-неизвестно

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в mayko

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6)  реативные_идеи ƒизайн_комнаты ќбречены_на_—частье Decor_Rospis Our_Ukraine союз_хендмейдеров_”краины
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ћ»—№я_Ў ј“”Ћ ј Our_Ukraine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.10.2010
«аписей: 7630
 омментариев: 377
Ќаписано: 8342


Ћилу —абрум

¬торник, 23 январ€ 2018 г. 21:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Valentina47 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

я встречаю теб€ ...

я встречаю теб€ без помады и пудры,
—онный взгл€д и остывший от холода кофе
¬ ночь, котора€ резко кончаетс€ утром,
“ень мо€ и к стене повернувшийс€ профиль.

Ѕудь в четыре утра, в полчетвЄртого ночи,
ƒа неважно, в любое возможное врем€,
ѕриходи. ќжидаю. ј если захочешь,
ћы взлетим так, что дрогнут холодные стены,

» земл€, покачнувшись, сорвЄтс€ с орбиты,
» упав, загрем€т новогодние Єлки.
“олько утренний кофе тобой недопитый
ћне напомнит о том, как ждала теб€ долго.


© Ћилу —абрум
D1opY.gif
–убрики:  стихи

ћетки:  

Ўкольные учебники ———–

ѕонедельник, 22 январ€ 2018 г. 22:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕ≈—÷≈ЌЌќ≈ - Ўкольные учебники ———– - много!!!!! подруга скинула ссылку

ѕосле всей этой хрени, что происходит в школах, дл€ внуков собираю  ссылки на качественный обучающий контент. ѕравда, пока только одна внучка школьница.

ѕробежалась по учебникам и, практически, хлопнулась в обморок.

Ё“ќ  Ћјƒ»ў≈!!!!!!!!!

≈сли кому ещЄ пригодитс€.

ѕохоже, это бесценное.

ƒобро пожаловать в школу! ¬атолина Ќ. 1956 г.

Ўкольные учебники ———–

ћетодики     Ѕуквари     јрифметика     јлгебра     √еометри€     ћатематика     –усский €зык     Ћитература     √еографи€     »стори€     ‘изика     јстрономи€     ’ими€     Ѕотаника     Ѕиологи€     Ћогика     »ностранный €зык     ”роки труда     –исование и черчение     ћузыка и пение     ‘изкультура     ѕедагогика     Ќачальна€ военна€ подготовка     ¬”«

„итать далее...
–убрики:  ƒл€ пользы дела/учеба

ћетки:  

Ўоколадный пудинг.

ѕонедельник, 22 январ€ 2018 г. 22:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ держи_мен€_крепко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўоколадный пудинг.

Ўоколадный пудинг

¬кусный пудинг, прост в приготовлении, а на вкус не сравнимый ни с чем. », кстати, на его приготовление уходит совсем мало времени.

¬ам понадобитс€:

  • 1 л. молока
  • 1 ст. л. муки
  • 2 ст. л. крахмала
  • 0,5 стак. сливок
  • 3 ст. л. какао
  • 1 стак. сахара
  • 1 €ичный желток

ѕриготовление:

1. ƒобавл€ем в молоко сливки. ¬ эту смесь добавить муку, крахмал, какао, сахар и €ичный желток. “щательно взбиваем.

2. ¬арим до загустени€ примерно 15 минут.

3. ѕосле того, как пудинг сваритс€, разливаем по стаканчикам или креманкам. ”бираем в холодильник на 2-3 часа. ћожно украсить сливками или листочком м€ты.

http://kuhny-mira.ru/blog/43800953911/Super-prosto...ogo-pudinga.-Byistro-i-v?tmd=1

–убрики:  ¬кусно/сладка€ выпечка

ћетки:  

ѕуловер из четырех мотивов

—уббота, 20 январ€ 2018 г. 21:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ candra [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

.ѕуловер из четырех мотивов.

„итать далее...
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ женщин

ћетки:  

 ардиган от Phildar дл€ мальчиков от 4 до 12/14 лет

„етверг, 18 январ€ 2018 г. 19:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћада_√ермановна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ардиган от Phildar дл€ мальчиков от 4 до 12/14 лет. “о, что нужно юным джентльменам - элегантно и практично!

к3 (683x700, 303Kb)
„итать далее
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ детей

јжурный воротничок с бисером.

—реда, 17 январ€ 2018 г. 22:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ valentina23 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јжурный воротничок с бисером. —хема

јжурный воротничок с бисером. —хема
http://zhurnal.rykodelniza.ru/azhurnyj-vorotnichok...erom-sxema-vyazanie-kryuchkom/
¬€заный крючком воротничок станет украшением даже дл€ самой невзрачной одежды.

