Êðàñîòà ïî-ÿïîíñêè: ëèìôîäðåíàæíûé ìàññàæ òåëà |
Ëèìôàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà îòâå÷àåò çà âûâåäåíèå âðåäíûõ âåùåñòâ, îáðàçóþùèõñÿ â ïðîöåññå æèçíåäåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà.
Óõóäøåíèå ðàáîòû ëèìôîñèñòåìû ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî îòðàáîòàííûå ïðîäóêòû æèçíåäåÿòåëüíîñòè íå óäàëÿþòñÿ, à íàêàïëèâàþòñÿ, ñëåäîâàòåëüíî, íàñòóïàåò èíòîêñèêàöèÿ îðãàíèçìà.
×èòàòü äàëåå
|
10 âåùåé, î êîòîðûõ íàì íå ðàññêàçûâàþò íàøè ìàìû |
|
Ðîìàíòè÷åñêàÿ áëóçêà.Ñõåìû. |
|
Ñòèëüíîå ëåòíåå ïëàòüå èç õëîïêà â ñòèëå ÌÝÉ ÌÀÑÊ. Ìàñòåð-êëàññ |
|
ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ ÌÛØÖ ØÅÈ. |
Ïåðåä òåì êàê îçíàêîìèòü âàñ ñ óïðàæíåíèÿìè íà øåþ, âàì íåîáõîäèìî çíàòü åå ñòðîåíèå. Êàê âû óæå çíàåòå, çàäíÿÿ åå ïîâåðõíîñòü ãðàíè÷èò ñ òðàïåöèåâèäíûìè, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü çàìåòíî îáëåã÷àåò òðåíèíã. Îäíàêî êëþ÷åâóþ ðîëü çäåñü èãðàåò âîâñå íå òðàïåöèÿ, à ëåñòíè÷íûå ìûøöû, êîòîðûå âû âèäèòå íà ñîîòâåòñòâóþùåé èëëþñòðàöèè. Èìåííî îíè îòâå÷àþò çà íàêëîíû è ïîâîðîòû ãîëîâû â ðàçëè÷íûõ ïëîñêîñòÿõ. Ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî ñ òî÷êè çðåíèÿ áîäèáèëäèíãà íàñ èíòåðåñóþò åå òðè ïîäâèäà: ïåðåäíÿÿ, çàäíÿÿ è ñðåäíÿÿ, òàê êàê â áîëüøèíñòâå ñâîåì èìåííî îíè âûïîëíÿþò ïîäúåì è ñãèáàíèÿ ãîëîâû. Ïîìèìî ýòîãî ñëåäóåò âûäåëèòü ðåìåííóþ ìûøöó ãîëîâû, êîòîðàÿ çàëåãàåò íåïîñðåäñòâåííî ïîä ëåñòíè÷íûìè. Åå îñíîâíàÿ ôóíêöèÿ – ðàçãèáàíèå øåéíîé ÷àñòè ïîçâîíî÷íèêà.
|
10 êðåìîâ èç àïòåêè ñ íåîæèäàííûì ýôôåêòîì: äåøåâî è ýôôåêòèâíî |
Ïîäáîðêà äàâíî çíàêîìûõ àïòå÷íûõ ñðåäñòâ ïîêàçûâàåò, ÷òî îíè èìåþò íåîæèäàííûé äëÿ æåíùèí ýôôåêò â îìîëîæåíèè êîæè. Êàçàëîñü áû, çíàêîìîå ñðåäñòâî, è äîìà åñòü â àïòå÷êå.
Íî òî, ÷òî èìåííî ýòîò êðåì èìååò åùå è äðóãîå äåéñòâèå, âïîëíå ñðàâíèìîå ñ êîñìåòè÷åñêèì, âûçûâàåò èñêðåííåå óäèâëåíèå: «Êàê æå òàê? À ìû è íå çíàëè!» Ôàðìàêîëîãè ïðåäëàãàþò áîëåå äåøåâûå âàðèàíòû àïòå÷íûõ êðåìîâ, è ýòî äåéñòâèòåëüíî íîíñåíñ!
Áîðüáà ñ ìîðùèíàìè îáõîäèòñÿ äîðîãî, åñëè æåíùèíà èñïîëüçóåò äîðîãèå êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà. Îäíàêî äàæå ïðè ïðèìåíåíèè òàê íàçûâàåìûõ ïðîôåññèîíàëüíûõ êðåìîâ ýôôåêò ìîæåò íå ñîîòâåòñòâîâàòü âëîæåííûì â íåãî ñðåäñòâàì. Êàê íè ïîêàæåòñÿ ñòðàííûì, íî îáû÷íûå ìàçè, êóïëåííûå â àïòåêå, äàþò ýôôåêò íàìíîãî çíà÷èòåëüíåå, ÷åì áðåíäîâûå ñðåäñòâà.
Æåíùèíû, çíàþùèå ñåêðåòû ñðåäñòâ èç àïòåêè, ëåãêî ñïðàâëÿþòñÿ ñ ìîðùèíàìè, äîëãî ñîõðàíÿþò ëèöî ìîëîäûì è ñâåæèì. Åñòü, êîíå÷íî, è ìåðû ïðåäîñòîðîæíîñòè, èõ íàäî çíàòü è îáÿçàòåëüíî ñîáëþäàòü ïðè èñïîëüçîâàíèè ïîäîáíûõ ñðåäñòâ.
