-Рубрики

 -Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MaryMaestra

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 92





6 распространенных мифов о фитнесе

Вторник, 26 Октября 2010 г. 16:31 + в цитатник
Миф №1: если часто посещать фитнес-клуб, выкладываться на тренировках, то можно делать себе послабления в питании.

Нельзя.

80% Вашего успеха - это питание. От него зависит качество Вашего тела, другими словами - подтянутость и спортивный тонус. Это особенно касается женщин и связано со спецификой гормональной деятельности женского организма.


Миф №2: вредно то, что вкусно.

Необязательно.

К “вредной“ пище мы приучены с детства, в основном из-за ее дешевизны, возникающей из ненатуральности происхождения. Например, кетчуп дешевле свежих томатов, а хватает его надолго. А вкусной эта пища кажется из-за большого количества синтетических добавок и усилителей вкуса. Это порочный круг: поколениями люди приучаются к искусственной и дешевой еде, обманывают свои вкусовые рецепторы, а потом приучают к этой же еде собственных детей.

Перейти на правильное и простое питание сложно, но возможно. А в итоге возвращаться обратно Вы уже не пожелаете.


Миф №3: от упражнений у меня вырастут огромные мышцы, которые превращаются в жир при прекращении занятий.

Этот миф принадлежит женщинам. Они боятся больших объемов и чрезмерной «мускулистости» тела.

Женское тело не запрограммировано природой на наращивание мышечных объемов. За рост мышц отвечает, в том числе, мужской гормон тестостерон, который у женщин тоже присутствует, но в гораздо меньшем объеме, чем требуется для наращивания мышц. Поэтому женщине нарастить объемы гораздо сложней. На это уходят годы тренировок и килограммы белковых смесей.

И, конечно, ни в какой жир мышцы не превращаются, ведь мышечное волокно не может превратиться в жировую ткань. Если прекратить заниматься спортом, мышцы просто потеряют тонус, одрябнут.


Миф №4: если хочется, значит - можно.

Нельзя, если речь идет о питании.

Помните о «развращенности» вкусовых рецепторов ненатуральной пищей, которой Вы пичкали себя все эти годы. В питании нужно быть жестким. И прежде всего с самим собой. Только таким образом вы сможете узнать возможности и потребности собственного организма, чтобы в дальнейшем самому регулировать происходящие в нем процессы.


Миф №5: это вредно, опасно и травматично.

Вредно - это жареная картошка с салом перед телевизором. Травму Вы легко можете получить в обычной жизни, подняв пакет с продуктами с пола. Кстати, так и зарабатываются все травмы: человек не умеет владеть собственным телом, держать осанку - и, как следствие, постоянно получает растяжения, защемления и вывихи.

Фитнес - это не силовой спорт. Это комплексный подход к собственному здоровью и красоте своего тела.


Миф № 6: я похудею, пока занимаюсь, а потом снова можно всё.

А в этом случае Вы можете выкинуть свой абонемент в фитнес-клуб прямо сейчас. Потому что деньги будут выброшены на ветер.

Фитнес не терпит слова «пока». Фитнес - это образ жизни. http://bahurka.ru
Рубрики:  Health&Care

Быстро!))

Суббота, 23 Октября 2010 г. 01:47 + в цитатник
Подхожу к
углу дома, ещё не повернул, слышу за углом суровый женский голос.
- Так, пистолет положил на землю! Пистолет на землю, я сказала! Быстро!
Штаны снимай! Теперь трусы. Дальше знаешь, что делать?
Осторожно выглядываю и вижу воспитательницу с детским садом на прогулке,
… ребёнок примерно трёх лет писает.
Рубрики:  LOL

Сальник))

Суббота, 23 Октября 2010 г. 01:47 + в цитатник
Преподаватель анатомии разбирает контрольные
работы студентов:
- Значит так, уважаемые фантазеры-мечтатели. “Большой сальник“ пишется с
одной буковкой “с“, а не с двумя. Понятно тебе, Иванова?
- Да это Петров меня отвлек!
…- Петров, а я бы на твоём месте вообще не смеялся, потому что буквы “р“
в слове “сальник“, как написано у тебя, вообще не должно быть!
- Да это Иванова меня отвлекла.
Рубрики:  LOL

«Дурные привычки моей жены»

Суббота, 23 Октября 2010 г. 01:45 + в цитатник
• Надев колготки, подпрыгивает и пытается себя в них приподнять, как барон Мюнхгаузен.

