Упражнения для красивой фигуры

Проснулась сегодня в 11 утра. Заварила себе зеленый чай, и села за ноутбук, принялась за работу.
Сделала задания, разместила рекламку, пообщалась с друзьями ВК.
Далее принялась за тренировку. Вчера случайно нашла девушку, которая худела на ПП + комплекс упражнений видео которых будут в этом посте чуть ниже.
Степа у меня нет, по этому использовала свой диван. Честно скажу, посмотрев видео казалось все легко, как принялась делать - думала загнусь. Одела на себя теплую пижамку, пояс для тренировок и занялась собой....

Фотографии Успеха в похудении Тани Мокан:


1.


2.

А вот и сам комплекс упражнений которым пользовалась, а так же который советует Таня:

Читать далее...

2 часть. Использование проволоки для украшений.

Украшения из проволоки.

2 часть.

    Продолжаем свой экскурс по проволочным прелюдиям :)  Некоторые работы мастеров просто восхищают своим оригинальным решением применения проволоки ! Надеюсь эта подборка Вам пригодится и Вы включите в свое мастерство новые нотки :)



.

 

вдохновляемся дальше:

Шоколадно-яблочный пирог с фундуком

Читать далее...

Куриные голени, фаршированные шампиньонами. Реально вкусно - делаю иногда к праздникам

Понадобится:

• куриная голень-5 шт. 
• шампиньоны свежие - 100 г
• лук - 1 шт
• перец болгарский - 1 шт
• зелень петрушки
• соль, перец
• тертый мускатный орех
• растительное масло

Читать далее...

Как сделать имбирные домики. Рецепт глазури.

Процесс изготовления имбирных домиков и

рецепт изготовления глазури для украшения .

Итак, мы плавно перешли на 2 часть по изготовлению имбирных домиков :) Если Вы пропустили 1 часть, то загляните  СЮДА.  На этой страничке Вас ждут идеи по созданию сказочных новогодних домиков и рецепты глазури для украшения домиков и елочек :) 

Вот такие домики не составит особой сложности изготовить, так что я уверена, что у каждого все получится :)

 

вдохновляемся на сказку своими руками :

Шьем трикотажный кардиган

С наступлением холодов следует заботиться не только о том красиво сидит вещь ии нет, главное что бы было тепло и комфортно.
Если Вы ищете идеи для одежды на работу, то трикотажный кардиган отлично подойдет Вам в этом.

1.

Читать далее...

Пряничный домик. Мастер-класс

В этом году, как и все прошлые 25 лет, Татьяна Алексеева сделала пряничный домик - теперь для дочки Танечки и вместе с ней. Хотелось, что бы ребенку 2,5 лет было все понятно и все запомнилось. Так и вышло: дочка была счастлива! К ней пришел домик из сказки! Поместила внутрь меняющий цвет светодиод - вечером домик светится то синими, то зелеными, то красными или фиолетовыми окошками. Сделала много отдельных пряников, что бы дочка раньше времени не разрушала домик, полюбовалась им, поиграла вокруг него, пофантазировала. Отдельных фигурок не делала, что бы не было соблазна утащить их в игрушки. На следующий год, когда дочка повзрослеет, сделаем что то сложнее. Где то в сети прочла, что пряничные домики уже делают все, и это уже банально - но для нас это такая же важная традиция, как рождественская елка и подарки. Не представляю себе Рождества без пряничного домика... Когда делали с мамой свой первый пряничный домик - возможно мы в СССР были одни такие, ну или почти одни. 

Читать далее...

Новогодние раскраски

Приближается Новый Год. Новогодние праздники с нетерпением ждут маленькие дети, которые свято верят в сказу. Я хочу поделиться с Вами новогодними раскрасками для детей. Так же Вы можете использовать раскраски вместо трафаретов:

1.


2.

Читать далее...

Плетение из газет. Лошадка и другие Бумажные Пряники для елочки

Вот такие бумажные пряники предлагает нам с вами сделать для новогодней елочки мастерица Пустельга. Для работы использован картон и трубочки из газет или журналов. Ниже вы найдете шаблоны пряников и фото мастер-класс по созданию лошадки. Спасибо автору! Желаю всем успехов в творчестве. С Наступающим!

