Материалы для оформления родительского уголка в групповой раздевалке.Март-август.Старшая группа |
|
Гречневая диета |
http://www.arabio.ru/dieta/dieta_grecha.htm
Разговор о гречневой диете начнем с того, что греча – очень полезный, здоровый, можно даже сказать уникальный продукт. Именно гречневую диету используют тибетские монахи во время очистительных постов и медитации. У нас часто недооцененная, в Европе греча стоит на порядок дороже остальных круп, гречневую диету рекомендуют при болезнях сердечно-сосудистой системы.
На Востоке гречневая диета вообще признана необходимостью для женщины – она хороша не только для похудения, считается, что гречневая диета лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной.
Еще один важный факт в пользу гречневой диеты – греча всегда натуральна, это едва ли не единственный продукт, который не удалось геномодифицировать.
Рецепт приготовления гречи для гречневой диеты элементарен – берете стакан гречи, заливаете его кипятком, и пусть ночь стоит, вот и вся кулинария. Если этого объема пищи на целый день вам мало, значит, сделайте с утра еще одну порцию. Важное требование гречневой диеты – употребление продукта в без соли, сахара, масла, греча в чистом виде. Несомненно, такая диета эффективна и скоро принесет свои плоды.
К сожалению, есть у гречневой диеты и подводный камень. Связан он с биохимией организма, а именно с тем, что гречневая диета резко ограничивает присутствие в еде соли и сахаров, которые все же необходимы для правильного обмена веществ. Поэтому при жесткой гречневой диете люди жалуются на недомогание, головные боли, апатию, нежелание работать. Кроме того, как бы вы не любили гречу, скушать ее много невозможно, следовательно, ощущение голода будет вас беспокоить. Как выйти из этой ситуации? Вот решения для гречневой диеты, которые предлагают диетологи…
Гречневая и кефирная диеты - можно ли соединить? Может ли гречневая диета сочетаться с кефиром - это вопрос диетологам задают очень часто. Может, и мы расскажем как. Первый, самый популярный путь – соеденить две диеты, гречневую и кефирную, то есть добавить в дневное меню литр низкожирного кефира. Так вы расширите рацион свой диеты. Этот способ больше для тех, кто не может терпеть чувство голода. Однако для чистоты эксперимента, если вы действительно хотите правильно похудеть, не стоит мешать продукты, как-то есть гречу и запивать ее кефиром. Это классический пример нераздельного нерационального питания, от которого никакой пользы. Если вы действительно хотите, чтобы гречневая диета принесла вам результат, отделяйте гречу и кефир друг от друга промежутками в час-полтора.
И еще один совет - если греча в чистом виде организмом ну совершенно не принимается, возьмите на вооружение хороший несоленый соевый соус – он придаст каше некоторую пикантность. Только не переборщите во избежании изжоги.
Гречневая диета и вода. Союз гречневой диеты и воды очень важен. Вода помогает организму выводить жиры и шлаки, активно участвует в обмене веществ, особенно талая. Помните, что гречневая диета требует достаточно большого количества потребления жидкости, примерно 2 литра в день, тогда похудение идет активно.
Апатия, ощущение усталости – следствие недостатка в организме сахаров. К сожалению, греченевая диета часто «славится» именно таким симптомом. В этом случае вам помогут сухофрукты, которые можно и в гречу добавлять, и употреблять отдельно, они и силы дадут, и аппетит собьют. Не знаете, что выбрать - смотрите материал, какие сухофрукты помогают похудеть. Гречневая диета с сухофруктами – курагой, черносливом, изюмом - я считаю, максимально сбалансирована для организма и в тоже время весьма результативна, вес уходит хорошо. Только не стремитесь заменить гречневую диету диетой с сухофруктами, где греча идет как дополнительное питание – это разные вещи, при греченевой диете 6-7 ягод кураги в день вполне достаточно, и обязательно хорошо ее разжевывайте, до состояния кашицы, так чувство голода уходит быстрее.
Диетологи советуют - гречневая диета, когда вы используете ее для похудения, не должна становится для организма шоком, впрочем, как и любая другая диета. Для начала попробуйте использовать гречневую диеты в качестве разгрузочного дня. Посмотрите на свои ощущения, удалось или нет сбросить вес. Если все в порядке, значит, гречневая диета может использоваться вами и на более длительный срок.
Вот и все советы по поводу гречневой диеты. При всей простоте еще раз замечу, что диета на грече считается одной из лучших – уже через несколько дней виден результат, а полный курс (2 недели) наверняка заставит вас пересмотреть свой гардероб в сторону меньших размеров.
Женя Жукова специально для
Женский журнал Arabio.RU
Владислава по теме гречневая диета
Нашла недавно очень интересную информацию по поводу гречневой диеты - доказано, что греча очень успешно препятствует размножению в организме раковых клеток. Мало того, оказалось, что гречка не является модифицированным продуктом, то есть генетически никак не изменена, поэтому гречневая диета есть очень полезная пища и для здоровья, и для похудения. И лично мой совет - если хотите увеличить результативность гречневой диеты, употребляйте отвар или настой шиповника, похудение идет быстрее.
Татьяна по теме гречневая диета
Мне пришлась по душе гречневая диета, когда я стала добавлять сок. По-моему, если вместо сухофруктов взять сок, гречневая диета станет еще более легкой и приятной.
Ирина по теме гречневая диета
Не знаю, как кому, а мне с сухофруктами гречневая диета очень помогла. Действительно, перенести такую гречневую диету оказалось гораздо легче. Чистую гречневую диету, как сказали, использую в разгрузочных днях - на сутки меня хватает, и эффект заметный.
Наталья по теме гречневая диета
Моя мама с юга, так вот она мне рассказывала, какая у них была гречневая диета. Вечером они брали гречу и калили ее на сковороде, как семечки, пока она не станет щелкать, после чего слегка заливали холодной кипяченой водой, ночь она стояла, утром разминали в кашу и ели в чистом виде, так семь дней.
Представляем вашему вниманию десятку самых востребованных в России диет. Это: суперпопулярная кремлевская диета, очень интересная диета по группе крови, спорная, но оригинальная японская диета, знаменитая диета Ларисы Долиной, простая кефирная диета, телевизионная диета Маргариты Королевой, очень нужная женщинам диета для живота, очищающая рисовая диета, а также диета Кима Протасова.
|
МК по вязанию тапок крючком |
|
День недели Вашего рождения |
Каждым днем недели управляет та или иная планета солнечной системы.
Рождение в тот или иной день недели наделяет человека качествами той планеты, которая "заведует" этим днем.
Рассмотрим сразу в общем, а затем подробнее - отдельно мужчин и женщин.
ВОСКРЕСЕНЬЕ - день солнца
Ваша планета - Солнце. Оно дает массу оптимизма, формирует чувство собственного достоинства, сильную волю и стремление верховодить во всем. Вы стремитесь к богатству и высокому положению. Постоянная готовность к действию связана умением руководить своей судьбой. Вам необходима сцена, на которой вы будете блистать. Боритесь в себе с зазнайством и эгоизмом, которые могут привести к серьезным конфликтам с окружающими.
|
Исследование крещенской воды |
|
|
Исцеляющие картинки |
|
|
Варианты для маленькой кухни |
Кухня - самое посещаемое местов квартире и очень хочется обустроить её удобно и уютно!
|
Берегите память смолоду..Пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту. |
Если вы смотрите телевизор и у вас "вылетело" из головы имя известного актера или вы заходите в комнату и не можете вспомнить ,зачем сюда пришли, -- это норма.А вот если,идя на работу хорошо знакомым маршрутом,вдруг сознаете,что заблудились,если приходится "искать" самые обычные слова,а в разговоре начинаете твердить одно и то же -- это уже симптомы.
Очень эффективны пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту.
|
Круг женской силы. Женские практики от Ларисы Ренар. |
В этом видео Лариса Ренар расскажет и покажет следующие техники:
1) (05:32) Освобождение от связей.
Как сбросить энергетику прошлой сексуальной связи.
2) (06:33) Медитация "Очищение первого лона женской природы.
Наполнение первого лона женской природы"
3) Женская воронка
4) (14:44) Раскрытие цветка на желание
и закрытие перед неприятностями
5) (15:47) Воронка на привлечение
6) (16:59) Воронка на удержание
7) (17:42) Вихрь на бизнес.
8) (18:33) Медитация автопортрет
9) (20:48) Раскрытие воронки на эмоциональную власть
10) (21:28) Четыре проявления женской энергии.
Обращения к стихиям.
11) (27:53) Посадка под каблучок.
12) (28:46) Снятие обид на себя. Коронация.