јвтор работы Ч ЋЄ_л€

ћатериалы и инструменты:
Ч пр€жа јнна 16, 100% мерсеризованный длинноволокнистый хлопок, 530м в 100гр;
Ч бисер Zlatka (не понравилс€: много брака, разные оттенки, разноразмерные бисерины);
Ч крючок Clover є0 1,75мм ;
Ч значок как заготовка дл€ броши.
–азмеры воротника: 8см в ширину, около 54см в длину по горловине.
–асход пр€жи (воротник+брошь): около 30гр.


1.
image-3-20 (604x549, 135Kb)

2.
image-1-27 (520x440, 128Kb)

3.
image-38 (503x604, 134Kb)

4.
image-2-24 (520x385, 131Kb)

5.
image-4-17 (520x379, 165Kb)

6.
image-5-17 (520x470, 127Kb)

7.
image-6-14 (520x346, 124Kb)

8.
image-7-11 (520x346, 54Kb)
–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

ѕуловеры крючком 224

—реда, 17 январ€ 2018 г. 18:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Miss_SV [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕуловеры крючком 224

Ќажми на картинку

ѕуловеры крючком 223

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post427999181/

–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ женщин

ћетки:  

¬€заный крючком сарафан дл€ девочки, узор "зигзаг".

—реда, 17 январ€ 2018 г. 18:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јвонаивка37 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€заный крючком сарафан дл€ девочки, узор "зигзаг". —хема



1.
platye-devochka-5 (604x375, 159Kb)

„итать далее...
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ детей

ћетки:  

ѕлатье ћиссони дл€ малышки спицами

—реда, 17 январ€ 2018 г. 18:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ‘рау_Ћошадь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕлатье ћиссони дл€ малышки спицами

¬от такое замечательное платьице предлагаем св€зать дл€ вашей принцессы.

50 (469x700, 259Kb)

„итать далее...
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ детей

ћетки:  

“уника крючком

¬торник, 16 январ€ 2018 г. 22:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ doctort [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ женщин

ћетки:  

авторские игрушки в€заные крючком от Vendulka

¬торник, 16 январ€ 2018 г. 18:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬еликолепные авторские игрушки в€заные крючком от Vendulka

јвторские игрушки в€занные крючком — идеи дл€ в€зани€. ќчень красиво, €рко и красочно. ѕогремушки-совы, игрушки дл€ украшени€ интерьера, елочные игрушки… кто как придумает.

3925073_8816896336_79749d3c15_z (640x480, 210Kb)

далее
–убрики:  рукоделие/игрушки

ћетки:  

јжурный пуловер крючком

¬торник, 16 январ€ 2018 г. 13:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Zharskaja [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јжурный пуловер крючком

»сточник http://barrellab.ru/azhurnyiy-pulover-kryuchkom-3.html

јжурный пуловер крючком

„итать далее...
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ женщин

ћетки:  

ћужской пуловер спицами воротником

¬торник, 16 январ€ 2018 г. 13:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Zharskaja [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћужской пуловер спицами

»сточник http://barrellab.ru/muzhskoj-pulover-spicami-3.html

„итать далее...
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ мужчин

ћетки:  

ƒетский пуловер спицами с оленем

¬торник, 16 январ€ 2018 г. 12:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ YaromilaVolkova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒетский пуловер спицами

ƒетский пуловер спицами

„итать далее

–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ детей

ћетки:  

∆акет-пончо с бабушкиными квадратами

ѕонедельник, 15 январ€ 2018 г. 18:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќл€_√ольдфарб [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆акет-пончо

∆акет-пончо с планками из Ђбабушкиных квадратовї

1.
1 (700x700, 320Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ женщин

ћетки:  

ќстатки пр€жи.

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 18:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ marisha54 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќстатки сладки! :) ¬€жем до последней ниточки.

 
 ак эффективно использовать пр€жу до последней ниточки
»деи и подсказки «ƒ≈—№  http://www.liveinternet.ru/community/4675714/post425699002/#



Ѕабушкин квадрат и зигзаг
—хема «ƒ≈—№
http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post422479619/






”дивительно красивые вещи, св€занные крючком. 
»деи «ƒ≈—№   http://zolyshkam.ru/post411937776/?upd




‘антазии из остатков пр€жи
«ƒ≈—№
http://www.liveinternet.ru/users/lev_igra/post424786175/#
 
 
 

‘илейный пэчворк \образцы\
«ƒ≈—№  
http://www.liveinternet.ru/users/lucky-lucy/post416895969/#

 



яркий пледик.
—хемы «ƒ≈—№
http://www.liveinternet.ru/users/4249054/post423010697/



ƒелаем новую пр€жу из остатков
© https://www.livemaster.ru/topic/1844553-delaem-novuyu-pryazhu-iz-ostatkov?msec=25


Ќиткографи€ дл€ начинающих или что сделать из остатков пр€жи
»деи, по€снени€ и ћ  «ƒ≈—№
http://fairy-hobby.ru/nitkografiya-dlya-nachinayushhih/


7 правил в€зани€ из остатков пр€жи
«ƒ≈—№
http://annaneedles.com/7-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%...F%D1%80%D1%8F%D0%B6%D0%B8.html

≈ще по теме:

