Хочу похудеть
Существует два вида молокочайной диеты.
1) В течение всего разгрузочного дня с интервалом в два часа следует выпивать чашку крепкого чая с кусочком сахара. Чашка чая – это 200 миллилитров. Таким образом, у вас в день выйдет около семи – восьми стаканов. Между чашечками чая следует пить молоко. В день необходимо выпивать полтора литра этого напитка. Если у вас нет возможности пить чай, соблюдая интервалы во времени, просто смешайте его с молоком в термосе и пейте в течение дня. Пить чай следует именно зеленый, так как он нормализует работу кишечника и способствует нормализации веса.
2) Необходимо заварить полторы ложки зеленого чая в кипящем молоке, объемом в полтора литра. Жирность молока не должна превышать 2,5%. Далее следует процедить ваш напиток. Полученный напиток выпиваете в течении дня, параллельно выпивая 2 литра минеральной воды.
Молокочайная диета очень легка и самое главное – эффективна. При одном таком разгрузочном дне вам удастся потерять один килограмм веса.
Разгрузочный день должен быть не чаще одного дня в неделю. Молокочайная диета вполне безопасна для вашего организма. Молоко обеспечивает наш организм витаминами и другими питательными веществами.
Кофеин способствует сжиганию жиров.
Смесь чая с молоком приобретает дополнительную полезность. Это мощный антиоксидант, снижающий вероятность развития в организме злокачественных новообразований. Чай способен укрепить ваш иммунитет и ускорить обменные процессы в организме.
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!
ПРОДОЛЖЕНИЕ
На самом деле испеките. В проигрыше не останетесь. Я пеку его уже давно, и всегда он имеет огромнейший успех. Вкус у него просто абалдительный. Откуда рецепт? не помню, в кулинарной книжке валяется старая вырезка из газеты. Это мой любимый творожный пирог.
