здоровье

 Опускание пальцев.

Есть поговорка: "Пальцы связаны с сердцем", которая указывает на тесную взаимосвязь рук с головным мозгом и внутренними органами.

Я не буду описывать теорию энергетических каналов, так как рядовому читателю это будет неинтересно и непонятно. Скажу только, что данная методика оказывает регулирующее воздействие на функционирование внутренних органов, уравновешивает их энергетику, и способствует хорошему снабжению внутренних органов кровью. Такая "подпитка" стимулирует восстановительные процессы в органах, которые подверглись болезненным изменениям, усиливает сопротивляемость организма. По механизму воздействия, эта методика аналогична иглоукалыванию и массажу конечностей.

Человеку, овладевшему этим упражнением, перед началом занятий не нужно выполнять каких-либо подготовительных движений. Лечение можно начинать в любое время и в любом месте.

1. Против старения:

Исходное положение: примите позу всадника (рисунок вверху), ноги на ширине плеч, полусогнуты, руки вытяните перед собой ладонями вниз. Постойте так несколько минут не шевелясь. После этого приступайте к опусканию пальцев.

Последовательность опускания пальцев: указательный, безымянный, большой, мизинец, средний.

Запомните эту последовательность и в дальнейшем пальцы не путайте. Это очень важно.

Выполнение упражнения. Руки параллельно, ладонями вниз. Пальцы прямые и расслабленные, расположены ступеньками (см. рисунок):
 

Сгибая указательные пальцы в месте их соединения с ладонями, медленно опустите их вниз. Следите, чтобы пальцы до места сгиба оставались прямыми. Зафиксируйте их в нижнем положении на одну-две минуты. затем, медленно поднимая пальцы, остановите их несколько выше исходного положения, а затем верните на место, восстановив ступенчатую форму кисти.

Выдержите небольшую паузу (1-2 мин.) и начинайте опускать безымянные пальцы. Все движения остальными пальцами - по аналогии с первым, соблюдая указанную очередность.
 

После того, как Вы опустили все пальцы, сделайте все сначала еще четыре раза. Всего должно быть - 5 циклов.

Когда все закончите, постойте еще в позе всадника некоторое время, желательно минут пять (это трудно, я понимаю, но постарайтесь). Только после этого занятие можно считать законченным.

Основные требования к исполнению:

1. Нельзя менять порядок следования пальцев.

2. Нельзя пропускать какой-либо палец.

3. Опускать и поднимать пальцы нужно медленно.

4. Опуская палец, нужно выполнять надавливающее вниз движение соответствующим пальцем ноги.

5. При головокружении, не пугайтесь, прекратите упражнение, отдохните и выпейте теплого чая.

Веночек с яблоками

Рецепт взят с форума SAY7.info

Читать далее...

Мраморный кекс

Итак, нам понадобится:

250 г. сливочного масла
2,5 ст. муки
1 ст. сахара
1 ст.л. ванильного сахара
3 ст.л. крахмала
4 яйца
0,5 ст. молока
2-3 ч.л. разрыхлителя
1/4 ч.л. соли
2-3 ст.л. какао
Размягченное сливочное масло растереть с сахаром и ванильным сахаром. По одному ввести яйца и хорошо перемешать. Просеянную муку смешать с крахмалом, солью и разрыхлителем. Постепенно ввести муку в яично-масляную смесь и хорошо перемешать. Добавить молоко и еще раз хорошо перемешать.
Полученное тесто разделить на 2 равные части, в одну часть добавить какао.
В смазанную маслом форму выложить светлое тесто, а сверху аккуратно выложить темное тесто. Вилкой аккуратно провести один раз по кругу, смешивая разные слои теста (таким образом получится мраморный рисунок).
Выпекать кекс при температуре 180 градусов примерно 1 час.
Готовый кекс можно посыпать сахарной пудрой или полить растопленным шоколадом.

Салат "Быстрая капуста"

Салат "Быстрая капуста".

Для этого нам нужно :
2,5 кг свежей капусты
3 моркови
1 стакан сахара
1 стакан растительного масла
1 литр кипячённой воды
1 стакан 5%уксуса (у меня винный )
3 ст. ложки соли
4 зубчика чеснока
Капусту мелко шинкуем (я резала на хлеборезке ) , морковь трём на крупной тёрке ,всё смешиваем и слегка перетираем . Здесь капуста очень твёрдая , поэтому я это делаю .

Готовим рассол : в воде разводим сахар, соль, уксус, добавляем масло, а затем чеснок (мелко порубить) . Если вода у вас ещё горячая, то дайте ей немного остыть, только потом добавить чеснок, иначе он приобретёт синеватый цвет .

