Комментарии (0)

Стройная фигура за три недели

Пятница, 29 Марта 2013 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за три недели)

Стройная фигура за три недели

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса

Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-

подтянутая стройная фигура

Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день

4278666_2b3badd0dbf366598a8c8bdbd744ac03_b (245x196, 926Kb)

дальше

Рубрики:

для себя любимой

Комментарии (0)

Чтобы быть все лето с редиской

Пятница, 29 Марта 2013 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы быть все лето с редиской

Редис относится к семейству капустных, а все капустные растения подвержены заболеванию килой, при которой на корнях образуются уродливые наросты.

Поскольку кила существует только в кислой среде, то почву перед посевом нужно раскислить, чтобы реакция почвы рН стала выше 6.

В тех регионах, где почва постоянно подкисляется кислотными дождями, а также за счет подпора кислых грунтовых вод, посадки капустных растений необходимо постоянно (раз в 2 недели) поливать раствором известкового молочка.

Для его приготовления нужно размешать стакан извести в 10 л воды и выливать под корень каждого растения:

0,5 банки — под капусту и стакан — под корнеплоды.

Редис нужно высевать разреженно, то есть выращивание редиса происходит по схеме 4х4 или 5х5 см — для обыкновенных сортов и 10х10 — для крупноплодных.

Рассаживать редис нужно, если посевы сильно загущены.

Как и все круглые корнеплоды, он легко переносит пересадку в возрасте 2 — 3 настоящих листьев.

Растет редис быстро, поэтому его нужно высевать в 2 — 3 срока, примерно через 10 дней, так как переросший корнеплод становится «ватным» или грубеет.

Посевы следует делать как можно раньше, когда сходит снег.

Читать далее...

Рубрики:

дача

Комментарии (0)

ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ.

Пятница, 29 Марта 2013 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ.

ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ

Нежный, мягкий пирог понравиться и взрослым и детям!

Ингредиенты:
Творог мягкий — 400 г
Яйцо — 2 штуки
Мука с разрыхлителем — 200 г
Изюм — 1/2 ст ,цукаты апельсиновые — 1/2 ст
Миндаль молотый — 1 ст ложечка

Рубрики:

готовим вкуснятину

Комментарии (0)

Лепка: глина, холодный фарфор

Пятница, 29 Марта 2013 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка: глина, холодный фарфор

Мастер-класс по лепке из полимерной глины: Букет для милых дам

источник:http://www.mastera-rukodeliya.ru/lepka/izdeliya/39...dlya-dam.html?source=subscribe

Мастер-класс по лепке из полимерной глины: Букет для милых дам

Автор: Васильева Антонина

Блог автора

Читать далее

Рубрики:

лепка

Комментарии (0)

Лепка.Куколки

Пятница, 29 Марта 2013 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка.Куколки

Читать далее

Рубрики:

лепка

Комментарии (0)

Натуральный ароматизатор в машину- делаем своими руками

Пятница, 29 Марта 2013 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральный ароматизатор в машину- делаем своими руками

Химические ароматизаторы зачастую слишком резкие, вредные и дорогие, у некоторых вообще вызывают тошноту. Если вы хотите в своей машине чувствовать себя комфортно, а заодно избавиться от нежелательных запахов, сделайте натуральный ароматизатор своими руками.

4403711_essentialoils (600x399, 209Kb)

далее

Рубрики:

Комментарии (0)

Красивая денежная роза. МК

Пятница, 29 Марта 2013 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ириска753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая денежная роза. МК.

http://www.squidoo.com/how-to-make-a-money-rose
1 (550x550, 51Kb)

Далее

Рубрики:

цветы,букеты

Комментарии (0)

Все для шитья

Пятница, 29 Марта 2013 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все для шитья

Читать далее

Рубрики:

игольницы

Комментарии (0)

Пирог "Утренняя роса"

Пятница, 29 Марта 2013 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Утренняя роса"

Пирог "Утренняя роса"

Пирог получается очень вкусным и нежным))

Читать далее...

Рубрики:

готовим вкуснятину

Комментарии (0)

Мастер-класс по созданию украшений из сутажа: Колье "Ваше Сиятельство"

Пятница, 29 Марта 2013 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения kumushki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по созданию украшений из сутажа: Колье "Ваше Сиятельство"

Мастер-класс по созданию украшений из сутажа: Колье

Автор: Татьяна Прокопенко

Группа Бисероплетение

Для создания этого колье понадобится сутаж. Вы можете сами выбирать любимые расцветки и формы и моделировать свои изделия самостоятельно.

Читать далее...

Рубрики:

украшения

Комментарии (0)

МК "ЦЫПЛЕНОК"

Пятница, 29 Марта 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК "ЦЫПЛЕНОК"

МК "ЦЫПЛЕНОК"

<<

Читать далее...

Рубрики:

сладкие букеты

Комментарии (0)

Маковый пирог "Бутоны роз"

Четверг, 28 Марта 2013 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маковый пирог "Бутоны роз"

ТЕСТО НА ВЫБОР ИЛИ СВОЕ!!!
Тесто№1 можете использовать свое проверенное или покупное, то которое вам больше нравится (дрожжевое сдобное)
200 мл теплого молока
3 столовые ложки сахара
1 чайная ложка соли
50 г мягкого сливочного масла
2 яичных желтка
100 грамм йогурт
600 г муки
20 г дрожжей (1.5 ч.л сухих)
+ 1 яйцо для смазки

Читать далее...

Рубрики:

готовим вкуснятину

Комментарии (0)

Текстильная шкатулка для рукоделия.

Четверг, 28 Марта 2013 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильная шкатулка для рукоделия. Мой мастер класс.

Текстильная шкатулка для рукоделия. Мой мастер класс.

Давно собиралась сделать себе вот такую шкатулку, а только сейчас руки дошли, украсить я её решила аппликацией. Размер получился внушительный - 12 см в высоту и 23 см в диаметре.

4360308_065 (501x500, 149Kb)

Далее мастер класс

Рубрики:

шкатулки

Комментарии (0)

Денежная лилия. МК.

Четверг, 28 Марта 2013 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ириска753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Денежная лилия. МК.

Надежда "Капелька" http://forum.say7.info/topic37586.html

16 (379x527, 42Kb)

Далее

Рубрики:

цветы,букеты

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 28 Марта 2013 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Chabrol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка Тильды-толстушки Морской ангел

Нашла на просторах Интернета и решила поделиться с вами, уж очень мне понравилась Тильдочка.

Выкройка Тильды-толстушки Морской ангел

источник

Рубрики:

ангелы

Комментарии (0)

Зарядка на утро

Четверг, 28 Марта 2013 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка на утро

d_QmtSE2Ei8 (467x474, 31Kb)

1.Для ягодиц.
Поставьте ноги на ширине плеч и держите гантели в обеих руках. Сделайте глубокий выпад вперед, при этом держите спину прямой, а руки должны быть направлены вертикально вниз.
2.Для бедер.
Встаньте на расстоянии примерно одного шага от стула. Наклонитесь и возьмитесь обеими руками за спинку. Держите руки и спину прямо. Поднимите правую ногу так высоко, как только сможете. Опустите и, не прикасаясь к полу, повторите упражнение.
3.Для спины.
Встаньте на расстоянии метра от стула и держите гантель в правой руке. Сделайте выпад вперед левой ногой, согните ее в колене и возьмитесь левой рукой за спинку стула. Одновременно согните правую руку в локте. Повторите.
4.Для рук.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Опустите руки с гантелями вертикально вниз. Подтяните правую щиколотку к левому колену. Затем медленно подтяните гантели к плечам. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Читать далее...

Рубрики:

для себя любимой

Комментарии (0)

Упражнения для плоского живота

Четверг, 28 Марта 2013 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для плоского живота

_T2DP0sPPTw (500x500, 32Kb)

Для начала нужно определить свой уровень подготовки.

Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

1. Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Ляг на спину, голени положи на стул, руки на висках или вытяни вдоль туловища. Поднимай корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.Читать далее...

Рубрики:

для себя любимой

Комментарии (0)

Кофейные кошки

Четверг, 28 Марта 2013 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ириска753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейные кошки

Кофейные кошки

1. http://stranamasterov.ru/blog/214224
Всё просто - баночку из под йогурта обматываете шпагатом, хвост и шея из проволоки + шпагат. Голову либо из газеты, либо пенопласт, сверху шпагат. Ну и главное нарядить котейку по настроению.

1 (360x480, 40Kb)