-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в marijaba

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.09.2010
Записей: 31573
Комментариев: 171
Написано: 31832





Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ника-КЛУБ-Ника [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Болеро с шишечками



Серия сообщений "Вязание крючком и спицами":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Соединение мотивов
Часть 7 - Серьги в форме божьей коровки
Часть 8 - Кружевная маска
Часть 9 - Бежевый костюм спицами
Часть 10 - Юбка "Очарование"
Часть 11 - Кофточка из мохера
Часть 12 - Топ крючком
Часть 13 - Черная туника
Часть 14 - Белый кардиган
Часть 15 - Кофточка с шишками
Часть 16 - Английская двухцветная резинка
Часть 17 - Топ с высоким воротником
Часть 18 - Модели платьев из платков и платья-трансформер
Часть 19 - Платья
Часть 20 - Платьице-сарафан
Часть 21 - отделка
Часть 22 - Салфетки крючком
Часть 23 - Вязанная двойка
Часть 24 - Снежинки крючком
Часть 25 - Костюм
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Туника крючком
Часть 28 - ЮБКА и САРАФАН "ананас"
Часть 29 - Черепаха подушка
Часть 30 - Карманы с наклоном
Часть 31 - Каталог узоров
Часть 32 - Упаковка подарков
Часть 33 - Платья с шишечками от Ребекки Тейлор
Часть 34 - Коричневая юбка
Часть 35 - Без заголовка
Часть 36 - Юбка крючком
Часть 37 - Юбка
Часть 38 - Юбки крючком
Часть 39 - Без заголовка
Часть 40 - Два нарядных ажурных пуловера
Часть 41 - Блузы
Часть 42 - Туника - свитер
Часть 43 - Топ
Часть 44 - золотистое платье
Часть 45 - Бабочки крючком
Часть 46 - таблица размеров носков
Часть 47 - Конфетница
Часть 48 - САЛФЕТКИ!
Часть 49 - Ажур
Часть 50 - Жилет крючком
Часть 51 - Бирюзовая блузка
Часть 52 - Приспособление для помпонов
Часть 53 - Как сделать помпоны. Быстро и легко
Часть 54 - Трусики
Часть 55 - Делаем пуговицы
Часть 56 - Топы
Часть 57 - Жилет из ромбовидных полос
Часть 58 - Костюм
Часть 59 - Учимся вязать перчатки...
Часть 60 - Ажурный топ-жилет
Часть 61 - Белая безрукавка со спущенными петлями
Часть 62 - Ажурная блуза спицами
Часть 63 - Пошив постельного белья
Часть 64 - Болеро с шишечками
Часть 65 - Болеро
Часть 66 - Юбка
Часть 67 - Белоснежная юбка
Часть 68 - Платье спицами
Часть 69 - Платье
Часть 70 - Лиловый ажур
Часть 71 - Платье-туника
Часть 72 - Платье на бретелях
Часть 73 - Топ крючком
Часть 74 - Оранжевая туника
Часть 75 - Платье и накидка
Часть 76 - Бирюзовое платье
Часть 77 - Блестящее платье
Часть 78 - Топик.А можно и кофточку так же...
Часть 79 - Ещё несколько топиков
Часть 80 - Платье-туника
Часть 81 - Резинка с аккуратным краем
Часть 82 - Узор
Часть 83 - Кружевная юбка
Часть 84 - Пуловер с ажурной кокеткой
Часть 85 - Красная туника.
Часть 86 - Белая юбка
Часть 87 - Коричневая юбка
Часть 88 - Еще юбки...
Часть 89 - Джемпер и юбка.
Часть 90 - Черные ананасы
Часть 91 - Сапожки,юбка и шляпка-заколка
Часть 92 - Плетеный шарф-воротник
Часть 93 - Шарфики - украшения!
Часть 94 - Белая кофточка крючком
Часть 95 - ЖЕНСКИЙ ЖИЛЕТ НА ПУГОВИЦАХ
Часть 96 - Узоры для расширения полотна
Часть 97 - ПУЛОВЕР
Часть 98 - Голубое платье
Часть 99 - туника
Часть 100 - Мастер-класс по вязанию стрингов
Часть 101 - Платье
Часть 102 - Нежный комплект
Часть 103 - Крючкотворное платье
Часть 104 - Белоснежная красота
Часть 105 - Готовимся к лету...
Часть 106 - Зонты крючком
Часть 107 - Белый костюм ананасами
Часть 108 - юбка
Часть 109 - юбка крючком
Часть 110 - юбка или сарафан
Часть 111 - Туника
