Суббота, 04 Января 2014 г. 21:34 + в цитатник

Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.

Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым.

	Упражнение 1. Растяжение передней части шеи. Предварительное упражнение перед началом массажа. Прижмите обеими руками область ключиц по центру и поднимите подбородок к потолку. Задержитесь в этом положении на 5 сек.   Усиленный вариант. Выполняя это упражнение высуньте язык вперед, это усилит эффект.
	Упражнение 2. Направлено на создание четкой нижней линии овала лица. Помогает избавиться от двойного подбородка.   Обхватите область подбородка между указательным и средним пальцами правой руки. Скользите, слегка прижимая пальцы, к правому уху. Затем поменяйте руку и выполните такое же движение левой рукой на левой стороне лица. Движения руками плавные и последовательно сменяющие друг друга: правая – левая, правая - левая. Сделайте в общей сложности 20 движений (по 10 каждой рукой). В завершении упражнения приложите пальцы в точки (впадинки) под ухом и сделайте проглаживающее движение по боковым частям шеи до ключиц – это дает ток лимфе.
	Упражнение 3. Снимает напряжение с жевательных, щечных мышц, разглаживает, выравнимает область щек. Часть 1. Приложите пальцы на место соединения височно-нижнечелюстного сустава и скуловой кости, как на фото. Выполняйте надавливающие массирующие круговые движения в сторону уха. Повторите 20 раз.
	Часть 2.  Приоткройте рот. Поместите пальцы на область височно-челюстного сустава как на фото. Прижимая пальцы медленно открывайте рот как можно шире, одновременно громко произнося гласные А-Е-И-У-Е-О-А-О. Повторите 3 раза     Примечание.  Людям с заболеваниям височно-нижнечелюстного сустава (ВЧНС) следует выполнять это упражнение очень медленно, менее амплитудно и с большой осторожностью, обязательно следя, чтобы нижняя челюсть открывалась в вертикальном направлении.
	Часть 3.  Поместите ладони так, чтобы пальцы находились на волосистой части области висков, а сами ладони непосредственно прижимали область височно-нижнечелюстного сустава, как на фото. Большие пальцы находятся за ухом (если положение выбрано правильно, они попадают в челюстную ямку за ухом). Пальцы спереди и сзади плотно прилегают. Начинайте делать пальцами скользящие, тянущие движения вверх, как бы приподнимая область скальпа. Если вы почувствовали как под пальцами поднимаются виски, область за ушами, скулы, значит, упражнение выполняется правильно. Сделайте 10 раз.
	Упражнение 3. Эти движения снимают напряжение в области скул, приподнимают и разглаживают, а также способствуют усилению лимфотока и циркуляции крови в этой области. Часть 1. Поместить указательный, средний и безымянный пальцы рядом с ноздрями и плотно прижать. Скользить пальцами, надавливая, от ноздрей вдоль скул к вискам. Повторить 20 раз.
	Часть 2. Подъем скул. Поместить ладони обеих рук к внешним областям скул. Плотно прижать. Начинать приподнимать ладонями мышцы скул точно вверх, как будто мы хотим довести их до макушки. Повторить 10 раз.

Рекомендации.

Китайский щипковый массаж

Цигун-массаж для лица

Пластический самомассаж лица

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 04:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавили от кисты "серебряные мостики".

Не знаю как вас, а меня очень вдохновляют броши связанные крючком- необыкновенная красота! Во-первых , времени на изготовление  броши нужно не так уж много. Во-вторых, использовать можно все залежи  остатков, какие только есть дома. В- третьх, неограниченный простор для фантазии. В этом посте я собрала намеренно несложные в изготовлении изделия.…Читать далее »

Изысканные треугольные мотивы украшают перед и спинку яркого топа, связанного крючком в технике нукинг.

Подходящие узоры к платью и накидке:

отсюда:http://00-reine-00.blog.163.com/blog/static/213340492015811114211711/

м

Размер: 44-46

Вам потребуется: 290 г пряжи, крючок № 4.

