Кошечки. Вышивка. |
|
Декупаж мебели и винтажный декор от Cat-arzyna |
|
Пушистое тесто для сосисек или по гречески loukanopitakia |
|
МК по оборке из атласной ленточки от Ольги Козловой. |
|
Оборка из ленты. МК от Lёka |
|
Торт йогуртовый без выпечки |
|
Эффективный способ убрать живот |
Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание"
своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.
Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.
Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.
Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Ужин – не позже 18:00.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!!
 |
|
Шьем платье из кружевного трикотажа. Видео |
|
Секреты декупажа |
http://www.hm-school.ru/node/641
Один из самых распространенных видов декупажа - декорирование салфетками. Для этого используются трехслойные салфетки. От них отделяется слой с принтом, который и наносится на изделие. В процессе нанесения тоненький слой бумаги намокает и начинает рваться и морщиниться. Как же аккуратно нанести салфетку, не повредив ее? Рукодельницы используют несколько хитрых приемов, чтобы избежать морщинок и разрывов. Вот некоторые из них:
1. Проще всего салфетка наносится на гладкие поверхности: стекло, пластик, металл. Чтобы избежать морщинок, нужно налить немного воды в центр того места, куда будет наноситься салфетка, приложить середину салфетки и начать постепенно опускать края. Вода будет отходить к краям, впитываясь в салфетку и прижимая ее к поверхности. Затем нанесите сверху широкой мягкой кистью клей ПВА или клей для декупажа.
2. Если поверхность шершавая, например, дерево,- загрунтуйте ее несколькими слоями лака или хотя бы слоем ПВА, чтобы сделать ее более гладкой.
3. Нанесите салфетку на плотную пленку или файлик так, как описано в первом пункте, но обязательно лицевой стороной вниз. Затем приложите салфетку на пленке к декорируемой поверхности (салфетка внизу, а пленка сверху), разгладьте морщинки тряпочкой, проглаживая прямо по пленке. Затем аккуратно начинайте пленку снимать, следя, чтобы салфетка оставалась на предмете нанесения. После снятия пленки покройте салфетку сверху клеем.
4. Нанесите на декорируемую деревянную поверхность клей ПВА, подсушите его феном. Приложите салфетку, накройте ее листом кальки или пергамента, прогладьте горячим (режим "Шерсть" или "хлопок") утюгом. Салфетка ровно закрепится на поверхности. Снимите пергамент и нанесите на салфетку сверху еще слой клея.
5. Побрызгайте салфетку лаком для волос и подсушите утюгом (через кальку или пергамент). Салфетка станет более прочной и эластичной - ее можно прикладывать на декорируемую поверхность и покрывать сверху клеем.
|
Рыба, запеченная в картофеле с сыром - НЕ оторваться! |
|
Вышитые часы. Схемы для вышивки. |
|
Швейных дел мастер |
|
Быстрые маринованные помидоры |
|
Очень эффективная диета |
|
Как крутить трубочки из газет |
|
Как убрать "ушки" на бедрах. |
 |
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
|
|
Как сшить тунику без выкройки |
Выкройка данной туники - это просто согнутый пополам кусок ткани, в котором сделан вырез горловины желаемой формы. Ширина выбранного куска зависит от желаемой длины до которой вы хотите прикрыть руки. Если как на фото, то примерно 115 см. Длина тоже определяется по желанию, то ли это будет платье, то ли туника.
.jpg)
|
Шьем юбки и платье "в пол". 3 видео |
|
Заплетаем косы. Видеоуроки |
http://masteraru.ru/prichesku-delaem-sami-zapletaem-kosyi-kosichki-videouroki/
Красивые волосы - главное украшение женщины. Коса - бриллиант среди причесок, украшающих женщину. Косы предоставляют женщине возможность создать бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий. Вы заплетали косички когда ходили в школу или в детский сад и поэтому думаете, что коса это символ детского и юношеского возраста. Нет, волосы заплетенные в косы украсят Вас в любом возрасте! С древних времен косы использовались не только как практичный способ укладки длинных волос, но служили также и украшением изящной женской головки.
Красивое плетение с лентой посередине
Французская коса из 5 прядей с лентами
Причёска из косичек в виде двух цветков
Объемная прическа из 4-х прядей с использованием ленты
|
Шьем "греческое" платье. Мастер-класс |
|
Выкройка купальника. |
|
Новые модели для шитья с выкройками от Vogue |
Смотреть модели здесь: http://voguepatterns.mccall.com/catalog-pages-1425.php
Серия сообщений "идеи для шитья (без выкроек)":
Часть 1 - Сумки от Roberto Cavalli
Часть 2 - МАЛЕНЬКОЕ ЧЕРНОЕ ПЛАТЬЕ "КОРОЛЕВСКОГО" РАЗМЕРА
...
