-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в masa19

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.12.2011
Записей: 2778
Комментариев: 78
Написано: 2886





Лечение себореи.

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение себореи.

3347825_ (600x404, 24Kb)

Себорея, это заболевание кожного покрова головы. При котором проявляется жирность волос и отмирание частиц кожи головы, которые мы называем перхотью. Для того что бы лечить такое заболевание, можно воспользоваться старинным народным методом. После курса такого лечения, волосы будут выглядеть свежими, а жирность уйдет и исчезнет перхоть. А качестве такого лечения нужно три раза в неделю втирать в кожу головы сок лимона. Можно это делать таким образом. Очистить лимон, отделить от него ломтик и разрезать на две части, после чего мякотью лимона протирать кожу головы. Делать это нужно на ночь, а утром промыть волосы.

sovie.ru

Рубрики:  Народна медецина

Имбирь: сильнее, чем жень-шень

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирь: сильнее, чем жень-шень

 

Имбирь широко применялся в Римской империи, но после ее падения был предан забвению и вновь открыт после путешествия Марко Поло на Восток. В диком виде имбирь можно встретить на островах Карибского моря, а культивируют его, в основном, на Ямайке, в Индии и Китае. Травники считают, что по своим целебным свойствам имбирь даже превосходит жень-шень.

Компоненты имбиря

Имбирь – многолетнее растение семейства имбирных высотой до 1,8 м. Стебли красноватые, листья ланцетовидные,  беловатые цветы собраны в соцветия. Корневище используется в медицине и кулинарии.
 
Имбирь содержит следующие компоненты:

Кислоты: альфа-линоленовая, линолевая, аскорбиновая, аспарагиновая, каприновая, каприловая, гадолеиновая, глютаминовая, олеиновая, щавелевая (корень). 

Смолы: шогаол, гингерол, цигерол.
 
Эфирные масла: цитраль, цитронеллаль, лимонен, камфен, бета-кариофиллен, бета-бисаболол, алпа-кадинен, альфа-кадинол, бета-фелландрен, бета-пинен.
 
Аминокислоты: аргинин, аспарагин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, ниацин, треонин, триптофан, тирозин, валин.
 
Минералы: алюминий, бор, хром, кобальт, фосфор, кремний, цинк.
Читать далее...
Рубрики:  Народна медецина

Узор "Миндаль"

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор "Миндаль"

 Узор "Миндаль"  bebegimincicileri.blogspot.com/2012/11/badem-modeli-yapilisi.html

 

Рубрики:  Вязание

Пихтовое масло от пародонтоза и стоматита

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Vagasa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пихтовое масло от пародонтоза и стоматита

пихтовое масло от пародонтоза и стоматита/5156954_pihta (200x267, 31Kb)Пихтовое масло от пародонтоза и стоматита

Хочу поделиться простым, но очень действенным рецептом, как с помощью пихтового масла избавиться от пародонтоза или стоматита. Те, кто сталкивался с этой проблемой, знают, что лечение пародонтоза - занятие дорогое и длительное. А по этому рецепту мне удалось наконец добиться хорошего результата без особых затрат. 

Для лечения потребуется:

  • чистое пихтовое масло (можно купить в аптеке);
  • бинт;
  • курс лечения 25-30 дней, с повтором через полгода, и ежедневной профилактикой;
  • массаж десен проводить два раза в день.

Лечение - массаж десен: 

  • на указательный палец правой или левой руки намотать бинт в два слоя, накапать 5-6 капель чистого пихтового масла и массировать верхнюю десну;
  • добавив несколько капель, следует таким же образом массировать нижнюю десну;
  • затем стоит помассировать внутреннюю сторону как нижней, так и верхней десны, а в заключении протереть зубы. 

Добавлю еще немного из личного опыта. 

- Если вы раньше не пользовались пихтовым маслом, для начала проверьте, как вы его переносите. Лучше начните с 1 капли масла, нанесенной на бинт.

- Применяйте после еды (во-первых, аромат у него очень сильный освежающий, во-вторых, чтобы не перебить действие масла водой, едой и т.п.). Лучше всего утром и вечером.

- При массаже нужно осторожно массировать десны, стараясь сильно не надавливать. Эффект и ускорение выздоровления зависит не от того, как сильно массировать, а от регулярности применения массажа.

- Пожалуйста, соблюдайте указанную норму! Применение большого количества пихтового масла может вызвать аллергию.

При соблюдении этих простых правил результат обязательно будет. Десны перестают кровоточить, про стоматит можно забыть.