Часть 112 - Зонты идеи и немного схем.
Часть 113 - Мотивы Схемы
Часть 114 - Чехлы для зонтов
Часть 115 - Ананасовые трусики МК
Часть 116 - Поперечные ажурные косы
Часть 117 - Голубая кофточка
Часть 118 - Жилет с цветком
Часть 119 - ПУЛОВЕР
Часть 120 - Туника для доченьки
Часть 121 - горизонтальный трикотажный шов
Часть 122 - Вязание укороченными рядами
Часть 123 - Зеленый топ
Часть 124 - Голубой топ
Часть 125 - Жилет
Часть 126 - Белый ананасный комплект
Часть 127 - Кофточка
Часть 128 - Ажурное платье
Часть 129 - Вязание укороченными рядами
Часть 130 - БЕЗРУКАВОЧКА чешуйками
Часть 131 - ТОП
Часть 132 - Вечерний пуловер
Часть 133 - ТОП
Часть 134 - Вязание рукава сверху.
Часть 135 - Прелесть ажура!
Часть 136 - Вяжем без отрыва
Часть 137 - Кофточка цвета ежевики
Часть 138 - СХЕМЫ
Часть 139 - Костюмчик
Часть 140 - НЕЖНАЯ зелень
Часть 141 - Платье
Часть 142 - Платье
Часть 143 - Розовый топ
Часть 144 - Серый топ
Часть 145 - Туника
Часть 146 - Белый топ
Часть 147 - Палантин "Двусторонние жгуты"
Часть 148 - Голубая туника крючком
Часть 149 - Кремовая ажурная кофточка крючком
Часть 150 - жилетка
Часть 151 - Нежный шарф
Часть 152 - Декоративые убавки
Часть 153 - оранжевая кофта
Часть 154 - Воротник Гольф...
Часть 155 - вязание шнура
Часть 156 - Плетение шнура из атласной ленты
Часть 157 - Наборный край с фестонами
Часть 158 - Платье на шнуровке
Часть 159 - Кофта
Часть 160 - Футляр для мобильника
Часть 161 - Топ "Коралловый цветок"
Часть 162 - Жакет
Часть 163 - Ажурный пуловер
Часть 164 - Устройство для плетения шнура
Часть 165 - Платья
Часть 166 - КОФТОЧКА летняя ажурная
Часть 167 - Бирюзовый жакет
Часть 168 - Топ цвета вина
Часть 169 - желтая кофточка крючком
Часть 170 - Накидка-топ с цветами
Часть 171 - Бирюзовая двойка
Часть 172 - Джемпер
Часть 173 - Кофточка с цветочными деталями
Часть 174 - Вязаный сарафан и жакет
Часть 175 - ЮБКА
Часть 176 - Жилет
Часть 177 - Туники
Часть 178 - Юбка
Часть 179 - Платье ГАВАИ
Часть 180 - Фиолетовая юбка.
Часть 181 - Легкость
Часть 182 - Белый топ крючком
Часть 183 - вязаная кофточка чудо
Часть 184 - Нарядная безрукавка
Часть 185 - Топ
Часть 186 - Маечка в цветочек
Часть 187 - 4 легких топа на лето, связанных крючком
Часть 188 - Жакет
Часть 189 - бретельки для топов
Часть 190 - Сарафан и шляпка
Часть 191 - Болерушка
Часть 192 - Симпатичный контур - схемы обвязки (крючок)
Часть 193 - Ажурный жилет
Часть 194 - Топ
Часть 195 - Ажурное платье
Часть 196 - Топ с цветочной полосой
Часть 197 - Топ с каймой
Часть 198 - Вяжем крючком.
Часть 199 - Меланжевая кофточка с ажурными вставками
Часть 200 - Комплект платья-сарафана и болеро
Часть 201 - Очаровательная белизна.
Часть 202 - болеро узором Жуки
Часть 203 - мастер классы
Часть 204 - Мк по вязанию пояса
Часть 205 - Летние сети
Часть 206 - Топ из пряжи с люрексом
Часть 207 - Вязаная юбка Паутинка
Часть 208 - Желтый костюм крючком.
Часть 209 - Серый костюм
Часть 210 - Летний жилет-топ
Часть 211 - Поясок к джинсам
Часть 212 - лосины
Часть 213 - Платье-сарафан
Часть 214 - Ананасное украшение
Часть 215 - Безрукавка
Часть 216 - Ажурные юбочки
Часть 217 - Ажурная туника
Часть 218 - Жакет с цветочной отделкой
Часть 219 - Белый жакет
Часть 220 - 2 кофточки, для мамы и дочки
Часть 221 - Топ с использованием лент
Часть 222 - ажур
Часть 223 - Красный топ с открытой спиной
Часть 224 - Ажурный жакетик
Часть 225 - Ажурный белый топ уголками по низу
Часть 226 - Вязание крючком Уроки Виктории Исакиной
Часть 227 - Расчет вывязывания оката рукава




Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения nela_66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притягивая взгляд

Притягивая взгляд
Из журнала "Вязание для взрослых/крючок" 9/2010



Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения nela_66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игриво

Игриво

из журнала "Вязание для взрослых/крючок" 9/2010


Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ИринаФР [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три ажурных кофточки крючком

Журнал мод 472

 

 (574x699, 354Kb)

Читать далее


Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эн­цик­ло­пе­дия Кам­ней

Аван­тю­рин

авантюрин

Аван­тю­рин – не дра­го­цен­ный, а юве­лир­но-​по­де­лоч­ный ка­мень 1 по­ряд­ка. В на­сто­я­щее время из аван­тю­ри­на де­ла­ют бусы, брас­ле­ты, броши, за­пон­ки и ку­ло­ны, режут раз­лич­ные фи­гур­ки.

По­дроб­нее...
 

Ама­зо­нит

амазонит

Ама­зо­нит - зе­ле­ный, го­лу­бо­ва­то-​зе­ле­ный, часто неод­но­род­ный цвет за счет пер­ти­то­вых вкрап­ле­ний бе­ло­го и жел­то­ва­то­го аль­би­та.
Ама­зо­нит - ама­зон­ский ка­мень

По­дроб­нее...
 

Бе­рил­лы

бериллы

В груп­пу бе­рил­лов вхо­дят изу­мруд, ак­ва­ма­рин и обыч­ный бе­рилл. Бе­рилл часто пред­став­лен приз­мати­ческими кри­стал­ла­ми. Окрас­ка разно­образна.

По­дроб­нее...
 

Во­ло­са­тик

волосатик

Воло­са­тик - кварц с тон­чай­ши­ми во­ло­со­вид­ны­ми или иголь­ча­ты­ми вклю­чениями кри­стал­лов.Самый до­ро­гой ка­мень из се­мей­ства квар­цев.

По­дроб­нее...
 

Ги­а­цинт

гиацинт

Гиа­цинт - дра­го­цен­ный ка­мень, про­зрач­ная крас­но­ва­то-​ко­рич­не­вая раз­но­вид­ность цир­ко­на с силь­ным ал­маз­ным блес­ком. Окрас­ка на­по­ми­на­ет цве­ток.

По­дроб­нее...
 

Жа­де­ит

жадеит

Пре­крас­ные зе­ле­ные камни, по­хо­жие на зе­ле­ную яшму, но по­лу­про­зрач­ные. Пред­став­ля­ет собой очень проч­ный по­де­лоч­ный ка­мень.

По­дроб­нее...
 

Ко­ралл

коралл

Коралл – давно из­вест­ный ми­не­рал. К бла­го­род­ным ко­рал­лам от­но­сят раз­но­вид­но­сти, окра­шен­ные в ро­зо­вый, крас­ный, оран­же­вый, ро­зо­ва­то-​бу­рый цвет.

По­дроб­нее...
 

Лун­ный ка­мень

лунный камень

Лунный ка­мень оча­ро­вы­ва­ет нас вос­хи­ти­тель­ной игрой света. Своим име­нем он обя­зан та­ин­ствен­но­му мер­ца­нию.

По­дроб­нее...
 

Неф­рит

нефрит

Мине­рал вы­со­ко це­нил­ся с древ­них вре­мен. Окрас­ка неф­ри­та лежит в пре­де­лах зе­ле­но-​бе­лой гаммы. Его блеск не туск­не­ет со вре­ме­нем. Об­ла­да­ет ле­чеб­ным эф­фек­том.