”крашени€ из маленьких остатков пр€жи.
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post374563957

≈сть остатки пр€жи? ≈сть новые возможности!
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post351464503

ќстатки пр€жи? ј мы их в дело!
–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары
»« —“ј–ќ√ќ -Ќќ¬ќ≈
рукоделие дл€ дома

ћетки:  

 ак добитьс€ успеха в похудении

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 18:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак добитьс€ успеха в похудении: 6 советов молекул€рного биолога

 ак добитьс€ успеха в похудении: 6 советов молекул€рного биолога

 

ѕубликуем фрагмент книги «¬ол€ и самоконтроль:  ак гены и мозг мешают нам боротьс€ с соблазнами», в котором молекул€рный биолог »рина якутенко рассказывает, как пользу€сь научно обоснованными лайфхаками добитьс€ успеха при долгосрочном похудении, сохранить эмоциональную стабильность при стрессе и достичь наконец хоть чего-то из того, что вы пообещали себе в новом году.

 ак добитьс€ успеха в похудении: 6 советов молекул€рного биолога

 ак добитьс€ успеха в долгосрочном похудении и сохранить эмоциональную стабильность

 

—овет No 1. Ќаучитесь распознавать состо€ние глюкозного голодани€

 

ѕризнаки глюкозного голодани€ у всех более или менее одинаковы. —амые очевидные из них — бурчание в желудке и сосание под ложечкой. Ёто, так сказать, фаза «предголода»организм уже сообщает мозгу, что неплохо бы заправитьс€, но самоконтроль и прочие «необ€зательные» функции пока не отключены.

≈сли человек не вн€л настойчивым требовани€м поесть, мозг переходит в режим экономии.“ипичные симптомы этой стадии: вы чувствуете слабость, может быть, даже головокружение, вам сложно сосредоточитьс€, пальцы дрожат, а ноги мерзнут, пробивает холодный пот, иногда подташнивает. Ќекоторые из этих реакций неспецифичны и объ€сн€ютс€ тем, что мозгу не хватает топлива дл€ их регул€ции.

Ќо часть непри€тных симптомов — «прицельный» ответ мозга на голодание: в разных его зонах, включа€ такие важные дл€ самоконтрол€ области, как миндалина и гипоталамус, наход€тс€ особые нейроны-сенсоры, которые градуально уменьшают или увеличивают свою активность в зависимости от концентрации глюкозы.

Ќо главный дл€ нас признак того, что мозг недополучает глюкозы, — эмоциональна€ нестабильность.

‘орумы, где общаютс€ люди, страдающие диабетом, полны историй о том, как обычно спокойные и неконфликтные мужчины и женщины вдруг станов€тс€ агрессивными и срываютс€ на близких, а потом обнаруживают, что сахар в крови упал ниже критического значени€.

Ќичего удивительного здесь нет: без глюкозы мозг сокращает питание префронтальной коры, и вс€ власть переходит более древней лимбической системе. ќна миллионы лет верой и правдой служила животным и спасала их от смерти, поэтому в экстренных ситуаци€х организм поддерживает именно ее, а не сомнительную новую кору. ќтсюда логично вытекает следующий совет.

 ак добитьс€ успеха в похудении: 6 советов молекул€рного биолога

 

—овет No 2. Ќе принимайте ответственных решений, если вы голодны: в таком состо€нии сложнее контролировать порывы

 

 огда вы много часов не ели, ваш мозг работает в аварийном режиме, даже если собственно голода вы не чувствуете. ћожно даже сказать — особенно если вы не чувствуете голода.

ќдно из важнейших тревожных предупреждений — ощущение, что вы голодны, — отключаетс€, когда дело совсем плохо. Ќапример, если вы усиленно худеете к лету и уже неделю питаетесь исключительно минеральной водой. »ли третий день разруливаете бесконечные кос€ки на важном меропри€тии, которое организуете, и зашкаливающие адреналин и кортизол «забили» все базовые чувства и ощущени€.

¬ таком состо€нии ваши решени€ будут в первую очередь определ€тьс€ эмоци€ми. ѕри этом «изнутри головы» вам будет казатьс€, что все в пор€дке, ну разве что окружающие сегодн€ ведут себ€ особенно надоедливо и раздражающе.

»ли наоборот — случайным образом все незнакомцы в баре оказываютс€ как на подбор страшно интересными и сексуальными. ’от€ важнейша€ часть лимбической системы — миндалина — отвечает в первую очередь за негативные эмоции, вызванна€ голодом гиперчувствительность распростран€етс€ и на при€тные переживани€.

“ак что, если внезапно весь мир окрасилс€ в черный или, наоборот, розовый цвет, а вам хочетс€, соответственно, злобно орать или плакать от счасть€ — насторожитесь. ¬спомните, как давно вы ели, и если с последней трапезы прошло много часов, примите меры.

