Комментарии (0)

Рецепты Йогов . Золотое молоко.

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты Йогов . Золотое молоко.

(для балансировки гормональной системы, восстановления гибкости связок и сухожилий, здорового опорного аппарата)

0001fs9y (565x370, 96Kb)

Читать далее...

Рубрики:

здоровье

Комментарии (0)

Как убрать "ушки" на бедрах

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать "ушки" на бедрах.

1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

Читать далее...

Рубрики:

здоровье

Комментарии (0)

Как избавиться от усталости

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам-диалектика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от усталости

Отдых – это не тупое лежание перед телевизором, а перемена занятий.
К сожалению, этот мудрый принцип для многих остается лишь в теории.
А на практике монотонная работа рождает утомление, которое накапливается, формируя синдром хронической усталости.
Ученые разработали простой и эффективный способ как за 5 минут повысить свою работоспособность тем, кто подолгу сидит за компьютером или сутки напролет «вкалывает» умственно:

1. Выпей полстакана приятно горячей воды.
Это способствует активизации обменных процессов и снижению стресса от усталости.
Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания.
А ведь потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% – к обмороку, 10% – к смерти от иссушения.

2. Сложи ладони «лодочкой» и прохлопай всю поверхность тела – руки, начиная от пальцев, плечи, голову, туловище(где достанешь) и ноги.
Это прекрасный вибрационный массаж, который оживляет нервные окончания, ускоряет передачу нервных импульсов.
Кончиками пальцев постучи по тыльной и внутренней стороне обеих ладоней – это активизирует работу всех органов.

3. Позаботься о позвоночнике – приподнимись на «цыпочках» на 2-3 см от пола и «упади» на пятки, чтобы ощутить легкое сотрясение в теле.
Всего надо сделать так раз 25-30.

4. Прогладь все тело ладонями сверху вниз, от головы, плеч, спины, по ногам – до самых кончиков пальцев, как будто убираешь с тела воду после душа.

5. Поплещи на глаза холодной водой до появления легкой рези – это очень важно, так как поверхность глаза обезвоживается при длительном смотрении.

6. Скоординируй работу полушарий мозга.
Не пугайся, эта довольно простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее.
Возьми лист бумаги формата А4 и по линейке нарисуй на нем маркером две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х.
Повесь этот листок на уровне глаз и смотря на него, спокойно и глубоко дыша, сделай два простых упражнения: Коснись левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена.
Желательно, чтобы при этом спина была прямая.
Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12.
Коснись левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена.
Опять же, не забудь про спину.
Этих параллельных движений надо сделать также 12.
Снова 12 перекрестных движений.
Еще 12 параллельных движений.
И последние 12 перекрестных движений.

7. В конце выпей еще полстакана горячей воды.

Источник
Всем спасибо за комментарий

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - Как избавиться от усталости

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Как избавиться от усталости

Рубрики:

психология

Комментарии (0)

Процитируйте пожалуйста! SavePet - сервис помощи бездомным животным

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Процитируйте пожалуйста! SavePet - сервис помощи бездомным животным

Дорогие мои любители животных!

Открылся новый онлайн сервис помощи бездомным животным! Уделите всего 15 секунд своего времени - дайте дополнительный шанс выжить животным!

Подробнее на сайте http://www.savepet.ru/

Друзья, прошу сделать репост!

Комментарии (0)

Лежу под столом! Неописуемая красота, ВИНТАЖ и ОБЪЕМНАЯ ВЫШИВКА ОТ Margott

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лежу под столом! Неописуемая красота, ВИНТАЖ и ОБЪЕМНАЯ ВЫШИВКА ОТ Margott

Девочки, ничего не буду писать) Я лежу под столом! Смотрите, какая красота! Супер вышивка лентами, супер объемная вышивка!

Работы принадлежат польской Мастерице с большой буквы, живущей в Германии - Margott

Моя огромная благодарность, пани Margott !!!

Простите, что не удержалась и забрала кое-что с вашего блога по ссылке http://margott-awszystkocokocham.blogspot.com/

Моя фотография

Здесь и вышивка лентами, и пэчворк, и объемная вышивка, и винтаж, и игрушки, и .... все очень красивое, можно часами разглядывать и любоваться. Вдохновляйтесь на здоровье!

Читать далее...

Рубрики:

вышивка/объемная вышивка
красивое

Комментарии (0)

РУЛЕТЫ из КАБАЧКОВ с мясной начинкой в яичной заливке

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сногсшибательные РУЛЕТЫ из КАБАЧКОВ с мясной начинкой в яичной заливке

С наступление лета появилась масса свежих овощей, в том числе и молодые кабачки. Их быстро и легко готовить. Но самый вкусный вариант, на мой взгляд — рулеты. Кабачковые рулеты с мясной начинкой в яичной заливке — ЭТО супер!..Проверено!

Рубрики:

кулинария

Комментарии (1)

ЧАХОХБИЛИ ИЗ КУРИЦЫ.

Пятница, 22 Июня 2012 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения aleks50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧАХОХБИЛИ ИЗ КУРИЦЫ.

chah-8 (520x363, 57Kb)

ЧАХОХБИЛИ ИЗ КУРИЦЫ.

1 кг курицы
1 головка лука репчатого
4 помидора
2 ст.л. подсолнечного масла
1 стакан воды
1 зубчик чеснока
2 ст.л. винного уксуса красного
По 2 веточки зелени петрушки, укропа и кинзы
Перцы черный молотый, соль.

1. Курицу разрезать на порционные куски, быстро обжарить без масла (на сухой сковороде) до образования корочки.
2. Лук нарезать полукольцами. В неглубокой кастрюле или сотейнике разогреть растительное масло и пассеровать на нем лук до прозрачности.
3. Добавить кусочки курицы, мелко нарезанные помидоры без кожицы, влить воду, уксус и довести до кипения. Затем уменьшить огонь до минимума и тушить курицу под полуприкрытой крышкой 10-15 минут.
4. Добавить крупно рубленую зелень, разрезанный на 4 части зубчик чеснока, посолить, поперчить. Снять с огня, оставить под крышкой на 2 часа. Подавать чахохбили горячим.

Рубрики:

кулинария

Комментарии (0)

Как заработать на блоге?

Пятница, 22 Июня 2012 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заработать на блоге? Блогун

© автор Алексей Алексеев

Итак, Вы блогер. Вы полностью настроили блог, наполнили его контентом, все Ваши страницы индексируются поисковиками, и теперь Вы хотите зарабатывать. С чего же начать? А начинать нужно с известных блогосервисов по вирусному и скрытому маркетингу. Сегодня речь пойдет о сервисе Блогун.ру.

ЗНАКОМСТВО

Блогун.ру – всем известный сервис по организации рекламных компаний в блогах и интернет-сообществах. Этот проект относительно молодой, но за время своего существования успел хорошо себя зарекомендовать и выбиться в лидеры на этом рынке. Поэтому на сегодняшний день «Блогун» является одним из самых известных и распространенных сервисов по монетизации блога в русском сегменте Интернета.

РЕГИСТРАЦИЯ

С проектом ознакомились, теперь переходим к регистрации. Заходим на главную страницу проекта и нажимаем на ссылку «Регистрация блогера», которая находится внизу страницы. В открывшейся странице необходимо заполнить все поля, а именно: логин и пароль для входа в систему, адрес Вашего блога (если он является сообществом, то нужно отметить соответствующую галочку), Ваш e-mail адрес, описание блога и ключевые слова. После того, как Вы прочитали правила сервиса, ставьте галочку «Я принимаю правила» и нажимайте кнопку «Создать аккаунт».

Читать далее...

Рубрики:

интернет

Комментарии (0)

Икра баклажанная - очень вкусная!

Пятница, 22 Июня 2012 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Икра баклажанная - очень вкусная!

10 баночек по 0,5 л

2 кг баклажанов, 1,5 кг помидоров, 1 кг лука репчатого

1 кг моркови, 1 кг перца болгарского

1 или 2 стручка острого перца (в зависимости от остроты какую вы хотите получить)

3 стол. ложки соли без горки, 1 стол. ложка сахара без горки

400 мл растительного масла

По желанию можно добавить уксус (по вкусу).

1259869_baklajan (300x348, 31Kb)

Баклажаны помойте и вместе со шкуркой нарежьте кубиками. Сложите в миску и добавьте: 5 стол. ложек соли + 3 литра воды. Оставьте на полчаса. За это время баклажаны отдадут горечь соленой воде. Тем временем очистите лук и нарежьте мелкими кубиками. Очищенный от семян сладкий перец нарежьте кубиками, а острый измельчите. Морковь натрите на терке. Помидоры нарежьте кубиками.

Читать далее...

Рубрики:

кулинария

Комментарии (0)

Лоскутное - Япония

Пятница, 22 Июня 2012 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения kasana55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутное - Япония - Рукодельное 3!!!

Читать далее...

Рубрики:

пэчворк

Комментарии (0)

Простой , быстрый и очень вкусный пирог

Пятница, 22 Июня 2012 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой , быстрый и очень вкусный пирог

Очень вкусный пирог, возится с ним не долго. Как говорится, этот пирог из серии - быстро, просто, вкусно.

Пирог из серии быстро-просто-вкусно. Хорош для...

Трем на терке 300 г твердого сыра, взбиваем 3 яйца и растапливаем 200 г сливочного масла. Все смешиваем, добавляем 300 г творога, 350 г муки и 15 г разрыхлителя. Посолить по вкусу. Выливаем тесто в форму для запекания (на такое количество теста форма примерно 26 см в диаметре, имейте в виду, пирог в духовке у вас еще поднимется). Сверху можно посыпать кунжутом. Запекаем в разогретой до 180 °С духовке до золотистого цвета около 30 минут.

Рубрики:

кулинария

Комментарии (0)

Рецепт мясного кекса

Пятница, 22 Июня 2012 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт мясного кекса

кекс (477x329, 35Kb)

Ингредиенты:
Мука - 1 стакан
Мясо копчёное (колбаса) - 350 гр
Сметана - 100 мл
Майонез - 100 мл
Фасоль консервированная - 1 банка (400 гр)
Сыр - 100 гр
Яйцо - 3 шт
Сода - 1 ч. ложка
Зелень - по вкусу

Приготовление:
Смешать сметану, майонез, яйца, всё хорошо взбить миксером или венчиком, добавить муку, гашёную соду, хорошо перемешать, добавить фасоль, перемешать. Мясо и сыр порезать на небольшие кусочки, зелень мелко порубить, добавить всё в тесто, перемешать. Выложить всё в форму, смазанную маслом, выпекать в духовке при температуре 180ºС около 30-40 минут. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Рубрики:

кулинария

Комментарии (0)

Для любителей английского и ретро

Пятница, 22 Июня 2012 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для любителей английского и ретро

Для любителей английского и ретро

Нашла замечательный сайт, где собрано много старых детских книг на английском. Чудесные иллюстрации, можно листать странички, читать их.

Сайт