По­дроб­нее...
 

Пе­ри­дот

перидот

Пери­дот- ​«хри­зо­лит», «оли­вин». Жиз­нен­ный, свет­ло-​зо­ло­ти­стый зе­лё­ный цвет пе­ри­до­та уди­ви­тель­но точно гар­мо­ни­ру­ет с лёг­ким лет­ним на­ря­дом.

По­дроб­нее...
 

Сар­до­никс

сардоникс

Вели­ко­леп­ный ка­мень с глу­бо­кой древ­но­сти для про­из­вод­ства гемм (ин­та­лий и камей) с изоб­ра­же­ни­ем людей, жи­вот­ных, мифологи­чес­ких сцен, гео­мет­ри­че­ских зна­ков, мо­но­грамм.

По­дроб­нее...
 

Топаз

топаз

Один из кра­си­вей­ших юве­лир­ных кам­ней. Раз­но­об­раз­ный, чаще встре­ча­ют­ся про­зрач­ные бес­цвет­ные и блед­но-​го­лу­бые то­па­зы, на ми­ровом рынке боль­ше всего це­нят­ся фио­ле­то­вые. Очень твер­дый.

По­дроб­нее...
 

Хри­зо­праз

хризопраз

Нежный цвет, кра­си­вый блеск и пре­крас­ная по­ли­ров­ка сде­ла­ли его одним из лю­би­мых юве­лир­ных кам­ней. Хри­зо­праз бла­го­при­я­тен для лю­бо­го но­во­го дела, т. к. в нем при­сут­ству­ет стрем­ле­ние к пре­об­ра­зо­ва­нию.

По­дроб­нее...
 

Ча­ро­ит

чароит

Чароит - это один из кра­си­вей­ших но, к со­жа­ле­нию ред­чай­ших кам­ней на нашей пла­не­те. Един­ствен­ное в мире ме­сто­рож­де­ние этого уни­каль­но­го са­мо­цве­та на­хо­дит­ся в Яку­тии на реке Чаре. Один из ред­чай­ших кам­ней.

По­дроб­нее...
 

Агат

авантюрин

Агат – юве­лир­но-​по­де­лоч­ный ми­не­рал 1 по­ряд­ка, раз­но­вид­ность тон­ко­во­лок­ни­стых хал­це­до­нов. По цвету слоев, ри­сун­ку, рас­положению и виду вкрап­ле­ний раз­личают мно­же­ство раз­но­вид­но­стей агата.

По­дроб­нее...
 

Аме­тист

аметист

Аме­тист ва­рьи­ру­ет­ся от почти бес­цвет­но­го блед­но-​фи­о­ле­то­во­го, го­лу­бо­ва­то-​фи­о­ле­то­во­го до пур­пур­но­го, тем­но-​фи­о­ле­то­во­го. Самая кра­си­вая и цен­ная раз­но­вид­ность квар­ца.

По­дроб­нее...
 

Би­рю­за

бирюза

Бирюза ис­поль­зу­ет­ся с древ­них вре­мен — камни гру­бой об­ра­бот­ки ац­те­ков, юве­лир­ные из­де­лия с би­рю­зой из гроб­ниц еги­пет­ских фа­ра­о­нов...

По­дроб­нее...
 

Ге­ли­о­дор

гелиодор

Гели­о­дор – ка­мень ве­се­лья, та­лис­ман без­за­бот­ной жизни, с ко­то­рым че­ло­ве­ку уда­ет­ся на время за­быть о труд­но­стях и пре­дать­ся празд­но­му ве­се­лью, сим­вол тепла и сча­стья.

По­дроб­нее...
 

Гор­ный хру­сталь

горный хрусталь

Горный хру­сталь – одна из разно­вид­нос­тей квар­ца. Его кри­стал­лы бес­цвет­ные и аб­со­лют­но проз­рач­ные.

По­дроб­нее...
 

Жем­чуг

жемчуг

Жемчуг – про­дукт жиз­не­де­я­тель­но­сти мол­люс­ков, чаще белый и жел­то­ва­тый, бы­ва­ет ро­зо­вым, крас­но­ва­то-​оран­же­вым, тем­но-​се­рым, го­лу­бым, чер­ным.

По­дроб­нее...
 

