На все 270,6 ккал
100 гр = 54 ккал

Нежирный творог - 150 гр.,
1% Кефир - 150 гр.,
клубника(мороженая) - 130 гр.,
Изюм - 15 гр.,
Минеральная вода - 50 мл,

Еще можете добавить кураги или орешков - будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас - признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и поставить в морозилку

Обелиск “Центр Азии&

BMW M3 E92

Русские монахи в Харбине. Китай 1930-е

Туфли-лодочки. Франция, начало 20-х годов.

Участница сообщества

Существует много споров и мнений на эту тему. Одни сообщают - раз в неделю, прочие - несколько раз в день.

Для большинства ежедневные водные процедуры вошли в привычку и стали частью образа жизни для каждого уважающего себя человека. Однако, мало кто знает, что ежедневное принятие ванн с шампунями и гелями - может быть опасно и нанести вред коже и организму человека.

* Слишком часто мыться с использованием различных гелей, жидкого мыла и шампуней - вредно. Они нарушают кислотно-щелочной баланс кожи.

* В результате слишком частого приёма ванн смывается естественный кожный жир. И организму требуется достаточно много времени, чтобы его заново выработать. Кожный жир помогает защитить кожу от грибков.

Но что делать, если вам нужно часто мыться? Например - вы ходите на тренировки, или просто любите провести время в ванне, т.к. у вас врождённая любовь к чистоте.

* Постарайтесь периодически принимать ванну или душ без жидкого мыла и геля для душа. Организму может понадобиться 24 часа (иногда чуть больше) для восстановления естественного кожного жира.

* Если вы моетесь по 2 раза в день, то 1 раз из них постарайтесь мыться без ванных принадлежностей. Просто освежите своё тело под душем или полежите в ванной.

То есть, мыться можно хоть по несколько раз каждый день, но не злоупотреблять ванными принадлежностями. Соблюдайте “золотую середину&

СКОРОГОВОРКИ. РАЗВИВАЕМ ПРОИЗНОШЕНИЕ БУКВ (Р, Л, М,Н)

А мне не до недомогания.

Турка курит трубку, курка клюет крупку. Не кури, турка, трубку, не клюй, курка, крупку.

Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей.

На горе Арарат рвала Варвара виноград.

Орел на горе, перо на орле. Гора под орлом, орел под пером.

Во мраке раки шумят в драке.

Не жалела мама мыла. Мама Милу мылом мыла. Мила мыла не любила, мыло Мила уронила.

Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.

Гонец с галер сгорел.

Курьера курьер обгоняет в карьер.

Протокол про протокол протоколом запротоколировали.

Расскажите про покупки. Про какие про покупки. Про покупки, про покупки, про покупочки свои.

Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.

Карл клал лук на ларь. Клара крала лук с ларя.

Королева Клара строго карала Карла за кражу коралла.

На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, 2 дрова, 3 дрова.

На дворе трава, на траве дрова, не руби дрова на траве двора.

Два дровосека, 2 дроворуба говорили про Ларьку, про Варьку, про Ларину жену.

Дробью по перепелам да по тетеревам.

ДИЕТА ДНЯ!

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!Должен быть сюрприз! :)5-8 кг

День первый:С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь).На обед-ломтик сыра и 1 грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть 3 ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в 1 слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин&

Пойми, людям плевать на твои мечты и цели! Не нужно распространятся о том, чего ты мечтаешь добиться. Обыватели с удовольствием высмеют, покрутят у виска и с улыбкой будут обсуждать твои неудачи, критикуя на пути к цели. Ведь человек, который сам ничего не умеет и не хочет, будет и тебя утверждать, что и ты ничего не умеешь и у тебя ничего не выйдет. Цель должна быть только твоя, знать о ней должен узкий круг доверенных. И только когда ты добьешься того, чего хотел, можно показать результат другим. Чтобы все молча оху*ли.