Ìîæíî âûáèðàòü àïòå÷íûå ïðåïàðàòû ñîãëàñíî ñîñòàâëåííîìó ðåéòèíãó, ìîæíî âíèìàòåëüíî îòíåñòèñü ê âûáîðó è ïðåæäå èçó÷èòü ñîñòàâ è äåéñòâèå ìàçè – à ïîäõîäèò ëè îíà ëè÷íî ìíå? Ïîæàëóé, ýòî áóäåò ñàìîå âåðíîå íàïðàâëåíèå âûáîðà.
|
Ïëàòüÿ ñâîáîäíîãî êðîÿ: À-ñèëóýò, òðàïåöèÿ... Ïîäáîðêà ÌÊ |
Ïëàòüå-òðàïåöèÿ (èëè åù¸ åãî íàçûâàþò ïëàòüå À-ñèëóýòà) îäíà èç ñàìûõ âîñòðåáîâàííûõ ìîäåëåé â ïîñëåäíåå âðåìÿ. Ýòî íèñêîëüêî íå óäèâëÿåò. Êðàñèâûé ñèëóýò, ñâîáîäíûé óäîáíûé êðîé ïðèâëåêàåò ìíîãèõ ëþáèòåëüíèö êîìôîðòíîé îäåæäû.
|
×òî ìû çíàåì î ðåàëüíûõ îòíîøåíèÿõ ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé? |
1. Âû íå âñåãäà áóäåòå íðàâèòüñÿ âàøåìó ïàðòíåðó.
2. Âû íå âñåãäà áóäåòå ÷óâñòâîâàòü âëå÷åíèå ê ñâîåìó ïàðòíåðó.
3. Èíîãäà âû áóäåòå î÷åíü ðàçäðàæåííîé(-ûì).
4. Âû íå âñåãäà áóäåòå ñêó÷àòü äðóã ïî äðóãó, êîãäà íà êàêîå-òî âðåìÿ âàñ ðàçëó÷èò ðàññòîÿíèå.
5. Ïåðèîäè÷åñêè âàì áóäåò ñêó÷íî âìåñòå. ÷èòàòü äàëåå
|
Ïèñüìî ìóäðîé æåíùèíû ìîëîäûì äåâóøêàì |
Ïîïàëñÿ ìíå íåäàâíî æóðíàë îäíîé î÷àðîâàòåëüíîé áàðûøíè (áåç èðîíèè, äåâóøêà ìèëà, óìíà è èíòåðåñíà), ÷òî ïèøåò ïðî òðóäíîñòè ëþáâè è ñëîæíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ. ×èòàëà è, çíàåòå, êàê â çåðêàëî ñìîòðåëà. Âñ¸-òî ýòî áûëî, âñ¸-òî ýòî ïðî÷óâñòâîâàíî, ïåðåìîëîòî, ÷åðåç ñåáÿ ïðîïóùåíî.  ñâîè 22 òîæå, ïîìíþ, ñ÷èòàëà, ÷òî ïðîñòî âñ¸ áûâàåò òîëüêî ó äóðàêîâ, à ó òåõ, êòî óì¸í è ñîîáðàçèòåëåí, îòíîøåíèé ïðîñòûõ íå áûâàåò, ìîâåòîí ýòî è âîîáùå íå ëþáîâü íè ðàçó.
Íè â êîåì ñëó÷àå íå õî÷ó íèêîãî çàäåòü, òåì áîëåå ÷òî ìíåíèÿ ðàçíûå âàæíû, íî ïîçâîëþ ñåáå âûñêàçàòüñÿ.
|
Ïëàòüå ñ êàïþøîíîì.Ñõåìû |
|
îñòðàÿ àäæèêà èç ñëèâ äëÿ ìÿñíûõ áëþä |
Íàñòóïèëî ëåòî. Íà ïðèëàâêàõ ïîÿâèëîñü ìíîæåñòâî ôðóêòîâ è îâîùåé. Ïîðà çàãîòàâëèâàòü ïðèïðàâû íà çèìó! Âîò îðèãèíàëüíûé ðåöåïò!
Èíãðåäèåíòû
✓ 2 êã ñëèâ;
✓ 3 ãîëîâêè ðåï÷àòîãî ëóêà;
✓ 1 ïåðåö ÷èëè (íåáîëüøîé ñòðó÷îê);
✓ 5 øò áîëãàðñêîãî ïåðöà;
✓ 4 çóá÷èêà ÷åñíîêà;
✓ 3 ñò. ë. óêñóñà;
✓ 2 ñò. ë. ñàõàðà;
✓ 1 ÷. ë. ñîëè.
|
Ñêàíäèíàâñêàÿ äèåòà |
Äàòñêèé äèåòîëîã è äèðåêòîð áèîòåõíîëîãè÷åñêîé êîìïàíèè Ñüþçè Âåíãåëü (Suzy Wengel) ñîçäàëà äèåòó,
êîòîðàÿ îêàçàëàñü íàñòîëüêî ïîïóëÿðíîé è ýôôåêòèâíîé, ÷òî âïîñëåäñòâèè åå ïëàí ïèòàíèÿ íàçâàëè ñàìîé ïðîñòîé äèåòîé â ìèðå.
×èòàòü äàëåå
|
[Øèòüå] Êàê êðîèòü è øèòü áûñòðî, êðàñèâî è àêêóðàòíî. Ïîäáîðêà ÌÊ |
|
ïëàòüå-êîêîí: âûêðîéêà îò ÃÓ××È. |
Ñåãîäíÿ â ìîåé ãîñòèíîé.