Схемы вязания безрукавки крючком

Серия сообщений "вязаный жилет крючком":

женские жилеты, жилет крючком, вязание жилетов крючком

Часть 1 - Ажурный жилет крючком
Часть 2 - Вязаный жилет из мотивов крючком
...
Часть 10 - Оригинальный жилет крючком
Часть 11 - Ажурный жилет с бахромой
Часть 12 - Женская безрукавка

Двойная шапка: верх вязала крючком, поэтому она хорошо держит форму, а так как подклад связан спицами, голове и ушам мягко и приятно. Шапочка получилась очень теплой, для зимы. Ушел моток (до последнего сантиметра) пряжи ALIZE Lanagold 49% шерсти 51% акрила - 240м в 100 гр. Спицы и крючок №4

Сделала описание. Извините за качество фото (снимала на телефон)
Начинала так: пусть это будет схема №1 - фото 4.

Описание для схемы №1:
Цепочку из 6 ВП замкнула в кольцо соединительным столбиком.
1 ряд: 12 ССН.
2 ряд: 24 ССН.

Далее начинаем формировать 12 клиньев по схеме №2, петли подъема вяжем в каждом круговом ряду.

Описание для схемы №2: фото 5
1-й ряд схемы - это, фактически, 3-й ряд нашего вязания:
Чередуем 2 рельефных лицевых столбика (выпуклых) с воздушной петлей.
В следующем ряду провязываем воздушную петлю ССН.
Далее прибавляем 2 ССН в каждом клинышке, а следующий ряд вяжем по кругу без прибавлений.
И так делать прибавления через ряд, т. е. ряд прибавляем, ряд вяжем по рисунку.
Я вязала расширение до 9-ти ССН (на схеме указаны прибавления до 5-ти ССН, далее я не стала рисовать). Мне было достаточно этой ширины, но можно вязать уже:до 5-ти или 7-ми ССН - это все зависит от пряжи, от размера головы и т. д.

Теперь вяжем без прибавлений по схеме №3 - фото 6

Описание для схемы №3:
Перекрещиваем один рельефный столбик с ССН направо, а один налево.
В последнем ряду чередуем 10 ССН с пышным столбиком.

Заканчиваем по схеме №4 - фото 7 (в 3-м ряду не так нарисовала, позже заменю схему), исправления читайте ниже.

Описание для схемы №4:
Ряд ССН, следующий ряд - рельефными изнаночными столбиками (вогнутый), 3-й ряд - чередуем пышный столбик с ССН , повторяем...
Край обвязала рачьим шагом.

Для подклада набрала изнутри по краю (где провязан ряд ССН, а не обвязка) примерно 100-110 петель-точно уже не помню, и вязала лицевой гладью, как обычную шапку, на нужную высоту (примеряя).

Опубликовалаazarnetв группеВсе в ажуре... (вязание крючком)
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12712588/

Добрый вечер, рукоделочки! 
Вчера я хвасталась жакетиком для внучки, сегодня хочу показать вам платьице для нее.
Опять же вязалось оно на первый ее день рождения!
Вязала в дружной компании марафонцев на конкурс http://www.stranamam.ru/post/12568421/

Сначала схемки и про пряжу.
Пряжа Lily YarnArt 100% мерсеризованный хлопок, 225 м/50г ( 100г) цвета сирень, немного белого и изумрудного, крючок №1.25, шелковая лента, кружево и тонкая вискоза для подклада

Схема кокетки всем известная. спасибо огромное автору!

Опубликовалабалашова ольгав личномдневнике
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12714582/

Добрый день девочки, решила собрать все мои онлайны и мастер-классы в одном месте, а то все разбросано по дневнику и по группам, очень долго искать когда нужно 

1. Мой первый онлайн по белой шапочке тут http://www.stranamam.ru/post/2509967/
А совсем недавно сделала новый онлайн по этой шапочке, он тут http://www.stranamam.ru/post/12672082/

Вот несколько шапочек, связанных по этому онлайну