Пасхальный клипарт






Читать далее...

Лечим атеросклероз

Даже самое незначительное повышение уровня холестерина- это уже повод насторожиться. Лечение необходимо начинать как можно раньше. Условия для прекращения прогрессирования атеросклероза и предупреждения его осложнений создаются только тогда, когда уровень  холестерина липопротеидов низкой плотности ( ЛПНП, "плохой холестерин") находится ниже своих целевых значений (= или < 3,37 ммоль/ литр ( 130 мг/дл). ). 
 
Я уже писала о факторах риска сердечно - сосудистых заболеваний. Вы помните, что это  наследственность по этим заболеваниям, артериальная  гипертония, ожирение, сахарный диабет, курение, малоподвижный образ жизни.
У людей, болеющих ИБС, перенесших  инфаркт и инсульт, уровень ЛПНП должен быть ниже 1,82 ммоль/л( 70 мг/дл), при этом липопротеиды высокой плотности ( хороший холестерин) должны быть 
не ниже 1-1, 5 ммоль/л ( 40-60 мг/дл).

Как же предотвратить атеросклероз? 

1. Бросить курить, поскольку курение  повышает концентрацию холестерина в крови
Читать далее...

Легенда в фарфоре и хрустале

Выставка на 1-й линии Московского ГУМа посвящена двум легендарным брендам: первой европейской фарфоровой мануфактуре MEISSEN (Германия) и старейшему производителю хрусталя — компании MOSER (Чехия).



«Выставка «Фарфор и Хрусталь» в ГУМе»

*******************************

Сказочные детки.../Martina Arend

Martina Arend


далее

Весна, весна, ну где же ты застряла?!








Читать далее...

Мини-салатики

Простые рецепты мини-салатиков

♦ ЭДЕЛЬВЕЙС Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).	♦ НЕЖНОСТЬ Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
♦ НАСЛАЖДЕНИЕ Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.	♦ ЛЕТНИЙ Летний вкус зимой и летом. Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.
♦ ФРУКТОВЫЙ Салат с экзотическим вкусом. Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.	♦ ДИВАЙН Незабываемый вкус. Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез (сметана).

bravedefender.ru

Овес – идеальный диетический продукт.


Овес – идеальный диетический продукт.

Он позволяет не только нормализовать пищеварение и очистить организм, но и эффективно и быстро сбросить вес.

Зерна овса способствуют нормализации обмена веществ, полифенолы активно участвуют в липидном обмене и также обладают способностью усиливать сократительную работу мускулов (поэтому спортсмены так любят овсянку).

Из овсяных хлопьев можно приготовить полезное постное печенье.

2,5 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 ст. яблочного пюре, 1/3 ст. распаренного изюма, 1/3 ст. семечек, кунжута или измельченных орехов (можно смесь), 3 ст. л. меда, 3 ст. л. подсолнечного масла.

* Овсяные хлопья слегка подсушиваем на сухой сковороде до золотистого оттенка.
* Смешиваем хлопья с яблочным пюре, подсолнечным маслом и медом и отставляем на 20 мин.
* Затем добавляем семечки, орехи, кунжут и т. п.
* Перемешиваем и при помощи ложки выкладываем печенья на противень, выстеленный кулинарным пергаментом.
* Разогреваем духовку до 120 градусов и выпекаем печенье примерно час.
* Перед подачей на стол даем печенью остыть.
( из нета)

Душа России в картинах Левитана

Читать далее...

Русский живописец Алексей Венецианов (1780—1847)

 

Алексей Венецианов (1780—1847) - известный русский живописец, рисовальщик и педагог. С 1818-1819 почти постоянно жил в с. Сафонково, где писал свои наиболее известные полотна "Гумно" (1821-23), "Спящий пастушок" (1823-24), "На пашне. Весна", "На жатве. Лето", (обе нач. 1820-х гг.) и др. Около 1824 создал школу художников (Венециановская школа). Автор записок об искусстве, о своем методе преподавания, основанном на глубоком изучении натуры. Трагически погиб, разбитый лошадьми при вьезде в с. Поддубье (ныне Удомельского р-на). Похоронен в с. Дубровское (ныне Удомельского р-на).

(Музыкальное сопровождение: Национальный оркестр народных инструментов Украины)

Смотреть далее

10 фактов об орехах, о которых вы, возможно, не знали!