Íîâîå ïëàòüå ñïîñîáíî èçëå÷èòü æåíùèíó îò äåïðåññèè, ïîäíÿòü íàñòðîåíèå, ñäåëàòü ïàñìóðíûé äåíü ñîëíå÷íûì è ðàäîñòíûì. À ïëàòüå îò èçâåñòíîãî ìîäåëüåðà, ñøèòîå ñâîèìè ðóêàìè, åùå è ïðèäàñò óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ è ñâîåé íåîòðàçèìîñòè. Ïëàòüå-êîêîí èäåàëüíî ñèäèò íà ëþáîé ôèãóðå: äàìàì âûäàþùèõñÿ ðàçìåðîâ ñêðûâàåò íåäîñòàòêè è ïðèäàåò ôèãóðå ëåãêîñòü è ñòðîéíîñòü, òîíêèì è õðóïêèì äåâóøêàì ïðèäàåò ãèáêîñòü è íåâåñîìîñòü, íåâûñîêèõ ïîäòÿãèâàåò â ðîñòå è ñòðîéíèò. Óíèêàëüíîñòü ýòîãî ïëàòüÿ - â êðîå. Ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûé ìàòåðèàë, à òàêæå äëèíà ïëàòüÿ è îáúåì êîêîíà ñïîñîáíû ïðåâðàòèòü êàæäóþ äåâóøêó â íàñòîÿùóþ êîðîëåâó. Ìàòåðèàë, ïîäõîäÿùèé äëÿ ïëàòüÿ, äîëæåí òàêæå ñîîòâåòñòâîâàòü ñåçîíó è ñëó÷àþ, êîãäà åãî áóäóò íàäåâàòü. -
|
Äæèíñîâàÿ êóðòêà.Ñõåìû. |
|
Àññèìåòðè÷íîå ïëàòüå îò Synthia Psarru |
|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðöåéñ
Èäåàëüíîå òåëî çà 10 ìèíóò â äåíü — êîìïëåêñ Ñèíäè Êðîóôîðä |
Öèòàòà |
130 ïðîñìîòðîâ |
|
Ëåãåíäàðíàÿ ìîäåëü Ñèíäè Êðîóôîðä ïîäåëèëàñü ñåêðåòàìè èäåàëüíîãî òåëà, ðàññêàçàâ î ïðîñòîì, íî ýôôåêòèâíîì íàáîðå òðåíèðîâîê.
Ýòè óïðàæíåíèÿ íå òðåáóþò ñïåöèàëüíîãî îáîðóäîâàíèÿ. È ñàìîå ãëàâíîå — îíè òâîðÿò ÷óäåñà, êîãäà ðå÷ü èäåò î ñáðîñå âåñà è îáðåòåíèè ôèãóðû âàøåé ìå÷òû.
×èòàòü äàëåå
|
Êîììåíòàðèè (0) |
íàòóðàëüíûé ÿáëî÷íûé äåñåðò "Äîëîé ëèøíèå êèëîãðàììû"! |
|
Áîõî. |
|
Êðóæåâíàÿ òóíèêà íà ëåòî â ñòèëå ÁÎÕÎ çà ïàðó ÷àñîâ |
|
Êëàññè÷åñêèé òðåí÷ äëÿ æåíùèí |
|
Ôàðøèðîâàííûå êâàøåíûå áàêëàæàíû |
|
Ïîòðÿñàþùèé ïèêàíòíûé ñàëàò ñ áàêëàæàíàìè è ìîðêîâüþ! |
|
33 ÓÐÎÊÀ ÔÈËÎÑÎÔÈÈ ÁÓÄÄÈÇÌÀ |
1. Ñ÷àñòüå — âíóòðè. Ìû òðàòèì ñëèøêîì ìíîãî âðåìåíè íà ïîèñêè îäîáðåíèÿ è óòåøåíèÿ ñî ñòîðîíû. È âñåãäà îêàçûâàåòñÿ, ÷òî íå òàì èùåì. Çàãëÿíèòå âíóòðü.
|
Çàáóäüòå î íàäîåâøåé øàðëîòêå! |
|
|
Êàáà÷êîâûå îëàäüè ïî òóðåöêè ("Kabak mucveri") |
Òóðåöêèå êàáà÷êîâûå îëàäüè (òóð. "kabak mücver") â ïðèíöèïå î÷åíü ïîõîæè íà ðóññêèå: íàòåðòûå íà êðóïíóþ òåðêó êàáà÷êè, ìóêà, ÿéöà, æàðêà íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå. È äàæå êàáà÷êè ó íèõ "êàáàê" íàçûâàþòñÿ! Íî â òóðåöêèå îëàäüè äîáàâëÿþòñÿ åùå äâà èíòåðåñíûõ èíãðåäèåíòà: äîâîëüíî ìíîãî ñâåæåé çåëåíè (ïåòðóøêà, óêðîï, çåëåíûé ëóê) è (êëàññíàÿ ïðèìî÷êà!) ñâåæèé ñûð, ïîõîæèé íà áðûíçó. Îáå ýòè äîáàâêè, ïî-ìîåìó, ñóùåñòâåííî óëó÷øàþò âíåøíèé âèä, öâåò, âêóñ è òåêñòóðó ýòîãî áëþäà.
Îëàäüè ïîíðàâèëèñü ÷ðåçâû÷àéíî, è òåïåðü ìíå õî÷åòñÿ äåëàòü èõ òîëüêî òàê! È êñòàòè, ïî÷åìó-òî ìíå îíè ïîíðàâèëèñü äàæå áîëüøå íå ñðàçó ïîñëå ïðèãîòîâëåíèÿ, à ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ - êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû è äàæå â õîëîäíîì âèäå íà ñëåäóþùèé äåíü. Ïîíðàâèëàñü è ïîäà÷à îëàäüåâ ñ éîãóðòîì è ÷åñíîêîì. Î÷åíü ðåêîìåíäóþ!
|
Òâîðîæíàÿ çàïåêàíêà áåç ìóêè |
|
Ïèðîã ñ ðóêêîëîé, áåêîíîì è ëóêîì |
Âåñåííþþ ñâåæóþ çåëåíü ìîæíî èñïîëüçîâàòü íå òîëüêî â ñàëàòàõ, íî è â êà÷åñòâå íà÷èíêè äëÿ ïèðîãîâ. Ýòîò ïèðîã íàâåðíÿêà ïðèäåòñÿ ïî âêóñó ìíîãèì: çäåñü åñòü è ñàëàò, è áåêîí, è ñëèâêè, è ñûð, è âñå ýòî íà îñíîâå èç ðàññûï÷àòîãî ïåñî÷íîãî òåñòà. Êðîìå òîãî, ýòîò ðåöåïò - îòëè÷íûé ñïîñîá ïðàêòè÷åñêè íåçàìåòíî è áåç ëèøíèõ óãîâîðîâ íàêîðìèòü ñåìüþ ïÿòüþ ÷àøêàìè çåëåíè.
|
Íàïèòîê, îáíîâëÿþùèé ùèòîâèäíóþ æåëåçó è ïðåäîòâðàùàþùèé ìíîãèå çàáîëåâàíèÿ |
Ïðè÷èíû ïðîáëåì ñî ùèòîâèäíîé æåëåçîé ìîãóò áûòü ñàìûå ðàçíîîáðàçíûå. Ïåðâûå ïðèçíàêè çàáîëåâàíèé ùèòîâèäêè — ïîñòîÿííàÿ óñòàëîñòü è àïàòèÿ. Ó áîëüíûõ íà÷èíàþò âûïàäàòü âîëîñû, îíè ñòðåìèòåëüíî íàáèðàþò âåñ è ñòðàäàþò äåïðåññèåé. Ïîýòîìó, åñëè âû çàìåòèòå ïîäîáíîå ó ñåáÿ, îáÿçàòåëüíî îáðàòèòåñü ê âðà÷ó.
