Вечерняя йога — это комплекс асан, которые помогут снять нервное напряжение, расслабиться, устранить навязчивые идеи. Занимаясь йогой перед сном прямо в постели, вы научитесь выпускать отрицательные эмоции и энергию, а не скапливать ее в себе.

Вечерние асаны научат вас расслаблять и тело, и сознание. Делая их регулярно перед сном, вы заметите, что стали быстрее засыпать, ваш сон стал крепче, а утром вы просыпаетесь бодрыми и отдохнувшими!

Важно!

В йоге нет асан, которые прямо направлены на то, чтобы скорее уснуть. Асаны вечерней йоги влияют на сон тем, что позволяют хорошо расслабиться, снять беспокойство и очистить сознание от всего, что держит вас в напряжении.

ВОЛШЕБНЫЕ ПОСТУКИВАНИЯ: УКРЕПЛЯЕМ ЛЕГКИЕ И ПОЧКИ

У ТЕБЯ ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ СБРОСИТЬ? ПОПРОБУЙ ЭТУ ЖИРОСЖИГАЮЩУЮ ВОДУ…

 Имбирь не только является мощным жиросжигающим средством, он также снимает головную боль, помогает при отравлении и даже усиливает влечение к противоположному полу.

Имбирная вода
ИНГРЕДИЕНТЫ
Читать далее

САЛАТ "СНЕГУРОЧКА"  
Нa рaсхвaт, переплюнул уже шубу и oливье, вкуснoтище! 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
● 300 г копченой курицы 
● 4 яйца 
● 1 плавленый сырок «Дружба» 
● Картофель 2 шт. 
● Лук по вкусу, лучше репчатый, можно зеленый 
● Майонез 

Селёдка "Под фуфайкой"

• 1 солёная сельдь;
• 4 моркови;
• 1 стакана консервированной кукурузы;
• 4-5 картофелин;
• 3 крупных яблока;
• 1 луковица;
• 2 варёных яйца.
• Для украшения: белки 2 варёных яиц; зелень петрушки.

Шкафчик для ванной комнаты своими руками.

Чехол для швейной машинки из старых джинсов

КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА: СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ

Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране.

Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.

Диетолог Маргарита Королева посвятила созданию своей методики похудения более 20 лет.

За это время она не только досконально изучила вопрос, но и на собственном опыте убедилась в эффективности своей диеты, избавившись после рождения второго ребенка от 30 кг лишнего веса, сохранив достигнутый результат на долгие годы.

Маргарита Королева – кандидат медицинских наук, практикующий специалист в области физиотерапии, дерматокосметологии и мезотерапии. Кроме того, Королева возглавляет клинику эстетической медицины, известную своей успешной статистикой нехирургического моделирования фигуры. В числе пациентов, которым Маргарита Королева помогла похудеть, звезды эстрады и шоубизнеса: Надежда Бабкина, Филипп Киркоров, Николай Басков, Наташа Королева и другие.

Советы Маргариты Королевой для похудения: слагаемые успеха

Опираясь на свой многолетний опыт в области диетологии, Маргарита Королева пришла к выводу, что похудеть навсегда реально, если придерживаться дробного питания. Это значит, что частота приемов пищи не должна быть менее 5-6 раз в сутки.

ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ ЭТОТ МАСТЕР, НЕ ПОДДАЕТСЯ ОПИСАНИЮ. ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Существует так много необычных методов сделать стрижку своей мечты, что кажется, удивить нас уже нечем. Но не тут-то было! Когда я наткнулся на это видео, то понял, что ошибался. Мастерам салонов красоты ещё есть чем нас удивить!

http://blog.163.com/gdbxl2008_grxl669/blog/static/200435251201571792817353/

Сейчас одним из самых общераспространенных заболеваний в нашей стране является остеохондроз. Я не знаю, практически, ни одного человека, которого он не "зацепил". Проявление этой болезни  зависит от очевидных факторов. В основном он проявляется у людей, которые работают умом и долго сидят перед монитором. На прямую остеохондроз влияет на глаза, развивается близорукость и катаракта.

Основным способом лечения, несомненно, является массаж, точнее, солевой массаж. За этот рецепт мы благодарны медицине монголов.

Смесь для массажа готовится просто и очень быстро. Все ингредиенты, необходимые для её приготовления, всегда есть под рукой. Скажу больше - их всего два!

далее...