 

—овет No 3. ≈сли вы ощущаете, что тер€ете самоконтроль из-за голода, — восполните запас глюкозы в крови

 

≈сли решать что-то важное нужно пр€мо сейчас — наплюйте на диеты и съешьте шоколадку, пончик, булочку, картошку, хлопь€ или жареные мюсли, выпейте большой стакан сладкой газировки или просто разгрызите пару-тройку кубиков рафинада. »щите продукты, в которых много быстрых углеводов: они моментально дают мозгу глюкозную подпитку, и он включит обратно ресурсоемкую ѕ‘ . ј вот иде€ выпить кофейку, наоборот, не слишком хороша.  <…>

 

Ќо слишком часто есть быстрые углеводы вредно — они вывод€т из стро€ глюкозный метаболизм, и, кроме того, на них легко «подсесть». “ак что шоколадки и прочие булочки из предыдущего абзаца — это именно экстренные меры, а не регул€рный сценарий.

 

≈сли важные событи€, которые требуют самоконтрол€, не происход€т немедленно, а намечаютс€, скажем, через час — подготовьтесь заранее и съешьте блюдо из медленных углеводов.

“акие продукты содержат глюкозу, св€занную в длинные полимеры, и организму нужно врем€, чтобы расщепить их. ѕоэтому глюкоза попадает в кровь постепенно, с более или менее посто€нной скоростью. ћедленные углеводы не дают глюкозного пика, который крайне вреден дл€ организма (хот€ и может спасти вас в критической ситуации).

“ака€ еда обеспечивает длительное и посто€нное снабжение мозга сахаром, так что после «правильного» обеда вы точно обезопасите себ€ от одной из причин срывов самоконтрол€. ”знать блюда с медленными углеводами просто — это типичный гарнир к «столовскому» второму: гречнева€ каша, рис, перловка, овс€нка, кукурузна€ и €чнева€ каши, фасоль, нут или чечевица. ћакароны тоже подойдут, но важно, чтобы они были из твердых сортов пшеницы.

 ак добитьс€ успеха в похудении: 6 советов молекул€рного биолога

—овет No 4. »збегайте сверхжестких диет: из-за недостатка глюкозы мозг рано или поздно сдастс€, и вы сорветесь

 

ѕарадоксально (на самом деле нет), но люди, которые особенно жестко ограничивают себ€ в еде, срываютс€ и набирают килограммы чаще более умеренных худеющих и даже чаще тех, кто вовсе не сидит на диете. ¬ посто€нных провалах любителей экстремальных диет нет ничего удивительного: хронически недополучающий глюкозы мозг все врем€ держит ѕ‘  «притушенной».

»тог — ослабленный самоконтроль и слишком эмоциональное отношение ко всему, и особенно к тому, чего худеющие стрем€тс€ избегать, т. е. к еде. Ќо ист€зающие себ€ драконовскими пищевыми ограничени€ми страстно желают не только жареной картошки.

ѕыта€сь пон€ть, когда люди чаще всего измен€ют партнерам, ученые вы€снили, что походы «налево» нередко происход€т именно тогда, когда человек сидит на диете. » дело здесь не только в хронической нехватке глюкозы. ѕосто€нно отказыва€сь от еды, мозг тратит очень много сил — в терминах –о€ Ѕаумейстера и сторонников его гипотезы, он истощает ресурс самоконтрол€.

’от€ с этой гипотезой согласны не все, тот факт, что жесткие ограничени€ в еде (или других любимых удовольстви€х) привод€т к срывам, так и не был оспорен. “ем более что у него есть правдоподобное объ€снение: чем дольше мы лишаем себ€ удовольствий, тем сильнее дофаминовый «зуд». ќтсюда вытекает следующий подсовет.

 ак добитьс€ успеха в похудении: 6 советов молекул€рного биолога

—овет No 4.1. —ид€ на диете, не допускайте острого чувства голода, особенно по вечерам

 

 

¬ечером не оставайтесь совсем голодными: будет трудно удержатьс€ от печеньки — ведь запасы самоконтрол€ и так почти выбраны. Ћучше съешьте что-нибудь углеводное, но не слишком калорийное, например гречку, бурый рис или кусок цельнозернового хлеба.

¬осполнив запас глюкозы и сн€в «зуд» дофамина, вы с большей веро€тностью л€жете спать, не опустошив холодильник.

 

—овет No 4.2. ѕозвол€йте себе иногда отступать от правильного питани€

 

ћногие худеющие жутко бо€тс€ срывов: из-за посто€нно взвинченной голоданием лимбической системы они относ€тс€ к ним излишне эмоционально. ќднако в действительности срывы при диете полезны: да, пр€мо сейчас шоколадка, которую вам так хочетс€, не улучшит фигуру, но в далекой перспективе она увеличивает шансы, что вы выдержите диету до конца.

ѕоэтому при длительном похудании — скажем, если вы решили сбросить 30 килограммов за год, полезно иногда давать себе поблажки. √лавное — не позвол€ть чувству вины отравить себе радость от таких праздников непослушани€.