×òîáû íå çàáîëåòü, íóæíî ïîñòîÿííî óêðåïëÿòü îðãàíèçì ïðîäóêòàìè, êîòîðûå ïîëîæèòåëüíî âëèÿþò íà ùèòîâèäíóþ æåëåçó. Âîò ïî÷åìó ìû ðåêîìåíäóåì âàì âêëþ÷èòü â ñâîþ äèåòó ýòîò çàìå÷àòåëüíûé íàòóðàëüíûé íàïèòîê, êîòîðûé ñïîñîáåí ïðåäîòâðàòèòü ðàê è äðóãèå çàáîëåâàíèÿ ùèòîâèäêè.
Òå, êòî óïîòðåáëÿë ýòîò íàïèòîê, èçáàâèëèñü îò ïîñòîÿííîé óñòàëîñòè, ñóõîé êîæè,ëèøíåãî âåñà, ïëîõîãî íàñòðîåíèÿ è ëîìêèõ íîãòåé. À âñ¸ èç-çà åãî öåëåáíîãî ñîñòàâà. ÷èòàòü äàëåå
|
Ïðÿìîóãîëüíîå ïàëüòî Vintage |
|
ñèëüíàÿ ìàñêà äëÿ ðîñòà âîëîñ è ïðîòèâ èõ âûïàäåíèÿ |
Ìàñêà î÷åíü ïðîñòàÿ, èíãðåäèåíòû òîæå.
Íàì ïîíàäîáèòñÿ:
ëàâðîâûé ëèñò
ðæàíîé õëåá
âîäà.
Ðåçóëüòàò: ó ìåíÿ ñòàëî â 2 ðàçà áîëüøå âîëîñ, ïîÿâèëàñü ïûøíîñòü è îáúåì, ìåíüøå ñòàëè æèðíèòüñÿ âîëîñû, ìåíüøå âûïàäàòü è êîíå÷íî æå ðîñò âîëîñ.
Åñëè ó âàñ ñèëüíî âûïàäàþò âîëîñû è ïëîõî ðàñòóò, ïîìîæåò ìàñêà ñ ïåðöåì.
Ìàñêà ïðîáóæäàåò ñïÿùèå âîëîñÿíûå ëóêîâèöû, óêðåïëÿåò èõ è ïðåäîòâðàùàåò âûïàäåíèå. Ïåðöîâîå âîçäåéñòâèå ìîæåò áûòü î÷åíü ñèëüíûì - âïîëíå ñðàâíèìûì ñ äîðîãèìè êîñìåòè÷åñêèìè ñðåäñòâàìè. Ñòîèò òîëüêî çàíÿòüñÿ - è ÷åðåç ïàðó ìåñÿöåâ ïðåêðàñíàÿ ïðè÷åñêà èç áëåñòÿùèõ ñòðóÿùèõñÿ ëîêîíîâ âàì îáåñïå÷åíà.
|
Ïðîñòîå ïàëüòî èç øåðñòè. |
|
Êðîé è øèòü¸ ïëàòüÿ ðåãëàí õóäè â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ äëÿ íà÷èíàþùèõ |
Âåðà Îëüõîâñêàÿ
Óðîâåíü ñëîæíîñòè ïîøèâà: ïðîñòîé.
Ìîäåëü ïîäîéä¸ò íà÷èíàþùèì êóòþðüå,
êîòîðûå óæå ñøèëè ïàðó èçäåëèé è îñâîèâøèõ øèòü¸ òðèêîòàæíûõ òêàíåé íà îâåðëîêå.
Ïëàòüå «õóäè» ïîäõîäèò äëÿ âñåõ òèïîâ ôèãóð ëþáîãî ðîñòà è âîçðàñòà.
Äëÿ øèòüÿ ñòîèò èñïîëüçîâàòü ôóòåð, âåëñîôò, ôëèñ.
Îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, ÷òî ïëàòüå ðåãëàí-õóäè ëåãêî øü¸òñÿ íà îâåðëîêå òðèêîòàæíûì øâîì.
Ðàñõîä òêàíè çàâèñèò îò ðàçìåðà èçäåëèÿ è øèðèíû òêàíè.
Íàïðèìåð, åñëè øèðèíà òêàíè 180 - 190 ñì (ôóòåð),
òî ðàñõîä äëÿ ðàçíûõ ðàçìåðîâ ñîñòàâèò îò 200 äî 220 ñì.
Øèðèíà âåëñîâôòà ìîæåò êîëåáàòüñÿ îò 150 äî 220 ñì, ïîýòîìó,
ïåðåä ïîêóïêîé òêàíè ñëåäóåò âûïîëíèòü ðàñêëàäêó ëåêàë ñâîåãî ðàçìåðà, ó÷èòûâàþùóþ íóæíóþ Âàì øèðèíó.
Ýëåêòðîííàÿ âûêðîéêà ïëàòüÿ ðåãëàíà õóäè â íàòóðàëüíóþ âåëè÷èíó
Áóìàæíàÿ âûêðîéêà ïëàòüÿ ðåãëàíà õóäè â íàòóðàëüíóþ âåëè÷èíó
Ïðèïóñêè íà øâû ïðè ðàñêðîå ýòîãî ïëàòüÿ ìîæíî íå äîáàâëÿòü,
òàê êàê ïðèáàâêè íà ñâîáîäíîå îáëåãàíèå ïî ãðóäè ñîñòàâëÿþò 10 ñì.
