Кислотно-щелочной баланс организма, это важно знать! |
| Продукты | Окисление | Ощелачивание |
| Фрукты свежие и сушёные, фруктовые соки | ||
| Абрикосы свежие | - | 000 |
| Абрикосы сушеные | - | 0000 |
| Апельсины | - | 0000 |
| Арбузы | - | 000 |
| Авокадо | 000 | |
| Бананы спелые | - | 00 |
| Бананы зеленые | 00 | - |
| Виноград | - | 00 |
| Виноградный сок натуральный | - | 00 |
| Виноградный сок подслащенный | 000 | - |
| Вишни | - | 00 |
| Грейпфрут | - | 0000 |
| Дыни | - | 000 |
| Изюм | - | 00 |
| Инжир сушеный | - | 0000 |
| Клюква | - | 0 |
| Лайм | - | 0000 |
| Лимоны | - | 0000 |
| Манго | - | 0000 |
| Папайя | - | 0000 |
| Персики | - | 000 |
| Сливы маринованные | 00 | |
| Сливы компот | 00 | - |
| Сливы сушеные | - | 000 |
| Смородина | - | 000 |
| Сок лимонный натуральный | 000 | |
| Сок лимонный подслащенный | 000 | - |
| Сок апельсиновый натуральный | 000 | |
| Сок апельсиновый подслащенный | 000 | - |
| Финики | - | 00 |
| Фрукты (почти все) | - | 000 |
| Фрукты, сваренные с сахаром | 0-000 | - |
| Чернослив | - | 000 |
| Черешня | 000 | |
| Ягоды (всякие) | - | 00-000 |
| Яблоки свежие | - | 00 |
| Яблоки сушеные | - | 00 |
| Овощи, зелень, бобовые | ||
| Бобы свежие | - | 000 |
| Бобы сушеные | 0 | - |
| Бобы запеченные | 000 | - |
| Брокколи | - | 000 |
| Горох сухой | 00 | - |
| Зеленый горошек | - | 00 |
| Картофель с кожурой | - | 000 |
| Латук | - | 0000 |
| Лук | - | 00 |
| Морковь | - | 0000 |
| Овощные соки | - | 000 |
| Огурцы свежие | - | 0000 |
| Одуванчик (зелень) | - | 000 |
| Пастернак | - | 000 |
| Перцы | - | 000 |
| Петрушка | - | 000 |
| Помидоры свежие | - | 0000 |
| Редис | - | 000 |
| Сельдерей | - | 0000 |
| Свекла свежая | - | 0000 |
| Спаржа | - | 000 |
| Цветная капуста | - | 000 |
| Шпинат сырой | - | 000 |
| Зерновые продукты | ||
| Амарант | - | 0 |
| Белый рис | 00 | - |
| Гречиха | 00 | - |
| Дикий рис | - | 0 |
| Киноа | - | 0 |
| Крахмал | 00 | - |
| Мамалыга и кукурузные хлопья | 00 | - |
| Мука белая | 00 | - |
| Коричневый рис | 0 | - |
| Кукуруза | 00 | - |
| Овсяная крупа | - | 000 |
| Полба | 0 | - |
| Просо | - | 0 |
| Рожь | 00 | - |
| Хлеб черный | 0 | - |
| Хлеб белый | 00 | - |
| Хлеб из проросшей пшеницы | 0 | - |
| Ячневая крупа | 00 | - |
| Ячмень | 0 | - |
| Молочные продукты | ||
| Кефир, простокваша | - | 0 |
| Козий сыр | - | 0 |
| Козье молоко | - | 0 |
| Молоко цельное | - | 0 |
| Сливки, сливочное масло | 00 | - |
| Соевый сыр, соевое молоко | - | 00 |
| Сыворотка молочная | - | 000 |
| Сыр твердый | 00 | - |
| Сыр мягкий | 0 | - |
| Творог | - | 000 |
| Орехи, растительные масла | ||
| Арахис | 000 | - |
| Грецкие орехи | 000 | - |
| Земляные орехи | 00 | - |
| Миндаль | - | 00 |
| Кешью | 00 | - |
| Кукурузное масло | 0 | |
| Льняное масло, льняное семя | - | 00 |
| Пекан | 00 | - |
|
Рапсовое масло, оливковое масло
|
- | 00 |
| Семена подсолнечника, подсолнечное масло | 0 | - |
| Семена тыквы, тыквенное масло | 0 | - |
| Яйца | ||
| Яйца (в целом) | 000 | - |
| Яйца (белок) | 0000 | - |
| Мясо и мясопродукты | ||
| Баранина вареная | 00 | - |
| Баранина тушеная | 0 | - |
| Бекон жирный | 0 | - |
| Бекон тощий | 00 | - |
| Ветчина постная свежая | 00 | - |
| Говядина | 0 | - |
| Дичь | 0-0000 | - |
| Индейка | 00 | |
| Курица | 00 | |
| Печень говяжья | 000 | - |
| Свинина нежирная | 00 | - |
| Сало свиное | - | 0 |
| Цыплята | 000 | - |
| Рыба | ||
| Рыба (всякая) | 00-000 | - |
| Мидии | 000 | - |
| Раки | 0000 | - |
| Палтус | 000 | - |
| Устрицы | 0000 | - |
| Сладости, сахар, сахарозаменители | ||
| Белый сахар, коричневый сахар | 00 | - |
| Какао | 000 | - |
| Обработанный мед | 0 | - |
| Патока | 0 | - |
| Сахарозаменители (Nutra Sweet, Equal, аспартам, Sweet'n Low | 000 | - |
| Свежий мед | - | 0 |
| Сахар-сырец | - | 0 |
| Шоколад | 000 | - |
| Напитки | ||
| Алкогольные , слабоалкогольные напитки, пиво | 0000 | - |
| Зеленый чай | - | 00 |
| Имбирный чай | - | 00 |
| Кофе | 00 | - |
| Лимонная вода | - | 000 |
| Сладкие газированные напитки | 0000 | - |
| Травяные чаи | - | 000 |
| Чёрный чай | 0 | - |
Ваше здоровье в ваших руках! Но, оказывается, не только здоровье! Знания о кислотно-щелочном равновесии помогает не только оздоровить организм, но и… снизить вес! Закисление, со всеми вытекающими из этого последствиями, ведет не только, а вернее, не столько к отложению лишних килограммов, а и к нарушению всех функций организма! Поэтому восстановление рН органов и систем ведет к нормализации обмена веществ и бонусом – к снижению веса! Следите за своим питанием и будьте здоровы!
| Рубрики: | еда Из моей жизни |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