Капусту заливаем рассолом и помещаем под пресс .Из этого количества продуктов капусты получается много. У меня это 6-литровая кастрюля . Через 3-4 часа капустку можно кушать, но гораздо вкуснее она получается через сутки , только желательно её в кастрюле несколько раз перемешать, чтобы вышла горечь (это если вы про запас хотите) . Хранить такой салат можно больше недели в холодном месте (дольше он у нас не выдерживает ) .

Салат готов ! Очень сочный (вытаскивать 2 вилками из рассола ) , кисло-сладкий , с "хрумкой ", незаменимая закуска на гулянках .
 

Шарфик

Заливное

Заливное из курицы, майонез, сладкий перец, огурец, зелень, маслины

Оранжевое лето

Читать далее...

Белая кофточка

Читать далее...

Салат "Касатка"

Салатик нашла на say7.info
Для салата нужно:
В 250гр майонеза добавить 1ч.ложку лимонного сока и 1-2 зубчика чеснока через пресс, смешать. Майонез добавлять в слои умеренно
1 слой: 100гр хорошего чернослива измельчить+горсть обжаренных орехов+майонез
2 слой: 1 банка горбуши консервир.в собс.соку(отлить, размять)+маленькая измельчённая луковица+майонез или печень трески+лук
3 слой: 1 большое зелёное кислое яблоко на тёрке+майонез
4 слой: отварной картофель(5 шт.среднего) на тёрке+майонез
5 слой: солёные огурчики на тёрке(2-3шт, отжатые)+майонез
6 слой: варёные яйца(5шт) на тёрке+майонез
7 слой: 1 банка(400гр-банка, где 160гр самых оливок) чёрных оливок без косточек, хорошо отцедить
Кусочек сыра для плавников и зубов

Слоенный салат с курицей

Курицу отварить, грибы белые пожарить с луком, яйца отварить, сыр натереть на терке, соленые (маринованные) огурцы, майонез.

Выкладываем слоями:

1. Курицу и соленые огурчики порезать кубиками, перемешать с майонезом.

2. Выложить грибы обжаренные с луком, полить майонезом.

3. Вареные яйца натереть на терке и смешать с рубленой зеленью и майонезом.

4. Посыпать тертым сыром.

Рулетики из красной рыбы

 

5-7 кусочков малосольной красной рыбы 
2-3 яйца вареных 
сыр  плавленный, 
майонез 
зелень укропа 

Натераем сыр на мелкой терке, вареные яйца-смешиваем с майонезом.

Заворачиваем в пласик рыбы.Слегка придавливаем.

Мелко-нарезанную зелень присыпаем на края рыбного рулетика.

 

Пирог Зебра

 

Читать далее...

Творожно-персиковый торт

Читать далее...

Белая кофточка

 

Куриные крылья в кисло-сладком соусе

Читать далее...

Жареный рис со свининой


Читать далее...

Печеночный торт


Печень куриная 600 г
Молоко коровье 250 мл
Мука пшеничная 200 г
Соль пищевая ¾ ч.л.
Яйцо куриное 3 шт.
Подсолнечное масло
рафинированное 100 мл
Морковь 200 г
Лук репчатый 2 шт.
Майонез 200 г
Укроп 25 г
Петрушка 25 гЧитать далее...

Террин из баклажанов и перцев


Баклажаны 700 г
Перец сладкий красный (паприка) 2 шт.
Перец сладкий оранжевый 2 шт.
Чеснок головки 1 шт.
Лавровый лист 1 шт.
Оливковое масло 100 мл
Лимоны 1 шт.
Моццарелла 400 г
Читать далее...

Ажурная кофточка крючком

Читать далее...

Салат "Золото скифов"

Все рецептики нашла на просторах интернета.

 

На дно формы, в которой вы собираетесь делать салат положить майонез. 
Варeную свеклу и картофель порезать маленькими кубиками. 
Нижним слоем выложить свеклу, полить майонезом, далее - картофель, снова полить майонезом. 
Следующим слоем у нас будет рыбка. Еe предварительно нужно выложить из банки, слить жидкость и размять вилочкой. 
Слой рыбы также полить майонезом. 
Апельсины очистить, отделить мякоть от плeночек и порезать на небольшие кусочки. Это будет следующим слоем. 
Апельсиновый слой полить майонезом. 
Далее повторяем слои картошка-майонез-свекла-майонез. 
Дать салатику немного настояться.