Ïåðåä ðàñêðîåì î÷åíü âàæíî ñâåðèòü äëèíó âûêðîéêè ðóêàâà ñ æåëàåìîé äëèíîé.
Äëÿ ýòîãî ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ëþáèìîé êóðòêîé áîëüøîãî îáú¸ìà èëè èçìåðèòü äëèíó ðóêàâà ïî ôèãóðå îò áîêîâîé òî÷êè øåè ÷åðåç ïëå÷î è ïî ñîãíóòîìó ëîêòþ äî çàïÿñòüÿ.
Ñâåðèòü øèðèíó ëþáèìîé êóðòêè ñ âûêðîéêîé òîæå íå ïîìåøàåò, ÷òîáû âûáðàòü ðàçìåð íóæíîãî Âàì îáú¸ìà.
Ðàñêðîé, äëÿ ýêîíîìèè òêàíè, ëó÷øå âûïîëíÿòü â äâà ýòàïà (ðèñ. 2) – ñíà÷àëà ïîëî÷êó è ñïèíêó, à çàòåì îñòàëüíûå äåòàëè.
Äëÿ ðàñêðîÿ ïîëî÷êè è ñïèíêè ñêëàäûâàåì òêàíü âäâîå, äåëàÿ ñãèá îòäåëüíî äëÿ ïîëî÷êè è îòäåëüíî ñãèá äëÿ ñïèíêè (ñì. ñõåìó â ïóçûðå íà ðèñ. 2), ïîëó÷àÿ äâà ñãèáà.
Åñëè ñêëàäûâàòü òêàíü ïîäîáíûì îáðàçîì, ìîæíî èçáåæàòü øâà íà ñïèíêå.
Ïðèïóñêè íà øâû íå äîáàâëÿåì, íî, åñëè æåëàåòå ñîõðàíèòü äëèíó, äîáàâëÿåì ïîäãèá – 2,5 – 3 ñì.
Çàòåì, ñêëàäûâàåì îñòàòîê òêàíè âäâîå, ñîâìåñòèâ êðîìêè, è ðàñêëàäûâàåì îñòàëüíûå äåòàëè – ðóêàâ, êàïþøîí è ìåøêîâèíó.
Îáðàòèòå âíèìàíèå íà äîëåâóþ íèòü êàïþøîíà – íèæíèé ìîæíî âûêðàèâàòü ïðîèçâîëüíî, âåðõíèé – êàê ïîêàçàíî íà ðèñ. 2.
Êîëè÷åñòâî äåòàëåé ñëåäóþùåå: 4 áîêîâóøêè êàïþøîíà è 2 ñðåäíèõ ÷àñòè, 4 ìåøêîâèíû êàðìàíîâ.
Øèòü¸ õóäè-òðàïåöèè íà÷èíàåì ñî ñáîðêè êàïþøîíà.
Ñòà÷èâàåì òðèêîòàæíûì øâîì íèæíèé êàïþøîí, çàòåì, âåðõíèé êàïþøîí.
Øâû ñòà÷èâàíèÿ ñëåäóåò çàóòþæèòü è òîëüêî ïîñëå ýòîãî ñîåäèíèòü îáà êàïþøîíà ïî ëèíèè îáðàìëåíèÿ ëèöà óçêèì çèãçàãîì.
Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî äëÿ ïîëó÷åíèÿ êà÷åñòâåííîãî èçäåëèÿ øîâ ñòà÷èâàíèÿ äîëæåí áûòü èìåííî òðèêîòàæíûì ñ çàêðåïêîé, à íå îáì¸òî÷íûì.
 ýòîì âîïðîñå íå ñòîèò ñëåäîâàòü áàçàðíûì ñòàíäàðòàì.
Ñøèòûé òàêèì îáðàçîì êàïþøîí âûâîðà÷èâàåòñÿ, øîâ îáðàìëåíèÿ ëèöà âûì¸òûâàåòñÿ, ïðèóòþæèâàåòñÿ è çàêðåïëÿåòñÿ îòäåëî÷íîé ñòðî÷êîé èëè ñòðî÷êîé äëÿ êóëèñêè.
Íî äëÿ êóëèñêè ïåðåä âûì¸òûâàíèåì øâà Âàì íóæíî âûìåòàòü äâå ïåòëè äëèíîþ 1 – 1,2 ñì, ÷òîáû ïîçäíåå âä¸ðíóòü øíóðîê.
Ñì. âèäåî ìàñòåð êëàññ êàê âûìåòàòü ïåòëè íà ñòðåò÷å
Òåïåðü ñîáèðàåì ïëàòüå.
Íà÷èíàåì ñáîðêó ñ îïðåäåëåíèÿ âûñîòû êàðìàíîâ: ñêëàäûâàåì âìåñòå âñå 4 áîêîâûõ ñðåçà è îòìåðÿåì âíèç îò âûñøåé òî÷êè 25 – 30 ñì, â çàâèñèìîñòè îò ðîñòà è æåëàíèÿ,
à îòìåðèâ, äåëàåì íàäñå÷êó äëèíîþ 0,5 ñì.
Ê íàäñå÷êå ïðèêëàäûâàåì ìåøêîâèíó ñðåçîì âõîäà â êàðìàí è äåëàåì âòîðóþ íàäñå÷êó.
Ïî ïîëó÷åííûì íàäñå÷êàì ïðèòà÷èâàåì íà îâåðëîêå âñå ÷åòûðå ìåøêîâèíû,
òùàòåëüíî çàóòþæèâàåì øâû ïðèòà÷èâàíèÿ è ñòà÷èâàåì áîêîâûå øâû òàêæå íà îâåðëîêå.
Çàòåì, ñòà÷èâàåì øâû ðóêàâîâ òåì æå òðèêîòàæíûì øâîì.
Øâû ñòà÷èâàíèÿ çàóòþæèâàåì ïðåäåëüíî òùàòåëüíî, âòà÷èâàåì ðóêàâà è çàóòþæèâàåì øîâ.
