-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mayvipant

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2477


похудеть только на воде

Среда, 01 Августа 2012 г. 23:04 + в цитатник
Российская любовь к тому, что пожирнее привела к тому что более 60% наших сограждан имеют избыточный вес. В свою очередь, это чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом. При этом из-за недостаточного питания почти в каждой 3-4-й семье с доходами ниже 30% от прожиточного минимума один из членов семьи имеет пониженный http://hudeem.kinotorent.ru/r/pohudet-tolko-na-vode-01c7567f523451271bba5a3e97d050ea/ вес или рост (чаще всего это дети).

отзывы похудевших за месяц

Среда, 01 Августа 2012 г. 23:04 + в цитатник
Мякоть рыбы надо мелко покрошить ножом на доске. Сейчас комбайны есть, но рецепт старый, и я всегда резал ножом. Готовый фарш складываем в большую миску. Туда же мелко крошим лук. Размочить в молоке белый хлеб. Корка тоже должна размокнуть, или придется ее обрезать. Молоко отжать, хлеб добавить к фаршу. Туда же добавить граммов 100-150 сливочного масла, растаявшего, но не растопленного. Вбить одно-два яйца, добавить черный молотый перец и соль. Фарш тщательно размешать ложкой, если надо – рукой, до получения однородной массы. 7. Не ешьте сидя перед телевизором. Он гипнотизирует, а вы, глядя в экран, перестаете контролировать количество съедаемой пищи. • сочетать белковые продукты с овощами, и, если Вы не являетесь сторонником раздельного питания, кушать крахмалы одновременно с белками. Кстати говоря, раздельное питание вполне допускает сочетание крахмалов с кисломолочными продуктами; витарианизм ( сыроедение )- питание сырой ( не подвергнутой тепловой обработке ) пищей, преимущественно растительного происхождения Длительность этого этапа – 2-3 недели. http://hudeem.kinotorent.ru/r/otzyvy-pohudevshih-za-mesyac-5431dc6bb59790825f9095ec7135a763/ Потеря веса за это время обычно достигает 5-6 кг. Исключению из рациона подлежат:

похудение естественно 337 как похудеть во сне

Среда, 01 Августа 2012 г. 23:04 + в цитатник
• Если вы чувствуете слабость или предстоит активная умственная работа, можно съесть чайную ложку меда (можно разделить эту порцию на несколько раз в течение дня). Мед лучше не глотать, а рассосать во рту. Либо можно развести чайную ложку меда в стакане воды и выпить получившийся напиток. Не переживайте за это небольшое отступление от диеты, всю глюкозу получит мозг. Вкушайте пищу с удовольствием. Ведь теперь вы едите только тогда и то, чего хочется, так превратите трапезу в наслаждение и еще один способ похудеть. Это как ажурное белье вместо растянутого халата – вы ведь примеряете его трепетно, любуетесь, рассматриваете, а не натягиваете второпях. Так и любимые блюда – понемногу, с радостью, прислушиваясь к ощущениям. 3. Порой вызывает удовольствие не столько сама по себе еда, сколько приятные ощущения, связанные с переполнением желудка. Все дело в том, что к перерастянутому желудку устремляется большая часть крови. В таких условиях возникает демпинг-синдром: когда головной мозг начинает испытывать гипоксию (пониженное, недостаточное снабжение кислородом), то это всегда вызывает легкое расслабление, сонливость. В мозге процессы возбуждения сменяются на процессы торможения, стресс как бы на время уходит. После этого крутим тазом, описывая http://hudeem.kinotorent.ru/r/pohudenie-estestvenno-337-kak-pohudet-vo-sne-9fe46228a9860d9e5499c4b96ff8e251/ круг по часовой стрелке и против часовой. Итог последний. Мажорный. Лишний вес победим! Он сдается перед грамотной политикой избавления от него.

