Практикующий врач - невролог и мануальный терапевт Алексей Маматов считает комплекс Сурья Намаскар («приветствие Солнцу») основой практики для омоложения организма и запуска регенерационных  процессов.

Давно мечтали делать утреннюю зарядку, но не знали с чего начать?

Вот она — идеальная формула для здоровья! Безопасная, мягкая и в тоже время глубокая практика, что бы проснуться, взбодриться и начать день с хорошим настроением. Прекрасный способ подзарядить внутреннюю батарейку, наполнится силой и энергией на целый день вперед!

При выполнении Сурьи Намаскар в потоке открывается второе дыхание, возникает специфический боевой настрой — особое ресурсное состояние, когда вы готовы горы свернуть!

Помоги себе сам

Супер упражнения для укрепления мышц спины

Алексей Маматов. Фишка для быстрого снятия нервного напряжения

Самомассаж пальцев рук: избавляемся от головной боли, напряжения и стресса