Читать далее...

Ароматные елки из натуральных материалов. Мастер-класс.

Доброго времени суток!

Мы с вами уже рассматривали варианты использования в новогоднем декоре разных природных материалов - Сушки и пряности: натуральные новогодние украшения. Предлагаю вашему вниманию отличный вариант создания стильных натуральных елок. Автор композиций рекомендует сбрызнуть их эфирными маслами ели, лимона, апельсина и ваш дом наполнится новогодними ароматами! Посмотрите, какие красавицы!!!

Также вас ждет интересный вариант создания звезды из проволоки.

Читать далее...

Новогодний трафарет

Новогодние трафареты для вашего творчества:

1.


2.

Читать далее...

Красивая новогодняя октрытка

Что может быть лучше, чем новогодние праздники, когда собирается вся семья, все дарят друг другу подарки...
Разумеется, всегда очень сложно выбрать подарок дорогому человеку, и следует очень серьезно отнестись к выбору. Но так же не следует забывать про новогодние открытки. На сегодняшний день на витринах магазинов представлено очень много вариантов, но куда интереснее когда открытка сделана своими руками:

1.


2.

Читать далее...

РАСКЛАДНАЯ ОТКРЫТКА-БАБОЧКА

Картофельный рулет со шкварками

Ингредиенты:
- картофель отварной 300 г
- мука 250-300 г
- крахмал 1 ст. л. (без горки)
- сметана 1 ст. л.
- масло сливочное 40 г
- яйцо 2 шт.
-лук репчатый 2 шт.
- бекон или грудинка 200 г
- зелень петрушки
- соль
- перец

Приготовление:
1. Картофель натереть на мелкой тёрке. Для удобства предлагается тереть немного недоваренный картофель, а тёрку смазать растительным маслом.
2. Муку смешать с крахмалом, всыпать к картофелю.
3. Добавить яйца взбитые с солью и растопленным маслом, сметану.
4. Замесить тесто, не слишком крутое. Оставить полежать 30 мин.
5. Мелко нарезать лук.
6. Измельчённую грудинку или бекон вытопить до состояния шкварок.
7. На полученном жиру пассеровать лук.
8. Добавить измельчённую зелень петрушки, пассеровать – начинка готова.
9. Тесто раскатать в пласт толщиной 1,5 см, выложить начинку, свернуть рулетом.
10. Край рулета склеить желтком.
11. Рулет нарезать кусками 5-6 см.
12. Выложить в жаропрочную форму и запечь при 200* 30-40 мин., иногда поливая молоком. Можно обжарить рулеты с двух сторон на сковороде.
13. Подавать со сметаной и овощным салатом.

Приятного аппетита!

