Гимнастика для шеи

В борьбе с двойным подбородком помогут простые ежедневные упражнения.

Сядьте прямо, закройте глаза и дышите спокойно, полностью концентрируясь на выполняемых движениях. Каждое упражнение выполняйте не менее 10 раз.

1. Запрокиньте голову назад (только не резко) и досчитайте до 10, затем опустите голову вперед и тоже считайте до 10.

2. Наклоняйте голову то к правому плечу, то к левому (каждый раз сохраняйте наклон, считая до 10).

3. Поворачивайте голову вправо, затем — влево (только не делайте резких движений) и так 7-8 раз.

4. Вытягивайте подбородок вперед, затем верните его в исходное положение.

5. Сделайте несколько плавных движений головой, рисуя полукруг: наклон вправо, вперед, влево  и в обратном направлении. Затем полукруг назад: вправо, назад, влево и обратно. Повторите 4-5 раз.

Предлагаю вам ещё один простой и эффективный комплекс из статьи «Гимнастика для шеи»

Гласные в борьбе с двойным подбородком

Как избавиться от двойного подбородка с помощью гласных звуков? Очень просто, а главное эффективно. Встаньте перед зеркалом и произносите гласные звуки, с силой напрягая шейные мышцы: а-о-у-и-ы.

Делайте это упражнения утром и вечером, лебединая шея вам будет обеспечена. Кроме того, подтягиваются и мышцы лица, сохраняя идеальный овал.

Игра на контрастах

Помимо готовых средств с эффектом лифтинга можно и нужно использовать народные рецепты для борьбы с двойным подбородком. Чередуйте горячее и холодное.

Накладывайте горячие компрессы. Смочите горячей водой или горячим отваром трав льняное полотенце, отожмите и приложите к лицу, захватив челюсть снизу. Держите несколько минут, снимите и умойтесь холодной водой.

Протирайте лицо и шею дважды в день кубиками льда с отваром мяты, ромашки или хвоща полевого. Прекрасный лифтинговый эффект.

Маски для идеального овала

Уменьшить отечность и подтянуть овал лица поможет маска с косметической глиной. Возьмите 2-3 ст. ложки сухой глины, разведите холодной водой до состояния густой сметаны, добавьте желток, пару капель сока лимона и оливкового масла.  Нанесите маску на лицо, шею и область декольте минут на 20, смойте теплой водой.

Можно чередовать с маской из дрожжей: 1 ст. ложку дрожжей разведите в небольшом количестве воды или молока (должно получиться что-то вроде пастообразной массы), оставьте на 30 минут. Затем готовую смесь нанесите на область подбородка и зафиксируйте тканью, через 15 -20 минут смыть.

Сделайте кислый компресс из сока лимона. Смочите марлю свежевыжатым соком и подвяжите подбородок на полчаса.

Не забывайте делать гимнастику и ухаживать за шеей регулярно, не дожидаясь возрастных изменений, тогда вопрос «как избавиться от двойного подбородка?» вас долго не будет  волновать.

ссылка

Завораживающие узоры
 

Предлагаю вам маленькую подборку трафаретов для стен и потолков. Тематика - птицы и бабочки. Трафареты можно купить, но зачем? Их ведь можно распечатать?

Никто не отказывается от такой закуски, как лаваш с начинкой. Вы много знаете начинок для этого блюда? Если нет, то  Знакомьтесь с самыми популярными начинками, которые используют чаще всего. Я уверена, новую какую то из этих начинок, Вы для себя откроете. Все они  по своему хороши.

  
Хочу предложить вам вяленые помидорки. Я время от времени покупаю сушёные с чесноком помидоры от Камис, сейчас решилась изготовить подобие. Получаются просто возмутительно вкусные штучки!
Их можно повялить и залить оливковым (подсолнечным) маслом с пряными травками, чесноком, перчиком и использовать как закуску или сильнее засушить и измельчить. В любом случае, кто хоть раз пробовал вяленые помидоры – вкус запомнят.

Надо:
1-1,2 кг нетвёрдых помидор (сколько на противень войдёт)
соль по вкусу (примерно 1ч.л.)
смесь сухих трав(типа Прованских – Итальянских)
или свежие укроп, базилик, орегано, тимьян
перец черный молотый, розовый горошком - по вкусу
семя кориандра, горчицы(необязательно) – в банку с маслом
чеснок свежий или сухой
масло подсолнечное или оливковое – в банку    

 Керен Певзнер, известный израильский автор кулинарных книг, недавно рассказала мне этот рецепт.  Речь у нас шла о простой еде, и Керен, родом из Баку, вспомнила,что «в детстве  обожала "красную икру", рецептом которой поделился с бабушкой повар «Интуриста». 

Я приготовила, и мне очень понравился вкус.

Рекомендую!

Чебуреки

Описание: Тесто по этому рецепту получается тоненькое и хрустящее, начинка сочная. Может, кому пригодится и мой вариант приготовления чебуреков, я готовлю их чуть ли не 3 раза в неделю, муж очень любит. Даже если осталось несколько штук, их можно на завтрак разогреть на раскаленном масле, и они снова будут как свежие.

Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Чебуреки
 

Ингредиенты: вода, яйцо, соль, сахар, водка, масло растительное, мука, мясо, лук репчатый, перец черный.
 

Читать рецепт полностью >>

 

Серия сообщений "Мясо":
Часть 1 - Самые чебуречные в мире чебуреки
Часть 2 - Рулет из запеченой свиной шейки
...
Часть 25 - Колбаска нежная "К завтраку"
Часть 26 - Мясной кекс.
Часть 27 - Чебуреки
Часть 28 - Капуста для голубцов – обработка в микроволновке Технологии обработки продуктов
Часть 29 - ВАРЕНОЕ САЛО
...
Часть 36 - Пять секретов необыкновенно вкусных чебуреков
Часть 37 - Ветчина домашняя
Часть 38 - Сало горячим способом: готовится быстро, просто, а результат поражает!

Зефир фруктовый

Печенье
«Белые грибочки» и «Мухоморы»

Праздничный каравай «Цветок»
(или пирог, если с начинкой)
из простого безопарного или сдобного теста

Торт "На Ура". Это очень замечательный тортик. Делается он легко. Он очень нежный и вкусный, великолепно будет смотреться на вашем столе. Для его приготовления мука не нужна, а понадобится:

"Никакой машинки для приготовления мороженого и никаких яиц.
Три минуты работы. Ошалеть , как вкусно!

Берём :

- сгущёное молоко в количестве от 1/2 банки до целой ( у меня было голландское, 8% жирность)

- пюре любых фруктов ( в данном случае - маракуйя или пассифлора) - 300 мл
 или сколько получится из 10 крупных плодов ( стандартная израильская упаковка)

- 250 мл сливок для взбивания 32% жирности и выше

И действуем:                      

Ещё один вариант приготовления безе. И знаете, этот вариант мне нравится больше классического. Теперь я готовлю безе только этим способом.