Часть 40 - Платье для девочки из бандан
Часть 41 - Отличная идея: "кошачий" кошелек
Часть 42 - Новые модели для шитья с выкройками от Vogue
|
Как украсить обувь в стиле Miu Miu (Prada). МК |
|
Ядреные БАКЛАЖАНЫ, маринованные почти мгновенно и невероятно легко |
|
Отбивная в тесте с соусом-начинкой - ну просто ООЧЕНЬ вкусно |
|
И опять о даче .... |
И опять о даче ....
Пока еще лето в разгаре, я опять вернулась к теме о дачном участке.
Все мы постоянно что -то делаем или можно даже сказать "творим" на нашем маленьком собственном клочке земли. Включаю и себя в это число.Одно лето мы обсуждали, что и как будет, а также в это времени старались избавиться и от травы, почему в то самое лето ее, уж, очень много выросло, что едва нашли картофель, который только и могли посадить тот сезон. После один год строили домик, после дело дошло и до благоустройства самого участка. Ведь хочется, чтобы он выглядел красивым и уютным.. Вот сегодня и хочу предложить Вам несколько советов по обустройству вашего дачного участка, которые мы использовали для себя.
|
Ленточное кружево |
|
6 упражнений для бедер и пресса |
|
Женственные прически. Часть 5 |
|
Розы из шелковых лент |
 |
Замечательный мини мастер класс по изготовлению розочек из шелковых лент
|
|
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй». Мне не всё под силу, но первое упражнение обязательно буду делать... |
«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой 
гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.
Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую – на живот, и после этого начать упражнения, чуть помогая себе руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот, по возможности полнее, но без чрезмерных усилий.
Упражнение груди (вверх-вниз) и живота (вверх-вниз), как бы, образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если вдруг во время упражнения появляется легкое головокружение, то дыхание следует чуть замедлить). Делать по 40 полных циклов (вдох-выдох).
Это упражнение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе.
Упражнение «волна» делается в первые дни занятий и позже, когда ощущаешь чувство голода.
|
Овсяный кисель показан всем! |
Зерно овса содержит больше, чем другие зерновые, белка, жиров, витаминов, много микроэлементов (железо, калий, магний, фосфор, фтор, марганец, цинк, йод).
Регулярное употребление овсяного киселя улучшает кровообращение, повышает иммунитет.
Овсяный кисель показан как укрепляющее средство истощённым больным при анемии, туберкулёзе, синдроме хронической усталости, при иммунодефиците, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: гастритах, язвенной болезни 12-перстной кишки, панкреатитах, при заболеваниях печени и желчного пузыря, болезнях кишечника, в том числе при дисбактериозе. Улучшает состояние при болезнях сердца, после операции на почках, печени, желудке, кишечнике.
|
Как вернуть удалённый пост |
|
|
Программа по созданию Слайд - шоу |
Программа по созданию Слайд - шоу
|
Как создать свой ролик
из картинок или фото?! Сегодня хочу Вам рассказать о программе с помощью, которой Вы сами сможете сделать ролик. ФотоШОУ - программа которая поможет вам создать музыкальные слайд-шоу с красивыми эффектами и переходами. Способна добавлять фотографии без ограничений, вставлять подписи и титры, использовать темы оформления и т.д. Готовое слайд-шоу можно сохранить в виде EXE, скринсейвера или видео, в том числе HD-качества, конвертировать в видео различных форматов, публиковать в Интернете (YouTube, RuTube, ВКонтакте), просматривать на мобильных устройствах. Имеет удобный и лёгкий в освоении интерфейс. ФотоШОУ2.61 Rus включает уникальную функцию виртуального экрана, позволяющую ярко и необычно оформить ваше слайд-шоу. При этом фотографии будут появляться на экране виртуального кинотеатра, телевизора или рекламного щита. Данная возможность позволяет также создавать удивительные видео открытки из ваших фото. Готовое слайд-шоу можно конвертировать в видео различных форматов — для публикации в Интернет (YouTube, RuTube, ВКонтакте), просмотра на мобильных устройствах (PSP, смартфонах, коммуникаторах), а также в HD-формат для зрелищного просмотра на экранах большого размера. Создавайте незабываемые слайд-шоу высокого качества всего за несколько минут! Посмотрите, какое чудесное слайд-шоу сделала Елена.  Готовое слайд-шоу можно сохранить в виде : EXE, скринсейвера или видео, в том числе HD-качества, конвертировать в видео различных форматов, публиковать в Интернете (YouTube, RuTube, ВКонтакте), просматривать на мобильных устройствах (PSP, смартфонах, коммуникаторах), а также в HD-формат для зрелищного просмотра на экранах большого размера. Имеет удобный и лёгкий в освоении интерфейс. Программа даёт возможность сделать увлекательный мультимедийный альбом из любых фотографий. Множество опций, десятки разнообразных эффектов и индивидуальные настройки каждого слайда откроют новые горизонты для вашего творчества. ФотоШОУ идеально подходит для превращения фотографий в музыкальные видеоролики, создания фото-презентаций продукции и даже мультимедийных открыток. ФотоШОУ включает уникальную функцию виртуального экрана, позволяющую ярко и необычно оформить ваше слайд-шоу. При этом фотографии будут появляться на экране виртуального кинотеатра, телевизора или рекламного щита. Данная возможность позволяет также создавать удивительные видео открытки из ваших фото. Создавайте незабываемые слайд-шоу высокого качества всего за несколько минут! Скачать программу ФотоШОУ 2.47 Название: ФотоШОУ 2.61 Год выпуска: 2011 Разработчик: AMS Software Платформа: Windows® 2000/XP/Vista/7 Язык интерфейса: Русский Лекарство: Присутствует / Keygen Размер: 40.36 Mб Подробный видео урок Елены.  Подробная Установка : 1 - Открываем Архив 2 - Встаём на строку PhotoShow 2.47 и кликаем левой кнопкой мыши 2 раза  3 - Выбираем язык и жмём ОК  4 - Жмём "Далее"  5 - Принимаем Условия и жмём "Далее"  6 - Если вам необходимо измените путь установки, нажатием на кнопочку "Обзор" и жмём "Далее"  7 - Ставим галочку, там где Вам необходимо и жмём "Далее"  8 - Жмём " Установить"  9 - Жмём "Завершить"  10 - Программа автоматически запускается и открывается следующее окно. Жмём "Ввести ключ"  11 - В архиве встаём на строку "keygen" и кликаем левой кнопкой мыши 2 раза  12 - Далее встаём на строку "keymaker.exe" и запускаем keygen  13 - Получаем регистрационный код программы (у вас он может быть совершенно другой), копируем его и вводим в окно "Регистрации программы", далее жмём кнопку "Проверить"  14 - Если вы сделали всё правильно, то видим следующее:  Огромное спасибо Автору Урока Ленусик Поситите ее прекрасный сайт Всё для PhotoShop Оригинал поста Вы найдете в блоге Елены. А вот такой прекрасный ролик сделала Valdiviya (создатель нашего сообщества) с помощью этой замечательной программы. Надеюсь все у Вас получится! Делитесь своими видео работами! Творческих Вам успехов! |
Серия сообщений "слайд-шоу":
Часть 1 - Zena Holloway.Подводный арт.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 10 - Создай собственное слайдшоу
Часть 11 - Романтическая флешка
Часть 12 - Программа по созданию Слайд - шоу
Часть 13 - Лебеди
|
Чудесный цветок из ленты. |
|
Красивые розы из лент. |
|
МК по работе с яичной скорлупой |
Многим мастерицам нравятся работы с яичной скорлупой, но почему-то , может даже попробовав один раз , народ пугается и бросает этот интересный и благодарный вид декорирования. Да, конечно, он требует некоторых усилий и усидчивости, но результат, поверьте!, стоит потраченного времени.
Мастер класс Автор Марина Федчик
Источник - http://prodecoupage.com/forum/20-430-24688-16-1257119622
Хочу показать вам несколько приемов, которые помогут вам справится с этой кропотливой работой.
|
ссылки на мастер-классы |
|
Из пластиковых бутылок |
Из пластиковых бутылок
|
Как сделать интересную вазочку из пластиковой бутылки. |
|
Плетение шнура из атласной ленты |
|
Цветы из пластиковых бутылок. |
Бутылку разрезаем поперёк примерно в середине. Нарезаем "лапшой" до самой резьбы. Иногда заканчиваем нарезку не ножницами а ножом. Закрутить узенькие полоски цветка в обратную сторону можно с помощью ножниц, а можно подержать над горящей свечкой, только не очень близко. Для густоты цветка во внутрь вставляем ещё один мелко нарезанный кусок бутылочной полосы, закрученный таким же образом.Читать далее
|
Канзаши. |
|
Заяц-швейцар подставка для цветов |
Серия сообщений "Оригинальные клумбы и кашпо":
Часть 1 - Прогулка по Кумертау (Башкортостан)
Часть 2 - Садовые кашпо «В стиле диско»
...
Часть 16 - Как люди обустраивают дворы в Могилеве (Беларусь)
Часть 17 - Выращивание клубники в бочке
Часть 18 - Заяц-швейцар подставка для цветов
Часть 19 - Стул с суккулентами для сада
Часть 20 - Школьные клумбы в Усть-Каменогорске
...
Часть 39 - Цветочная башня (этажерка для цветов из горшков)
Часть 40 - Засухоустойчивые растения для клумбы
Часть 41 - Клумба-ручей (8 фото)
|
Журнал: Рукоделие модно и просто №7 2012 |
|
Журнал: Рукоделие модно и просто №6 2012 |
|
Фаршированные баклажаны |
|
Журнал: Sandra вышивка №7 2012 |
|
Картофельная гармошка |
|
Исцеляющий жиросжигающий напиток |
Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему.
|
