Диета Людмилы Гурченко

До самой смерти Людмила Марковна умудрялась сохранять стройность, которой завидовали даже топ-модели.  Секретом великолепной фигуры 75 летней актрисы была не только щедрость матушки-природы, но и диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое вре­мя. В результате оптимальные параметры  можно сохранять всю жизнь.

А параметры актрисы оставались практически неизменными на протяжении жизни: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й.

Людмила Марковна считала, что постоянно соблюдать различные диеты, в результате которых можно снизив вес снова поправиться, очень вредно для организма. А вот соблюдение определенного  рациона питания в течении жизни поможет не только сохранить красоту и стройность, но и выработать правильные пищевые привычки.

В чем же заключается секрет диеты Людмилы Гурченко?

Жакет из кружевных квадратов

http://domihobby.ru/zhaket-iz-kruzhevnyx-kvadratov/

В теплом жакете из квадратных мотивов, напоминающих замерзшие цветы, вы будете похожи на снежную королеву. Модель выполнена крючком.

Размер: 38/40
Материалы: 700 г голубой пряжи (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г); крючки № 4,5 и №5.

Мотив квадрат: связать цепочку из 6 возд. п. и заключить её 1 соед. ст. в круг. Далее вязать по схеме 1.

Полуквадрат: связать цепочку из 6 возд. п. и заключить её 1 соед. ст. в круг. Далее вязать по схеме 2.

Плотность вязания. Квадрат = 10 х 10 см; ст. с/н: 15 п. и 8 р. = 10 х 10 см.

Описание вязания жакета:

Спинка: крючком № 5 связать 30 квадратов и соединяя их между собой в последнем ряду ст. б/н в местах, обозначенных стрелками, в прямоугольник из 5 квадратов в ширину и 6 квадратов в высоту. Затем для плеча крючком № 5 связать ещё 4 квадрата и соединить по 2 квадрата между собой и с 2 внешними квадратами верхней полосы из квадратов. Для выреза горловины крючком № 5 связать полуквадрат и соединить его со средним квадратом верхней полосы из квадратов и внутренними квадратами плеча.

Левая полочка: крючком № 5 связать 12 квадратов и соединить их между собой в последнем ряду ст. б/н в местах, обозначенных стрелками, в прямоугольник из 2 квадратов в ширину и 6 квадратов в высоту. Одновременно выполнить плечевой и боковой швы.

Правая полочка: вязать симметрично левой.

Рукава: крючком № 4,5 связать цепочку из 40 возд. п. + 3 возд. п. подъёма и вязать ст. с/н, при этом каждый ряд начинать с 3 возд. п. подъёма вместо 1-го ст. с/н и заканчивать 1 ст. с/н в возд. п. подъёма. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон
в каждом 3-м р. 6 х 1 п. и в каждом 2-м р. 7 х 1 п. Через 44 см = 35 р. от наборного края работу закончить.

Сборка жакета: втачать рукава, выполнить швы рукавов. Для планки с воротником крючком № 4,5 обвязать края полочек и вырез горловины 1 р. ст. б/н = 225 ст. б/н. Затем вязать ст. с/н. Через 6 см = 5 р. от начала планки оставить с обеих сторон 53 п. и вязать на средних 119 п. укороченными рядами. Каждый ряд начинать с 1 возд. п. подъёма и 1 ст. б/н + 2 полуст., затем вязать ст. с/н, заканчивать 2 полуст. и 1 ст. б/н. В каждом ряду оставить с обеих сторон 10 х 3 и 2 х 4 п. Через 21 см = 17 р. от начала планки работу закончить. Затем крючком № 4,5 обвязать планку с воротником и рукава 1 р. ст. б/н и 1 р. «рачьего шага» (ст. б/н слева направо).

Для пояса крючком № 4,5 связать цепочку из 18 возд. п. + 3 возд. п. подъёма и вязать ст. с/н. Через 120 см = 96 р. от наборного края связать 1 р. ст. б/н и 1 р. «рачьего шага» и работу закончить. Обвязать наборный край крючком № 4,5 одним рядом ст. б/н и одним рядом «рачьего шага».

Схема вязания жакета и выкройка:

Пальто в стиле пэчворк

http://domihobby.ru/palto-v-stile-pechvork/
Теплое красочное пальто выполнено в стиле пэчворк. Модель связана крючком.

Размер 44



Материалы: 350 г толстой буклированной акриловой пряжи бирюзового цвета, по 250 г зеленого, серого, сиреневого, 180 г лилового, 150 г темно-голубого, 120 г цвета фуксии и 200 г акриловой пряжи средней толщины цвета цикламена. КРЮЧОК № 4,5 и 5.

Описание вязания пальто:

Внимание! Каждая часть данной модели вяжется, как одна деталь. Каждый цветной квадрат вяжется от отдельного клубка, цвет нити меняется через каждые 10 п. Вязать все изделие полуст. с/н, провязывая последнюю п. квадрата нитью следующего цвета.

Спинка: Крючком № 5 набрать цепочку из 50 в. п. и вязать, меняя цвет нити каждые 10 п. и каждые 15 см. На высоте 90 см закончить вязание.

Правая полочка: Набрать цепочку из 20 в. п. и вязать, как спинку. На высоте 80 см закрыть для выреза горловины 4 п., 2 п. и 1 п. На высоте 90см закончить вязание.

Левая полочка: Вязать симметрично правой полочке.

Рукава: Набрать цепочку из 30 в. п. и вязать, меняя цвет нити. На высоте 15 см прибавить с обеих сторон в каждом 4-м р. 7 раз по 1 п. На высоте 45 см закончить вязание.

Сборка: Выполнить швы и вшить рукава. Акриловой пряжей цвета цикламена крючком № 4,5 выполнить отделку рельефной резинкой по схеме. Для планок застежки и подола набрать около 120 в. п. и вязать 7 см. Для манжет набрать около 40 в. п. и вязать 7 см. По краю горловины набрать 55 в. п., оставляя свободными планки застежки, и вязать по схеме, прибавляя с обеих сторон в каждом 4-м р. по 1 п. На высоте 17 см закончить вязание. Весь воротник обвязать 1 р. ст. б/н. Для пояса набрать цепочку из 160 в. п. и вязать 7 см резинкой по схеме. По линии талии в боковых швах связать цепочками из возд. п. 2 шлевки для пояса.

Схема вязания и выкройка пальто:

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Синий жакет

Этот жакет вяжут онлайн на Осинке http://club.osinka.ru/topic-62347?&start=0

Жилет-пелерина из журнала Фильдар.



Пончо (ж) 23 и 24*55 (Фильдар)

Размеры 34/36-2)38/40-3)42/44-4)46/48-5)50/52

Пряжа ПАРТНЕР 6 50г 66 метров состав:50% полиамид,25% шерсть,25% акрил

Спицы №5 и №5,5

Фурнитура:8 пуговиц диаметром 25 мм
Читать далее...

Торт-пляцок "Небо на губах"

 

вязание спицами


Нитки должны быть толстые и слабой крутки.На фото коса из 9 петель,но все зависит от толщины ниток и используемых спиц.Вот схема косы на 18 петель(индивидуально для каждого).Спицы,мне кажется должны быть не меньше 6-7 номера.

На счет косы - мне кажется надо по ниткам и спицам смотреть , надо пробовать разное количество перекрещенных петель и рядов между перехлестами косы, именно под определенные нитки и размер!
Пальто можно вязать регланом сверху. Меньше швов и расход ниток будет немного меньше.(если кто хочет конечно)

Смотрела как вяжут пальто девочки с Осинки и с форума Магии(http://magiya.com.ua/forum/).На Магии понравилась больше, поэтому описание беру оттуда.

Вязали из такой пряжи,спицы-8 номер.
Пальто вязалось сверху.Отдельно вяжем спинку и полочки до места их соединения.Потом соединяем все

Процесс пошел----- Описываю как вязала.
Но учитывайте то, что я вязала с учетом моих особенностей фигуры.
Набрала 22 петли:
1кромочная; 9лицевых(половина косы); 2 изнаночные; 9 лиц.; 1кромочная.
Затем в каждом втором ряду прибаляла для плечевого скоса с обеих сторон:
2раза по 5 петель;
1раз - 4 петли.
получилось:
1кром.; 3 лиц; 2изн.п.; 18 петель(коса); 2изн.п.; 18 петель(коса); 2изн.п.; 3лиц.; 1кром..
затем 20 см вязала ровно.
Потом для расширения проймы прибавила в каждом втором ряду с обеих сторон:
9раз по 1петле;
2раза по 2 петли;
1раз - 3петли.

Теперь буду вязать полочки.
Две косы идут в верхней части спинки

А вот у меня из этой полосы к низу пойдет коса (с обеих сторон)

Прибавки буду делать с двух боков.
Вот так придумала сделать расклешение, дальше планирую косу вязать просто ровненько лицевые петли.
Такое же расклешение планирую сделать на рукавах (рукава решила вязать длинными).

Половина работы готова

Вот какая вставочка для клеша получилась.
Да вот еще - провязала внизу несколько рядов резинки 2на2.
Рукава заканчиваться будут точно так же

Рукава

У меня на воротник 5 кос вышло. Симетрично косы пускаю.А я набирала петли для воротника прямо от изделия.
Рукав вязала сверху вниз.
Окат рукава:
набор 12 петель.
С обеих сторон в каждом 2-ом ряду прибавила:
1раз по 4 петли
1раз по 3 петли
8раз по 1 петле
Затем в каждом 4-ом ряду :
5 раз по 1 петле.
И вкаждом 2-ом ряду:
2 раза по две петли.
Дальше вязала просто ровно до локтя. Затем сделала расклешение
так как для боковин пальто(только немного меньше).
Воротник вязала от изделия. На воротнике 5 кос. От средней косы с двух сторон прибавила в из наночных петлях по 2 изнаночные петли.
Вот место соединения пальто с воротником
Это то что находится под воротником

А это лицевая часть

Вот результат

В принципе можно пришить подплечики.

Жакет из Патонс

Читать далее...

Мировое угощенье! Шампиньоны, маринованные без уксуса

     Во многих блюдах часто используются маринованные шампиньоны, но те которые в магазинах продаются не очень вкусные. Дома можно самим мариновать эти грибы, и они получаются намного вкусней и ароматней. Вкус маринованных шампиньонов по этому рецепту просто исключительный.
    Кто маринует шампиньоны дома, знает, что тяжело дать им промариноваться положенное время. Домашние только и делают, что хлопают дверцей холодильника и тягают грибочки.    

Предлагаю быстрый рецепт маринованных шампиньонов.

салат"С любовью и от чистого сердца"(в мужском исполнении)

    Этот салат, наверное, больше понравиться мужчинам, которые не любят готовить, но хотят сделать приятное дорогим женщинам, хотя бы 8 марта! Он готовиться очень быстро и не требует ни физических затрат, ни массу времени ни уйму продуктов. А украсить его каждый мужчина, так как ему подскажет его фантазия!

    Вместе с тем, его простота скрывает очень многое, на первую пробу не сразу скажешь, что там внутри - кажется и мясо и еще что то, а на самом деле все так просто. Уважаемы мужчины, не стесняйтесь готовить - ведь путь к сердцу многих женщин лежит тоже через желудок. Тем более если блюдо приготовлено с любовью и от чистого сердца. Желаю вам удачи, творите и вы поймете что вкусный ужин иногда лучше и дешевле золотой цепочки или французских духов !

подробнее

Полочки для фиалок

Полочки для фиалок

идея Natasha P с сайта flowersweb.info/forum/forum5.

Вот такие полочки я приспособила на окна, в ход пошли обыкновенные прозрачные подносы, конструкция очень легкая, воздушная, так как подоконники широкие, то вместимость увеличивается многократно

смотрим

Как сшить "афгани"

Сейчас афганские штаны, именуемые так по региону, где они носились испокон веков, шествуют по всему миру. Кому-то они категорически не нравятся, кому-то очень хочется носить такие. Чем же так удивительны афгани, что заставляют многих людей покупать или шить их?
На это есть несколько причин.

Во-первых, афгани – это удобно! Штаны-алладины объединяют лучшие качества юбки (хорошо проветриваются и не стесняют движений) и штанов (не задираются).

Во-вторых, афгани – это экстравагантно, ярко, очень оптимистично!
Сшив афгани из яркой, восточного стиля ткани, Вы не останетесь незамеченной, и внимание окружающих Вам гарантированно!

Так вот зачем покупать эти афгани, когда их можно сшить за 5 минут. Для них даже выкройка не нужна! посему сшить эти модные штаны могут все, у кого есть ножницы, иголка и нитки, ну и конечно ткань.

Смотрим схему штанов - читаем пояснение и шьем сами!

Картофельные шарики в томате

Предлагаю немного «повозиться», но вкусно разнообразить ваш ужин. Картошку любят все! И я в том числе. И люблю делать с ней самые разные блюда. На этот раз сделала вот такое!

Картофельные шарики в томате.

Комбинированный пиджак - кожа и крючок

Ура!!! Я сделала это!!! Или ажурное летнее пальто крючком из Журнала Мод

Ажурное летнее пальто крючком из Журнала Мод!

Свершилось! Я наконец-то воплотила в жизнь еще одну мою хотелку

 

А это первоисточник

Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Слоник Дамбо связаный крючком.
Часть 2 - Гламурная шубка для малышки
Часть 3 - Ура!!! Я сделала это!!! Или ажурное летнее пальто крючком из Журнала Мод
Часть 4 - Проба пера или платье с розами для маленькой принцессы своими руками.
Часть 5 - Маленькое черное платье у каждой женщины свое
Часть 6 - Крестильные платьица от Алонки
Часть 7 - Мои работы! Пончо в мексиканском стиле

Жакет с удлиненными полами из Drops!


Жакет с удлиненными полами из Drops!
Для жакета вам потребуется 800-1250гр толстой смесевой пряжи (50 гр/75м), круговые спицы 5,5 мм,
3 пуговицы.
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском!

Булочки «Крем-де-Паризьен» (Бесподобный рецепт!!!)))

 

 

Читать далее...

СИРЕНЕВАЯ БЛУЗКА. Спицы.



1.


2.
Читать далее...

Пуловер "сиреневые цветы"

http://www.stranamam.ru/post/1919851/