Ко­ша­чий глаз

кошачий глаз

Хри­зо­бе­рилл - ко­ша­чий глаз - весь­ма цен­ный юве­лир­ный ка­мень. Луч­шие его об­раз­цы до­бы­ва­ют­ся на о. Цей­лон, в Шри-​Лан­ке.

По­дроб­нее...
 

Ма­ла­хит

малахит

Мала­хит – вод­ный кар­бо­нат меди. Имен­но со­еди­не­ния меди при­да­ют ма­ла­хи­ту ха­рак­тер­ный зе­ле­ный цвет (от изу­мруд­но до го­лу­бо­ва­то-​зе­ле­но­го).

По­дроб­нее...
 

Об­си­ди­ан

обсидиан

Обси­ди­ан – юве­лир­но-​по­де­лоч­ный ка­мень 2 по­ряд­ка. Это за­стыв­шая смола вул­ка­ни­че­ско­го про­ис­хож­де­ния, при­род­ное вул­ка­ни­че­ское стек­ло. Осо­бен­но це­нит­ся ра­дуж­ный об­си­ди­ан.

По­дроб­нее...
 

Пер­ла­мутр

перламутр

Пер­ла­мутр - это ка­мень ор­га­ни­че­ско­го про­ис­хож­де­ния. Пер­ла­мутр в пе­ре­во­де с немец­ко­го озна­ча­ет "мать жем­чу­га".

По­дроб­нее...
 

Сер­до­лик

сердолик

Сер­до­лик - раз­но­вид­ность хал­це­до­на тон­ко­во­ло-​кни­сто­го стро­е­ния, вы­зы­ва­ет сим­па­тию про­ти­во­по­лож­но­го пола к его вла­дель­цу, при­но­сит бо­гат­ство и благо­денствие.

По­дроб­нее...
 

Тур­ма­лин

турмалин

Тур­ма­лин - про­зрач­ный дра­го­цен­ный ка­мень, из­дав­на из­вест­ный и рас­про­стра­нен­ный во всем мире. Су­ще­ству­ет масса раз­но­вид­но­стей этого камня.

По­дроб­нее...
 

Ца­во­рит

цаворит

Цаво­рит — зе­лё­ный гра­нат. До­бы­ва­ет­ся в Аф­ри­ке, в Тан­за­нии и Кен­нии. До­ста­точ­но до­ро­гой ка­мень. Наи­мено­вание камня про­изо­шло от ла­тин­ско­го на­зва­ния кры­жов­ни­ка (ribes grossularia), от­тен­ком на­по­ми­на­ет кры­жов­ник.

По­дроб­нее...
 

Шпи­нель

шпинель

Оочень кра­си­вый и до­ста­точ­но до­ро­гой са­мо­цвет. Его неред­ко пу­та­ют с на­сто­я­щим ру­би­ном. По своим юве­лир­ным свой­ствам шпи­нель почти не усту­па­ет ко­рун­дам. Крас­ная шпи­нель счи­та­ет­ся осо­бен­но цен­ной.

По­дроб­нее...
 

Ак­ва­ма­рин

аквамарин

Аква­ма­рин — го­лу­бой или зе­ле­но­ва­то-​го­лу­бой про­зрач­ный бе­рилл, цвет ко­то­ро­го можно срав­нить с цве­том воды тро­пи­че­ско­го моря. Ис­поль­зу­ет­ся как юве­лир­ный ма­те­ри­ал для вста­вок в коль­ца, серь­ги...

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет крючком


описание

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Saida_70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ВКУСНО!

 (500x375, 35Kb)
КУРИНОЕ ФИЛЕ, ФАРШИРОВАННОЕ СЫРОМ, ВЕТЧИНОЙ И АНАНАСАМИ.


Ингредиенты

7 шт. куриного филе
150 г ветчины
200 г сыра (твердого)
ананасы
панировочные сухари
соль
перец
растительное масло

Рецепт приготовления




Сыр нарезать пластиками.


95_022_33_b (300x225, 13 Kb)
Ветчину нарезать пластиками.

 (300x225, 12Kb)
В каждом филе сделать продольный надрез

 (300x225, 9Kb)
Развернуть

 (300x225, 10Kb)
Отбить.

 (300x225, 10Kb)
Посолить, поперчить

 (300x225, 12Kb)
Положить на филе кусочки сыра, ветчины и ананасы

 (300x225, 10Kb)
Филе свернуть рулетиком.

 (300x225, 9Kb)
Закрепить зубочистками.