Противопоказания: Гиперчувствительность, острые инфекционные заболевания, кожные заболевания в острый период, опухоли периферической нервной системы, поражения паренхимы печени и почек, острый период при травматическом повреждении суставов, беременность.Следует избегать попадания пихтового масла на слизистую оболочку глаз. При попадании следует промыть глаз 2% раствором питьевой соды или водой.

Желаю вам крепкого здоровья!

Рубрики:  Народна медецина

Блюдо жены Баноша ..

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюдо жены Баноша ...

Вчера общалась со своей подругой по скайпу, у которой была в гостях летом на Украине. А мы обязательно везем оттуда кукурузную муку.Когда приехали домой, поделилась ею еще с одной подругой, а она сейчас поехала к мужу в Воркуту, и так как любят мамалыгу - решили сварить, а она не получилась толком, мука слишком мелкого помола.

Ну я это и сказала по скайпу, ну тут и началось , зовет мужа, и с одесским жаргоном ему претензии, не туда привел покупать подругу ( то бишь меня), не то выбрал, надо было у бабушек брать. 

 И посоветовала мне приготовить банош, рассказала вкратце рецепт.

Я заинтересовалась, и сегодня буду к приходу мужа готовить это блюдо. Так как кукурузную муку очень трудно найти в продаже, заменяем ее кукурузной крупой. 

Кстати, кто заинтересуется - в Инете есть рецепты приготовления применительно для хлебопечки, микроволновки, мультиварки.

1272-400-2(1) (400x318, 62Kb)

 

Банош – это традиционное

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Вторые блюда

Вышивка: советы начинающим

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Соня_Я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка: советы начинающим



Рубрики:  Рукоделие

Желейные тортики без выпечки. Рецепты с пошаговыми фото.Очень лёгкие и нежные на вкус.

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_elena_ee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желейные тортики без выпечки. Рецепты с пошаговыми фото.Очень лёгкие и нежные на вкус.

Торты, приготовленные по этому рецепту, имеют легкий и нежный вкус. Попробовав его однажды, многие стремятся узнать рецепт и приготовить его самостоятельно.

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ
Рубрики:  рецепты/Выпекаем

Забытые рецепты от а до я

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забытые рецепты от а до я

Нашла вот такую полезную информацию, которая, думаю, пригодиться не  только мне.


001 (470x700, 93Kb)

 


002 (247x700, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Народна медецина

Пролетая над полями тюльпанов

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пролетая над полями тюльпанов

Бельгийский фотограф под ником bruxelles5 заснял с высоты поля тюльпанов в окрестностях города Anna Paulowna в Нидерландах. Столь необычное для Нидерландов название город и одноименная община получили в честь голландской королевы Анны Павловны, дочери российского императора Павла I.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Как увидеть пароль вместо звездочек?

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увидеть пароль вместо звездочек?

Бывают такие случаи, когда надо ввести свой пароль, чтобы зайти на свою страницу, например, с другого компьютера. Или хотите поменять свой пароль на новый, а старый не помните, так как сохранили пароль в браузере, нажав на кнопку - "Запомнить пароль". Отображается пароль только звездочками, а нам нужен текст.
Расскажу, как увидеть текст пароля, может кому-то пригодится.

В ГуглХром
Жмем вверху справа на три полосочки (Настройка и управление). Выбираем "Настройки". Спускаемся в самый низ страницы, жмем на "Показать дополнительные настройки". В разделе "Пароли и формы" кликаем на "Управление сохраненными паролями". Появится окно, где находим нужный сайт, кликаем по нему. Появится окошко с надписью "Показать". Жмем на "Показать" и нужный пароль можно увидеть уже без звездочек.

В Мозилле
Вверху жмем на "Инструменты", далее на "Настройки", выбираем вкладку "Защита". Жмем на кнопку "Сохраненные пароли". Дальше на кнопку "Отобразить пароли". Подтверждаем запрос кликнув на "Да". Всё! Все пароли отобразятся текстом!

В Опере
Жмем на "Инструменты" на верхней панели страницы. Там заходим на "общие настройки" (или сразу кнопками Ctrl+F12), жмем на вкладку "формы". Там увидите кнопку "Пароли", кликнув на которую вы увидите все сайты, на которых с данного компьютера сохранялись пароли. Если вы поставите галочку в пункте "включить управление паролями", вам не надо будет каждый раз набирать свой пароль, даже если, к примеру, вы завели несколько дневников на Лиру. Нажмите на значок с ключом и поля авторизации заполнятся автоматически.

