КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.

3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.

4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.

5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.

Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Аспирин...для гладких ножек

Не так давно в рубрике «Я буду лучше!..» был опубликован рецепт маски для лица из аспирина http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post135174011/,после которой кожа лица обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.. Она вызвала большой интерес. Но, оказывается, аспирин может помочь не только коже лица!

аспирин для   гладких ножек

МК орхидея Фаленопсис


http://stranamasterov.ru/node/186874?tid=451

Жакеты. Есть очень красивые.

Фотографии в альбоме «Жакет» olivia на Яндекс.Фотках



Читать далее...

Пирожное "Белоснежка" - невозможно ОСТАНОВИТЬСЯ!

Очень вкусные и простые в приготовлении пирожные, с молочно-лимонным вкусом.


 

Ингредиенты для "Пирожное "Белоснежка"

Маски для устранения и предупреждения морщин.

Маски против морщин необходимы не только для борьбы с морщинами, но и для их предупреждения и восстановления кожи. Ведь на самом деле, борьбу с морщинами надо начинать задолго до того как они появятся, когда еще собственные коллаген и эластин в норме.

>>> ДАЛЬШЕ

Серия сообщений "Уход за кожей лица":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица
Часть 2 - Маска Софи Лорен
Часть 3 - Банановые маски для лица
Часть 4 - Маски для устранения и предупреждения морщин.
Часть 5 - Маска для лица от Джулии Робертс
Часть 6 - Омолаживающая маска из лепестков розы от Кармен Электра.
Часть 7 - Ни одной морщинки!

новенькое - сумочка- ягода-малинка

закралась ко мне такая идея связать фруктовую сумочку и 2 дня вынашивала ломала голову чего бы связать из имеющихся запасо и вот придумала малинку потом соображала как же ее сделать и похожей и удобной и красивой ну в общем додумалась и вот мой результат


и еще и браслетик в стиле сумочки

Вышивка лентами, мастер-классы.

МК ЛИЛИЯ 4 фото		МК ФУКСИЯ 1 фото		МК КОЛОКОЛЬЧИК 10 фото		МК КЛЕВЕР 8 фото
МК ПОДСНЕЖНИК 1 фото		МК ПРИМУЛА 1 фото		МК ГИАЦИНТ 1 фото		МК ЦВЕТОЧКИ 26 фото
КНИГИ ПО ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ 19 подальбомов		МК НОВЫЙ ГОД 13 фото		МК КРОКУС 9 фото		МК ГЛАДИОЛУСЫ 1 фото
МК АСТРЫ 5 фото		МК ХРИЗАНТЕМА 10 фото		МК ДУШИСТАЯ КОРЗИНКА 10 фото		МК БАРХАТЦЫ 16 фото
МК КЛЕМАТИС 11 фото		МК НЕЗАБУДКА 9 фото		МК СИРЕНЬ 14 фото		Образцы швов 67 фото
КНИГИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 1 фото		МК ВЕРБА 1 фото		МК КОЛОСОК 4 фото		МК ШИПОВНИК 1 фото
МК ФИАЛКИ 30 фото		МК ТЮЛЬПАН 18 фото		МК ЛОТОС 17 фото		МК НАРЦИСС 3 фото
МК РОЗА 114 фото		МК МИМОЗА 5 фото		МК ИРИС 14 фото		МК ГЕРБЕРА 15 фото
МК ПОДСОЛНУХ 21 фото		МК ГВОЗДИКА 6 фото		МК МАК 54 фото		МК КОРЗИНКИ и ВАЗЫ 22 фото
МК ПИОН 12 фото		МК и СХЕМЫ 36 фото		МК ШКАТУЛКИ и разное 36 фото

 

ЛИЧИКО С ОТТОПЫРЕННОЙ ГУБОЙ....

Оттопыренная губа, смешно конечно сказано, но именно так она и выглядит для моей будущей куклы. И я немного поделюсь с вами о том, как же она у меня получилась

мастер-класс 

 

 

У КОГО КАКОЙ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ (БОЖЬЯ ЗАЩИТА)



У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница. Молитесь своей иконе , просите через нее Господа об исцелении и оно обязательно будет.

Итак, тех, кто родился с 22 декабря по 22 января, защитит икона Божьей Матери " Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.

Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы Божьей Матери « Владимирская» и «Неопалимая купина».

Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех ,кто родился с 21 февраля по 20 марта. Ангелы-хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.

Родившихся с 21 марта по 20 апреля надо просить защиты у иконы Казанской Божьей Матери, а охраняют их святые Софроний и Иннокентий Иркутские, а также Георгий Исповедник.

Иконы « Споручница грешных» и Иверская икона Божьей Матери защитят рожденных с 21 апреля по 20 мая. Святые Степан и Тамара, апостол Иоанн Богослов являются их ангелами-хранителями.