 (300x225, 10Kb)
Либо перевязать ниткой (я использовала обычные нитки, сложенные в 4 раза).

 (300x225, 11Kb)
Обвалять филе в панировочных сухарях.

 (300x225, 16Kb)
На растительном масле обжарить рулетики со всех сторон до золотистой корочки (жарить по 5 минут с каждой стороны).
Затем накрыть крышкой, жарить 15-20 минут.
С готовых рулетиков не забыть снять нитки или вынуть зубочистки.

 (300x225, 16Kb)
Приятного аппетита!


http://www.say7.info

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончо из шестиугольников



Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончо из шестиугольников



Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

 

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

Фото: gettyimages.com
Индийская гимнастика хороша на все случаи жизни. Даже в борьбе с «апельсиновой коркой»!

Автор:
Лев Пухлых

 

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи

 

20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.

1. Наклон вперёд

Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени.

 

Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням.

Обхватите заднюю часть голени руками и помогите себе руками — подтягивайте корпус к ногам.

Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении.

Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов.

2. Приседания

Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга.

 

Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя».

Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми.

А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле.

Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.

3. Поза «Орёл»

Немного согните колени. Поднимите правую ногу и положите её поверх левого бедра, при этом правую голень заведите за левое колено и попытайтесь загнуть за него стопу (см. фото).

 

Теперь вытяниет руки перед собой «ножницами» — они должны перекрещиваться в локтях, правая поверх левой.

Соедините ладони и согните обе руки — у вас снова получится крест.

Теперь чуть-чуть согните левую ногу (на которой стоите), при этом немного наклоняясь вперёд. Мышцы живота держите подтянутыми.

Отсчитайте 5 глубоких вдохов и повторите то же самое, но поменяв левую и правую ноги местами.

4. Поза «Воин»

Встаньте прямо, ноги вместе.

 

Отводите левую ногу чётко назад (носок тянуть) и одновременно наклоняйте корпус вперёд. Руки вытягивайте вдоль корпуса. В конце-концов ваши спина и левая нога должны вытянуться в одну линию, параллельную полу.

Чтобы облегчить себя задачу, правильно поставьте правую ногу: ступня должна стоять чуть по диагонали и прямо под вашим центром тяжести, то есть чуть впереди.

Позу надо держать в течение 5 вдохов, затем поменять ногу.

5. Выпад с поворотом

Поставьте ноги вместе, руки сожмите как при молитве и прижмите сомкнутые ладони к груди.

 

Левую ногу резко отведите назад, сгибая при этом правую ногу так, чтобы голень была строго перпендикулярно полу.

Удерживая руки в сомкнутом положении, поворачивайте корпус направо, при этом тянитесь правым локтем вверх.

Замрите на 5-8 медленных вдохов. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой.

6. Мостик

Упражнение лучше выполнять на коврике. Лягте на спину, поставьте ступни чётко на пол, чтобы голени были перпендикулярно полу. При этом корпус должен оторваться от пола, и вашими точками опоры станут ступни и плечи (см. фото).

 

Руки вытяните вдоль туловища, заведите под корпус и сомкните в замке. Вы тут же почувствуете, как напряглись мышцы вашей спины, поясницы и особенно ягодиц.

Задержитесь в таком положении на 5-8 вдохов, затем медленно уберите руки из-под себя и опять лягте. Повторите 3 раза.

7. Стойка на плечах

Это упражнение также известно под названием «Берёзка». Делать его тоже лучше лёжа на мягкой поверхности — коврике или мате. Кроме того, дополнительный коврик или просто сложенное полотенце надо подложить под плечи — чтобы они оказались на пару сантиметров выше головы и шеи.

Итак, лягте на коврик, положите руки вдоль туловища и упритесь ладонями в пол.

Теперь сгибайте колени и подтягивайте их к животу — сначала оторвите от пола ступни, затем бёдра, затем таз и поясницу. Постепенно выпрямляйте ноги и закидывайте их за голову — носки должны коснуться пола.

Теперь согните руки и подоприте спину, локти стоят на полу. Снова поднимайте ноги — теперь уже вытягивайте носки к потолку, а не за голову.

Постепенно старайтесь поднимать таз и поясницу всё выше к потолку и выпрямлять спину и ноги в одну, перпендикулярную полу линию.