Øîâ ðåãëàíà ìîæíî óêðåïèòü îòäåëî÷íîé ñòðî÷êîé.
Äàëåå, âì¸òûâàåì è âòà÷èâàåì êàïþøîí.
Äëÿ óñïåøíîãî âì¸òûâàíèÿ, íóæíî íàìåòèòü ñðåäíèå ëèíèè ñïèíêè è ïîëî÷êè (ïîëóçàíîñ), ñêîëîòü èõ ñî ñðåäíèìè ëèíèÿìè êàïþøîíà è òîëüêî ïîñëå ýòîãî âìåòàòü åãî, âòà÷àòü óçêèì çèãçàãîì ñ ïîñëåäóþùåì îáì¸òûâàíèåì èëè òðèêîòàæíûì øâîì.
Øîâ âòà÷èâàíèÿ êàïþøîíà ñëåäóåò îòóòþæèòü è ìîæíî çàêðåïèòü îòäåëî÷íîé ñòðî÷êîé.
 çàâåðøåíèè, îáðàáàòûâàåì íèç. Ñàìûé ïðîñòîé ñïîñîá – îáìåòàòü íèç òðèêîòàæíîé ñòðî÷êîé.
Ñìîòðèòå âèäåî ìàñòåð êëàññ êàê íàñòðîèòü îâåðëîê äëÿ øèòüÿ õóäè.
Áîëåå ñëîæíûé, íî è áîëåå ïðîãðåññèâíûé âàðèàíò îáðàáîòêè – â ïîäãèáêó ñ îòêðûòûì ñðåçîì (îäèí ïîäãèá).
Ïîäîãíóòûé, çàì¸òàííûé è çàóòþæåííûé òàêèì îáðàçîì íèç ïëàòüÿ ìîæíî ïîäøèòü ëþáûì ýëàñòè÷íûì äåêîðàòèâíûì øâîì, êîòîðûé ñïîñîáíà âûïîëíèòü Âàøà øâåéíàÿ ìàøèíêà.
Ñìîòðèòå âèäåî óðîê ïî øèòüþ õóäè
Ðàçóìååòñÿ, òåì ó êîãî åñòü êîâåðëîê èëè ðàñïîøèâàëêà, ìîæíî îáðàáîòàòü íèç ðàñïîøèâî÷íûì øâîì.
Ñì. âèäåî ìàñòåð êëàññ ïî íàñòðîéêå ðàñïîøèâî÷íîãî øâà
|
×óäî-ñïðåé äëÿ ïóòåøåñòâèé! |
×òîáû ïîìÿòàÿ îäåæäà íå ïîðòèëà âàì íàñòðîåíèå, èñïîëüçóéòå ýòîò ñïðåé. Îí äåéñòâóåò êàê óòþã. Ïðîñòî îïðûñíèòå îäåæäó ïî âñåé ïîâåðõíîñòè è äàéòå âûñîõíóòü íà âåøàëêå. Âàøà îäåæäà âñåãäà áóäåò ñëîâíî òîëüêî ÷òî èç ñòèðêè.
|
Ýòî äîëæíà çíàòü ÊÀÆÄÀß æåíùèíà! Ñîõðàíè! |
|
Òåñòî — áåç ñàõàðà! |
Íèêòî â ìèðå òàê íå ëþáèò çàâàðíûå ïèðîæíûå, êàê ëþáëþ èõ ÿ. Âñåãäà ïîêóïàþ ýòó âêóñíÿòèíó â ëþáèìîé êîíäèòåðñêîé — òàêèå íåæíûå, âàíèëüíûå, ñ õðóñòÿùåé êîðî÷êîé è âêóñîì ìîðîæåíîãî. Âûïåêàòü èõ ñàìîñòîÿòåëüíî ïðîáîâàëà ìíîãî ðàç, íî âñåãäà íåóäà÷íî.
|
Óòðåííÿÿ çàðÿäêà äëÿ òåõ, êîìó çà 50. |
|
|
Òàðò ñ çàâàðíûì êðåìîì, ðåâåíåì è êåäðîâûìè îðåøêàìè |
|
Òðè ðàçíûõ êîìïëåêòà äîìàøíåé îäåæäû ïî ÃÎÒÎÂÛÌ áåñïëàòíûì âûêðîéêàì! Ìàñòåð-êëàññ |
|
ÆÓÒÊÎ ÏÐÀÂÈËÜÍÀß ÑÒÀÒÜß, ÊÎÒÎÐÀß ÁÅÐÅÒ ÇÀ ÄÓØÓ! |
Êîãäà æåíà Äæîðäæà Êàðëèíà óìåðëà, èçâåñòíûé îñòðîñëîâ è ñàòèðèê 70-80-ûõ ãîäîâ, íàïèñàë ýòó íåâåðîÿòíî âûðàçèòåëüíóþ ñòàòüþ, óìåñòíóþ è ñåãîäíÿ.
«Ïàðàäîêñîì íàøåãî âðåìåíè ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ìû èìååì âûñîêèå ñòðîåíèÿ, íî íèçêóþ òåðïèìîñòü, øèðîêèå ìàãèñòðàëè, íî óçêèå âçãëÿäû.
Òðàòèì áîëüøå, íî èìååì ìåíüøå, ïîêóïàåì áîëüøå, íî ðàäóåìñÿ ìåíüøå.
Èìååì áîëüøèå äîìà, íî ìåíüøèå ñåìüè, ëó÷øèå óäîáñòâà, íî ìåíüøå âðåìåíè. ÷èòàòü äàëåå
|
Ïîêà öâåòåò ñèðåíü çàïîëíèòå áàíêó ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è ôèîëåòîâûìè öâåòêàìè |
|
Ãðåíêè ñ ñåëåäî÷íûì ìàñëîì |
Î÷åíü ïîëåçíàÿ âåùü â õîëîäèëüíèêå — áûñòðûé ïåðåêóñ, íåîæèäàííûå ãîñòè è äàëüøå ïî ñïèñêó. Íî ãëàâíîå, ñîâåðøåííî íîñòàëüãè÷åñêèé âêóñ, è, åñëè õðàíèòü â ïëîòíî çàêðûòîì êîíòåéíåðå, 3–4 äíÿ áóäåò æäàòü âñòðå÷è ñ âàìè â ñàìîì ñâåæåì âèäå. Âìåñòî ÷åðíîãî õëåáà ñìåëî áåðèòå áåëûé, à ïåðåìåøèâàòü èíãðåäèåíòû ìîæíî è â êîìáàéíå.
|
Âîçäóøíûé ôðàíöóçñêèé äåñåðò èç ëþáûõ ÿãîä |
Êëàôóòè - òðàäèöèîííûé ôðàíöóçñêèé äåñåðò. Íå÷òî ñðåäíåå ìåæäó çàïåêàíêîé è ëåãêèì ïèðîãîì. Êëàññè÷åñêèé êëàôóòè ãîòîâÿò ñî ñïåëîé âèøíåé, íî ïîäîéäóò ëþáûå ÿãîäû è ñî÷íûå ôðóêòû. Àáðèêîñû, ñëèâû è ïåðñèêè, íàïðèìåð. Ïàëü÷èêè îáëèæåòå, ãàðàíòèðóþ ;)
|
Êîððåêöèÿ ìåíòàëüíûõ ìîäåëåé ïîâåäåíèÿ |
ÅÑËÈ ÂÛ ÎÊÓÍÓËÈÑÜ ÂÎ ÒÜÌÓ - ÂÏÓÑÒÈÒÅ Â ÍÅÅ È ÄÐÓÃÈÕ
Íåò, îíè âîâñå íå îáÿçàòåëüíî ñìîãóò âañ èç íåå âûòàùèòü, íî òîãî ñâåòa, ÷òî îíè ïðèíåñóò ñ ñîáîþ, ìîæåò õâàòèòü íà òî, ÷òîáû âû ïîíÿëè, â êaêîé ñòîðîíå âûõîä. 37 ñîâåòîâ äëÿ êîððåêöèè ñâîèõ ìåíòàëüíûõ ìîäåëåé ïîâåäåíèÿ.
1. Âû - ýòî íå âàøå ïðîøëîå.
- Êaêèì áû õaîòè÷íûì íè áûëî âaøå ïðîøëîå, ïåðåä âaìè ëåæèò ÷èñòûé, ñâåæèé è îòêðûòûé ïóòü. Âû - ýòî íå âaøè ïðîøëûå ïðèâû÷êè. Âû - ýòî íå âaøè ïðîøëûå îøèáêè. Âû - íå òî, êaê ê âaì êòî-òî êîãäa-òî îòíîñèëñÿ. Âû - ýòî òîëüêî âû, çäåñü è ñåé÷añ. Âû - ýòî âaøè íûíåøíèå ïîñòóïêè.
2. Ñîñðåäîòî÷üòåñü ía òîì, ÷òî ó âañ åñòü, a íå òîì, ÷åãî ó âañ íåò.
- Âû - ýòî òîò ÷åëîâåê, êåì âû ÿâëÿåòåñü, è òî, ÷òî ó âañ åñòü ïðÿìî ñåé÷àñ. È, åñëè ÷åñòíî, âàøå ïîëîæåíèå íå òàê óæ è ïëîõî - èíà÷å âû áû íå ÷èòàëè ýòó ñòàòüþ. ×òî âàì äåéñòâèòåëüíî íóæíî - òàê ýòî îòûñêàòü êaêóþ-òî îäíó ïîçèòèâíóþ ìûñëü, êîòîðàÿ âäîõíîâèò âañ è ïîìîæåò âàì äâèãàòüñÿ âïåðåä. Äåðæèòåñü çà íåãî êaê ìîæíî êðåï÷å, è ïîñòàðàéòåñü íà íåé ñîñðåäîòî÷èòüñÿ. Äà, âàì ìîæåò êàçàòüñÿ, ÷òî ó âañ íè÷åãî íåò, a åñëè è åñòü, òî íåìíîãîå, íî âàø ðàçóì âïîëíå ìîæåò âañ âîîäóøåâèòü. È ýòî âîîäóøåâëåíèå - åäèíñòâåííîå, ÷òî âàì íà ñàìîì äåëå íóæíî äëÿ òîãî, ÷òîáû âíîâü íà÷àòü äâèãàòüñÿ âïåðåä.
3. Ïðîáëåìû - íåîòúåìëåìaÿ ñîñòaâëÿþùaÿ ëè÷íîñòíîãî ðîñòa.
- Äà-äà, íàøè ïðîáëåìû è èõ ðåøåíèå - ÷àñòü æèçíè è ëè÷íîñòíîãî ðîñòa. Ëþäè òåðÿþò ðàáîòó, áîëåþò, a èíîãäà äàæå ïîãèáaþò â íåñ÷àñòíûõ ñëó÷àÿõ. Êîãäà âû ìîëîäû è âaøà äåëa èäóò î÷åíü íåïëîõî, âàì òðóäíî îñîçíàòü ýòî â ïîëíîé ìåðå. Íî ñaìîå óìíîå, è ïîðîþ ñaìîå òðóäíîå, ÷òî ìû ìîæåì ñäåëàòü, ïîïaâ â ïîäîáíóþ ñèòóàöèþ - âîñïîëüçîâàòüñÿ ñâîåé ðåàêöèåé íà íåå, ÷òîáû çàêaëèòü ñâîþ âîëþ è ðåøèìîñòü. Âû ìîæåòå ñêîëüêî óãîäíî õîòåòü êðè÷àòü, øâûðÿòüñÿ â ñòåíó ïðåäìåòaìè è ðóãàòüñÿ ìàòîì - íî âû æå âûøå ýòîãî, ïðàâäa? Ïîìíèòå, íåóäåðæèìîñòü ýìîöèé, êaê ïðaâèëî, äåëàåò âñå ëèøü õóæå. È õîòÿ òðàãåäèè - ýòî äåéñòâèòåëüíî ïëîõî, îíè äàþò íàì âîçìîæíîñòü ñòàòü ñèëüíåå.
4. Èíîãäà ìîæíî ñåáå ïîçâîëèòü ðàñêëåèòüñÿ.
- Âû íå îáÿçàíû ïîñòîÿííî ïðèòâîðÿòüñÿ ñèëüíûì è äåëàòü âèä, ÷òî ó âañ âñå õîðîøî. À òî, ÷òî î âañ â ïîäîáíîé ñèòóàöèè ïîäóìàþò äðóãèå ëþäè, âañ è âîâñå íå äîëæíî áåñïîêîèòü. Åñëè âàì õî÷åòñÿ ïëàêàòü - ïëà÷üòå, ýòî äàæå ïîëåçíî. Óëûáêà äàëåêî íå âñåãäà çíà÷èò, ÷òî âû ñ÷àñòëèâû. Èíîãäà ýòî âñåãî ëèøü çíà÷èò, ÷òî âû äîñòàòî÷íî ñèëüíû, ÷òîáû âñòðåòèòü ñâîè ïðîáëåìû ëèöîì ê ëèöó.
|
Âîçäóøíûé ôðàíöóçñêèé äåñåðò èç ëþáûõ ÿãîä |
Êëàôóòè - òðàäèöèîííûé ôðàíöóçñêèé äåñåðò. Íå÷òî ñðåäíåå ìåæäó çàïåêàíêîé è ëåãêèì ïèðîãîì. Êëàññè÷åñêèé êëàôóòè ãîòîâÿò ñî ñïåëîé âèøíåé, íî ïîäîéäóò ëþáûå ÿãîäû è ñî÷íûå ôðóêòû. Àáðèêîñû, ñëèâû è ïåðñèêè, íàïðèìåð. Ïàëü÷èêè îáëèæåòå, ãàðàíòèðóþ ;)
|
çàïå÷åííûé êàðòîôåëü îò Äæåéìè Îëèâåðà! |
|
8 ñïîñîáîâ âûâåñòè ëèøíþþ æèäêîñòü èç îðãàíèçìà… Ïîïðîáóéòå ýòè äîìàøíèå ñðåäñòâà! |
Âëàãîóäåðæàíèå ÿâëÿåòñÿ íåäóãîì, êîòîðûé ïîÿâëÿåòñÿ èç-çà íåïðàâèëüíîãî îáðàçà æèçíè. Îòå÷íîñòü, îïóõàíèå è âçäóòèå æèâîòà ÿâëÿþòñÿ íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûìè ñèìïòîìàìè çàäåðæêè æèäêîñòè â îðãàíèçìå. Èíûìè ñëîâàìè, â òåëå íàêàïëèâàåòñÿ ñëèøêîì ìíîãî âîäû.
Íî ýòî ñîâñåì íå îçíà÷àåò, ÷òî âû âûïèëè ìíîãî æèäêîñòè! Âñåìèðíàÿ îðãàíèçàöèÿ çäðàâîîõðàíåíèÿ ðåêîìåíäóåò âçðîñëûì ìóæ÷èíàì ïèòü ïî 3,7 ëèòðîâ âîäû â äåíü, à æåíùèíàì — ïî 2,7 ëèòðîâ. È âñå æå, ýòîé íîðìû ïðèäåðæèâàåòñÿ ëèøü 30% ÷åëîâåê. ÷èòàòü äàëåå
|
Êàê ðåàíèìèðîâàòü èììóííóþ ñèñòåìó. Òðè äíÿ ãîëîäà |
×òîáû âàøà èììóííàÿ ñèñòåìà âîññòàíîâèëàñü íà âñå 100%, íóæíû ëèøü âûäåðæêà è 3 äíÿ.
Ñîõðàíèòå ñåáå ýòó òàáëè÷êó!!!
×òîáû èììóííàÿ ñèñòåìà îæèëà íà 100%, íóæíû òîëüêî âûäåðæêà è 3 äíÿ
Âîò êàê ýòî ïðîèñõîäèò.
Àìåðèêàíñêèå ó÷åíûå âûÿñíèëè, ÷òî ïðè ãîëîäàíèè îðãàíèçì èçáàâëÿåòñÿ îò íåíóæíûõ è ïîâðåæäåííûõ êëåòîê.
|
Î÷èùåíèå êèøå÷íèêà ñîëåíîé âîäîé |
×òîáû ïîõóäåòü, íóæíî ðåãóëÿðíî ïèòü ñîëåíóþ âîäó. Íî íå ñ îáû÷íîé ñîëüþ, à ñ ìîðñêîé! Ïîïîëíèâ çàïàñû ìîðñêîé ñîëè â äîìå, ãîòîâüñÿ òåðÿòü ëèøíèå êèëîãðàììû.
Ñîëü îáëàäàåò ñëàáèòåëüíûì ýôôåêòîì, ïîëíîñòüþ î÷èùàÿ êèøå÷íèê, ÷òî âàæíî äëÿ ïîõóäåíèÿ. Òàêæå ñîëåíàÿ âîäà ñòèìóëèðóåò ïèùåâàðèòåëüíûå ïðîöåññû. Óæå ÷åðåç ïàðó äíåé òû çàìåòèøü ýôôåêò: æèâîò óìåíüøèòñÿ!
4 ÏÐÀÂÈËÀ ÁÛÑÒÐÎÃÎ ÏÎÕÓÄÅÍÈß
|
Íåîáû÷íîå èñïîëüçîâàíèå îáû÷íûõ âåùåé: ïèùåâàÿ ïë¸íêà |
Ïëåíêà äëÿ ïèùåâûõ ïðîäóêòîâ — îäíà èç ìîèõ îáÿçàòåëüíûõ ïîêóïîê â õîçÿéñòâåííîì îòäåëå.
Íå òîëüêî ïîòîìó, ÷òî îíà ïîìîãàåò ñîõðàíèòü ïèùó â õîëîäèëüíèêå ñâåæåé!
×èòàòü äàëåå
|