Volody24 gl

Шарф-воротник и шапочка с помпоном из толстой пряжи


Модный комплект спицами, связанный из толстых ниток красивым спиральным узором: женская шапочка с крупным помпоном и шарф-воротник. Шарф вяжется на круговых спицах, шапка выполнена с использованием чулочных спиц, тоже по кругу. Модель от Drops design.
Размеры шапки с помпоном: S/M (размер по окружности 54-56 см)– L/XL (размер по окружности 56-58 см).
Размеры шарфа-воротника: S/M (длина по окружности – 54 см, высота -18 см) – L/XL (окружность – 60 см, высота – 22 см).
Материалы для вязания шапки: 300 г для всех размеров пряжи POLARIS от Garnstudio (100 % шерсть, 36 м на 100 г) цвета «светлый беж» (light beige, № в каталоге 06), чулочные спицы размером 8 мм.
В описании вязания ЛП обозначает лицевые петли, а ИП — изнаночные.
Вязание спирального узора: вяжите по кругу *4 ЛП, 2 ИП* — повторяйте до конца кругового ряда. Этот узор повторяется на 6 петлях, т.е. количество петель для вязания узора должно делится на 6 + 1. В следующих рядах узор сдвигается вправо на 1 петлю, что и создает его закручивание по спирали.
Вязание шапки:
Наберите 49-55 пет. на чулочные спицы и вяжите по кругу. 1-й ряд вязать только лицевыми. Затем вяжите спиральным узором, как описано выше. На высоте 17-18 см вам придется вязать от нового мотка – используйте инструкцию по смене нитей выше. Затем провяжите 1 ряд ЛП, и разместите маркеры петель следующим образом – первые 5 маркеров поместите на расстоянии 8-9 петель друг от друга, а перед последним маркером должно располагаться 9-10 пет. Продолжайте вязание лицевой гладью (все петли лицевые), в то же время делая убавления: по 1 петле с правой стороны от каждого маркера, провязывая убавляемые петли вместе лицевой ( 2 пет. вместе лицевой), затем повторите такие же убавления еще 4-5 раз (всего 5-6 раз) – на спицах осталось 19-19 пет.
В следующем круговом ряду все петли вяжите по 2 вместе лицевой – на спицах 10-10 пет. Обрежьте нить и туго стяните ей оставшиеся петли. Остаток нити аккуратно заправьте.
Помпон для шапки: сделайте из этой же пряжи крупный и не очень плотный помпон – примерно 15 см в диаметре и пришейте его на верхушку шапочки.
Вязание шарфа-воротника:
Наберите на круговые спицы 55-61 пет. И вяжите по кругу. Вначале свяжите 1 ряд лицевыми пет. Затем вяжите спиральным узором. Меняйте пряжу, как описано выше. Свяжите шарф на высоту 18-22 см, последний ряд провяжите только лицевыми и закройте петли.

Много выкроек в формате pdf

Смотри здесь http://materials.tell4all.ru/gotovye-vykrojki-dets...zhdy/comment-page-15/#comments

Рождественские соленые олени

А давайте испечем вот таких новогодних оленей из соленого теста! Правда милашки? И на ёлку хороши, и для подарков, и просто для праздничного настроения

Источник - http://sztukaniepowazna.blogspot.ru

Как готовить тесто все помнят? Берем один стакан муки, полстакана мелкой (не йодированной) соли, пару ложек ПВА или обойного клея и примерно 125 мл теплой воды. Хорошо вымесить и дать отлежаться. А теперь за работу!

Читать далее...

Шаблоны циферблатов для детских часов

Шаблоны циферблатов для детских часов

Читать далее...

ШИТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО

 

Моделируем выкройку молодежной мужской толстовки.

Данная молодежня толстовка имеет высокое горло с застежкой поло, манжеты на руквах и нижнем срезе изделия,а также карманы и вставки на рукавах. На детали спинки две декоративные строчки.

Мастер-класс ниже>>>

2leep.com

 

Новогодняя открытка своими руками

Оригинальная новогодняя открытка своими руками - отличная идея для того, чтобы порадовать близких. Куда приятнее получать подарки которые сделаны своими руками ;)

1.


2.

Читать далее...

Балерины из салфеток

Вот такие красавицы могут оказаться очень хорошим декором в любое время, в любом месте. Простые в выполнении и изящные в созерцании :)) Ниже варианты использования в различных вариациях и небольшой МК.  

Читать далее...