мед для похудения кто нибудь пробовал

Среда, 01 Августа 2012 г. 23:04 + в цитатник
Не быть озлобленной из-за небольшого количества пищи, улыбаться и побольше смеяться. Только богатый и благородный мог позволить себе пить шоколад, так как он буквально пил деньги. Но оптимальным будет пирамидальная схема нагрузки, которую я и рекомендую в своем курсе. В такой схеме нагрузка возрастает постепенно, а значит и не вызывает чувства отторжения или отвращения. Такая тренировка у Вас займет всего 10-12 минут, зато разгонит метаболизм, и калории после такой тренировки будут сжигаться еще в течение суток. Можно делать каждый день. http://hudeem.kinotorent.ru/r/med-dlya-pohudeniya-kto-nibud-proboval-fa3db72c2f215a1d126b50ce35510e62/

эффективные упражния для похудения

Среда, 01 Августа 2012 г. 23:04 + в цитатник
2. При заболеваниях суставов не спешите на боевые единоборства и беговую дорожку: резкие удары и прыжки только повредят. А вот оздоровительная тай-цзы, плавный танец живота, ходьба на той же дорожке – то, что надо. Просто нужно осознать, что ПУТЬ К КРАСОТЕ невозможен без ЛЮБВИ К СЕБЕ. Без принятия своего прекрасного тела и прекрасной души. Улыбнитесь своему отражению! Для меня каплей, переполнившей мою чашу терпения, стало, покупка одежды все большего и большего размера, и я сказала себе - хватит! Это нужно остановить! Другой причиной стала моя фотография на моем же дне рождения. Я испытывала отвращение. К слову, другие http://hudeem.kinotorent.ru/r/effektivnye-uprazhniya-dlya-pohudeniya-6a4f5dc92cf2b3cd93e59481d9b5ebee/ люди могут заняться своим здоровьем, просто увидев себя в зеркале… Арбузный сок, благодаря содержанию щелочных соединений, мягко промывает почки, не вызывая раздражения мочевыводящих путей. В сознании женщины произошел сдвиг. Раньше приоритетом была внешность, сейчас на первом месте стоит самочувствие. Ведь красота сама по себе не приносит счастья: это товар, который еще нужно "продать". Другое дело - здоровье: оно дает силы и энергию, чтобы строить карьеру и "вить гнездо", наслаждаться жизнью и служить опорой другим.

центр предовых технологий для похудения

Среда, 01 Августа 2012 г. 23:04 + в цитатник
Обед: тарелка овощного супа, ломтик хлеба, 100 грамм отварного нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 грамм гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 грамм овощного салата. Примерное меню диеты для живота: завтрак: 125 грамм диетического йогурта, апельсин. Или: яйцо всмятку, два хрустящих хлебца; обед: 250 грамм куриного мяса без кожи либо рыбы, овощной салат; ужин: бифштекс, приготовленный центр предовых технологий для похудения на гриле либо на сухой сковороде, 75 грамм пареной фасоли, апельсин. Потом, на фоне стресса на работе, я поправилась до пятидесяти пяти килограммов. В ситуации гнета и нарушения моей личной свободы я уже просто не могла не есть. Я заедала свое бедственное положение, свои обиды и страхи мучными изделиями и шоколадом, бросила тренажерный зал и в результате даже ненавистную работу. Короче, не было бы счастья – да несчастье помогло.

программа похудения очищения организма шри ланка

Среда, 01 Августа 2012 г. 23:03 + в цитатник
Бывает и так: тушеная или отварная капуста в щах либо борще человека абсолютно не привлекает, а квашеную или сырую в виде салата он очень даже уважает. И это не случайно! Полезными свойствами капуста программа похудения очищения организма шри ланка обязана тартроновой кислоте. Она не дает углеводам переходить в жиры и способствует похудению. Правда, эта ценная кислота очень капризная - разрушается при нагревании. Cырая и квашеная капуста благотворно влияет на фигуру, а прошедшая термическую обработку - нет. Далее видеосъемка и ее этапы связаны непосредственно с торжеством. День свадьбы начинается со сборов невесты и жениха, которые в дальнейшем начинают свадебное видео. Сначала оператор, как правило, посещает невесту. Там он снимает комнату и украшения подъезда, плакаты и шары, которые подготовлены для выкупа подружками невесты. Видеосъемка также может снять часть процесса приготовления невесты, например, последний штрих при нанесении макияжа или как надевают фату. Далее оператор отправляется к жениху. Жених и его дружки наряжают машины, наводят последний штрих в своем торжественном туалете и едут за невестой. По дороге снимаются кадры родного города, которые также будут смонтированы в свадебное видео.

как б стро похудеть с помощью беговой дорожки

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:58 + в цитатник
В период "отвыкания" от чрезмерного аппетита старайтесь носить узкие платья или брюки - это хорошо уберегает от чревоугодия. Да и смотрится чертовски соблазнительно. Любой, кто считает, что может есть, сколько хочет и продолжать худеть, сам себя обманывает. Я НЕ ХОЧУ переходить на другую сторону улицы, когда мне навстречу идут мои стройные одноклассницы или подруги. Содержат фолиевую кислоту и селен, укрепляют иммунную систему и снижают риск возникновения раковых заболеваний. как б стро похудеть с помощью беговой дорожки Использовать: 30 гр.

тибетский чай для похудения

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:58 + в цитатник
Вариант 3 . Два тоста из хлеба с отрубями, ломтик нежирного бекона, поджаренного на Питье свекольного сока длительное время (от одного до трех месяцев ежедневно по стакану) позволяет вывести камни из желчного пузыря практически безболезненно. * день 2: отдых, избегать серьезной физической активности, хорошо выспаться Салат – не только низкокалорийная витаминная зелень. Он еще и успокаивающее и легкое снотворное средство. Объясняем. http://hudeem.kinotorent.ru/r/tibetskiy-chay-dlya-pohudeniya-51dc8f7eacf6b77b37680264d6c11a4a/ Секрет кроется в млечном соке салата (в прожилках и кочерыжке). Именно он придает листьям салата пикантную горчинку и содержит гликозиды: лактуцин, лактуцерин и лактуциктин, обладающие свойством успокаивать нашу нервную систему. Теперь не удивляйтесь, что отужинав салатом из салата, вы прекрасно спите. Напоминаем: чтобы листья салата в течение пары дней были свежими и не теряли привлекательного вида и цвета, держите их в полиэтилене в холодильнике. Впрок салат не покупайте – он быстро вянет. Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе. 50 г темного винограда. Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. Поперчить.

как похудеть не быстро

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:58 + в цитатник
Ещё одной изюминкой данной диеты является не только частота, небольшая порция, которую, кстати, надо для себя определить как оптимальную, но и тщательное и неторопливое пережёвывание пищи. С понедельника были отменены плюшки, масло, жирные продукты. Оказалось, это вовсе не сложно. Тут как раз повод подвернулся - у мужа юбилей 12 февраля. Решила, что хоть немного приведу себя в порядок во что бы не стало. Спорт (кассета с танцами живота и Синди Кроуфорд), минимум еды и, главное, решимость добиться своего сделали дело, и 12 февраля я уже была 71 кг. На две недели прекращала кормить грудью, но потом http://hudeem.kinotorent.ru/r/kak-pohudet-ne-bystro-ab6b0721b853818e9cac995a27a33bc3/ вскармливание сына продолжила. После юбилея ходила вся из себя. Все заметили изменения в моем облике. Обед. Овощной суп с обжаренными кореньями и сметаной, жареный картофель, мясо, поджаренное в сухариках, квашеная капуста, компот.

как похудеть быстро в городе тюмени

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:58 + в цитатник
Зимой - все, что хочется 5-6 раз в день по чуть-чуть. Витамины. 3-4 раза в неделю шейпинг, 1-2 раза в неделю - сауна, один день в неделю - разгрузочный (перед ним, если есть проблемы с кишечником - клизма. Сам день - завариваете 2 ст.ложки гранулированного чая литром молока, настаиваете 30 мин. и сцеживаете. Этот отвар - еда на весь день.) Плюс стараюсь придерживаться раздельного питания (не ем я мяса с картошкой, да еще и жареного:)) Рекомендуемые продукты: овощи, фрукты, белое мясо, говядина или телятина, рыба, также молочное. Можно готовить разнообразные супы, а в качестве гарнира брать овощи, к примеру, бобовые или картофель. Следует избегать жарки продуктов, особенно на масле или жире. Их лучше варить или запекать, в собственном соку. Сладкое допустимо, раз в два или три дня, но выбирать стоит горькие сорта шоколада, и сливочное мороженое. Так что когда вы в следующий раз потянетесь за плиткой шоколада, не казните себя за слабоволие. Возможно, вы подсознательно заботитесь о своем здоровье. Калорийность ежедневного рациона должна соответствовать расходуемой энергии или быть чуть меньше, если вы хотите похудеть. Многое зависит от того, сколько физической нагрузки вы получаете за день, сидячая как похудеть быстро в городе тюмени у вас работа или энергоемкая. Все просто: сколько энергии получили от еды, столько же надо потратить. Если потратите больше - похудеете. Если потратите меньше… Ну, вы сами понимаете, куда отложатся лишние калории, - да, в тот самый ненужный Умнице-Красавице жирок.

диеты и похудение гречневая диета японская диета

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:58 + в цитатник
Завтрак: колбаса — 200 г; хлеб отрубный (или обычный) — 2 ломтика; вода минеральная — 200 мл. Бывает и такой способ. Очень простой и крайне раздражающий нормальную женщину. Ходите пешком, забудьте о лифтах, таскайте тяжелые http://hudeem.kinotorent.ru/r/diety-i-pohudenie-grechnevaya-dieta-yaponskaya-dieta-b04de72256faa73be1a38a948975b4a3/ сумки. Не замещайте красоту натуральную красотой искусственной – не жертвуйте полезным завтраком ради лишних минут у зеркала! И даже если после пробуждения Вам совсем не хочется кушать, заставьте свой упрямый организм сделать это…Для его же блага… - Салат овощной (200 г), мед (2 чайные ложки), бутерброд с брынзой (2 штуки).

самое уникальное средство от похудение

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:58 + в цитатник
Эти сладкие плоды содержат всего 60 калорий! Вы верите? К тому же, они снижают уровень холестерина. Их аромат обладает целебными свойствами, а клетчатка и витамины помогают бороться самое уникальное средство от похудение с жировыми отложениями.

голландская диета хочу похудеть

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:58 + в цитатник
Посоветуйте, как взять себя в руки? У меня очень лояльный муж, и мое желание похудеть связано отнюдь не с ним. У меня всегда была не самая высокая самооценка, а теперь голландская диета хочу похудеть я боюсь и вовсе до комплексов докатиться, очень бы этого не хотелось, жизнь и так не самая простая штука. Очень жду ваших советов и здоровой критики, которая, возможно, сможет мне помочь.

доктор нона похудение

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:57 + в цитатник
Эта красивая и стройная женщина придерживается диеты "Зона", которую разработал доктор Барри Сере. Эта эффективная система питания не только имеет множество приверженцев, доктор нона похудение ее признали приемлемой многие медицинские учреждения и исследовательские центры. Этому способствует и тактика закупок. Она редко закупается под завязку в супермаркетах, покупает помалу и скоропортящиеся продукты: кисломолочные, фрукты, овощи, зелень, сыр и постное мясо (курица, телятина). Кроме того у нее всегда есть мюсли и большое количество чаёв, преимущественно травяных.

способ похудения при весе 200 кг

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:57 + в цитатник
Главное правило приема контрастного душа: Начинают всегда с более высоких температур, заканчивая низкими. Во время проведения этой диеты разрешается способ похудения при весе 200 кг употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению. Выбор всегда за вами. Помните, что позволив себе выбирать, вы сможете изменить не только собственный вес, но и внести что-то новое в свою жизнь. Результаты не заставят себя ждать, совсем скоро вы, энергичная, красивая, уверенная в себе, сможете интересоваться фасонами открытых купальников и с улыбкой пропускать мимо ушей информацию о новых диетах.

диета 1 2 3 худеем правильно

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:56 + в цитатник
Для того чтобы сделать свой пресс упругим и плоским, диета 1 2 3 худеем правильно не обязательно морить себя голодом.

однодневное голодание для похудения

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:56 + в цитатник
- Сыроедение является лучшим средством однодневное голодание для похудения против вялости кишечника, запоров и геморроя.

как похудеть гипноз

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:56 + в цитатник
При хроническом гепатите нет единой подробной диеты, но есть принципы и рекомендации, позволяющие уменьшить нагрузку на больную печень и обеспечить условия для её нормальной работы. Чтобы узнать все возможности диеты с учётом Ваших индивидуальных особенностей, важно обратиться к врачу с этим вопросом. Доктор по результатам исследований сделает выводы о тяжести состояния печени. Дело в том, что при признаках цирроза – необратимого изменения ткани печени – количество рабочих клеток резко снижается, и появляется необходимость более серьёзных ограничений в еде. Тренер Меган Харли Пастернак не устает повторять, что девушка от природы имеет очень быстрый метаболизм, и поэтому проблемой является удержание веса на уровне выше минимального, а вовсе не похудение и сжигание жировой http://hudeem.kinotorent.ru/r/kak-pohudet-gipnoz-b9a83cac3e43d83952127e4c244ceaac/ прослойки. Меган тренируется в тренажерном зале 5 раз в неделю. Она работает со свободными весами (гантели) и делает кардио (

кислота похудеть

Среда, 01 Августа 2012 г. 22:56 + в цитатник
Мне сказали, что обычный курс приема «Неолам-геля» три-четыре недели. Я заказала сразу на четыре, по-максимуму. Принимаю его перед едой по столовой ложке три раза в день со стаканом воды или стаканом сока. Так я в течение всего дня совсем не страдаю от голода. Каждый день наполняйте двухлитровую бутылку фильтрованной водой. Твоя задача - выпить к вечеру как можно больше. Признак победы над водной стихией - кристально чистая, бесцветная или светло-желтая моча. Но все не так плохо, как я думала! Каждый день я говорила себе, что пора бы тебе, девка, взяться за голову, уже не ребенок, уже самой пора иметь детей а захочешь - не сможешь... и вообще - "Посмотри на себя, мужики на тебя обращают внимание, у тебя много друзей, прекрасная семья, у тебя есть сила воли, просто кушай то, что полезно и все будет ок, а не зацикливаться на том, что ешь и сколько"... и я стала потихоньку выздоравливать... Но я еще в начале пути и главное - не вернуться обратно, по крайней мере, я призналась всем вам и самой себе, что больна и борюсь с этой манией в одиночку. Как легко во все это втянуться, почти сойти с ума, считая проклятые ккал, каждый день, трепеща, вставать на весы и видя прибавку, чувствовать себя уже совсем не такой привлекательной... И так трудно все это потом выкинуть, даже не выкинуть. а вытащить клещами из головы. Я знаю много девчонок, похожих на меня - это просто какая-то болезнь 21 века! http://hudeem.kinotorent.ru/r/kislota-pohudet-2faaa729a1e5f81684278ed14d176a73/ Но я очень надеюсь, что у меня все получится. Сейчас я отучаю себя от булимии. На самом деле это очень трудно, запретить себе зацикливаться на ккал на еде. Я уже набрала вес, вешу 50, выгляжу нормально, недавно прошла курс гормонотерапии, от них не поправилась, организм привык, правда, цикл до сих пор не в порядке, но надеюсь, что все восстановлю. Тот, кто в течение дня нагружен физически и ведет активный образ жизни, должны съедать на завтрак что-то посущественнее, к примеру, бутерброд, приготовленный из отварной куриной грудки, салатных листьев, ломтиков перца или помидора. При этом рекомендуется использовать безвредный для вашей фигуры отрубной или черный хлеб, который, тем не менее, немного сытнее белого. Также для утреннего приема пищи подойдут всевозможные молочные каши и омлет с нежирным сыром.


Поиск сообщений в mayvipant
Страницы: 123 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1 Календарь