Если день рождения приходится на период с 21 мая по 21 июня, надо просить помощи у икон «Взыскание погибших», «Неопалимая купина» и «Владимирская». Охраняют святые Алексей Московский и Константин.

Иконы « Всех скорбящих радость» и Казанская икона Божьей Матери- заступницы родившихся с 22 июня по 22 июля. Святой Кирилл - их ангел-хранитель.

Святой Николай Угодник и Илья-пророк охраняют рожденных с 23 июля по 23 августа, а икона « Покров Пресвятой Богородицы» их защищает.

Просить защиты у иконы «Неопалимая купина» и « Страстная» следует тем, кто родился с 24 августа по 23 сентября. Их ангелы- хранители- святые Александра, Иоанн и Павел.

У икон Почаевской Божьей Матери , « Неопалимая купина», « Воздвижение Креста Господня»должны искать защиты те, кто родился с 24 сентября по 23 октября. Охранет их святой Сергий Радонежский.

Святой Павел – ангел- хранитель родившихся с 24 октября по 22 ноября. Иконы Божьей Матери» «Скоропослушница» и «Ирусалимская» их защищают.

Рожденные с 23 ноября по 21 декабря должны просить заступничества у икон Божьей матери «Тихвинская» и «Знамение». Святой Николай-угодник и святая Варвара – их ангелы- хранители.

В каждом доме желательно иметь Иверскую икону Пресвятой Богородицы ( Вратарница), которая защищает дом от врагов и недоброжелателей.


Пребывайте с Богом!

Серия сообщений "Религия":

Часть 1 - У КОГО КАКОЙ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ (БОЖЬЯ ЗАЩИТА)

Очень красивая роза мастер-класс


мастер-класс здесь

Кофейный баобаб: мастер-класс по выращиванию

Давно засматривалась на рукодельные кофейные деревья, а тут как раз по случаю понадобился необычный подарок. Предстояло торжество по празднованию 34-й годовщины свадьбы; мне подумалось, что деревце с одним кофейным шариком будет слишком скромным подарком, и я решила сделать целый кофейный бонсайчик. В итоге у меня получился не совсем бонсай, а скорее баобаб

 

 

Читать далее...

Тибетский рецепт молодости

 Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.

Плетение корзин из бумаги для начинающих..МК. Выпуск 5

                        

 

Оказывается, плести корзинки можно не только из лозы, а из чего угодно – из ткани, ниток и даже из бумаги!
Особенно интересно плетение из газет. Внешне изделия ничем не уступают плетенкам из лозы. И для домашнего использования они довольно прочны.
И для прочитанных газет, которые выбросить жалко и девать некуда, плетение – довольно удачное применение.
Используя при плетении различные лаки, краски и пропитки для покрытия, можно создавать плетенки всех цветов радуги.
А украсив корзинки бусинами, цветами, лентами или аппликациями в технике декупаж, и вовсе можно превратить их в произведения искусства.

            
Смотрим далее

Растения-биофильтры

Некоторые растения действуют как эффективные биофильтры, очищающие воздух.
Фикус каучуконосный

Фикусы - хорошие очистители воздуха. Наиболее выраженный эффект у фикусов каучуконосных, так как они поглощают накопленные в доме токсины: формальдегид, трихлорэтилен и бензол. Эти химикаты находятся в мебели из ДСП, фанере и прессованном дереве. Формальдегид отрицательно влияет на детородные органы, нервную систему и дыхательные пути, и даже вызывает рак. Трихлорэтилен выделяется из окрашенных поверхностей, обогревательных систем и электроприборов. Бензол - это воздух, загрязненный сигаретным дымом и чистящими средствами.

Ухаживать за фикусами весьма легко. Они обожают хороший полив и хорошо себя чувствуют при умеренном освещении.

ДАЛЕЕ: Папоротник, Алоэ вера, Финиковая пальма, Фикус Бенджамина, Хлорофитум хохлатый, Плющ обыкновенный, Сансевиерия трехполосая, Филодендрон гитаровидный, Спатифиллум

Компания Акира Кровля осуществит качественный и надежный ремонт мягкой кровли по новейшим технологиям, используя профессиональное оборудование и инструменты. Вы забудете о проблемах протекающей крыши, так как прочная гидроизоляция после ремонта будет результативно защищать помещение, делая его комфортным и красивым. Никаких протечек, если ремонт мягкой кровли делают работники компании Акира Кровля!

ЭФИРНЫЕ МАСЛА - ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ

Ниже предлагаются некоторые советы по применению эфирных масел для профилактики и лечения недомоганий в домашних условиях. Рецепты предназначены для оказания первой медицинской помощи. Они составлены на основе практического опыта опытных специалистов в области ароматерапии. Эфирные масла подобраны по принципу наилучшей сочетаемости друг с другом. Так они взаимно усиливают свой целебный
эффект.