виды пяток



1 Петли 1-й и 4-й спиц перевести на одну спицу и вязать пятну прямыми и обратными рядами лицевой гладью (лиц. р. - лиц. п.. изн. р. - изн. п.) или узором со снятыми петлями (см. стр. 28). Петли 2-й и 3-й спиц отложить.
2 Одновременно 2 п. с обеих сторон пятки вязать платочной вязкой (лиц. и изн. р. - лиц. п.), это облегчает счёт рядов и создаёт более фактурную форму. Связать для 1-й ступени указанное в таблице на стр. 126 число рядов.
З В конце следующего лиц. р. отложить указанное в таблице на стр. 126 число петель. Повернуть работу. В конце следующего изн. р. отложить столько же петель. На оставшихся петлях вязать 2-ю ступень (число рядов указано в таблице на стр. 126) лицевой гладью или узором со снятыми петлями, при этом снова провязывать 2 п. с обеих сторон платочной вязкой.
4 В следующем лиц, р. снять 1 п. как лиц., в конце этого ряда по левому краю 2-й ступени из кромочных вывязать петли (число см. в таблице на стр. 126). при этом последнюю вывязанную из края петлю и первую отложенную петлю 1-й ступени провязать вместе протяжной (1 п. снять как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю). Повернуть работу, в изн. р. снять 1-ю п. как изн. и петли провязать изн. После этого по правому краю 2-й ступени из кромочных вывязать такое же число пегель, при этом последнюю вывязанную из края петлю и первую отложенную петлю 1-й п. ступени провязать вместе изн. Повернуть работу. Вязать таким образом лицевой гладью или узором со снятыми петлями, пока не будут использованы все отложенные петли 1-й ступени. Затем провязать петли первой половины пятки.
5 Распределить петли на 4 чулочные спицы. Петли второй половины пятки провязать 1-й спицей, по левому краю 1-й ступени из кромочных вывязать петли (см. набор петель для клина подъёма стопы в таблице на стр. 126). Отложенные петли 2-й и 3-й спиц вновь включить в работу. 4-й спицей по правому краю 1-й ступени из кромочных вывязать такое же число петель, как по левому краю, и провязать петли первой половины пятки.
6 Вязать клин подъёма стопы круговыми рядами, при этом в каждом 2-м р. провязывать на 1-й спицетретьюот конца и предпоследнюю петлю вместе лиц., на 4-й спице снимать 2-ю п. как лиц., 3-ю п. провязывать лиц. и протягивать её через снятую петлю. Повторять эти убавления, пока на 1-й и 4-й спицах не останется столько же петель, как на 2-й и 3-й спицах. Затем связагь стопу по инструкции.


1 Пятка «бумеранг» вяжется на петлях 1-й и 4-й спиц, которые нужно разделить на 3 части (см. таблицу на стр. 126). Петли 2-й и 3-й спиц отложить.
2 Первая часть пятки: 1-й р. (лицевой ряд) провязать лиц. и повернуть работу. 2-й р. (изнаночный ряд) начать с выполнения двойной петли: нить расположить перед работой, справа ввести спицу в 1-ю п., снять петлю и туго затянуть нить назад (чтобы впоследствии не образовывались отверстия). Петля прокручивается наспицеи становится двойной. Нить вновь расположить перед работой, оставшиеся петли провязать изн. и повернуть работу.
3 Далее вязать укороченными рядами. В 3-м р. в начале ряда выполнить двойную петлю, затем связать лиц. п. до двойной петли в конце ряда и повернуть работу. Двойную петлю не провязывать! В 4-м р. в начале ряда выполнить двойную петлю, затем связать изн. п. до двойной петли в конце ряда и повернуть работу.
4 Повторять 3-й и 4-й р., пока между двойными петлями не останутся только петли средней трети. Затем на всех петлях носка связать 2 круговых р. лиц. п., провязав в 1-м р. каждую двойную петлю как одну петлю. Если верхняя часть стопы вяжется декоративным узором, то продолжить его по рисунку. После этого петли верхней части стопы снова отложить.
5 Вторая часть пятки: 1-й р. (лиц. р.): петли правой и средней провязать лиц. и повернуть работу. 2-й р. (изн. р.): выполнить двойную петлю, оставшиеся петлисреднейтрети провязать изн. и повернуть работу. 3-й р.: выполнить двойную петлю, связать лиц. п. до двойной петли, её провязать какодну петлю лиц., 1-ю п. левой трети провязать лиц. и повернуть работу. 4-й р.: выполнить двойную петлю, связать изн. п. до двойной петли, её провязать как одну петлю изн., 1-ю п. правой трети провязать изн. и повернуть работу.
6 Повторять 3-й и 4-й р.. пока в работу вновь не будут включены все петли пятки. Затем вязать круговыми рядами на всех петлях носка.

Закрытие петель полой резинки

Картины Mark Spain

Картины Mark Spain

1.

Читать далее...

Шаблоны

Новогодние шаблоны. Забираем себе, что бы не потерять :)

1.


2.

Читать далее...

Граненая подарочная коробочка

Вы уже приготовили подарки своим близким к Новому Году? Если Вы не знаете как красиво упаковать подарок, тогда этот мастер-класс для Вас. Куда приятнее получать подарки в красивых, завернутых коробочках. Давайте сделаем свою, зачем тратить деньги на упаковку в магазине:

1.


2.

Читать далее...

Звездочка

Милая новогодняя игрушка - Звёздочка в новогоднем колпачке:

1.


2.

Читать далее...

Ежики суперские)))

Читать далее...

*ОБЖОРКА* ПО-КОРЕЙСКИ

Читать далее...

Жилет с узором коса и шишечки

описание модели на сайте http://shemyvyazaniya.com/page/zhilet-s-uzorom-kosa-i-shishechki#cut

 

Красивые картинки для декупажа.

Читать далее...

Лепим елочные украшения из самодельной массы !

Как создавать елочные украшения из моделирующей массы.

Рецепт самодельной моделирующей массы.

Давайте сначала зажжемся идеей создания елочных украшений, просмотрев идеи создания из  от талантливых мастериц, а ниже изучим рецепты для создания самодельных моделирующих масс :)

2.

вдохновляемся на творчество:

Шоколадный цветок

Ингредиенты:
- 2,5 стакана муки
- 0,5 ч. ложки дрожжей
- 1 чашка воды
- 1 ч. ложка соли
- 1 ст. ложка сахара
- шоколадная паста
- кукурузная мука
- 1 яйцо

Приготовление:
Растворите дрожжи с четвертью чашки воды в небольшой миске, дайте им отдохнуть в течение 10 минут, смешайте (с использованием миксера) соответствующее количество муки, соли и сахара. Полученную массу положите в миску, смазанную маслом. Накройте её полиэтиленовой пленкой и примерно через час масса удвоится в размерах. Вырежьте часть теста в виде круга и равномерно промажьте его шоколадной пастой. Накройте вторым кругом теста сверху. Разрежьте и заверните края, так как показано на картинках. Лист заранее посыпьте кукурузной мукой. Установите духовку на 180 ° С. Перед запеканием помажьте тесто сверху яичным желтком. Затем выпекайте при заданной температуре в течение 20 минут. Чтобы получить коричневый вид поднимите температуру до 200 ° С и запекайте еще 5-7 минут. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Заварные пончики

http://ru.paperblog.com/zavarnyie-ponchiki-409254/

Читать далее...

Венок из пенопластовых шариков со снежинками и сказочными эльфами

Публикация для рубрики: Подарки и поделки своими руками. Праздники: Новый год. Рождество

Как видите, идеи для создания венков к Новому году не заканчиваются) Данный вариант венка детский, составлен он из пенопластовых шариков, украшен снежинками, а на венке сидят сказочные эльфы. Эльфов вы легко сможете сделать своими руками из мохнатой (синельной) проволоки, керамических маленьких цветочных горшочков и фетра

Мастер-класс

Вяжем два носка за один раз.МК

Источник   Автор Елена - здесь ее блог 

Подробно

Тапочки (2)

http://lubodelo.getbb.ru/viewtopic.php?p=174740#p174740
http://kisto44ka.gallery.ru/watch?ph=RcI-dZBqc#feature=topscroll

Автор кисто44ка


Читать далее

Тапочки (1)

http://lubodelo.getbb.ru/viewtopic.php?p=174739#p174739
http://kisto44ka.gallery.ru/watch?ph=RcI-dZeKd#feature=topscroll

Автор кисто44ка


Читать далее

Пинетки для взрослых.Клуб Клео автор Донна Душечка.

Спицы номер 2, нитки толщиной примерно как спицы. На один "тапок" 38-го размера уходит примерно 50 граммов ниток. Для 38 размера набрать 84 петли. Вязать платочной вязкой 24 ряда.

 

Провязать лицевыми 53 петли лицевыми. 54-ю и 55-ю провязать вместе лицевой и повернуть вязание.

 

Сняв первую петлю, вяжем изнаночными 19 петель. 20-ю и 21-ю провязываем вместе изнаночной. Снова повернуть вязание и провязать 19 петель лицевой, а 20-ю и 21-ю - вместе лицевой. Так вязать примерно 35-38 рядов, пока не получится нужная длина подьёма.

 

Довязать до конца лицевыми левую часть, чтобы все петли оказались на одной спице.

 

Теперь вяжем лицевыми или резинкой нужную высоту пинетки, оформляя верх по желанию.

 

Сшиваем и продергиваем заранее связанный шнурок.

 

Фасон всегда один. Но варианты разные.

 

Я тоже вязала такие.Мне очень понравились.На ноге сидят хорошо.Спасибо автору Донна Душечка.

Еще "плетенка" спицами. Описание, МК, видео

http://www.stumblingoverchaos.com/archives/446

Читать далее...

Мои боты - тапочки

Сделала себе подарок к Рождеству!



Читать далее...

В копилку мастерицам - узоры с вытянутыми петлями

Вытянутые петли спицами

Итак, вытянутые длинные петли спицами, с помощью накидов. В лицевом ряду после каждой петли делаем 2 накида ( от числа накидов зависит длинна вытянутой петли).

Далее

Новое Оформление дневника для Лирушников.

Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями. Для оформления вашего ДНЕВНИКА. Здесь всё самое необходимое, что может вам понадобиться. Для того,чтобы сделать его красивым и интересным. ♥Оформление дневника новые настройки. ♥Картинки флеш,информеры для оформления дневника. ♥Полезное ДЛЯ НОВИЧКОВ на LiveInternet. ♥Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ ♥Как ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в пост. ♥МЕНЯЕМ ДАТУ ПОСТОВ на Лиру. ♥Как вставить ВИДЕО в дневник. ♥Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ пост. ♥Как загрузить МУЗЫКУ к себе на Лиру. ♥УЧИМСЯ сами ДЕЛАТЬ свои РАМОЧКИ. ♥Делаем КРАСИВЫЙ ТЕКСТ для оформления дневника. ♥Полезные HTML ТЕГИ для новичков. ♥Как УБРАТЬ ТЕКСТ ПОД КАТ.(свернуть) ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Елочки из цветочков йо-йо и пробок. Новогодние игрушки своими руками

Предлагаю вам посмотреть, как из винных пробок и цветочков йо-йо можно сделать елочки - подвески для новогодней декорации

Читать далее...

Жилет с аранами, связанный поперек. Все размеры

Размеры жилета: 36-40 (42-46) 48-50.

Общая длина жилета = примерно 68 см.

Вам потребуется: 500 (550) 600 г пряжи типа LINIE 20 CORA от ONline светло-серого меланжевого цвета номер 229, спицы №5 и 6, чулочные спицы или короткие круговые спицы №5, 1 вспом. спица.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ): 

http://shemyvyazaniya.com/page/poperechnyj-zhilet-s-aranovymi-uzorami#cut

Узоры спицами.

Рельефные узоры спицами

«Тканая» рисовая вязка

http://vjazhemspicami.ru/uzory-po-vjazaniju/411-tkanaya-risovaya-vyazka.html


Узор получается очень эффектным, а выполнить его гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд.
Читать далее...

Тапки от Yuko Nakamura

Тапки от Yuko Nakamura
Размер: женские М
Вам потребуется: пряжа Yorkshire Tweed Chunky, 50 г./50 м., спицы острые с двух концов (набор) 5.5 мм., маркер.
Убавка петли с наклоном влево: снять 2 п. на правую спицу, провязать левой спицей две снятые петли за переднюю стенку слева на право.
Двойная протяжка: снять петлю, как лиц., 2 вместе лиц., накинуть снятую на провязанную.
Плотность вязания: 13 п. = 10 см.

 

далее

Жилет

 

 

Может у кого нибудь есть описание? 2. 3. 4. 5. 6. 7.