Удачи! Код поста для Mail.ru тут
Рубрики:  Интернет

серый пуловер

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Торт «На любой вкус»

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «На любой вкус»

Торт «На любой вкус»

   
Фото

Торт состоит из трёх разноцветных коржей. Тесто я делаю не сразу полную норму, а потом делю его на три части, а в три этапа. Все три порции теста выходят одинаковыми, лишь с разными добавками. Мне так больше нравится.
Торт получается вкусным, домашним, все три вкуса прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Очень рекомендую попробовать.
Продукты:
3 раза по 80 гр. сливочного масла - всего 240 гр.
3 раза по 2 яйца - всего 6
3 раза ~ по 1/3 стакана сахара (4-5 ст. л.) - всего 1 стакан
3 раза ~ по 1/3 чайной ложки ванильного сахара - всего 1 ч.л.
3 раза по 1 стакану муки - всего 3 ст.
3 раза ~ 1/3 чайной ложки разрыхлителя - всего 1 ч.л.
3 раза по щепотки соли
Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Выпекаем

Несколько рецептов тортов

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько рецептов тортов

Несколько рецептов тортов

Приготовление тортов Медовый торт
Ингредиенты:

  • Мука - 300 г
  • Мед - 100 г
  • Маргарин - 100 г
  • Яйца - 1 шт.
  • Сахар - 100 г
  • Сода - 1 ч. ложка
  • Уксус (для гашения) - 1 ч. ложка
  • Лимонная цедра - по вкусу

Крем:

  • Сливочное масло - 150 г
  • Сахарная пудра - 150 г
  • Сметана - 6 ст. ложек
Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Выпекаем

Как очистить до блеска серебро или мельхиор.

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения надюша_з [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить до блеска серебро или мельхиор.

Q5CIbE3GJ3M (604x453, 84Kb)
Как очистить до блеска серебро или мельхиор.

1. Берёте лист фольги размером примерно как пара листов формата А4 и 2-3 столовые ложки соды.

2. Рвете фольгу на кусочки и уложите в какую-либо посуду, высыпайте туда же соду, сложите своё серебришко и мельхиор.

3. Сверху залить всё это обязательно крутым кипятком. И прямо на ваших глазах происходит волшебство.

P.S. Cправа под аватаркой Подпишитесь на наш Уютный уголок ^_^
У наc много чего интересненького ;)
Рубрики:  Полезные советы

Фрикадельки по-русски...очень по-русски!

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фрикадельки по-русски...очень по-русски!

Это блюдо быстро не только в плане приготовления, но и в плане поедания, съедается мгновенно, не остаётся даже подливы. Готовить будем в горшочках. И уж поверьте, приготовленное на плите такое блюдо в обыкновенной кастрюле получится вовсе не таким на вкус. В горшочке всегда получаются фрикадельки с очень насыщенным вкусом, прямо какой-то русский дух исходит от самого блюда.

1344372688_frikadelki-po-russki-1 (400x305, 33Kb)1344372620_frikadelki-po-russki-6 (400x300, 39Kb)
Не всегда хватает времени на сложные блюда, а питаться необходимо и вкусно. Фаст-фуд это не по-русски, ведь русская душа желает горячей, свежей, вкусной и домашней еды. В таких случаях вас всегда сможет выручить приготовленный заранее домашний фарш. Пару пакетиков такого замороженного фарша лучше всегда хранить в морозилке на всякий случай, когда необходимо приготовить оперативно на скорую руку. Лучше всего делать фарш в классических пропорциях: свинина и говядина фифти-фифти плюс репчатый лук. А уже из такого фарша и будем мы готовить с вами фрикадельки по-русски,
313246579 (128x120, 5Kb)очень по-русски получится..
Рубрики:  рецепты/Вторые блюда

В чем польза яичной скорлупы?

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В чем польза яичной скорлупы?

Мы, не задумываясь, выбрасываем яичную скорлупу в мусорное ведро, а наши предки собирали ее. Я помню, как у моей бабушки на сите высушивались скорлупки. Она готовила из них подкормку для комнатных цветов. Как же еще можно использовать то, что осталось после приготовления яичницы или омлета?
112002_or (700x468, 24Kb)
В яичной скорлупе много кальция. В таком количестве, в котором он присутствует в скорлупе, его нет нигде, причем это кальций хорошо усваиваемый. А так как он входит в состав костной ткани, вопрос о том, в чем польза яичной скорлупы, скорее, риторический. Помимо кальция яичная скорлупа содержит такие элементы, как медь, кремний, фтор, марганец. Она – поистине кладезь полезных микроэлементов. Наиболее полезна скорлупа птиц, живущих в дикой природе, но так как разорять гнезда во все времена считалось поступком неблаговидным, то, как правило, люди использовали скорлупу куриных яиц.
92cf6f14835e9112b3123718fbcf81c7 (57x57, 5Kb)Итак, в чем польза яичной скорлупы?
Рубрики:  Полезные советы

приготовим ТРИ картофельных салата, имея ОДНУ баночку маринованных опят

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

приготовим ТРИ картофельных салата, имея ОДНУ баночку маринованных опят

Купила тут на днях баночку маринованных опят. В былые времена добавила бы к ним лучка, заправила бы все сметанкой и за раз все и съели бы. А сейчас нет, на основе одной этой баночки у меня получилось три вида салата и все, конечно же, с картофелем.


salat-iz-kartofelja-kitajskoj-kapusti-i-opjat-300x225 (300x225, 18Kb)Неожиданно приятное сочетание в салате маринованных опят и китайской капусты.
kartofeljnij-salat-s-marinovannimi-opjatami-i-ogurcami-300x225 (300x225, 20Kb)Вполне гармоничное сочетание в одном салате маринованных огурцов, таких же грибов и картофеля.
kartofeljnij-salat-s-opjatami-i-zelenju-300x225 (300x225, 16Kb)Простой, быстрый и, главное, вкусный рецепт салата из картофеля, зелени и маринованных опят.
Рубрики:  рецепты/Вторые блюда

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Декабрина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ

 Густая кровь.Рецепты для разжижения крови.Судороги ног по ночам

Для разжижения крови многие используют аспирин, но мало кто знает, что помимо пользы он приносит и вред. Закрепляясь на стенках желудка, частички аспирина въедаются в стенку желудка и образуют язвы. Поэтому фитотерапевты и народная медицина используют в качестве источника аспирина отвары листьев малины и черной смородины. Салициловая кислота содержится также во многих фруктах и овощах, однако, в количестве, недостаточном для существенного воздействия на свертывание крови.
 
Следует помнить также и о том, что важно снизить употребление пищевых продуктов, богатых витамином К, так как они, напротив, способствуют свертыванию. Среди них прежде всего нужно назвать плоды черноплодной рябины. Есть витамин К в шпинате, салате и другой пищевой зелени. Если у вас кровь густая, следует учесть, что продукты, богатые витамином К, делают ее еще гуще.
 
Жиры рыб способствуют не только разжижению крови, но и рассасыванию уже имеющихся тромбов и склеротических бляшек. Врачи советуют есть рыбу не менее 3-4 раз в неделю. Предпочтение следует отдавать жирным сортам.
Следите, чтобы в продуктах питания содержался йод (ешьте обязательно, регулярно, морскую капусту: сухую измельчите на кофемолке и 1 раз в день по 1 ч.л., вместо соли с едой.), он уменьшает вязкость крови, повышает тонус сосудов.
 
Разжижению крови способствуют продукты, которые содержат таурин, который нормализует кровяное давление. Его много в морепродуктах и морской рыбе. Добавьте в рацион грецкие и миндальные орехи(по 1 ст.л. в день).
 
Употребление чеснока в пищу уменьшает вязкость крови. Включите в свой рацион дыню, грейпфрут, красный болгарский перец и помидоры.
Способствуют разжижению крови трава донника, гинкго билоба, черешня и вишня и др. Отлично разжижает кровь красное сухое вино. По бокалу вина в день с едой – отличное средство.
 
Перец чили содержит витамины А и Е, калий и фолиевую кислоту, которые прекрасно разжижают кровь и предотвращают сердечнососуПейте каждый день апельсиновый сок не более 120 мл – это отличное средство для разжижения крови, а также источник витамина С. Учтите, что апельсиновый сок противопоказан при язвенной болезни желудка и гастрите с повышенной кислотностью.дистые заболевания. Взять 250 г очищенного чеснока, добавить 300 г мёда. Настоять 3 недели и принимать по 1 ст.л 3 раза в день за 40 минут до еды.
 
Залить 0,5 л водки 100 г молотого мускатного ореха, настаивать 21 день, ежедневно встряхивая, затем отфильтровать. Пить по 20-30 капель в 1/4 стакана горячей воды 3 раза в день за 30 минут до еды. Между порциями настойки (0,5 л) перерыв 10 дней, всего 5 курсов
 
Пожевать 1/2 ч.л . сухих цветков горькой полыни и запить 1 стаканом кефира. Делать так 1 неделю каждый вечер в 21 час. Потом устроить перерыв на 7-10 дней. Средство также чистит печень и восстанавливает иммунитет.
 
Хорошо помогают разжижать кровь корни тутовника (шелковица). Взять 200 г свежих корней тутовника измельчить и промыть. Положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 л холодной воды и оставить на 1 час. Затем поставить на медленный огонь, подержать 15 минут после закипания, снять с огня, остудить, процедить и поставить в холодильник. Принимать 5 дней по 200 г. З раза в день до еды,затем делать перерыв на 2-3 дня. Таким образом необходимо пропить 2-3 курса.
 
Пророщенная пшеница разжижает кровь. Ежедневно съедайте минимум 1 ст.л. пророщенной пшеницы, желательно добавлять ее в овощные салаты + 1 ч.л. льняного масла (источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот). Зёрна пшеницы несколько раз тщательно промыть за 24 часа до употребления. Полновесные, смоченные при промывке зерна не всплывают, вода сливается с плоского сосуда свободно. Сливая воду последний раз, следует оставить ее в сосуде в таком количестве, чтобы она была на уровне верхнего слоя зерна, но не покрывала его доверху. Сосуд в таком состоянии ставится в теплое, но не горячее место, покрывается не очень плотно бумажной салфеткой. При лечении проросшими зерновыми ростками необходимо сократить потребление хлеба и мучных изделий. Если за один прием употреблена не вся пшеница (проросшая), ее можно сохранить в холодильнике, но не более 2—3 дней. Она должна быть накрыта салфеткой и достаточно увлажнена. Если вы регулярно будете есть такой салат, то вы еще и оздоровите весь организм, улучшите зрение, а результаты анализа крови вас очень порадуют.
 
Корица и имбирь разжижают кровь. Вам понадобится: свежий корень имбиря (приблизительно 4 см), щепотка корицы (на кончике ножа), 1 ч.л. зеленого чая.Залить 0,5 л кипятка, дать настояться, процедить добавить половинку лимона и мед по вкусу. Выпить в течение дня.
 
Желаю Всем здоровья!!
 
Из блога на майл.ру  Elisseeva ORLI 

 

 

Серия сообщений "Лечебные травы":
Часть 1 - ЧАБРЕЦ
Часть 2 - КАК СОБИРАТЬ КОРУ И ПОЧКИ СОСНЫ
...
Часть 25 - Хвойная мазь
Часть 26 - Лечение суставов, артрит и артроз. Лечение по рецептам Ванги.
Часть 27 - НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ
Часть 28 - АНТИСТРЕССОВЫЕ ВАННЫ.

Серия сообщений "Рецепты очищения":
Часть 1 - Сироп солодки и Энтеросгель-чистка лимфосистемы и видео Бутаковой
Часть 2 - русская тройчатка
...
Часть 16 - Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина.
Часть 17 - Чтобы живот стал плоским
Часть 18 - НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ
Рубрики:  Народна медецина

Рулет"Проще простого

Четверг, 31 Января 2013 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения умничкаразумничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет"Проще простого"

Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

 

И попал в лирушную рассылку от 20 января  2013 года,

Вкусно Быстро Недорого

Следите за обновлениями!

****

Испекла сегодня к воскресному чаепитию потрясающе вкусный рулет.Готовится очень быстро,у всех непременно получится...!!!ПОДРОБНЕЕ
P1200838 (700x525, 170Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/Выпекаем

Потягушеньки!

Четверг, 31 Января 2013 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потягушеньки!

   Мы уже знаем, что постоянное сидение за столом, в автомобиле, в самолете негативно влияет на наш организм. Да вы и сами наверняка это чувствуете. Боль в спине, шее и даже запястьях кажется становятся постоянными спутниками. Очень важно познакомиться с упражнениями, которые легко выполнять не только дома, но и в офисе, и даже за рулем.

   В этой статье собраны некоторые из простейших упражнений для растяжки от головы до ног, которые, тем не менее, очень помогут вам ощущать себя гораздо лучше и бодрее к концу рабочего дня.

   Помните, что при растяжке вы должны чувствовать натяжение мышц, но боли быть не должно. Статическая растяжка в течение 15 секунд (для каждого упражнения) поможет не только чувствовать себя лучше, но и избежать множества травм.

4387736_original (500x375, 178Kb)

 

Плечи

Перейти в продолжение
Рубрики:  Здоровый образ жизни


Поиск сообщений в masa19
Страницы: 139 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь