От частоты произношения истинность фразы "Человек есть то, что он ест" не меняется.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему индийские йоги живут долго и счастливо, при этом не болеют тяжелыми хроническими заболеваниями, на них не давит груз стрессов и нерешенных проблем. Почему так?



Годы практик, духовных и физических, конечно, делают свое дело. Но задумывались ли вы когда-нибудь, откуда у них столько сил и энергии? Почему их лица сверкают какой-то удивительной чистотой и молодостью, а глаза излучают теплоту и любовь к этому миру.

От частоты произношения истинность фразы "Человек есть то, что он ест" не меняется.

Все знают, что нужно питаться правильно и вроде это не так уж сложно. Но вместо овсянки на завтрак, почему-то бутерброды, тосты и прочая нечисть, на обед гамбургеры, котлеты, стейки и десерт из консервированных фруктов, на ужин - йогурт и кофе с пирожными. С ближайшего понедельника мы планируем начать жить по-новому, читаем умные книжки, слышим мудрые речи, посещаем психотренинги, а жизнь все как-то течет в своем собственном направлении, иногда не очень прислушиваясь к нашим пожеланиям и планам.

В голове может возникнуть мысль, ну причем тут то, что мы едим. Но так же, как машина будет плохо ехать на некачественном бензине, так и все наши попытки улучшить собственную жизнь будут малоэффективными, если мы заправляем себя неправильным топливом.

В Ведическом знании есть такое понятие как живая или сатвичная пища. В идеале она должна составлять 70% нашего рациона.

Древние риши утверждали, что качество принимаемой пищи напрямую связано с качеством нашей с Вами жизни, здоровьем физическим и ментальным соответственно.

Саттвичная пища - это:
Овощи и фрукты
Крупы, зерновые
Бобовые
Орехи
Молоко
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки
Мед

Использование данных продуктов в качестве основного рациона питания в течение 30 дней (эксперимента ради), и в течение всей жизни (дабы открыть для себя элексир молодости) позволит добиться:

Значительного увеличения энергии и жизненного потенциала
Улучшения концентрации внимания
Появления "внутренней легкости" и творческого подхода к деятельности
Значительного снижения веса
Обретения более привлекательной фигуры
Улучшения тонуса кожи
Более глубоко и крепкого сна
Избавления от стрессов
Улучшения настроения
Более чуткого восприятия происходящего вокруг
Хорошего здоровья

Но, кроме правильной подборки продуктов, еще необходимо знать, когда и что хорошо есть. В Аюрведе есть свод рекомендаций, которые используются уже в течение 5000 лет и дарят всем желающим красоту и здоровье:

1. Ешьте только свежеприготовленную пищу.

2. Основной прием пищи должен приходиться на обеденные часы (12 - 15 часов)

3. Откажитесь от приемов пищи после 8 вечера

4. Большую часть Вашего рациона должна составлять саттвичная пища.

5. Используйте советы и рекомендации Врача Аюрведы для грамотного планирования своего рациона.

Это достаточно простые советы, поэтому давайте не будем откладывать решение начать новую жизнь до понедельника.

Измените все прямо сейчас и тогда элексир здоровья и молодости Вам уже не понадобится.