• Может убить кучу времени и денег на наращивание ногтей, чтобы потом один сломать и прореветь весь вечер.

• Переодевается еще минимум пару раз после того, как говорит: «Ну, все, я готова!»

• Очень быстро тупит ножи.

• Постоянно отстает, когда вы бежите на трамвай.

• Планы на выходные у нее всегда появляются за пятнадцать минут до вашего выхода на рыбалку.

• Когда ты уже убегаешь, потому что опаздываешь, просит быстренько почистить ей сапоги.

• Как можно зайти в магазин за хлебом и истратить семьсот рублей?! И при этом забыть купить хлеба.

• Ты только купил «Спорт-экспресс», только собрался с ним в туалет, а на нем уже почистили рыбу или свеклу!

• Постоянно прячет мужские носки в стиральную машину.

• Начинает смеяться, хотя ты еще не закончил рассказывать анекдот. А когда ты закончил рассказывать, спрашивает:- «И что?» или: «А он что?»

• Жужжит феном во время футбола.

• Или во время матча подсаживается с фразой: «Ну, поговори со мной, а?».

• Вообще, когда показывают футбол, у нее два дела: одно справа от телевизора, другое слева.

• А когда наши проиграли, обязательно поинтересуется утром, как они сыграли. Да еще добавит:- «А, я ведь говорила, что проиграют».

• Практически всегда просит футбол или новости сделать потише. Видимо, ей плохо слышно, как гремят кастрюли или шумит вода в раковине.

• Дурацкая привычка помнить все дни рождения! И еще, когда и что у нее из одежды куплено. Нормальные же еще сапоги!

• Да, сапоги. И сапоги, и сапоги, и сапоги. Вот свет клином сошелся на этих осенних сапогах, которых у нее нет, или которые уже совсем износились, или в которых уже стыдно на улицу выходить, или которые уже не носят. То же самое относится к шапкам, шубам и прочей ерунде.

• Когда ты уже вышел из магазина и завел машину, она звонит по сотовому и говорит:- «Заодно еще возьми чего-нибудь к чаю!»

• Спрашивает:- «А ты помнишь, какой сегодня день?» Вместо того, чтобы просто сказать.

• Обижается, если на 8-е Марта ей тоже подарить галстук или носки.

• При стирке карманы никогда не проверяет, зато если одежда висит на вешалке, то обязательно проверит все карманы и не раз.

• Регулярно забывает, любит ли ее муж, поэтому постоянно переспрашивает его об этом.
Рубрики:  LOL

“Какие мы разные!“

Суббота, 23 Октября 2010 г. 01:45 + в цитатник
Мужчины и женщины созданы равными, но разными.

* * *

Мужчина заплатит вдвое больше за вещь, которая ему нужна.

Женщина купит абсолютно ненужную вещь, если ей дадут скидку вдвое.

* * *

Женщина часто не помнит, почему она вышла замуж.

Мужчина, как правило, не понимает, почему жена требует развода.

* * *

Мужчина держит в ванной шесть предметов: мыло, полотенце, зубную щетку, расческу, бритву и крем для бритья.

Женщина в ванной держит в среднем 337 предметов, назначение большинства из них мужчинам неизвестны.

* * *

Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж.

Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женат.

* * *

Женщина выходит замуж, надеясь, что муж изменится. И ошибается.

Мужчина женится, надеясь, что жена не изменится. И тоже ошибается.

* * *

Мужчина может считать жизнь удавшейся, если он зарабатывает денег больше, чем может потратить его жена.

Женщина может считать жизнь удавшейся, если найдет такого человека.

* * *

Девушки с возрастом превращаются в женщин. Мальчики превращаются в больших мальчиков.

* * *

Мальчики отращивают ногти просто из-за лени их подстригать.

Девочки отращивают ногти для красоты - и как оружие против мальчиков.
Рубрики:  LOL

КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОНЧИТСЯ!!!