10 фактов об орехах, о которых вы, возможно, не знали!

Не все знают, что орехи входят в топ продуктов-антидепрессантов. Сегодня мы расскажем вам об уникальных свойствах орехов. О том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить своё здоровье.

1. Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.

2.В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

3.Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, увлекаться особо ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека всего пятнадцать орешков. Помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин.

4. Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовление десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

5. На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.

6. О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного. Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Людям склонным ожирению стоит ограничить потребление кедровых орехов.

7. Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день и ваш организм получит суточную норму селена. Нехватка которого ведёт к преждевременному старению. Кроме этого орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.

8.Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, орехи содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

9. Земляной орех – арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Орехи являются прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.

10. Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафе можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.
( из нета )

Самые классные ретро-изобретения

Читать далее...

Скульптуры в парке Gibbs Farm

На Северном острове Новой Зеландии находится частная земля самого богатого бизнесмена страны Алана Гиббса (общей площадью в 4 кв.км). На этой территории расположен частный парк скульптур, известный как «Ферма Гиббса».

Парк открыт для посетителей по записи, на его территории находятся удивительные скульптуры одних из самых известных скульпторов в мире. Интересно то, как каждый скульптор использовал в своих произведениях окружающий ландшафт. Все шедевры в парке собирались так сказать «с нуля», а не покупались.

Всю западную границу территории занимает бухта Кайпара. Бухта довольно мелкая, так что во время отлива море уходит на несколько километров. Все скульптуры в парке направлены к морю, а потому расположены с небольшим скосом к нему.

Читать далее...

Необычные памятники (водовозу и водоносу) часть 113

 

П А М Я Т Н И К И     В О Д О В О З А М   и   В О Д О Н О С А М

Памятник водовозу в Казани, Россия

СМОТРИ ДАЛЬШЕ

ДЕСЯТЬ ПРИЧИН ЕСТЬ ГРАНАТ!

1. Повышает гемоглобин. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.

Русская свадьба: чины и ритуалы. Кто такие вытницы и подколпашницы...

 

Русская свадьба: чины и ритуалы. Кто такие вытницы и подколпашницы?

Читать далее...

Выдающийся русский живописец Виктор Борисов-Мусатов (1870-1905)

Поэтический склад души Борисова-Мусатова и красота родной природы создали особый стиль картин, отличающихся трогательной нежностью и грустью.

Основная тема   — ностальгия по уходящему дворянскому быту, романтика старинной русской усадьбы, домиков с мезонинами и деревянными колоннами, заброшенных парков и заросших прудов.

Создатель своеобразных элегий в живописи Виктор Борисов-Мусатов родился 14 апреля 1870 в Саратове в семье  служащего. Когда мальчику исполнилось три года, произошло несчастье: он упал и повредил позвоночник. Увечье, полученное в детстве, в известной мере сказалось на характере будущего художника - у него рано проявилась склонность к одиночеству, замкнутости мечтательности.

Читать далее...

Удивительный мир искусства. Экслибрис.

Читать далее...

Холестерин- наш друг или враг?



Наверное, уже нет такого человека, который бы не знал, что атеросклероз- это постепенное  сужение просвета артерий, нарушение кровоснабжения органов, инфаркты и инсульты, поражение почек и т.д,
И главную роль в этом процессе играет холестерин. Это он откладывается на внутренней поверхности кровеносных сосудов, к нему присоединяются ионы кальция и белки из плазмы крови,  а потом образуется бляшка, закрывающая просвет сосудов.

Но без холестерина человек не может жить . Он входит в состав клеточных оболочек- мембран и в теле человека его довольно много - около 140 граммов. Из холестерина синтезируются стероидные гормоны, в частности- половые, и витамин Д, недостаток которого у детей вызывает рахит. В печени из холестерина образуются желчные кислоты, необходимые для переваривания  жиров. Поэтому холестерин  постоянно производится нашими клетками. Треть необходимого холестерина организм получает с пищей, остальное синтезируется. 80% вырабатывается печенью, в нее же попадает холестерин, поступающий с пищей . 
Количество холестерина в крови человека зависит от множества факторов- пол, возраст, характер питания, интенсивность работы желез внутренней секреции, физическая активность, помогающая удалению избытка холестерина из кровяного русла  в печень.
Читать далее...

Ножка малыша .

.