Ќо будьте внимательны: если у вас уже есть серьезные расстройства пищевого поведени€, одна шоколадка может повлечь за собой неделю непотребного обжорства — вспомните грустный рассказ об опыте с молочным коктейлем и перевозбужденным прилежащим €дром из главы 4.

 

—овет No 5. Ќе сдерживайте свои эмоции

 

 азалось бы, этот совет противоречит всему, о чем мы говорили, ведь эмоциональна€ несдержанность — один из признаков слабого самоконтрол€. Ѕезусловно, давать волю всем своим эмоци€м неправильно, но делать вид, что вы всегда в хорошем настроении, даже если на самом деле вам совсем невесело, — неправильно категорически.

»з последних сил пыта€сь приветливо отвечать коллегам и натужно улыбатьс€, вы изведете массу энергии и растратите, в терминах Ѕаумейстера, изр€дную часть ресурса самоконтрол€. ј это пр€мой путь к насто€щему срыву, когда остановить поток эмоций невозможно. ћожет быть, ходить букой и не слишком вежливо, но это точно безопаснее дл€ вас — а в итоге и дл€ окружающих.

 ак добитьс€ успеха в похудении: 6 советов молекул€рного биолога

 

—овет No 6. Ѕросьте привычку «начинать новую жизнь» с 1 €нвар€ и ставить сверхамбициозные цели

 

Ќова€ жизнь — это слишком претенциозно и к тому же неконкретно. ј гигантские списки «„то € буду / не буду делать в новом году» не только бесполезны, но и вредны.

≈сли вы задаетесь целью вз€ть и сразу победить много соблазнов, счита€, что под таким натиском ваша слаба€ сила воли волшебным образом окрепнет, то, скорее всего, провалитесь по всем пунктам.

¬место этого ставьте себе одну цель на несколько мес€цев — скажем, выучить 50 новых слов на иностранном €зыке или похудеть на 5 килограммов. ѕри таком подходе шансы на успех значительно выше. ј вот записывать свои цели, чтобы вы в любой момент представл€ли, что вам нужно сделать, наоборот, полезно. ќтсюда следующий совет.

 

—овет No 6.1. „етко и максимально конкретно прописывайте, что вы хотите сделать и какие задачи решить

 

Ќе «похудеть», а «сбросить 3 килограмма к 16 марта». Ќе «выучить сопромат к экзамену», а «в понедельник проработать билеты с первого по третий, во вторник — с четвертого по седьмой, в среду — с восьмого по двенадцатый».

—амоконтроль — затратный процесс, поэтому мозг пасует перед необходимостью про€вл€ть его бесконечно.  роме того, многим люд€м не хватает внутренней мотивации братьс€ за непри€тные сейчас, пусть и полезные в будущем дела.

—писок конкретных задач служит аналогом внешнего принуждени€: он задает рамки, в которых надо про€вить самоконтроль.  роме того, записав все, что нужно сделать, на бумагу или в электронный ежедневник, вы не забудете, что это в принципе нужно выполнить.

Ќедостаточный объем рабочей пам€ти — часта€ причина сбоев самоконтрол€, и, обойд€ этот баг, вы увеличите шансы на успех. Ќаконец, вычеркива€ очередной пункт из списка, вы дарите мозгу дофаминовую и эндорфиновую подпитку. “акие маленькие подарки уменьшают риск, что изголодавшийс€ по нейромедиаторному подкреплению мозг заставит вас искать его там, где, проще — например, в соцсет€х или в холодильнике.

»рина якутенко

–убрики:  «доровье/питание
ѕсихологи€

ћетки:  

Ќоски крючком

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 10:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюмли€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расиво ¬џ¬я«џ¬ј≈ћ ѕя“ ” крючком



–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

Ќоски крючком

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 10:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюмли€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќоски крючком, подробный ћ 



–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

—нуд крючком THE MALIA INFINITY SCARF

ѕонедельник, 08 январ€ 2018 г. 19:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюмли€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—нуд крючком THE MALIA INFINITY SCARF

1-2 (700x700, 158Kb)

 

ƒизайнер Rebecca Langford

—сылка на источник http://littlemonkeyscrochet.com/malia-infinity-sca...

я вз€ла здесь https://5motkov.ru/blog/view/2247/

далее...
–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

Ўапка крючком THE MALIA BEANIE

ѕонедельник, 08 январ€ 2018 г. 19:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюмли€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўапка крючком THE MALIA BEANIE

12-1 (700x700, 175Kb)

 

ƒизайнер Rebecca Langford

—сылка на источник описани€ http://littlemonkeyscrochet.com/malia-beanie/

¬з€ла тут https://5motkov.ru/blog/view/2246/

далее...
–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

Vendula Maderska, веселое в€зание

ѕонедельник, 08 январ€ 2018 г. 17:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ белка28 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Vendula Maderska

Vendula Maderska

—айт


¬олшебное в€зание от Vendula Maderska.



ƒјЋ≈≈
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ детей
рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

Ўл€па-панама с цветочным бордюром

—уббота, 06 январ€ 2018 г. 23:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќл€_√ольдфарб [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўл€па с цветочным бордюром

Ўл€па с цветочным бордюром

1.
1 (700x700, 362Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

ѕрактика необратимого исцелени€, омоложени€, трансформации духа

—уббота, 06 январ€ 2018 г. 14:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрактика необратимого исцелени€, омоложени€, трансформации духа

ѕрактика необратимого исцелени€, омоложени€, трансформации духа и тела, или практика ¬еликого ѕерехода


 

ѕрактика необратимого исцелени€, омоложени€, трансформации духа и тела.

Ёту чудесную практику мне открыл гималайский йог ƒжад ћирра, посланник Ўамбалы, когда € медитировал в одной из таинственных пещер, спр€танных в одном из ущелий ¬еликого √ималайского хребта. ≈сть предание о том, что в этой пещере медитировали великие йоги Ѕудда Ўакь€муни, ћиларепа, ѕадмасамбхава. ¬ ней останавливалс€ ’ристос во врем€ своего восемнадцатилетнего путешестви€ по √имала€м.

ƒжад ћирра по€вилс€ внезапно ночью, в огне очага мне удалось рассмотреть его. Ёто был высокий широкоплечий, мускулистый мужчина без возраста. ѕо лицу ему было лет 35-40. ¬олосы были темные, волнистые ниспадали до ключиц. ќн был с голым торсом, босиком в одной набедренной пов€зке, ’от€ по ночам были морозы до 20 минус градусов с ветром.  ожа у него лоснилась, взгл€д был острым, чутким и строгим одновременно. ” нас было несколько встреч и бесед. ќн поведал мне техники, которые позвол€ют человеку быть
молодым столько лет, сколько он пожелает.

—амому ƒжаду ћирра как потом оказалось по его словам было более тыс€чи лет, но € видел, как легко он перемещалс€ по горам, скалам, снегу, будто у него исчезал вес. ќн мог переходить в энергетическое существование — превращатьс€ в свет и перемещатьс€ во вселенной. ќднажды он показал мне эту способность. ≈го тело превратилось в свет – были видны внутренние органы, но они тоже были свет€щиес€. «атем йог собрал свое тело в шар и вылетел из пещеры. ќн сказал, что в будущем человечество перейдет в энергетическое существование, тела людей трансформируютс€ в тела света и люди рассел€тс€ по вселенной.

Ёта практика «необратимого омоложени€ или практика ¬еликого ѕерехода», как он называл ее посланник Ўамбалы, хранилась прежде в тайне и передавалась только посв€щенным. Ќо ввиду того, что человечество приблизилась к ¬еликому ѕереходу, он открыл ее мне, чтобы передать ее люд€м, чтобы те могли изменить природу своего тела и пройти ¬еликие энергетические изменени€, какие предстоит пройти человечеству в ближайшее врем€.

ѕрактика необратимого исцелени€, омоложени€, трансформации духа и тела, или практика ¬еликого ѕерехода

—таньте в шаге напротив стула или кресла, на которых вы будете создавать образ необратимого омоложени€ (можно делать сто€).

«акройте глаза и скажите про себ€:

«—ейчас передо мной сотворитс€ образ необратимого исцелени€ и омоложени€. Ёто новое состо€ни€ тела, клеток, природы моего тела. Ёто — новое существо способное жить свободно и счастливо в любых услови€х, в том числе и в новом мире, который образуетс€ после ¬еликого ѕерехода.»

«атем нужно сделать еще раз глубокий вдох, выдох и погрузитьс€ в образ необратимого омоложени€, то есть сесть на стул, кресло или сделать шаг вперед (если вы делаете практику сто€).

ѕогрузившись в образ необратимого омоложени€ нужно полностью отдатьс€ процессам, которые начнут происходить в теле, клетках. ¬ы почувствуете тепло, волны вибрации, пульсации, огонь. ¬озможны какие то дискомфортные ощущени€ – это нормально, ибо исцеление, омоложение, трансформации человеческой природы часто идет через обострение, давление, болевые ощущени€.

¬ойд€ в образ, произнесите про себ€ или вслух:

«я запускаю программу необратимого исцелени€, омоложени€ моей физической и духовной природы. ќтныне € буду исцел€тьс€ и молодеть с каждой минутой, часом, днем независимо от моих мыслей и действий.»

Ќачните пропитыватьс€ состо€нием омоложени€, дышите кожей, головой волосами, руками, ногами, туловищем, всем телом.  летки, получив команду, пот€нутс€ к цели, «начнут подниматьс€ на новую ступень существовани€, жизнеде€тельности, в которой нет места старости, болезн€м, смерти.

 летки, как усердные труженики, как альпинисты как бы начинают «карабкаютс€» на новые вершины молодости, красоты, здоровь€. ћы например можем ногами делать шаги, перейти с одного места в другое, такие же шаги нужно постаратьс€ делать клетками, чувствовать и помогать им в их преображающем движении. ѕочувствуйте, ощущайте, как клетки делают эти шаги в новое существование.

»спользуйте следующие утверждени€, призывы, команды:

«я бью в набат, даю старт клеткам, всем органам, всему телу становитьс€ здоровым, вечно молодым и красивым.»

«я призываю свое тело, клетки перестроитьс€, перейти в новое состо€ние идеального здоровь€, света и любви.»

«я призываю энергию неба и земли, энергию солнца и галактики, энергию вселенной и других миров исцелить, омолодить, преобразить мое существо.»

«я призываю сердце, печень, почки, легкие и т.д…. перейти в новое
существование.»

≈сли вам необходимо придумайте свои призывы, само тело вам подскажет нужные слова, ключи к запуску процессов физического, духовного, энергетического обновлени€, омоложени€ вашей природы.

ѕридумайте, создайте, сотворите свой новый образ человека, в который бы будете переходить, какими вы будете становитьс€. Ќе ограничивайте себ€, мечтайте по максимуму. ƒаже если вам далеко за … представл€йте себ€ юношей или девушкой.

¬ образе необратимого омоложени€ увидьте себ€ четко — какие у вас новые глаза, тело, рост, волосы, кожа. „увствуйте это, ощущайте, физиологически клетками тела, идите к этому новому образу,
новому телу.
ѕосле этой практики начнут происходит чудеса: все вокруг, вселенна€ начнет работать на продвижение вас к цели — осуществлению поставленных вами задач. Ќапример, вдруг по€вл€етс€ желание заниматьс€ бегом или возобновить зан€ти€ йогой или например, изменить питание и так далее – принимайте эти побуждени€ и следуйте им!

 летки тела в соответствии с поставленной им задачей начнут организовывать новое пространство, новую жизнь и к вам придут новые побуждени€. ѕрислушивайтесь к ним и следуйте им! —ами клетки будут мен€ть вашу жизнь, руководить вами, организовывать вашу жизнь так, чтобы преобразить себ€ и вас.

ѕризыва€, привлека€ дл€ омоложени€ энергии «емли, —олнца, √алактики, ¬селенной, мы не только запускаем процесс необратимого омоложени€, но готовим себ€ к ¬еликому ѕереходу. Ёти космические энергии уже начали приходить на землю, постепенно возраста€. ћы же их призываем во всей своей силе и мощи, чтобы они трансформировали и преобразили нашу природу в соответствии с той новой реальностью, в которую перейдет человечество после ¬еликого ѕерехода.

ѕроцесс, который происходит с человеком в этой практике очень сложный, многоплановый, многоуровневый, многопространственный. ¬едь в нем задействуютс€ все структуры мироздани€: и макро и микро космоса, и клетки на уровне ƒЌ , ее слоев, энергоуровней и генов и всей духовной и материальной вселенной. ѕредставьте, какую трансформацию проход€т клетки, когда гусеница превращаетс€ в бабочку, когда существо ползающее переходит в существо летающее!?

ѕрежде эволюци€ происходила сама, сейчас впервые в этом процессе участвует сознание – наше сознание. ћы учимс€ управл€ть эволюцией, мы можем задавать ей программу, мы способны конструировать новые клетки, новую реальность, новый мир. ѕотому как мы боги – обладаем подобно богу силой творени€.

ѕоэтому следует пон€ть, что волшебство этой практики не только в запуске необратимых процессов омоложени€, но и в переходе нашей природы, наших клеток в новое качество. »сцеление и омоложение – одно из свойств большого процесса трансформации тела, перехода его в новую клеточную кристаллическую структуру.

ƒелайте эту практику, когда вам будет удобно, как только вы вспомните о ней. “ворите ее каждый день, погружа€сь в образ на 5-15 минут. ≈сли у вас нет возможности работать, то просто вспомните об этом образе и он уже будет действовать. ќдно лишь воспоминание об образе уже производит действие, он работает, трансформирует вас – столь велика и всеобъемлюща сила этой практики.

¬ы можете делать ее просто на ходу, приостановившись и сделав шаг в образ, как бы одев его на себ€ как энергетическую одежду. » идти в этой одежде, получа€ ее трансформирующее, омолаживающее
воздействие. ћожно, если вы сидите представить, что образ необратимого омоложени€ наплывает на вас или опускаетс€ сверху как облако. Ќе бойтесь ошибитьс€, ошибок не может быть, вы можете придумывать свои способы вхождени€ в образ необратимого омоложени€.

Ќе смотрите на себ€ в зеркало с целью зафиксировать ваши позитивные изменени€, сами вы их не увидите, но услышите от окружающих. Ѕудьте внимательны к тому, что будут вам говорить люди, фиксируйте их и запоминайте. ¬аше существо будет мен€тьс€ постепенно потому как, все великие изменени€ происход€т незаметным образом. ¬ы же не замечаете, как растут волосы, но они растут! » вы так же незаметно, плавно, постепенно будете переходить, становитьс€ тем человеком, которого вы создадите в образе необратимого омоложени€. — вами, с вашим телом будет происходить чудеса. ¬ы по новому начнете думать, слышать, видеть, чувствовать, ос€зать мир отмечайте это.

»зменитс€ ваше окружение, то, что мешает вашему переходу уйдет само, не выдержит новых энергий которое начнет излучать ваше новое существо. ј те, кто примет ваши новые энерги€ божественного света и всепроницающей любви напротив станут вам ближе. ѕридут новые люди, на место, какое освобождаетс€ теми, дл€ кого свет и любовь невыносимы.

¬аш дух начнет мен€тьс€, ваш взгл€д будет про€сн€тьс€, становитьс€ свежим, юным, радостным, весенним. » вот представьте, что вы с новым взором будете смотреть на себ€ в зеркало. „то вы увидите? ¬ы вдруг впервые увидите себ€ более взрослым, чем были прежде, хот€ на самом деле вы молодеете. ћир будет давать знаки вашего омоложени€, говорить вам об этом, а сами вы видите противоположное! »менно потому и даетс€ рекомендаци€ меньше смотреть на себ€ в зеркало. ¬аше зеркало это окружающий мир!

(јктивизаци€ уровней ƒЌ  €вл€етс€ частью пути к трансформации тела клеток в новое качество.)
 
Ћермонтов ¬ладимир ёрьевич
–убрики:  «доровье/» это лечит
ѕсихологи€
ћечты
симорон,волшебство
…ога

ћетки:  

—витер  вадрат

¬торник, 02 январ€ 2018 г. 09:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Enigmatica [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—витер  вадрат

—витер  вадрат

 

"¬ыполн€ю обещание:
ѕринцип в€зани€ вз€ла действительно из этого описани€, Ќо! Ќе не полностью! ѕридержива€сь полностью у мен€ получилс€ не квадрат!
¬€зала по своей схеме ( сравните с предложенной в описании).
 оличество петель брала из описани€ и в первой своей модели, св€занной по этому принципу ( посмотрите ниже в хвастиках) практически не рвала нитку, только если цвета в треугольниках наход€щихс€ друг над другом сливаетс€.
ƒл€ этой модели нужна пасма ( по- моему мнению) с небольшим количеством цветов. ќтматывала четыре клубочка начина€ каждый раз с одинакового цвета, чтоб в клубке был полный повтор цвета.  аждый 1-ый треугольник начинала от своего клуба. ƒальше по спирали 2- ые треугольники, 3- ии и т.д. ѕока не получилс€ квадрат нужного размера.
Ќа рукавах цвет раст€гивать( рвала нитки)
ќб€зывала ай кордом.
¬€зала спицами 2,75 платочной в€зкой. ”шло 274 грамма на 44 размер.
Ќа 46 размер ушло 414 грамм".

 

ƒалее>>>
–убрики:  рукоделие/в€зание дл€ женщин

ћетки:  

 ругла€ скатерть.

ѕонедельник, 01 январ€ 2018 г. 19:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ageeva_Tania [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ругла€ скатерть.

–убрики:  рукоделие дл€ дома

ћетки:  

“апки крючком

—реда, 27 ƒекабр€ 2017 г. 21:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќ_‘илина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€жем тапочки крючком

–азмеры набора петель приблизительны, завис€т от выбора ниток и собственно самого размера ноги.

¬ерх.
¬ерх € начинаю в€зать с самого кончика (с пальчиков). Ќабираю от 5 до 8 петель ( дл€ средней женской ноги 6-7 петель) и пров€зываю до нужной длины, добавл€€ в средине в€зани€ в каждом р€ду по одной петле. »з-за этого верх получаетс€ таким треугольничком.  огда верх готов его можно обв€зать по кругу, а можно и не обв€зывать, кому как нравитс€.

–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

Ўапки

—реда, 27 ƒекабр€ 2017 г. 01:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюмли€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўапка





–убрики:  рукоделие/в€заные аксессуары

ћетки:  

ѕодушка "Ўикарные розы"

¬оскресенье, 24 ƒекабр€ 2017 г. 23:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —араева_ атющка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕодушка "Ўикарные розы"



1.
271vvcsc17_43 (494x700, 413Kb)
–убрики:  рукоделие/¬ышивка

ћетки:  

—амый цветочный плед крючком из мотивов

¬оскресенье, 24 ƒекабр€ 2017 г. 23:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—амый цветочный плед крючком из мотивов

—амый цветочный плед крючком из мотивов. “олько иде€ дл€ вдохновени€.

—амый цветочный плед крючком из мотивов (8) (700x507, 324Kb)—амый цветочный плед крючком из мотивов (1) (680x700, 346Kb)—амый цветочный плед крючком из мотивов (2) - копи€ (700x408, 225Kb)

„итать далее...
–убрики:  рукоделие дл€ дома

ћетки:  

ѕоиск сообщений в mayko
—траницы: [367] 366 365 ..
.. 1  алендарь