Пятница, 15 Октября 2010 г. 01:29 + в цитатник
- беременеешь, первые месяцы токсикоз—пугаешь унитаз каждое утро и думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- носишь ребенка, в ЖК задалбывают анализами и пр. формальностями, и думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- вырастает пузо, которое мешает спать, лежать, сидеть, ходить и все остальное, тебя пинают ногами по печени (изнутри), не дают пинками долго сидеть, месяц девятый.… Ты ждешь и думаешь: “КОГДА ЖЕ HАКОHЕЦ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- потом тебя привозят в роддом, тебе больно, погАно, тебе хочется, чтобы тебя пристрелили уже, и ты думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- через 12-16 часов тебя кладут на стол после схваток рожать, от тебя требуют “тужится”, потом “не тужится” бесконечно и ты думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- потом тебе показывают ребенка, переодевают в чистое, увозят в палату, ты млеешь от желания поспать, спишь.…

- и тут тебя будят и приносят ЧТО-ТО. Hекий сверток. Ты не понимаешь, ЧТО это и зачем ЭТО принесли. Тебе объясняют, что это твой ребенок и его надо покормить, а потом уходят. Будучи девушкой развитой, ты догадываешься, что младенцев кормят грудью, тыкаешь в это махонькое отверстие, которое потом можно будет назвать “рот” свою сиську, и, если повезет, то ребенок окажется продвинутей и разберется сам, ЧТО это называется еда. Потом тебе приносят его для этого каждые 3 часа (и даже ночью), в перерывах тебе кажется, что они за ним плохо ухаживают и ты мечтаешь вернуться домой с HИМ, КОГДА ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ

- долгожданный день выписки. Цветы, поздравления.… Ты приносишь ЕГО домой, он начинает орать, и ты не знаешь, ЧТО с этим делать… Первая ночь.. Он не затыкается ни на минуту, и ты думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- месяц второй… Ты едешь мозгами от бессонницы (он жрет каждые 3 часа в лучшем случае), в перерывах: он орет, его надо кормить, его надо гулять, его надо купать, его надо переодевать (может, еще и стирать кучу пеленок). Ты не высыпаешься хронически, и думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- он начинает спать по ночам по 8-10 часов, HО он начинает ползать/ходить/бегать. По всем этим фазам ты трансформируешь свою квартиру, переселяя ВСЕ на два метра от пола. И думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- он научился ставить стул, чтобы дотянуться до всего, что ты от него спрятала. Он задалбывает тебя вопросами, на которые все развитое человечество не знает ответа, он разрисовывает обои фломастером, он обстригает коту усы ножницами, и ты думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- он идет в первый класс. Ты помогаешь ему делать уроки, ходишь на родительские собрания, покупаешь учебники и книги, ссоришься с учителями, волнуешься за успеваемость и поступаемость в вуз, и думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- ты идешь с ним на вступительные экзамены, ты жрешь валидол, пока он пишет “письменный по математике”, пьешь корвалол, пока он отвечает по физике, и думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- он учится, у него свои интересы, он водит друзей и подружек, устраивают дома вечеринки, дискотеки, пишут пулю с неимоверным количеством спиртного. Выгребая пустые бутылки, ты думаешь: “КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ”

- в один прекрасный день он приводит домой ЕЕ и говорит: “Мама, это моя жена, у нас скоро будет ребенок”… и ты понимаешь, что ВСЕ ТОЛЬКО HАЧИHАЕТСЯ.... http://magazine.kosmetichk a.ru

Любовь

Пятница, 08 Октября 2010 г. 22:35 + в цитатник
Любовь-это болезнь,которая требует постельного режима
Рубрики:  LOL

Вопрос

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:35 + в цитатник
Я сейчас съел 2 пачки желтого полосатика, запивая молоком. Вопрос - клубнику мыть или уже пофиг?
Рубрики:  LOL

Водолаз

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:33 + в цитатник
Если на вас напал водолаз: выдерните шнур и выдавите стекло.
Рубрики:  LOL

Две полоски

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:33 + в цитатник
Учительница русского языка до определенного момента своей жизни была уверена, что две полоски - это сказуемое.
Рубрики:  LOL

Бланк

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:32 + в цитатник
- Я пришел сообщить,что пропала моя жена. - Заполните бланк и опишите ее приметы. - Хорошо,но при условии:когда найдете ее,не показывайте бланк ей.
Рубрики:  LOL

С вами разговаривает

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:31 + в цитатник
Разговор по телефону: - Здравствуйте,а Оля дома? - Нет Оли нет. С вами разговаривает ее голубоглазая, длинноногая сестра!
Рубрики:  LOL

Петь

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:31 + в цитатник
Маша любила петь... eё рекорд был 40 Петь в месяц...
Рубрики:  LOL

Обошли)

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:30 + в цитатник
Она: Ой, Вань, мы с Машей вчера столько магазинов обошли! Он, хмуро: Вы их не обошли. Вы внутрь заходили.
Рубрики:  LOL

Меняю

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:29 + в цитатник
Меняю книгу “Радость секса“ на книгу “Венерические болезни и их лечение“
Рубрики:  LOL

Нельзя ли потише?