1. Чтобы спереди погладить, нужно сзади полизать. (Почтовая марка)2. Кругом волоса, посредине колбаса. (Кукуруза)3. Сверху черно внутри красно, как засунешь так прекрасно. (Галоши)4. Волос на волос, тело на тело и начинается темное дело. (Веки)5. То холодный - то горячий, то висячий - то стоячий. (Душ)6. Туда - сюда - обратно, тебе и мне приятно. (Качели)7. Что ты смотришь на меня? Раздевайся я твоя! (Кровать)8. Волосатая головка за щеку заходит ловко. (Зубная щетка)9. Мы - ребята удалые лазим в щели половые! (Веник)10. Лежит на спине - никому не нужна. Прислони к стене - пригодится она. (Лестница)11. В темной комнате, на белой простыне 2 часа удовольствия. (Кино)12. Ты помни его немножко, станет твердым как картошка. (Снежок)13. Возьму его в руки, Сожму его крепко - Он станет упругими твердым, как репка. (Снежок)14. Красная головка в дырку лезет ловко (Дятел)15. Если б не бабушкины лохматушки - мерзли бы дедушкины колотушки.(Варежки)16. Не xpен, не морковка - красная головка. (Пионер в пилотке)17. Сзади подошел,сунул и пошел. (Тапочки)

Ингредиенты:

200 г сливочного масла150 г сахара1 пакетик ванильного сахарасоль3 яйца2 лимона250 г муки2 чайных ложки разрыхлителя150 г сахарной пудры

Приготовление:

Приготовление:1. Нагреть духовку до 200 гр. Сливочное масло взбить в крутую пену, последовательно добавляя в него сахарный песок, ванильный сахар, соль и яйца. Один лимон вымыть. обсушить, натереть цедру и выжать сок. Сок и цедру добавить к сахарно-сливочной массе. Муку смешать с разрыхлителем, просеять сверху на сливочную массу, все тщательно перемешать.2. Противень смазать сливочным маслом, заполнить тестом, разровнять и выпекать в духовке около 20 минут. Я использовала форму размером 20 на 20 см.3. Вынуть пирог из духовки. Из второго лимона выжать сок и перемешать с сахарной пудрой. Еще теплый пирог смазать глазурью. Полностью остудить, нарезать кусочками и подать к столу.

1. Форель под грибным соусом

Ингредиенты:

Рыба - 1 шт.; Грибы - 200 гр.; Сыр - 100 гр.; Сметана - 2 стол.ложки.

Приготовление:

1. Рыбку нарезать + соль, перец, смазать маслом растительным, уложить на противень. 2. Грибы (у меня лисички) отварить в подсоленной воде, остудить, нарезать. Репчатый лук + грибы, обжарить+ 0.5 ч.л. муки, хорошо перемешать миске смешать 2 стол.ложки сметаны и 0.5 стакана воды+ соль, перец, специи. Проварить соус до загустения. 3. Рыбу поставить в духовку на 15 минут при 220. Затем достать, полить соусом, присыпать сыром.Запекать ещё 15 минут.

2. Сазан с запеченным молодым картофелем

Ингредиенты: Сазан; молодой картофель; приправа Жидкий дым; красный и черный перец; лимонный сок; сливочное масло; майонез; соль.

Приготовление:

Рыбу очистить от чешуи, внутренностей, тщательно промыть. Рыбу натереть приправой жидкий дым, красным перцем, черным перцем, лимонным соком, солью. Уложить на противень (на фольгу), внутрь каждой рыбки положить небольшой кусочек сливочного масла. Молодой картофель отварить до готовности, и не очищая кожицы разрезать на дольки. Картофель также сбрызнуть жидким дымом, посолить и добавить немного майонеза для получения корочки во время выпекания. Выпекать при 200 градусах 15 минут.3. Запеченная горбуша

3.Вкусная и нежная рыбка!

Ингредиенты:

горбуша 600 г; помидор 1 шт; сыр твердый 50-100 г; сметана 2 ст. л; майонез 2 ст. л; хмели - сунели 0,5 ч. л; соль и перец молотый по вкусу; лимонный сок.

Приготовление:

Рыбу порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить и полить лимонным соком. Оставить на 15 мин. Сметану смешать с майонезом и приправой (можно любую по вкусу). Помидор порезать кружочками или полукружочками. Сыр натереть. Рыбу обмазать сметанно - майонезной смесью с 2-х сторон, выложить в форму. Сверху уложить помидорку и посыпать сыром. Запечь при 250* 15 - 20 мин. Подавать с любимым гарниром.

4. Рыба в кляре.

Ингредиенты:

Свежемороженный хек; яйцо; сырая тертая картошка; сырая морковь.

Приготовление:

У меня был свежемороженый хек, его я порезала на небольшие кусочки, обмакнула каждый сначала в взбитое яйцо, а затем в тертую картошку с морковкой. Все предварительно посолить, поперчить по вкусу. Обжарить на сковороде с двух сторон.

5. Скумбрия По-домашнему

Рецептиком этой вкусной рыбки со мной поделились мои родственники. Они всегда такую готовят к приходу гостей. Я думала, что это покупная магазинная, а это оказалась скумбрия домашнего приготовления. По вкусу она такая же, только вкус мягче и интереснее. Они поделились рецептиком со мной, а я с вами!

Рыбка у меня получилась сочная и вкусная, рекомендую приготовить! Ведь домашние продукты всегда вкуснее магазинных! Самое главное, купить скумбрию хорошего качества. Я покупаю в специализированном рыбном магазине, и всегда уверенна в качестве продукта. От исходного продукта зависит конечный результат. Так что, постарайтесь купить хорошую рыбу.

Еще одним важным ингредиентом является чернослив. Он может быть самым дешевым, с косточкой, но обязательно подкопченным. Некоторые виды чернослива коптят, а некоторые вялят. Так вот, нам необходим именно подкопченный чернослив. Ведь за счет него рыба приобретает легкий аромат копчености. Рыбка маринуется 3-4 дня, самое главное, не скушать рыбку раньше времени!

Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты: - Скумбрия (без головы) - 1 кг. Для маринада: вода - 1 л.; соль - 4 ст.л.; сахар 2 ст.л.; лавровый лист 4-5 шт.; перец черный душистый 5-6 шт;. черный чай листовой - 1 ст.л.; чернослив - 20-25 шт.

Приготовление:

Скумбрию выпотрошить, хорошо промыть. Переложить рыбку в емкость, в которой будем мариновать. В кастрюльку налить воду, добавить соль, сахар, перец, лавровый лист,чернослив, довести до кипения. Добавить листовой чай и прокипятить еще пару минут. Накрыть крышкой, остудить. Маринад готов.

Залить холодным маринадом скумбрию, чтобы полностью покрыло, закрыть крышкой и убрать в холодильник на 3-4 дня. Буквально на третий день рыбка готова, но лучше подержать 4 дня. Через 3-4 дня достать скумбрию из маринада, порезать на кусочки, заправить растительным маслом, добавить лука. Скумбрия готова.

6. Нежная рыбка в кляре

Ингредиенты:

500 гр филе рыбы (у меня треска); сок 1 лимона; 3 ст л оливкового масла (растительного); 1 ч л сахара; соль по вкусу.

1-ый варианта кляра: 1 взбитое яйцо; мука для панировки.

2-ой вариант: 2/3 стакана (100 г) муки; 1/4 стакана коньяка (или вода); 3/4 чайной ложки (5 г) сухих дрожжей; 1 столовую ложку оливкового масла; 1 щепотка соли; Масло для жарки.

Приготовление:

1. Треску нарезать на полоски, выложить на бумажное полотенце. 2. Приготовить маринад в мелкое блюдо или контейнер, смешать лимонный сок, сахар. 3. Залить рыбу маринадом и оливковым маслом, оставить на 30-90 мин. 4. Вынуть рыбу из маринада, подсолить. 5. Используем 1 из вариантов кляра.

Самый простой метод: окунуть полоски в муку, затем в взбитое яйцо и жарить в раскаленном масле.

Второй метод, более сложный: подготовить тесто для кляра. В муку добавить столовую ложку масла, коньяк (воду), соль и дрожжи.Поставить в теплое место. Когда смесь несколько увеличится опустить в неё рыбу и обжарить на среднем огне в разогретом масле. Поместите жареную рыбу на бумажное полотенце.

7. Рыбка под маринадом

Ингредиенты: филе рыбы 600 г; 3 больших морковки; 6 луковиц (чем больше лука и морковки, тем лучше, маринада много не бывает); 3-4 ст.л. томатной пасты; соль, специи по вкусу; 2 ст.л. уксуса.

Приготовление:

Морковь натереть на крупной терке, лук режем и все тушим до готовности. За 2-3 мин. до готовности добавляем томатную пасту, соль, специи, зелень. Одновременно обжариваем рыбку, обваленную в муке. На дно кастрюльки выкладываем немного маринада, потом рыбку, маринад в большом количестве. Потушить мин.5. Дать настояться 4-5 часов. Просто, быстро и вкусно! На здоровье!