АРТРИТ, СИНОВИТ
Взрослые: чайное дерево 1 капли, эвкалипт 3 капли, розмарин 3 капли, лаванда 2 капли, мята перечная 5 капель. Растворить в столовой ложке растительного масла. Лёгкий массаж вокруг поражённого сустава с последующим наложением согревающего компресса.

БОЛЬ ГОЛОВНАЯ
а) без явной причины; Взрослые: лаванда 3 капли, мята перечная 1 капля, розмарин 1 капля. Растворить в чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.
б) в результате нервного перенапряжения: Взрослые: лаванда 3 капли, ромашка 1 капля, гвоздика 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.

БОЛЬ ЗУБНАЯ
До обращения к стоматологу.
Взрослые: гвоздика 1 капля, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Аппликация раствора масел на ватном тампоне на область больного зуба. Или: гвоздика 1 капля, ромашка 1 капля. Смочить указанным раствором ватный шарик и приложить к больному зубу.

МНОГО РЕЦЕПТОВ

БЫСТРОЕ ИЗЛЕЧЕНИЕ

Быстрое лечение насморка…

Весна, во многих регионах распространение гриппа достигло своего пика. При первых же признаках насморка, гриппа воспользуйтесь народными средствами. Возможно, тогда не придется бежать в аптеку за каплями. Тепловые прогревания. Насыпьте на горячую сковородку ½ стакана пшенной или гречневой крупы, хорошо прокалите и пересыпьте в полотняный мешочек. Слегка остудите и осторожно пересыпьте в полотняный мешочек. Остудите до терпимой температуры, приложите на 10-15 минут к переносице. Повторите эту процедуру 2-3 раза в день, в том числе на ночь. Солевые промывания. Размешайте в стакане теплой кипяченой воды ½ ложки морской соли. Два раза в день промывайте этим раствором нос, полощите горло и рот. И делайте это на весь период распространение гриппа в вашей местности. Дыхание делается на удивление легким и незаметным. Лимонные мази. Пропустите через мясорубку половина лимона с кожурой, добавьте 1 ложку растительного масла и 1 ложку меда. Взбейте до однородной массы. Смазывайте ноздри утром и вечером. Смесь храниться в холодильнике.

Читать далее...

Женские недомогания лечат травы!

Боли внизу живота, выделения, обильные менструации и нервозность... Женские недуги могут быть вызваны рядом причин. Облегчить же их можно, употребляя лекарственные растения, предлагаемые народной медициной! Именно они эффективно снимут боль и остановят развитие опасных заболеваний.

В критические дни травники рекомендуют принимать успокаивающий настой из цвета мальвы (1,5 ст. л.) и листьев руты (0,5 ст. л.). Залейте 1 ст. ложку травяной смеси 1-м стаканом кипятка и настаивайте около 15-ти минут, накрыв крышкой. Затем процедите и пейте по 1-му стакану ежедневно в течение 5-ти дней 2 р. в день. Принимайте утром и вечером.Целесообразно сделать настой за несколько дней до менструации и начать его принимать. Продолжать лечение 2-3 месяца.

Рекомендуется чай, снимающий напряжение из листьев мелиссы (1 ст. л. с верхом), листьев мяты (1 ст. ложка с верхом), цветков ромашки (1 ст. л. с верхом), цветков яснотки белой (1 ст. л. с верхом), цветков мальвы (1 ст. л. с верхом), корня валерианы (1 неполная ст. л.), листьев руты (0,5 ст. л.). Залейте 1 ст. л. смеси трав 1-м стаканом кипятка и настаивайте 15 мин. под крышкой. Процедите и пейте 3 р. в день, начните за несколько дней до начала месячных.

Если перед месячными есть боли в груди рекомендуется настой из листьев грецкого ореха (1 ст. л.), шишек хмеля (1 ст. л.), листьев шалфея (1 ст. л.). 1 ст. л. сбора трав залейте стаканом кипятка и дайте настояться 1 час. Процедите и пейте по 0,5 стак. 4 р. в день.

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА

И не забывайте, что женский организм подвержен постоянным стрессам и болезням из-за экологических проблем, чрезмерных физических нагрузок, несбалансированного питания. Рекомендую эффективные бриджи антицеллюлитные Ti-pants от компании PHITEN с эффектом мини-сауны и антиварикозными свойствами. Бриджи, пропитанные акватитаном, снимут усталость и напряжение в мышцах, подкорректируют фигуру и восстановят ее после родов.

Забавные мишки!

Альбом "Dona Gelsinger (Lil` Angels 2007)"

 

Читать далее