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:27 + в цитатник
Заспанная жена ночью спускается в гостиную, где муж с друзьями режется в карты: - Послушайте, нельзя ли потише в нашем доме? - Тише, дорогая, это уже не наш дом.
Рубрики:  LOL

Понадкусывает)

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:27 + в цитатник
- Скажите, а ваша собака меня не съест? - Да что вы, только понадкусывает.
Рубрики:  LOL

Будем бить по морде)

Пятница, 08 Октября 2010 г. 19:25 + в цитатник
Собрались Волк, Лиса, Заяц и Медведь в карты поиграть. Сели, раздали, тут Медведь и говорит: - Если кто-то будет мухлевать, будем бить по морде. По рыжей наглой морде!
Рубрики:  LOL

Метание молота

Вторник, 05 Октября 2010 г. 13:39 + в цитатник
На соревнованиях по метанию молота лучше всех метались зрители пятого сектора, куда собственно и летел молот
Рубрики:  LOL

Только касса

Вторник, 05 Октября 2010 г. 13:38 + в цитатник
В зоопарке: - Папа, почему горилла так зло на нас смотрит? - Успокойся сынок, это ещё только касса.
Рубрики:  LOL

Вкусняшка по-быстрому

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:50 + в цитатник
1. Вкуснейшая картошка.
В кастрюлю режем очищенную картошку крупными кусочками (примерно на 4 части картошку), заливаем водой, так чтобы была вровень с картошкой. как закипит, уменьшаем огонь. Готовим 10 минут. Затем добавляем 1-2 луковицы, порезанные полукольцами. Варим еще 15 минут и добавляем 3 лавровых листика, и 1 ст.л. растительно масла и тушим все до полной готовности. За 3 минуты до конца солим и добавляем, если кто-то любит, укроп, или в саму тарелку перед подачей на стол.

2.Венгерский паприкаш.
Берем курицу или феле. Режим большими кусочками. Обжариваем до золотистой корочки. Затем добавляем перчик, лук кольцами, свежие помидоры,грибы. тушим до полной готовности, иногда подливая водичку. Потом добавляем 1 ст.л. ложку с горкой муки. все перемешиваем. Заливаем соусом: 200г.сметаны, 2ст.л.молока,1/2 ст.воды. Тушим 5 минут. Добавляем укроп или кинзу и чеснок. Солим. Закрываем крышкой и даем постоять 10 минут.
 (400x300, 14Kb)

ЧЕМ ПОЛЕЗНО КРАСНОЕ ВИНО

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 16:24 + в цитатник
Как выяснили ученые из итальянского университета Павии, секрет кроется в веществе, блокирующем действие болезнетворных бактерий Streptococcus mutans.

Из-за него они не могут прикрепиться к зубам и начать свое разрушающее воздействие, приводящее к возникновению кариеса. Бактерии превращают сахарозу в молочную кислоту, что создает кислую среду и вызывает деминерализацию зубов.

Данное утверждение ученые проверили в ходе эксперимента. Они поместили бактерии в вино и стали наблюдать. В вине Streptococcus mutans потеряли способность прикрепляться к зубам.

Полученные результаты исследователи хотят использовать в создании революционного лекарства, защищающего и укрепляющего зубы.
Рубрики:  Health&Care

Как стать самой сексуальной. Секретные женские уловки

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 16:21 + в цитатник
Как стать самой сексуальной. Секретные женские уловки

Девушки и женщины тратят уйму времени, сил и средств, чтобы выглядеть привлекательными, особенно, в глазах мужчин. Но иногда и сами не понимают, почему одним это удается, а другим – нет. Американские психологи решили им помочь лучше овладеть своим тайным оружием.

Проведя многолетние наблюдения за мужчинами, специалисты собрали и обобщили те факторы, которые заставляют сильный пол “западать“ на слабый. Возможно, эти данные пригодятся нашим дамам, когда они в следующий раз решат, что нуждаются в мужском внимании.

На первом месте среди мужских приоритетов стоит некая неопределенная субстанция, внутренние качества женщины, передающие ее сексуальность, которые респонденты определяли, как “внутреннее свечение“. Но поскольку, это качество скорее врожденное, то пойдем дальше.

Уверенность женщины в себе, как правило, подчеркивает ее природную сексуальность. Но мужчинам важно и то, насколько женщина готова этой сексуальностью поделиться с ними, хочет ли она, чтобы о ней думали именно в этом плане, или просто несет ее как дорогое, но бесполезное украшение.

Больше половины мужчин, как оказалось, любят естественные женские запахи и реагируют на них сильнее, чем на дорогой парфюм.

Мужчинам свойственно оценивать, прежде всего, внешность женщины, если они рассчитывают заполучить ее на одну ночь. Но если речь идет о более длительных отношениях, то на первый план выходят иные качества.

Важное значение играет голос женщины. Сексуальный голос должен быть мягким, легким, нести в себе оттенок улыбки и ни в коем случае не содержать агрессии и угрозы.

Не менее важно, чтобы женщина сама осознавала себя сексуальной, необходимой и желанной для мужчин. Если это есть внутри, то мужчина такой настрой моментально почувствует.

Одеваться женщине нужно элегантно и красиво, но не носить откровенно сексуальные наряды – это может только отпугнуть мужчину. Женский секрет – в утонченности. Хотя мужчинам нравятся ткани мягкие на ощупь, а также обтягивающие джинсы и отсутствие бюстгальтера.

Мужчинам льстит, если женщина тщательно следит за своим телом (ведь они уверены, что это делается исключительно для них) и при этом восхищается его мужскими качествами, давая понять, что он желанен.

Самые сексуальные волосы: мягкие, летящие, свободные.

Туфли тоже могут передавать сексуальные импульсы. Плотно прилегающие к ноге, с открытым или острым узким носом да еще яркого цвета туфли – очень привлекательны.

Самым сексуальным цветом мужчины считают красный, затем черный и белый. Отторжение вызывают коричневый, зеленый, розовый, бежевый и цвет загара.

Мужчинам нравятся женщины с накрашенными ногтями, умеющие плавно и красиво танцевать, дающие им выговориться и улыбчивые. Если женщина теплая, счастливая и уверенная в себе, мужчина чувствует себя с ней легко и спокойно.

Сильный пол обожает, когда женское поведение носит мягкий и неуловимый характер. В прямом изложении это звучит примерно так: “Она должна уметь соблазнить меня так, чтобы я даже не почувствовал, что меня соблазняют“.

Много внимания уделяется тому, как женщина двигается, сидит, ходит, разговаривает. Во всем этом не должно быть неуклюжести и неловкости. Сексуальная походка отличается уверенностью с налетом эротизма.

Несексуальной походкой считается ходьба с широкой поступью и широко друг от друга расставленными ступнями. Расстояние между ступнями считается нормальным, если они не расходятся больше чем на 7-14 см.

Сексуальная женщина сидит раскованно, расслабившись, исполненная чувством собственного достоинства, и садится, как правило, ближе к мужчине, чем другие женщины.

Мужчинам нравиться, если женщина способна передавать соблазнительные телесные импульсы, даже не собираясь этого делать. Сюда входят долгие улыбки, заглядывание мужчине в глаза и отвод глаз, прихорашивание, оглядывание помещения и т.п.

Очень сильный сигнал для мужчин – прикосновение! Можно дотронуться до руки или до плеча мужчины, чтобы подчеркнуть свою мысль. Есть и “случайные“ прикосновения, когда бедро женщины касается мужского, пишет pravda.ru .

Если уж женщина решила флиртовать, то ей никогда не следует делать это, находясь в плохом настроении. Беседа должна быть украшена чуть раскованными шутками и главное, производить впечатление откровенной, то есть, содержать намеки на секс.

Мужчины нуждаются в поддержке собственной сексуальности. Так что, в постели говорите, убеждая мужчину, насколько хорошо и мужественно он выглядит. Мужчинам нравиться слышать откровенную лесть в адрес своего тела и любовных способностей.

Как укрепить ногти с помощью народных средств?

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 16:12 + в цитатник
О человеке могут многое рассказать его руки. Уход за руками должен у вас войти в привычку. Руки чаще, чем остальные части тела подвергаются влиянию окружающей среды. Руки выдают возраст человека, и требуют не меньшего ухода. Ногти отражают работу организма. Когда ногти здоровы, то ногтевая пластина гладкая и ровная.

Как сделать ногти крепкими
В ногтевые пластинки и в кожу вокруг них, втираем смесь йода и оливкового масла, возьмем столовую ложку масла и две капли йода. После чего ногти станут крепкими.

Маска для ногтей
Возьмем чайную ложку крема для рук, 10 капель воды и одну чайную ложку красного молотого перца. Нанесем на очищенные ногти смесь и оставим на 20 минут. Таким образом, эта маска приведет ногти в порядок.

Красный перец укрепит ваши ногти
Если в блюда постоянно добавлять по чуть-чуть красного перца, тогда решится вся проблема со слоящимися ногтями. Такое питание избавит от псориаза. Лимонным соком с оливковым маслом укрепляем ногти. Маску из оливкового масла и лимонного сока делаем перед сном, в соотношении 1:1, и ногти станут красивыми и крепкими.

Маска за месяц укрепит ногти
Возьмем половину стакана растительного масла, подогреем его, добавим полстакана пива и чайную ложку лимонного сока. Все смешаем и в эту смесь опустим руки. Подержим двадцать минут. Потом салфеткой промокнем, руки и немного помассируем кутикулу. После маски не будем мочить руки 2 часа. Дважды в неделю делаем такую маску и через месяц вы не узнаете свои ногти.

Этот рецепт поможет и тем, у кого слоятся ногти. Маску делать три вечера подряд, только вместо растительного можно использовать оливковое масло, через неделю повторить. Ногти перестанут слоиться и станут крепче, а кожа рук станет очень нежной.

Вино укрепляет ногти
Вам нужно будет взять виноградное красное сухое вино. На одну процедуру возьмем 200 грамм вина, всыплем столовую ложку соли. Перемешаем и поставим на плиту, пусть смесь прогреется. Она не должна быть горячей, только теплой, чтобы можно было опустить руки. Подержим кисти рук 15 минут. Потом промокнем полотенцем, водой не смываем и нанесем на руки питательный крем. Делаем раз в неделю и ногти получат необходимые вещества для роста, будут укреплены и защищены.

Картофельный отвар для красоты рук
Ванночка сделает кожу рук бархатной и нежной. В воду, которая осталась после варки картофеля, добавим 3 столовые ложки растительного масла и подержим в этом отваре ладони минут десять. Потом вытрем руки и смажем кисти кремом. Так делаем 1 или 2 раза в неделю.

Клюква укрепляет ногти
Осенью, когда появляется клюква, каждый день втираем в ногти клюкву, в течение двух недель перед сном. Ногти тогда станут крепкими. Одно условие должно соблюдаться, клюква должна быть свежей.

Пчелиный воск для укрепления ногтей
Укрепить ногти можно при помощи восковых наперстков. Растопим на водяной бане 2 кусочка пчелиного воска и опустим ногти в теплый воск. Ногти покроются «панцирем» из воска, его оставим на 10 или 15 минут, потом аккуратно снимем. При этом ногти должны быть без лака. Такие наперстки нужно делать два раза в неделю.

Ванночки для рук
Очень хорошо делать ванночки из настоя трав: сельдерея, шалфея, ромашки, крапивы, подорожника. Делаем их, между собой чередуем и руки буду всегда ухоженными.
Зальем столовую ложку сухих листьев подорожника литром воды. Поставим на огонь и прокипятим минут 5. Нальем в миску отвар, температура его должна составлять от 40 до 42 градусов, опустим туда руки на 15 или 20 минут. Потом насухо вытрем руки полотенцем и смажем их жирным кремом.

Средство избавит от пигментных пятен на руках
Для того чтобы избавиться от пигментных пятен, нужно в кожу рук втирать немного подогретое касторовое масло, делать это нужно каждый вечер. Уже через месяц пятна сойдут.

При помощи диеты укрепляем ногти
У вас слоящиеся и ломкие ногти? Это является сигналом, что нужно переходить на специальную диету. Она включает в себя:
- желатин - мармелад, студень, заливное. Грызите хрящи от птицы и рыбы, косточки,
- кальций - финики, инжир, миндаль, молочные продукты (творог, йогурты, молоко),
- железо – гранаты, красное мясо с овощами и с фруктами, которые содержат витамины В и С, свекольный и морковные соки, апельсины, растительное масло, бобовые,
- цинк – рыбу свежую употреблять 1 или 2 раза в неделю,
- марганец и магний – бананы, рис.

Чтобы ногти не слоились и не ломались, смазываем их на ночь ватой смоченной йодом. После этого питания, ногти станут красивыми и крепкими.

Ванночки с арникой помогут ускорить рост ногтей
Возьмем 2 столовые ложки цветов арники и зальем их стаканом кипятка. Дадим настояться 20 минут, потом процедим, добавим несколько капель витамина А, 40 мл оливкового масла и 2 капельки йода. Смесь будем использовать для ванночек, опустим кончики пальцев в еще теплый настой, подержим 5 или 10 минут, потом промокнем, ногти тряпочкой и еще час ногти не мочим в воде.

Соль поможет привести руки в порядок
Для этого возьмем 1 или 2 чайные ложки сметаны, смешаем с чайной ложкой мелкой соли «Экстра», и эту смесь нанесем тут же на руки. Разотрем ладони, помассируем каждый палец, потом вымоем руки в теплой воде без мыла. Вытрем и нанесем крем для рук. Смесь для ванночек укрепит ногти и вернет коже бархатистость.

Ванночка для укрепления ногтей
- Столовую ложку соды разведем в стакане воды, добавим 3 капельки йоду и 5 капелек глицерина. Перед сном растопим пчелиный воск и погрузим пальцы. Сохраним этот застывший воск до утра, а утром снимем с пальцев.

Сок огурца – хорошее средство для укрепления и роста ногтей
Возьмем один свежий огурец и выдавим из него сок. Его нужно примерно полстакана. Потом возьмем такое же количество пива, подогреем его, до теплого состояния. Смешаем пиво с соком, добавим к нему чайную ложку соли. В этот настой опустим руки, чтобы полностью были покрыты ногти и подержим 15 минут. Делаем ванночку 2 или 3 раза в неделю.

Процедуры по уходу за проблемными, ломкими ногтями
- Каждый день смазываем ногти спиртовой настойкой календулы. Ногти станут крепкими и длинными.
- Для ногтей полезен миндаль. Его нужно съедать полстакана в день.
- Если ломкие ногти делаем из растительного масла и яблочного уксуса, которые возьмем в одинаковых пропорциях, 10 – минутные ванночки.
- Полезно в ногтевую пластину и кожу вокруг, втирать сок лимона, клюквы, черной и красной смородины.
- Кисточкой смазываем ногти смесью из 10 капелек масла жожоба, 2 капелек розового масла, 3 капелек масла лимона.
- Делаем один раз в неделю ванночку из кукурузного масла, куда добавим 3 капельки йода.

При потливости рук
Делаем ванночки из уксусной воды, для этого возьмем 3 чайных ложки уксуса на литр воды и добавим отвар дубовой коры.

Если вы станете ежедневно опускать руки в картофельный отвар на 5 минут, то кожа станет нежной и шелковистой. Эти ванночки хорошо делать, когда у вас ломкие ногти, даже незапущенную грибковую инфекцию сможет побороть этот картофельный отвар.

Теперь мы знаем, как укрепить ногти с помощью народных средств. Применяя эти народные средства, мы сможем укрепить ногти и сделать их красивыми, а кожа рук станет нежной и бархатистой.
 (400x300, 15Kb)
Рубрики:  Health&Care

По ладони

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 00:27 + в цитатник
В центре Москвы ограблена частная квартира. По отпечатку ладони преступника криминалистам удалось установить, что жить он будет долго и счастливо, но большой и светлой любви так и не встретит.
Рубрики:  LOL

Не хозяйку

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 00:15 + в цитатник
"Каждая женщина должна помнить, что мужчина ищет спутницу своей жизни, а не её хозяйку"
Рубрики:  LOL

Личную жизнь

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 00:15 + в цитатник
"Устраивай личную жизнь до тех пор, пока жизнь не начнёт тебя устраивать"
Рубрики:  LOL

Красивой

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 00:13 + в цитатник
"Не родись красивой, а то в начальных классах портфелями всю голову отобьют"
Рубрики:  LOL

Счастье

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 00:11 + в цитатник
"Не нужно гоняться за счастьем, нужно лечь на его пути"
Рубрики:  LOL


Поиск сообщений в MaryMaestra
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь