Бывали ли у вас ситуации, когда вам трудно отказать человеку в просьбе, хотя выполнять ее совсем не хочется? Случалось ли вам жертвовать своими желаниями ради желаний другого? Соглашаться с кем-то, просто чтобы не расстроить его?
Или может быть вы частенько соглашаетесь за себя и за друга заодно? Любите решать за других их проблемы? Или настойчиво советовать поступать именно так, как кажется правильно вам?
Если это все не про вас - скорее всего с психологическими границами у вас все в порядке. Это значит, что вы интуитивно чувствуете свое психологическое пространство и четко понимаете - что относится к вам, а что нет. Вы знаете, что в ваших возможностях, а что нет. Вы уверены в себе и готовы отстаивать свое мнение, если это необходимо. Но и другим навязывать его не будете.
Человек с хорошими (прочными и достаточно гибкими) психологическими границами уважает себя и уважает других. И на этом принципе строит отношения с окружающими: открыт для общения, не стыдиться попросить о чем-то и сам помочь может, внимателен к другим и к себе, занимается тем, что ему интересно и важно, но при этом не игнорирует окружающих в своих желаниях. С таким человеком обычно легко договориться, отношения с ним искренние и честные.
Психологические границы - это не то, что дано человеку с рождения. Младенец, появившийся на свет еще довольно долго не может различить собственные границы и границы окружающего мира. И только через маму (или другого взрослого) он учиться различать - где Я, а где - НЕ я. Если мама была достаточно хорошей мамой - много держала на ручках, обнимала, укачивала, утешала, когда больно, гладила, говорила с ребенком, с уважением относилась к проявлением самостоятельности и умела переносить негативные эмоции ребенка - то ребенок такой и вырастает - чувствительный, внимательный, уважительный к себе и другим, с хорошими психологическими границами.
Что делать, если вы не очень чувствуете свои психологические границы?
По сути, весь этот процесс состоит в том, чтобы дополнить тот недостающий опыт детства - опят внимания, чуткости, уважения, принятия, дающий опору и устойчивость в жизни.
