Хочешь равновесия? - рисуй!

http://www.liveinternet.ru/users/van-toi-ra/blog/

Краткое руководство арттерапевта. Что делать, если..?

1. Устал – рисуй цветы.


2. Злой — рисуй линии.


3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.


5. Грустно – рисуй радугу.


6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.


7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.


8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.


 
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.


12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.


13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.


15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.


16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.


17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.


18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.


19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.


20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.


21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.


22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.


23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.


Виктория Назаревич
http://sobiratelzvezd.ru/kr...