Держите позу 30 секунд, затем опуститесь. Повторите 5-8 раз.

Внимание! Прекратите упражнение, если почувствуете слишком сильную нагрузку на шею.

http://www.aif.ru/health/article/27594


Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения nela_66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повязка для головы с косами / head band Drops 126-24

Повязка для головы с косами / head band Drops 126-24
Источник: http://knitting-club.blogspot.com/2010/09/head-band-drops-126-24.html
Источник: Head band Drops 126-24
Вам потребуется: 100 г пряжи DROPS NEPAL от Garnstudio (75 м/ 50 г, 65% шерсть, 35% альпака), цвет 4311, серый/фиолетовый; спицы 4.5 мм
Плотность вязания: 18 п x 23 р = 10 x 10 см лицевой гладью
Проект на Ravelry: 126-24 Knitted head band



Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поговорим о вилке? (Для начинающих вязальщиц Крючок )

Нет.нет!
Сервировать стол и обедать-завтракать-ужинать Вы будете сами.
Мы поговорим о приспособлении, которое называется ВИЛКА и используется при вязании крючком.
Изделия получаются легкими, воздушными.
И умения нудно совсем немного - простые узоры крючком уже Вам в этом помогут.
Для тех, кто с вилками еще не работал.
Видео мастер класс по вязанию на вилке.
Смотрим в конце поста.


Итак.
Полосы Вы уже вязать умеете!
Теперь соединяем их в полотно. Несколько способов ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post129308031/




Как соединять полосы, связанные на вилке
Видео мастер класс ЗДЕСЬ http://crochetclub.net/blog/2010/09/29/video-kak-soedinyat-polosy-svyazannye-na-vilke/





А еще лучше - сразу приступаем к изделию.

Блузка на вилке. Описание работы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post133874489/




И еще об одном способе.


Перуанском вязании у нас есть совсем немного материалов. И вязание там на толстой спице ( http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post108212746/ ).
Но, как оказалось, использовать для него можно и вилку.

Перуанское вязание на вилке.. Мастер-класс Шарфик http://www.liveinternet.ru/users/3513209/post136106786




ВИДЕО УРОК ЗДЕСЬ

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО

 
 

 (578x602, 120Kb)




 (220x40, 4Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карнавальные костюмы.Детали и идеи.

Я очень благодарна своей маме. Она была отлично операционной медсестрой на работе.Она была прекрасной хозяйкой в доме и пироги у нее были всегда самые вкусные.
А в детстве, перед Новым годом она превращалась в неутомимого костюмера.И квартира напоминала скорее мастерскую, в которой стояла ( именно стояла) покрашенная и накрахмаленная туго-туго марля, лежали цветы и блестки, вырезанный из цветной и чайной бумаги (бумаги с фольгой, для тех, кто не знает - чай в такую паковали) . Обрезки кружева, лент.... Самые немыслимые материалы шли в дело...
О, это было незабываемое время, Мама становилась просто летающей, вдохновенной.Она молодела на глазах. Занятия были веселыми, с песенками, смехом, шутками. Всем находилось занятие по душе и умениям.
И наряды у меня были изумительными!......
Вот по этому я и хочу (заранее) поговорить еще на одну тему.

Карнавальные костюмы.
Что бы проще было выбрать и уже приготовить кое какие идеи, решила напомнить о том, что уже есть в сообществе. А есть у нас не мало.

Юбочка - пачка. Как сделать самим за 1 час.http://dimpledot.livejournal.com/132029.html

БАЛЬНОЕ ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ (подробный мастер-класс) http://www.liveinternet.ru/users/3573123/post116898689/

Шьем? Юбка Pettiskirt для девочки.
Полный мастер класс ЗДЕСЬ http://kidshare.ru/master-klass-pettiskirt.html

Как Вы понимаете, это только основа, на которой будет создаваться сам костюм. 

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный пэчворк. СПИЦЫ.

Насмотревшись на выставке на работы по вязаному пэчворку, решила обновить кое какие записи по теме ВЯЗАНЫЙ ПЭЧВОРК.