13) (33:32) Второе лоно женской природы.
14) (33:44) Выход из огненного круга
15) (34:40) Включение на заботу
(чтобы мужчина заботился о тебе).
16) (38:03) Освобождение от боли и обид
17) (39.01) Снятие обид на мир. Улыбка.
|
Руководство для тех, кто хочет изменить жизнь с Нового года |
|
Как стать счастливее в Новом году |
Только для женщин: Напоминаем нашим читателям, желающим опубликовать у нас свои материалы. Мы не публикуем цитаты и цитированные сообщения! Поэтому присылайте нам свои посты, как НОВУЮ ЗАПИСЬ (т.е. так же, как публикуете в своём дневнике). Это касается сообщений VildaBeek, Цитатник_от_Монички, Львица-49, Valen_Tina, Галина_Минжулина и других авторов. Также не публикуем рекламу, просьбы голосовать (участвовать в конкурсах и т.п.), посты со ссылкой на свои дневники, статьи о даче и огороде (до весны), о политике, порно и пошлые материалы. Прочитайте пост "Правила нашего клуба" (одноименная кнопочка в нашем эпиграфе). По всем вопросам пишите в личку сообщества. С наступающим вас всех Новым годом!
Как хочется, чтобы все, что пугало, расстраивало, раздражало и делало нас несчастными, осталось в уходящем году. Мы с робкой надеждой смотрим в будущее: вот на пороге Новый год, и как-то против воли думается: пусть он будет счастливым, принесет, наконец, то, чего так не хватало в году уходящем: любви, здоровья, денег (нужное подчеркнуть).
И так хочется, чтобы наши надежды оправдались. А между тем это все в наших руках. Главное, настроиться на позитивные перемены. А вот как - об этом сегодня и поговорим.
Список проблем
Не хочется паровозом тянуть в наступающий год проблемы года уходящего - оставьте неприятности в прошлом. Ближе к вечеру 31 декабря (можете сделать это и 30-го, если уверены, что ничего отрицательного с вами до Нового года не произойдет) возьмите листок бумаги формата А-4 и напишите все, что вас напрягало в течение года. Отнеситесь к этой процедуре внимательно и серьезно: вспомните все, даже самые незначительные, по вашему мнению, проблемы и неприятные моменты: злые слова, больной зуб, осеннюю простуду, плохое настроение и приступ бессонницы.ДАЛЕЕ >>> |
|
Оставаться в форме. Учимся танцевать |
|
Релаксация массажем! |
|
ВАШ ЛИЧНЫЙ МАГИЧЕСКИЙ КВАДРАТ |
|
|
Бесплатные компьютерные курсы онлайн |
Источник: http://blogs.mail.ru/mail/bortnikova.irina/
Neumeka.ru – сайт бесплатного обучения на компьютере. В этом разделе сайта находятся уроки по компьютеру с «нуля». Если Вы неуверенный пользователь компьютера, начните с этого раздела. Прочитайте и проработайте все уроки. Только не переусердствуйте! Лучше всего проходить не более трех уроков в день. В конце каждого урока находится форма комментариев, при помощи которой Вы можете задать вопрос или высказать свое мнение по уроку. Если у Вас возник вопрос по другой теме, задайте его на форуме компьютерной помощи.
А так же... Список уроков.
Что такое операционная система Windows Как открыть диск, дискету, флешку на ноутбуке Как восстановить удаленные файлы. Компьютерные секреты Обучение компьютерным программам Компьютерное железо для «чайников» Обучение Интернету Электронная почта Общение в Интернете Работа в Интернете Microsoft Word Microsoft Excel Рисование на компьютере в программе Paint Форум Научитесь грамотно пользоваться компьютером и получать от этого удовольствие. Желаю Вам компьютерных подвигов! |
Серия сообщений "КОМПЬЮТЕР":
Часть 1 - Как переустановить операционную систему «Windows® 7»
Часть 2 - Как бить по клаве?
...
Часть 40 - Флэш анимация своими руками
Часть 41 - Ещё раз о горячих клавишах...
Часть 42 - Бесплатные компьютерные курсы онлайн
|
ЮБКИ |
http://entretejida.blogspot.com/2008/09/faldas-crochet.html
|
пионерские песни |
|
Обалденная техника вырезания булок |
|
Целебный самомассаж |
|
Влюбить в себя за одну ночь |
|