8. Семга с соево-медовом соусе

Ингредиенты на 1-2 порции (на стейк весом 200 гр) семга/форель: маринад:

4 ст.л. соевого соуса; 1 ст.л. меда; молотый чили острый (по вкусу); 2 зубчика чеснока; 2 ст.л. растительного масла (лучше оливкового); смесь перцев по вкусу. кунжутные семечки (опционально).

Приготовление:

1. Чеснок пропустить через пресс. 2. Из рыбы удалить все косточки. 3. Смешать все ингредиенты для маринада (всё, кроме кунжутных семечек), положить в него кусочки рыбы кожей вверх. Оставить так рыбку мариноваться мин. на 30 при комнатной температуре, можно и дольше в холодильнике.(Я оставляла на ночь). 4. Разогреть духовку до 230 гр. Рыбу перевернуть кожей вниз, посыпать кунжутными семечками и отправить её запекаться вместе с маринадом мин. на 12-15 (ориентируйтесь по своей духовке). На гарнир отлично подойдут овощи, рис.9. Поджаренный окунь

9. Поджаренный окунь

Ингредиенты:

Морской окунь - 4 шт.; Мука - на глаз.; Масло подсолн./оливковое - по вкусу.; Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Прежде всего хочется сказать, что это моя самая любимая рыба! Я её готовлю с огроооомной любовью! Рецепт очень простой, а вкус бесподобный! Начинаем готовить! 2. Подготавливаем тушки морского окуня. Я стараюсь покупать потрошенного. Так с ним меньше придется возиться. 3. Удаляем плавники. При жарке морского окуня - я оставляю хвост. Поджаренный он весьма хрустящий, что я очень люблю. 4. Прежде чем начать удалять чешую - опускаем окуня в кипяток на 4-5 секунд - это облегчит нам процесс удаления чешуи (особенно это касается видов рыб с очень мелкой чешуей). Удалить чешую можно ножом, я использую такой прибор. Он служит мне уже не первый год. 5. Ну вот мы вроде и справились с чешуей. Теперь тушки надо вытереть от воды - окунь будет более прожаренными хрустящим, если на тушке будет как можно меньше влаги. 6. Начнем процесс жарки! На тарелку насыпаем немного муки. Тщательно обваливаем окуня в муке. И кладем его в сковороду (добавляем соль, перец), которая предварительно надо разогреть, добавив подсолнечного или оливкового масла. Жарить будем с открытой крышкой на среднем огне. Не забываем переворачивать тушки. Окунь должен быть тщательно поджарен. 7. При подаче можно отварить картофель или еще что-либо в качестве гарнира. Я украсил тарелку помидорами, зеленью и лимоном.

Возраст это всего лишь цифра. Она не определяет ум человека и его взгляды на жизнь. Всё зависит не от прожитых лет, а от пережитых обстоятельств в жизни.

ИНТЕРЕСНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ

Дореволюционная реклама в Российской империи

Китайские товары продаются хорошо. Особенно в некоторых нишах и при очень низких ценах. Как сделать так, чтобы продукция китайского производства была востребована в любой теме и за бОльшие деньги? Можно, конечно, выдавать эти товары за европейские, американские или японские, но лучше быть честными с собой и со своими покупателями

Итак, как быть честными и богатыми , если Вы продаёте китайские товары? Читайте и тестируйте!

1. Создание своего бренда (китайского или китайско-русского). Одна из главных проблем при продаже всего китайского - доверие покупателей к безымянной продукции. Придумайте Вашему товару приличное название, создайте логотип и попросите ваших производителей в Китае нанести его на продукт. Они сделают это бесплатно (или почти бесплатно), а Вы получите товар с Вашим брендом, который Вы можете эксклюзивно продвигать на российском рынке. Естественно, бренду нужно обеспечить маркетинговую поддержку: реклама, история, легендирование и т.д. Потратив силы и немного денег (иногда много, кто как рекламируется) Вы получите лучшую узнаваемость продукта и сможете повысить на него цену. Скрывать то, что товар китайского производства, не нужно.

2. Взлёт китайской экономики. Поясню, почему можно не скрывать происхождение товара. Во многих отраслях уже отлично понимают, что производство в Китае на подъёме не только в количественном, но и в качественном отношении. Даже в тех нишах, где клиенты довольно консервативны (например, медицинское оборудование), доверие к китайским товарам растёт. Иногда, правда, от безысходности - китайской продукции так много, что выбирать особо не из чего. Как это можно использовать? В личных продажах люди довольно часто при покупке китайского ищут поддержки со стороны продавца - и беседа о том, что китайцы молодцы, очень неплохо функционирует на практике

3. Гарантия. На китайскую продукцию нужно давать гарантию. Чем больше срок гарантии, тем лучше - это очевидно. Кроме этого, не стесняйтесь заявить о том, что Вы даёте гарантию. В разговоре с клиентом, рекламном материале, прайс-листе - данный приём просто и совершенно бесплатен, но это не умаляет его достоинств. Поэтому возьмите пакет маркетинговых материалов о Вашем китайском товаре и проверьте, везде ли указана гарантия?

4. Сервис-центр. Создайте свой официальный сервис-центр Вашего китайского бренда (реального или созданного по п.1 ). Договориться с китайцами об его эксклюзивности будет несложно, а обучить любого русского инженера разбираться в китайском оборудовании (не любом, конечно) ещё легче. Данный способ является усилением п. 3

5. Информация о товаре. Некоторые наши бизнесмены удивляют. Привозят что-то, пытаются продать, а о самом товаре могут поведать только на словах: Берите, дешёвое, функционирует. Неудивительно, что при таком подходе товар пылится на полках, а люди опять же не очень доверяют качеству. Отношение к товару должно быть таким же, как и к более дорогим аналогам: технические характеристики, изображения, описание преимуществ - всё это помогает в продаже и отлично функционирует.

6. Отзывы. Недавно клиент - владелец стоматологической клиники - хвалил проданный ему фотополимеризатор (устройство для светоотверждения пломб) за то, что он даёт возможность дотянуться до самых глубинных зубов - восьмёрок. Естественно, я это запомнил и всячески поместил в рекламные тексты. Пользуйтесь отзывами и рекламными преимуществами, которые сообщают Вам клиенты. Публикуйте их (с согласия клиентов) или рассказывайте при личных продажах.

7. Там ломаться нечему. Если то, что Вы продаёте, отличается незамысловатой конструкцией, то расскажите это своим покупателям. Они будут меньше заморачиваться по качеству

8. Аналог. Все знают, что китайцы копируют удачные образцы зарубежной продукции. Найдите, что являлось прототипом того, что Вы продаёте, и расскажите об этом Вашим клиентам. Хорошо комбинируется с п. 2 и п. 7. Если аналог выпускается давно, то сообщите об этом клиентам: Они уже давно эту штуку копируют. Уже наловчились, никакого брака.

9. Сравнение. Эта фишка немного отличается от п. 7. Возьмите 2 однотипных товара с разной ценой (потому что 1 из товаров - китайский) и распишите их характеристики. Далее возможны варианты: немного функциональность если различается, то этим можно адекватно объяснить разницу в цене и обосновать дешевизну китайского товара, если же товары похожи, то отличия в цене объясняются п. 8.

10. Правильная цена. Тут всё надо тестировать. Если сильно занизить цену, то люди просто будут бояться брака. Если завысить - не купят китайское за такие деньги. Ваша задача - найти золотую середину, когда и люди покупают, и Вы зарабатываете.

Конечно, помогают продавать китайские товары (как и любые прочие) множество маркетинговых приёмов, на перечисление которых даже книги не хватит. Но конкретно для продукции фабрик Поднебесной эти фишки работают действительно хорошо. В любом случае пользуйтесь, тестируйте и ищите то, что повысит продажи в Вашей теме. И не забываете ещё одну важную вещь:

Всё это функционирует в том случае, если Вы возите действительно качественную продукцию серьёзных производителей, потому что при большом проценте возвратов никакие маркетинговые приёмы Вам не помогут. Так что ищите реальных китайских производителей и правильно продавайте их товары.

via

Quisiera estar contigo siempre, y que esto dure una eternidad.Хочу быть с тобой всегда, и чтобы это длилось вечно.

Приближение грозы на Алтае.