %. Через не могу. Выполняя подъем на скамью с 12ти кг грифом на втором подходе, я чуть не заплакала. Так мне было тяжко. Но, сделав положенные 20 раз, я поняла, что могу то, о чем раньше и помышлять не смела. Я и физическая нагрузка года 4 назад мне казались несовместимыми вещами. А сейчас я бегаю. Приседаю с 32 кг. Жму от груди 20 кг по 15 раз (по 3 подхода). Наклоняюсь с 17-тью по 20 раз. Да, есть куда расти . Но.. Я ведь уже молодец!

рецепт пчелинного промора для похудения

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 09:36 + в цитатник
Она рецепт пчелинного промора для похудения во всем благодарит меня, а я очень рада, что стала стимулом для ее нового образа. Сейчас мы ходим по ночным клубам, чего она раньше никогда ни делала. С потерей килограммов ушло половино комплексов, она нашла новую работу и теперь, надеюсь, появится любимый человек.

помогает ли душь шарко похудеть

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
Кроме того указанные помогает ли душь шарко похудеть осложнения приводят к снижению качества и уменьшению продолжительности жизни, которая у женщин России составляет 72,4 года. Как правило, весной происходит обострение хронических заболеваний. Это в первую очередь касается дисбактериоза, поскольку он за собой ведет дальнейшее снижение иммунитета и способствует возникновению других неприятностей: гиповитаминозов, метаболических нарушений (нарушений обмена веществ), аллергизации организма, интоксикации. Образуется порочный круг, когда патологические процессы в организме человека взаимно друг друга стимулируют. Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду. ПОЙМИТЕ, ВЫ ДОСТИГНИТЕ ЦЕЛИ НЕ ТОГДА, КОГДА БУДЕТЕ НЕНАВИДЕТЬ ПРОЦЕСС И ЖДАТЬ ИТОГА, А КОГДА БУДЕТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ ШАГОМ К ПРИБЛИЖЕНИЮ ВАШЕЙ ЦЕЛИ! Эфирные масла для похудения уменьшают чувство голода, нормализуют обмен веществ.

энергитические напитки и похудение

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
Польза креветок неоспорима. Креветки являются не только очень вкусными, они богаты разнообразными витаминами, микроэлементами, жирными кислотами Омега-3. Креветочная диета поможет вам добиться потрясающих результатов в похудении, а также поспособствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи и лица, укреплению ногтей и волос. Употребление в пищу вареных креветок благотворно влияет на сердечно-сосудистую деятельность, способствует гармоничному росту энергитические напитки и похудение и развитию у детей, является профилактикой некоторых заболеваний, например, рака. При всех своих положительных свойствах, креветочное мясо содержит минимум жира и калорий – 85 Ккал. А значит, мясо креветок очень полезное и сытное. Как и многие в моём положении, я думала, что жесткая диета мне поможет. Сжала волю в кулак и приступила. Сначала посидела на раздельном питании, потом перешла на совсем строгую диету. Утром - сухарик с кофе, в обед – два вареных яйца, вечером - вареная рыба. И все без соли. Но на таком пайке я смогла продержаться буквально неделю, а потом у меня начались ужасные головокружения, стало падать давление.

если голодать месяц можно похудеть на 20 кг

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
§ Как показывают если голодать месяц можно похудеть на 20 кг многочисленные исследования, подавляющее большинство людей не может выносить запреты и ограничения длительное время. Потребление пищи, процесс во многом интуитивный, подсознательный. Удовлетворение от питания – обязательный компонент качества жизни. Попытки следовать какой либо предписанной схеме питания часто ведут к невыносимому снижению качества жизни, срывам, перееданию и новому витку нарастания веса. Причем вероятность, что срыв наступит значительно раньше, чем человек достигнет желаемого веса, не менее 95%. Сейчас все больше ученых считает, что вес у полных людей нарастает не столько потому, что они ничего не предприни-мают, что бы этот вес сдержать, сколько потому, что они берутся за себя слишком жестко.

эффективное похудение без возврата отзывы

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
Все диеты или запрещают, или ограничивают потребление углеводов, не говоря уже о шоколаде, булочках и всем прочем. Поэтому я всегда была в плохом настроении из-за того, что не могла съесть лишний кусочек пирожного или чего-нибудь другого вредного для фигуры. Последнее испытание для своей нервной системы я прошла больше года назад. И как только перечеркнула диеты и забыла о них, как о страшном сне, опять стала набирать вес. Выход из диеты Протасова: шестая неделя.Шестая неделя точно такая же, как и пятая, единственное условие -  кисломолочные продукты должны быть менее жирными, добавляем в рацион 2-3 ложки каши приготовленной на воде. Раньше вы одевались в стоках – затрапезно, дешево, страшно и «невкусно». Теперь же заходите исключительно в брендовые бутики: вы покупаете только самое свежее, качественное, невероятно вкусное и красиво упакованное. Чтобы правильно питаться и худеть эффективное похудение без возврата отзывы без вреда для здоровья гораздо полезнее не заниматься прикладной «аромакулинарией», а использовать подходящие для каждого приема пищи ароматы в доме: для завтрака – бодрящие, цитрусовые, для обеда – спокойные, нейтральные или возбуждающие аппетит (полынь, бергамот), для ужина – уютные, расслабляющие (лавр, корица, ромашка).

диета суп из сельдерея худеют перед операцией

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
Задалась целью - сбросить эти 10 кг. диета суп из сельдерея худеют перед операцией Получится, знаю. Есть один секрет. Короче, вот он - я пью каждый день витамины, активированный уголь и полифрен - все это выводит шлаки. Главное, надо кишечник прочистить, тогда и витамины в толк пойдут и похудеете. Затем перехожу на программу очищения - 3 дня ем только овощи и йогурты 0%, кефир, продолжаю пить уголь и полифрен. Затем 10 дней пью очищающий чай, снимающий аппетит, перед и после еды, он действует, как слабительное, но мягче и не выводит витамины и минералы. А затем голодаю 1 день через 1 день правильной пищи. И так около 2 недель. И все это время пью чай, уголь и полифрен.

диета быстрого похудения

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
Есть и другой вариант развития событий. Мы действительно начинаем осваивать эффективную систему упражнений или сбалансированный рацион питания. Но затем узнаем о новом, якобы еще более действенном, методе похудения и бросаем начатое, спеша опробовать очередную панацею от лишнего веса. Или позволяем себе «запрещенный» продукт и тут же машем рукой на здоровое питание, считая, что нам это не по силам. Некоторых подводит навязчивая идея немедленного результата и они отказываются от тренировок в спортзале или приобретения других полезных привычек, а ведь нужно было подождать хотя бы месяц, чтобы ощутить перемены в работе собственного организма. Неудивительно, что результатов от таких усилий не будет, хоть нам и кажется, что мы все время делаем что-то для собственного похудения. Принцип диеты достаточно сложен в теории, зато очень прост на практике. Представим, что вы - интересная девушка весом 70 кг при росте 168 см. Это, конечно, много. Поэтому вы решаете худеть и отводите себе на этот решающий бросок два месяца. Теперь возьмите в руки диета быстрого похудения календарик и поделите эти два месяца на 4-дневные циклы, в течении которых вы будите то повышать, то понижать количество получаемых углеводов. мешают нормальной работе нейронов и приводят к ложному аппетиту, способствуя перееданию и ожирению. 4) Половина небольшого авокадо. 3 ломтика обезжиренного сыра моццарелла. Салат из 2 помидоров, латука, 2 столовых ложек оливкового масла, базилика и черного перца. Булочка из муки грубого помола. 485 ккал. Любая программа похудения начинается с мотивации. И многие люди испытывают проблемы как раз в этой сфере. Мы не ленивы или безвольны. Мы рациональны. И большинство рациональных взрослых женщин никогда не будет делать то, что не имеет смысла. Если вы в миллионный раз пытаетесь поменьше кушать и побольше гулять, но ничего не получается, спросите себя честно, чего вы боитесь. Иногда, женщина настолько привыкает считать себя «рабочей лошадкой», что стесняется возможной привлекательности. Кто-то подсознательно ассоциирует полноту и солидность, а кто-то считает, что любая программа похудения - это страдания и мучения.

диета при иглоукалывании для похудения

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
Ужин: тарелка любых овощей, приготовленных на диета при иглоукалывании для похудения пару, какой-нибудь прохладительный напиток без сахара. В принципе, особая диета Алисии Сильверстоун укладывается в банальную формулу: «Если хочешь сбросить вес, меньше ешь, и больше двигайся». Но голливудские диетологи, так сказать, творчески переработали ее, создав так называемую диету 80/20. Позднее эта система питания получила название «

народные рецепты для похудения пырей

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
Пила "Морозник", результата вообще никакого, пила всякие гемеопатические средства, снижающие аппетит, бесполезно! Пошла к врачу, направили к эндокринологу и оказалось, что проблемы с щитовидкой, гипотериоз! Назначили гормоны, ушли 5-6 кг! И всё.... Сейчас мне 19 лет. Года 2 назад я была довольна своей фигурой. Никогда не страдала от переедания народные рецепты для похудения пырей и занималась шейпингом. Несмотря на то, что я не страдала из-за своего веса, я постоянно стремилась к идеалу. Сколько силы воли тогда у меня было!!!

диета - быстрое похудение

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
• Перед началом занятий обязательно выполняйте разминку, во время которой не стоит слишком сильно махать руками и ногами. Постарайтесь плавно и мягко размять мышцы тела, не нагружая их сразу и сильно. Чем плавнее и гибче будут ваши движения, тем меньше боли вы будете испытывать в конце тренировки. Опуская левую ногу на пол, протяните ее за спиной как можно дальше, а правую ногу вытяните вперед, пока она не ляжет на пол перед вами. Руки согнуты в локтях по обеим сторонам вытянутой правой ноги. Постарайтесь приблизить лицо к колену и оставайтесь так, считая до десяти. Это по-настоящему растянет ваши подколенные сухожилия. Следите, чтобы никогда не пружинить в этой растяжке. Садитесь в нее медленно и держите ее крепко и ровно. Ваша гибкость постепенно будет увеличиваться на протяжении этой недели, и вам удастся сесть, наконец, на шпагат. Но даже если вы так и не сможете сесть на шпагат, вы будете растягивать подколенные сухожилия до самых ягодиц. В первые дни после отравления большая часть еды должна иметь консистенцию пюре или каши. Сухую и очень волокнистую пищу лучше пока исключить, то есть не желательно грызть целые яблоки и груши, лучше сделать из них пюре, а сухарики перед употреблением размачивать http://hudeem.kinotorent.ru/r/dieta-bystroe-pohudenie-c156b885b198115cfa19bba7c701c9b6/ в жидкости. Чай лучше зеленый. Кофе - не больше двух чашек в день, включая завтрак. Минеральная вода - без ограничений, но жидкости в день не должно быть больше 2 литров, и выпивать за один раз - не больше двух стаканов.

похудение с помощью подручных средств

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:47 + в цитатник
Весы, как правило, страдают заболеваниями мочеполовой системы. И неудивительно, ведь эти гурманы обожают острые экзотические приправы и соусы. Весам недостаточно только ограничивать себя в любимых блюдах. Им нужна пища, которая выводит из организма http://hudeem.kinotorent.ru/r/pohudenie-s-pomoschyu-podruchnyh-sredstv-5537d7d2ea8254be6e7f241b953fa265/ шлаки и поддерживает кислотно-щелочной баланс. 1. Отделите желтки от белков и размесите их в двух разных ёмкостях. Взбейте желтки с сахаром до получения однородного крема, добавьте в желтки маскарпоне. Отдельно в крепкую пену взбейте белки и аккуратно добавьте их к желтково-сырной массе: перемешивайте ингредиенты движениями снизу вверх, чтобы яйца не опали.

японская одежда для похудения отзывы

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:46 + в цитатник
В последнее время количество таблеток, настоек и травяных комплексов, заявленных как средства для снижения веса, многократно возросло. Прежде всего обязательно купите себе весы (лучше всего как можно более точные). И отмечайте свой ежедневный вес (взвешивайтесь в одно и то же время, лучше всего утром, и учтите, что в течение дня колебания веса могут достигать 2 кг). Помните, что ваше похудение будет происходить не обязательно «по прямой»: иногда вы будете немного прибавлять против вчерашнего веса или оставаться на тех же «позициях». Но это не повод начинать снова есть за обе щеки, «раз уж все равно ничего не выходит»: наберитесь терпения. Кстати, японская одежда для похудения отзывы чем больше будет количество сброшенных килограммов, тем медленнее будет снижаться ваш вес. Если же ваши весы сломались – немедленно несите их в ремонт или заменяйте новыми! Очень часто такая поломка становится «оправданием» того, что вы позволите себе снова кушать больше, чем нужно, и опять вернетесь к прежнему весу, если не к большему.

можно ли похудеть сидя на одних фруктах и овощах

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:46 + в цитатник
И потом, у меня совершенно пропала энергия, я стала вялая, скучная. И насчет внешнего вида, приобрела ли я что-то - большой вопрос. Муж тут мне заметил, что у меня, оказывается, очень узкое и длинное лицо. Наверное, сказывается измождение различными ограничениями в питании. Читателям сайта hudeem-bez-problem.ru должно быть известно, что сами по себе килокалории совсем не страшны, они необходимы нам для жизни. Страшными они становятся лишь тогда, когда их становится слишком много. Мы едим для того, чтобы получить калории. Мы тратим их на то, чтобы мочь двигаться. Но когда энергии тратится меньше, чем получается, хитрый запасливый организм преобразовывает ее в жир и хранит до худших времен. Но в 14 опять потолстела и появились растяжки на теле. В 15 лет перешла в новую школу, но там попался уж очень нехороший коллектив, поэтому вернулась в старую, правда, в другой класс. Класс оказался хорошим в плане того, что никто ни над кем не смеялся, никого не обсуждал. Общаются со всеми, не смеются над ботаниками и заиками. Ну это так, к слову. Обед: рис с креветками.5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок. Рис отварить и смешать с виноградом. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово- виноградный гарнир. Собираясь по утрам на работу, большинство современных людей уже давно привыкли обходиться и вовсе без завтрака. Ну, в самом лучшем случае, на ходу, уже начиная обзванивать коллег или клиентов по можно ли похудеть сидя на одних фруктах и овощах их корпоративным безлимитным тарифным планам мы иногда успеваем запихнуть в себя бутерброд и запить его чашкой горячего кофе. Если же, вдруг, времени у нас чуть побольше, то мы, так и быть, готовим себе яичницу с колбасой, пьём чай с печеньем или с питательными булочками (это чтоб дольше есть не хотелось), да ещё и ко всему этому умудряемся добавить сыра. Да уж… Действительно, уж лучше первый вариант с бутербродом – от него хоть вреда меньше…

похудеть на 9 кг за 7 дней

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:46 + в цитатник
Промежуток между обедом и ужином также можно скрасить фруктами (лучше всего яблоками и мандаринами, как и в прошлом случае). Рост: 164, вес 62 был в 19 лет! Представляете, в ТАКОМ возрасте – и уже толстуха!!! Ха-Ха-Ха!! Своего первого мужа (необыкновенной красоты и такого-же необыкновенного спортивного телосложения) я встретила именно тогда. После того, как поняла, что влюбилась, похудеть на 9 кг за 7 дней началось…В общем, перепробовала разные голодания-диеты, но остановилась на вегетарианстве.. Мясо исключила ВААЩЕ! И это случилось 10 лет назад! После операции, после неоднократных недель в реанимации весила 52 кг! Мечта сбылась! Но какой ценой! Сейчас вешу 58 кг. Хочу похудеть, хотя... Не столько похудеть, сколько привести себя в надлежащий вид, ведь за два года шатания по больницам все мышцы атрофировались. Выбирая один из этих способов похудения, необходимо быть готовым к тому, что первое время после операции могут возникать ощущения тошноты. Врачи уверяют, что это с непривычки и явление временное.

как похудеть на 20 килограмм

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:46 + в цитатник
Я где-то рядом с моим единственным :)), вот только бы найти его, чтобы не было уже слишком поздно. 3. Нежирные сорта говядины, свинины, телятины, курицы, индейки в отварном виде куском или рубленые, запечённые после отваривания; Лень, кажется, потихоньку уходит вместе с весом, за "прогул" тренажера мне очень стыдно, а мысль пойти либо в бассейн, либо куда-нибудь на йогу или в школу танцев, Фламенко, например, уже не вызывает ужаса : )))) И пойду ведь, вот увидите! Избегайте самодеятельности в как похудеть на 20 килограмм вопросе строгих диет – обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно необходимости питаться по схеме «600-900-1200». Потом были легкие зарядки от случая к случаю, краткосрочные брошенные диеты, потом рождение детей (близнецов), потом послеродовое похудение (Ура!). А потооом....Потом такая прибавка в весе, что я взялась за голову. Дети отнимали столько сил, что было ни до чего. Ничего не хотелось, ни зарядок, ничего... (хотя, казалось бы, от таких забот худеться должно на раз-два...- ничего подобного....).

ванны похудеть

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:46 + в цитатник
3. Учитывайте уровень своей физической подготовки. Распространенная ошибка новичков заключается в чрезмерном рвении: они зачастую занимаются гораздо больше, чем нужно и выбирают излишне большой вес. В результате – боль в мышцах, испорченное настроение и, что самое неприятное, риск получить травмы. Чтобы этого не произошло, начинайте с небольшого веса и минимального времени тренировки. Для неподготовленных людей те же гантели не стоит брать более полутора-двух ванны похудеть килограммов, а длительность занятий не должна быть более 45 минут. - Калорийность пищи и соотношение жиров, белков и углеводов каждый день должны быть одинаковыми.

как похудеть миаози

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:46 + в цитатник
Бананы рекомендуются для диетического питания. В них присутствует яблочная кислота и ферменты, которые нужны для усвоения углеводов. Я похудела до 55 килограммов. Но я считаю это недостаточным. И до сих пор продолжаю худеть. Я думаю, что на этом сайте бывают не только девочки и незамужние девушки, но и рожавшие женщины, так что эта статья, возможно, рассчитана больше на них, хотя как похудеть миаози та система питания, которую я нашла, очень даже неплоха для любой девушки, стремящейся не только к заветной худобе, но и к здоровью. Ну и спорт, спорт, спорт!

способы похудения эффективное похудение

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 07:46 + в цитатник
Теперь я точно знаю, что когда себе что-то запрещаешь, этого начинает хотеться http://hudeem.kinotorent.ru/r/sposoby-pohudeniya-effektivnoe-pohudenie-6d87ac1629c276bbc03d32c1cd677292/ с тройной силой. У меня все мысли были только о еде. Даже ночами она мне снилась. И при этом я каждый(!) день занималась по 45-50 минут шейпингом дома перед зеркалом. Даже когда я была уставшая, сонная или больная. Плакала, но занималась. На автомате. А поскольку организм быстро привыкал к нагрузкам, мне постоянно приходилась их увеличивать. Боялась, что вот сейчас вечером я, допустим, 93 сантиметра в бедрах (о, ужас), не позанимаюсь, и завтра к вечеру будет уже 94 см. Если такое случалось, я впадала в депрессию, у меня было подавленное настроение до тех пор, пока я не входила в норму. Пробовала есть таблетки на основе ананаса - ерунда полная. Ложка яблочного уксуса то ли вечером, то ли утром натощак (не помню уже)- тоже нулевой результат. На слабительных долго не проживешь.


Поиск сообщений в mayvipant
Страницы: 123 ... 71 70 [69] 68 67 ..
.. 1 Календарь