Кто то называет это вязание Энтерлак - ЭнтрЕлак - Пэчворк или Интарсия
На многих форумах и сайтах, можно встретить ситуацию, когда люди обсуждая технику вязания, часто вступают в жаркие споры по поводу того, в какой технике связана модель – энтерлак или пэчворк?
При этом, в спорах можно услышать различные утверждения – например: "Работы, связанные в технике энтерлак - к пэчворку не относятся! "
Другие утверждают иное: "Пэчворк включает в себя различные виды (варианты, если быть точнее), и Энтерлак – это один из его видов..!"
Встречаются даже такие утверждения: "Энтерлак – не имеет ничего общего с пэчворком. Эта техника - разновидность приёма вязания – Интарсия!"
Так откуда же столько мнений и кто же прав? Откуда столько споров вокруг темы и почему?

Разобраться поможет "Клуб любителей вязания и рукоделия "Webposidelki"
Энтерлак - ЭнтрЕлак - Пэчворк или Интарсия? В чём разница... http://webposidelki.ru/post_1233828839.html
Там же Вы можете получить первый урок по вязанию



На этой странице представлено вывязывание несложного рисунка "по шагам" http://knitter.spb.ru/pages_ru/workshop.php



Несколько интересных тем ЗДЕСЬ: Рубрика «Вязаный пэчворк» http://lubimoe-delo.ru/index.php/archives/category/patchwork/vyaz-patch
Просто кликните на интересующую Вас тему.



Довольно полный и обширный материал собран и в этом посте .
Принцип вязания в технике пэчворк http://blog.kp.ru/users/927865/post71357460/?upd




Позволю себе добавить и ссылку Людмилы Стариковой на этот МК http://www.liveinternet.ru/users/3640698/post129835733/


(Людмила! Спасибо большое! Очень просто и понятно!)


Тема ВЯЗАНЫЙ ПЭЧВОРК на ОСИНКЕ http://club.osinka.ru/topic-7180




Вдохновились? Тогда можно попробовать связать... юбочку!
Юбка из квадратов. Мастер-класс от АВТОРА Евгении Тепловой ЗДЕСЬ .http://www.forum.yarni.ru/viewtopic.php?f=23&t=57&p=199#p199





Нужны еще идеи и подсказки?
Тогда Вам СЮДА http://berbera53.gallery.ru/watch?a=Gvh-dTK0



Или СЮДА Модели в стиле "печворк" http://www.liveinternet.ru/users/3511683/post117452257

Попробуем связать? Ну хотя бы варежки!

У нас получиться! Я узнавала


Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Alabama22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбка с картофелем под майонезом

                                                 Очень вкусный рецепт! Подойдет как для будничного стола, так и для праздничного!

Ингредиенты

Рыба с картофелем, запеченные под майонезом. Ингредиенты
  • 500 г филе рыбы (тилапия, судак, палтус, пангасиус и т.д.)
  • 1 кг картофеля
  • 350 г помидоров
  • 100 г сыра
  • майонез
  • соль
  • перец
  • Рецепт приготовления


    Фото 1 Рыбу нарезать небольшими кусочками.

    Фото 2 Рыбу посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут.

    Фото 3 Картофель почистить, нарезать кружочками.

    Фото 4 Помидоры нарезать пластиками.

    Фото 5 Сыр натереть на мелкой терке.

    Фото 6 В форму для запекания выложить половину картофеля, немного посолить.

    Фото 7 Посолить, поперчить.

    Фото 8 На картофель выложить рыбу.

    Фото 9 На рыбу выложить помидоры.

    Фото 10 На помидоры выложить оставшийся картофель, немного посолить.

    Фото 11 Картофель смазать майонезом.

    Фото 12 Посыпать сыром и поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов до готовности (около 40 минут).

    Приятного аппетита!

    _____________________________________________________________________________________________________________

    Большой ассортимент книжного магазина. Обязательно выберете книгу по душе.

     


Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для любимой крохи. Восьмиклинка.

Из Блог Анжелики о вязании крючком


Урожайный на идеи выдался денек сегодня!
Не могу удержаться, что бы не поделиться!:-));-PПМ

Восьмиклинка.

На основе вот такой восьмиклинки можно связать и платье и кофту с короткими или длинными рукавами.



Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для любимой крохи. Восьмиклинка.

Из Блог Анжелики о вязании крючком


Урожайный на идеи выдался денек сегодня!
Не могу удержаться, что бы не поделиться!:-));-PПМ

Восьмиклинка.

На основе вот такой восьмиклинки можно связать и платье и кофту с короткими или длинными рукавами.



Читать далее...


Поиск сообщений в marijaba
Страницы: 1579 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь